健康保健知識(shí)攻略

　　健康保健知識(shí)攻略有哪些呢?下面小編為你整理一些健康保健知識(shí)攻略，希望對(duì)你有幫助!

　　健康保健知識(shí)攻略

　　俗話說，病來如山倒。但其實(shí)，很多疾病在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸，讓我們現(xiàn)在就來盤點(diǎn)一天當(dāng)中不同階段身體的不良感受，看看它們每時(shí)每刻都在訴說著什么。 早晨篇：頭暈、頭昏：早晨醒來后頭暈、頭昏，可能出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度高等疾病。

　　強(qiáng)烈的心慌饑餓感：凌晨4-5點(diǎn)鐘醒來有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，且疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。

　　清晨浮腫：如果在起床活動(dòng)20分鐘之后還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。棕色尿液：提示肝臟可能出現(xiàn)問題。

　　口臭：可能是胃或肝出現(xiàn)了問題，或是牙周病引起?？谥杏邪蔽叮阂裢庾⒁饽I臟的健康。眼瞼蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。

　　眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)：說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應(yīng)馬上與醫(yī)生聯(lián)系。臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關(guān)。

　　惡心想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的狀態(tài)：提示免疫系統(tǒng)功能嚴(yán)重失調(diào)或身體出現(xiàn)了某種癌變白天篇。

　　眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看書看報(bào)時(shí)眼睛劇痛就要小心青光眼了。手發(fā)抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

　　吃油膩食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝膽疾病。食欲亢進(jìn)，體重卻減輕：可能患了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。

　　沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞：可能是患了肝炎。飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥：提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。

　　爬樓梯時(shí)心慌、胸悶：提示心臟功能較弱。指尖比指節(jié)更粗大：可能患有較嚴(yán)重的肺部疾病。指甲生長(zhǎng)緩慢，沒有光澤且變黃變厚：提示淋巴系統(tǒng)出了毛病。

　　手背靜脈突出：隨著年齡增加，會(huì)有此現(xiàn)象，但也有心臟病的可能。手掌泛紅：肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，因荷爾蒙失調(diào)，手掌會(huì)發(fā)紅。

　　手掌潮濕：過度興奮或緊張時(shí)手掌會(huì)出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病。

　　伸懶腰時(shí)腰痛：多為坐姿不良。單純頭暈：若不是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)，請(qǐng)檢查一下甲狀腺。洗澡時(shí)頭發(fā)容易脫落：提示頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常。

　　黑痣變大或新長(zhǎng)出痣：當(dāng)心皮膚癌的侵襲。皮膚上出現(xiàn)非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情況十分嚴(yán)重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。

　　磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。必須高枕頭才能入睡：提示心臟功能弱。經(jīng)常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動(dòng)脈硬化。

　　一、如何通過指甲檢視健康

　　1、指甲板縱紋

　　指甲縱紋——神經(jīng)衰弱

　　指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、機(jī)體衰老的象征。

　　容易出現(xiàn)：

　　神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期失眠，多夢(mèng)，易醒，難入睡。

　　消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合征)。

　　免疫功能差，容易感冒。

　　2、指甲板橫紋

　　橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。

　　指甲橫紋多且細(xì)者，多見于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。

　　3、指甲的斑點(diǎn)

　　瘀黑斑點(diǎn)—是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。

　　一般右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問題。

　　指甲白點(diǎn)—消化不良，指甲上出現(xiàn)1個(gè)或數(shù)個(gè)白點(diǎn)：

　　成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。

　　小孩多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣

　　習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。