心理健康保養(yǎng)知識(shí)
心理健康保養(yǎng)知識(shí)
心理醫(yī)生在歐美是一種倍受人們重視的職業(yè)，許多著名人物，乃至尋常人物一生都有其心理咨詢(xún)師。由此可見(jiàn)，任何人的心理都可能出現(xiàn)不健康的傾向，而且這種不健康的心理傾向會(huì)直接影響人們對(duì)事物的正確判斷，甚至導(dǎo)致決策失誤，直接影響到事業(yè)的成功與失敗。在我們所面對(duì)的這個(gè)日新月異的變革時(shí)代，有著很多心理健康保養(yǎng)知識(shí)，小編下面為你一一講解心理健康保養(yǎng)知識(shí)都有哪些?
心理健康保養(yǎng)知識(shí)
什么是心理素質(zhì)?
在日常生活和工作中你能否順利和成功與心理素質(zhì)的好壞有很大的關(guān)系，在生活中，我們常常會(huì)說(shuō)："人和人不一樣"，有的人容易激動(dòng)，有的人機(jī)智靈活，有的人天生慢性子。其實(shí)，這種性格差異就是"氣質(zhì)"，這是人的心理素質(zhì)的原發(fā)性基礎(chǔ)。俄國(guó)生物學(xué)家巴甫洛夫根據(jù)神經(jīng)過(guò)程的強(qiáng)度，提出了神經(jīng)類(lèi)型說(shuō)，即：
(1)膽汁質(zhì)，強(qiáng)而不平衡，這樣的人情感和情緒發(fā)生迅速，爆發(fā)力很好，同時(shí)情感和情緒消失得很快，情緒趨于外向，智力活動(dòng)靈敏有力，但理解問(wèn)題容易粗枝大葉，意志力堅(jiān)強(qiáng)，不怕挫折勇敢果斷，但容易沖動(dòng)，難以抑制。工作熱情高，表現(xiàn)得雷厲風(fēng)行，頑強(qiáng)有力。
(2)多血質(zhì)，強(qiáng)而平衡，靈活性高，這種人情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，極易變化，動(dòng)作活波好動(dòng)，但往往不求甚解，工作適應(yīng)能力強(qiáng)，討人喜歡，交際廣泛，容易接受新事物，容易見(jiàn)異思遷而顯得輕浮。
(3)粘液質(zhì)，強(qiáng)而平衡，靈活性低，這種人情緒比較穩(wěn)定，興奮性低，變化緩慢，內(nèi)向、喜歡沉思，思維和言行穩(wěn)定而遲緩，冷靜而忠實(shí)，對(duì)工作考慮細(xì)致周到，不折不扣，堅(jiān)定地執(zhí)行自己已經(jīng)做出的決定，往往對(duì)已經(jīng)習(xí)慣的工作表現(xiàn)出高度熱情，而不容易適應(yīng)新的工作和環(huán)境。
(4)抑郁質(zhì)，弱性，易抑制，這種人情緒體驗(yàn)深刻，不易外露，對(duì)事物有較高的敏感性，能體察到一般人所覺(jué)察不到的東西，行動(dòng)緩慢，多愁善感，也易于消沉，干工作常常顯得信心不足，缺乏果斷性，交往面較窄，常常有孤獨(dú)感。
8、自我意識(shí)分為幾種?
分為生理的自我、社會(huì)的自我和心理的自我。 9、社會(huì)自我：是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己作為社會(huì)實(shí)體意識(shí)，包括個(gè)人對(duì)自己在社會(huì)生活中的人際關(guān)系情況、個(gè)人所起的作用、所處的地位、所扮演的角色、所承擔(dān)的義務(wù)和享有的權(quán)利的意識(shí)等。
10、心理自我：是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的心理品質(zhì)的意識(shí)，包括對(duì)自己的能力、氣質(zhì)、性格、需要、興趣以
及理想的意識(shí)。
11、生理自我：是指?jìng)€(gè)人以自己作為生物實(shí)體的意識(shí)，它使個(gè)體把客觀事物與自己區(qū)分開(kāi)來(lái)。
12、人的成熟三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)條件?
(1)生理的成熟。即年齡成長(zhǎng)到18歲。
(2)心理發(fā)展的完善?？梢宰约邯?dú)立處事，并能夠接受生活中的各種問(wèn)題。
(3)社會(huì)化的水平已達(dá)到社會(huì)對(duì)成年公民的要求。
13、什么是人際交往?
是指人與人之間發(fā)生的心理和行為上的互動(dòng)溝通的過(guò)程。
14、人際交往的意義?
(一) 與人交往是尋求心身健康的需要。
(二) 與人交往是個(gè)人社會(huì)化的必經(jīng)之路。
(三) 與人交往是個(gè)體實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)的途徑。
(四) 與人交往是培養(yǎng)良好個(gè)性的需要。
(五) 與人交往是積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的重要途徑。
(六) 與人交往是獲得事業(yè)成功的重要條件。
15、四種情緒?
(1)快樂(lè)，引起快樂(lè)的情境條件是，一個(gè)人追求并達(dá)到了目的。
(2)憤怒，目的性的行為反復(fù)受到阻撓而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)叫憤怒。
(3)恐懼，受到威脅而自己又無(wú)力抗?fàn)帟r(shí)產(chǎn)生的體驗(yàn)叫恐懼。引起恐懼的關(guān)鍵因素是個(gè)體是否具有處理威脅情境的能力，假如一個(gè)人不知道怎樣擊退威脅，恐懼便會(huì)不可避免地出現(xiàn)。