初一上冊(cè)政治《做情緒的主人》試題及答案(2)
初一上冊(cè)政治《做情緒的主人》試題及答案
20、迎戰(zhàn)壓力，重要的是( )。
A、提高自身素質(zhì) B、無視周圍的一切
C、消除不必要的壓力來源 D、健康的飲食和娛樂
21、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己因壓力過大而陷入焦慮時(shí)，你可以采用的調(diào)節(jié)方法有( )
?、傧槐匾膲毫碓?②提高自身素質(zhì) ③選擇良好的生活方式 ④任其發(fā)展 ⑤尋求心理輔導(dǎo)老師的幫助
A、①②③⑤ B、②③④⑤ C、①②④⑤ D、①③④⑤
22、迎戰(zhàn)壓力，重要的是提高自身素質(zhì)。這就要求我們( )
?、偬岣咝睦沓惺苣芰?②消除不必要的壓力來源 ③學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己的能力 ④培養(yǎng)健康良好的性格
A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④
23、中考前夕，已做好完全準(zhǔn)備的劉寧卻變得焦慮不安起來：中考題應(yīng)該很難吧?憑我現(xiàn)在的水平能行嗎?越來越不自信劉寧感到了前所未有的壓力。要使劉寧找回自信，他最需要( )。
A、消除不必要的壓力 B、適當(dāng)休息
C、學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己的能力 D、抓住僅有的時(shí)間加班補(bǔ)習(xí)
24、選擇良好的生活方式是調(diào)節(jié)過大學(xué)習(xí)壓力的有效途徑。下列屬于良好生活方式的是( )。
①適當(dāng)休息 ②不規(guī)律地生活 ③熬夜 ④健康的飲食和娛樂 ⑤堅(jiān)持體育鍛煉
A、①②③ B、②③④ C、①④⑤ D、②③⑤
25、對(duì)于考試，下列觀念無助于你積極面對(duì)考試的是( )
A、考試成績(jī)有偶然性和局限性，一次考試成績(jī)并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不能決定一個(gè)人的命運(yùn)
B、我能力一般，參加中考困難重重
C、考試時(shí)要求不高，只要發(fā)揮出自己的正常水平就可以了
D、考試期間要注意休息，并合理提高自己的生活水平
26、(右圖)關(guān)于學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮的說法正確的是( )。
A、學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮給我們的學(xué)習(xí)帶來了極大困擾
B、學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮給我們的學(xué)習(xí)帶來了極大動(dòng)力
C、只要自身實(shí)力強(qiáng)大就不會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮
D、產(chǎn)生壓力、焦慮與我們的內(nèi)心感受和對(duì)自己的期望有關(guān)
27、“人有悲歡離合，亦有喜怒哀樂。雖乃人之常情，卻可有控而發(fā)。”這說明人的情緒( )。
A、無法調(diào)控，我們應(yīng)任其支配自己的行為
B、可以調(diào)控，我們可以通過一定的方式來調(diào)控
C、有時(shí)能調(diào)控，有時(shí)不能調(diào)控
D、積極的情緒可以調(diào)控，消極的情緒無法調(diào)控
28、情緒不好時(shí)，我們可以用合理的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，能夠從根本上解決消極情緒的方法是( )
A、轉(zhuǎn)移注意力 B、積極心理暗示 C、升華和轉(zhuǎn)化 D、合理宣泄法
29、隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的自主能力越來越強(qiáng)，我們應(yīng)學(xué)會(huì)管理自己的情緒，這就要求我們，在情緒問題上要做到( )。
①不管什么情緒產(chǎn)生時(shí)，都要順其自然 ②要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒 ③要學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒 ④要尋找有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式
A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④
30、經(jīng)常逃學(xué)上網(wǎng)的小明當(dāng)?shù)弥h(yuǎn)在老家的母親是靠討飯來供他讀書時(shí)，他驚呆了，痛苦的淚水無聲地順著臉頰流下來------面對(duì)此時(shí)痛苦的小明，作為其同學(xué)的你應(yīng)該( )。
A、勸其輟學(xué)回家，以減輕母親的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)
B、繼續(xù)惡語相加，讓他知道不負(fù)責(zé)任的滋味
C、靜觀其變，不要急于否認(rèn)，也不擴(kuò)大其痛苦，使其有調(diào)節(jié)和反省的時(shí)間
D、事不關(guān)已，高高掛起
31、一天，同桌正在偷看你的日記，恰巧被你撞見了，你非常生氣，對(duì)同桌的行為你會(huì)( )。
A、以武力捍衛(wèi)自己的隱私權(quán) B、視而不見，任其偷看
C、告訴他這是不道德的，并且說明自己很生氣 D、趁他不注意時(shí)，再偷看他的
32、美國(guó)總統(tǒng)托馬斯•杰斐遜在教育他的孫兒時(shí)說：“當(dāng)你氣惱時(shí)，先數(shù)到十;假如怒火燃燒，那就數(shù)到一百。”這啟發(fā)我們( )
①轉(zhuǎn)移注意力有助于緩解和消除消極情緒 ②要學(xué)會(huì)主動(dòng)控制情緒 ③這樣能從根本上解決消極情緒 ④要學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒
A、①② B、③④ C、①③ D、②④
33、吳銘同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，可是一到考試他就特別緊張，越是重要的考試，他的成績(jī)?cè)绞遣蝗缙綍r(shí)，他應(yīng)該( )。
?、賹ふ矣行д{(diào)節(jié)情緒的方式 ②給自己的壓力再大一些 ③考試緊張時(shí)可給自己打氣說：“我一定行” ④考試緊張厲害時(shí)可暫時(shí)閉上眼睛，想象一下與考試無關(guān)的輕松場(chǎng)景以轉(zhuǎn)移注意力
A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④
34、“知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。”雨果的名言告訴我們( )。
?、偃藨?yīng)當(dāng)保持穩(wěn)定的情緒 ②穩(wěn)定的情緒是良好的心理品質(zhì)的基本內(nèi)容之一 ③人應(yīng)當(dāng)提高自己的控制力，學(xué)會(huì)控制自己的情緒 ④人應(yīng)該心胸開朗，樂于交往
A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④
35、面對(duì)迎面而來的風(fēng)雨，有的人體會(huì)到搏擊風(fēng)雨的快樂;面對(duì)茫茫沙漠，有的人體驗(yàn)到“大漠孤煙直”的壯闊-------生活中的一些簡(jiǎn)單現(xiàn)象，有的人卻感覺美不勝收。這樣的人( )。
A、多愁善感 B、心情愉快 C、心情浮躁 D、心情悲觀
36、“塞翁失馬”的故事告訴我們，樂觀者在看待事物時(shí)的角度是( )。
A、悲觀的 B、消極的 C、積極的 D、無所謂的
37、從積極角度看待事物需要遵循的一個(gè)基本的原則是( )。
A、先想想某一特定情況下，失敗的代價(jià)是什么
B、盲目地、無條件地樂觀
C、學(xué)會(huì)彈性的樂觀，增加對(duì)不利環(huán)境的控制力
D、不要忽略事物的消極面
38、在生活中，有人抱怨生活的無聊與無奈，有人贊頌生活的激情與壯美。這兩類人的區(qū)別主要在于( )
A、心態(tài)不同 B、遭遇不同 C、學(xué)歷不同 D、收入不同
39、能夠積極看待事物的人( )。
?、傩那橛淇?，有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛 ②善于吹毛求疵 ③善于從積極的角度去考慮事物 ④能全身心投入學(xué)習(xí)與工作 ⑤能助人為樂
A、①②③④ B、②③④⑤ C、①②④⑤ D、①③④⑤
40、期中考試，小利考砸了，感到很傷心，這時(shí)，你最好這樣勸他( )
A、沒關(guān)系，考好考?jí)臒o所謂
B、沒關(guān)系，只要認(rèn)真吸取教訓(xùn)，下次努力就好了
C、沒關(guān)系，反正你就是這個(gè)水平
D、沒關(guān)系，考好了又有什么用
41、享有盛名的大畫家畢加索，作畫時(shí)足不出戶，甚至幾天幾夜不吃不睡，有人認(rèn)為他會(huì)感到痛苦。他回答說：“疲勞是人體的感覺。而當(dāng)我作畫的時(shí)候，只有一心一意的投入。形骸則寄存于畫室之外。”這表明畢加索( )
?、僭趯W(xué)習(xí)與工作中找到了快樂 ②能將自己的精神和肉體分開
?、勰軌蚍e極地看待事物 ④不愿參加戶外活動(dòng)
A、①② B、③④ C、①③ D、②④
42、2008年北京奧運(yùn)會(huì)期間，很多大學(xué)生放棄了暑假回家的機(jī)會(huì)，投身志愿者大軍，無償為北京奧運(yùn)會(huì)提供服務(wù)，雖然有苦、有累，但他們說“我們是快樂的。”這是因?yàn)? )
?、僦瞬坏芙o別人帶來更大快樂，同時(shí)也能給自己更多的滿足 ②助人可以獲得榮譽(yù)和獎(jiǎng)勵(lì) ③為別人做好事不僅僅是一種責(zé)任，更是一種快樂，因?yàn)檫@能提升你自己生命的價(jià)值 ④助人能樂
A、①②③ B、②③④ C、①②④ D①③④
二、非選擇題
1、小李、小王、小張是同班要好的同學(xué)，三人平時(shí)成績(jī)都很優(yōu)秀?？墒?，當(dāng)面對(duì)同一場(chǎng)考試時(shí)，三人都表現(xiàn)出了不同的情緒反應(yīng)：小李緊張得渾身發(fā)抖，腦袋一片空白;小王喜歡表現(xiàn)自己，覺得考試正是展示自己能力的一個(gè)機(jī)會(huì)，高高興興地進(jìn)入了考場(chǎng);小張也很緊張，這促使他做每一個(gè)題都很小心、仔細(xì)?？荚嚱Y(jié)果出來了，小李考得一塌糊涂。小王、小張都考出了較好的成績(jī)，尤其小王，甚至比平時(shí)考得還好。
三人的不同結(jié)果說明了什么?
2、參加市運(yùn)動(dòng)會(huì)載譽(yù)歸來的小強(qiáng)正在高興地給同學(xué)講述運(yùn)動(dòng)會(huì)上的比賽場(chǎng)景，只見他講得眉飛色舞，繪聲繪色。時(shí)而笑得前仰后合，時(shí)而又在捧腹大笑，興致所至?xí)r連聲音都提高了許多?？粗歉吲d的樣子，同學(xué)們都笑著說：“看把他樂的。”
小強(qiáng)的“樂”是怎樣體現(xiàn)出來的?
3、“情緒及其表現(xiàn)繽紛復(fù)雜，它是人的復(fù)雜變幻的心理世界的自然反映，我們沒有必要去了解。”這種觀點(diǎn)對(duì)嗎?為什么?
4、數(shù)學(xué)課上，李華因沒有回答出老師的提問被老師批評(píng)了幾句，從此，李華像泄了氣的皮球，認(rèn)為自己不是學(xué)數(shù)學(xué)的料，對(duì)數(shù)學(xué)再也提不起興趣，數(shù)學(xué)成績(jī)直線下降。
假如你是李華的好朋友，請(qǐng)你幫助李華走出這種狀態(tài)。
5、現(xiàn)實(shí)生活中，你有過消極情緒嗎?你是怎樣消除的?請(qǐng)說出來與大家分享。
6、漫畫感悟：
通過感悟漫畫，回答下列問題上：
(1)通過閱讀上述漫畫，你有何感想?
(2)“學(xué)習(xí)壓力會(huì)產(chǎn)生消極影響，所以學(xué)習(xí)不能有壓力。”這個(gè)觀點(diǎn)對(duì)嗎?為什么?
7、(右圖漫畫)明天就要期末考試了，小華總覺得各科都還沒復(fù)習(xí)好。但該復(fù)習(xí)什么，怎么復(fù)習(xí)，頭腦里一片空白。他翻翻語文，翻翻英語，不知學(xué)什么好，一會(huì)兒就弄得滿頭大汗------。
閱讀以上材料，思考回答：
(1) 小華怎么了?
(2) 小華出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有哪些?
(3) 長(zhǎng)此下去，小華的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)怎樣?
8、當(dāng)代中學(xué)生由于將來就業(yè)的壓力，學(xué)校生存競(jìng)爭(zhēng)的壓力等原因，在家長(zhǎng)、老師、社會(huì)影響等作用下，深感壓力太大，時(shí)不時(shí)會(huì)奏出抗?fàn)幍囊舴?/p>
(1)你的學(xué)習(xí)壓力來自哪些方面?
(1) 你認(rèn)為應(yīng)怎樣紓解學(xué)習(xí)壓力?
9、小王在學(xué)校不學(xué)習(xí)，經(jīng)常曠課，老師把他的家長(zhǎng)請(qǐng)到學(xué)校并介紹了小王的情況。家長(zhǎng)非常生氣，回家后把小王叫到跟前，跟他講道理，可他還是不聽，家長(zhǎng)生氣地打了他。他一氣之下從家里跑出來，到同學(xué)張雷家，跟張雷說：“活著真沒意思，我不想活了。”
假如你是張雷，你會(huì)怎么辦?
10、一位初中生在日記中寫道：“我這個(gè)人就是‘火氣大’。平時(shí)遇上點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來，為此常受到老師和父母的批評(píng)，其實(shí)事后我也經(jīng)常后悔，但就是改不掉這個(gè)壞毛病。我該怎么辦呢?”
請(qǐng)你幫助他提供幾條調(diào)控怒氣的方法。
11、材料一 有人說，喜、怒、哀、懼是個(gè)人的事，何必管周圍的人，想哭就哭、想笑就笑。
材料二 新年晚會(huì)上，戰(zhàn)士王某得知母親去世的消息，心里非常難過，但他卻一個(gè)人悄悄走出晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，獨(dú)自流淚，承擔(dān)失去親人的痛苦和悲哀。
(1) 材料一的觀點(diǎn)正確嗎?為什么?
(2) 材料二給我們的啟示是什么?
12、“生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛”，聰明的你能告訴人們生活中的美嗎?
13、2008年，“5•12汶川大地震”牽動(dòng)了全國(guó)人民的心，也牽動(dòng)了山東莒縣十位農(nóng)民兄弟的心。他們不顧路途遙遠(yuǎn)，不顧危險(xiǎn)重重，一心想著幫助受災(zāi)的同胞早日重建家園。于是他們駕駛著一輛機(jī)動(dòng)三輪車，千里迢迢，來到災(zāi)區(qū)，為災(zāi)區(qū)人民重建家園作出了自己的貢獻(xiàn)。事后，媒體曾采訪他們這么做的動(dòng)力是什么?憨厚樸實(shí)的農(nóng)民兄弟笑著說：“說不好，不過，這么做，我們高興。”
請(qǐng)你說說農(nóng)民兄弟這句話包含的道理。
14、世界暢銷書《快樂的城堡》的作者塞爾馬是一位普通的軍人妻子，在隨夫從軍期間，荒涼的沙漠，難熬的高溫、陌生的鄰居使她整日愁眉不展，度日如年。但父母的一封信卻完全改變了她的命運(yùn)，信的內(nèi)容只有短短的幾行字：“兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵窗往外看，一個(gè)看到的是地上的泥土，另一個(gè)看到的卻是天上的星星。”
(1)你認(rèn)為這封信意在告訴塞爾馬什么?
(2)按照塞爾馬父母寫這封信的意圖，在生活中我們應(yīng)怎么做?
初一上冊(cè)政治《做情緒的主人》試題參考答案
一、選擇題
1、B、2、C、3、B、4、C、5、C、7、C、8、B、9、C、10、C、
11、 D、12、C、13、B、14、A、15、B、16、B、17、C、18、D、19、C、20、C、
21、A、22、A、23、C、24、C、25、B、26、D、27、B、28、C、29、B、30、C、
31、C、32、A、33、D、34、A、35、B、36、C、37、C、38、A、39、D、40、B、
41、C、42、 D
二、簡(jiǎn)答題
1、答：①小李考得一塌糊涂，說明消極情緒會(huì)使人情緒低落，缺乏面對(duì)困難的意志，影響正常水平的發(fā)揮。②小王成績(jī)較好，甚至比平時(shí)考得還好，說明積極情緒具有促進(jìn)作用，令我們心境開朗和平靜，使我們有能力以積極的態(tài)度面對(duì)困難。③與小李相比，同樣是考試緊張的小張都考出了好成績(jī)，說明有的情緒也具有雙重作用，既能對(duì)人產(chǎn)生消極影響，也能對(duì)人產(chǎn)生積極影響。
2、答：①“眉飛色舞”表明小強(qiáng)的樂是通過面部表情的變化表現(xiàn)出來的，面部表情，最能表達(dá)人的各種情緒。②“時(shí)而笑得前仰后合，時(shí)而又在捧腹大笑”，表明小強(qiáng)是在通過身體姿態(tài)和手勢(shì)等體態(tài)語言來表達(dá)自己的高興情緒。③“連聲音都提高了許多”，表明小強(qiáng)通過言語表達(dá)自己的高興情緒。
3、答：這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)椋毫私飧鞣N情緒及表現(xiàn)，有助于我們更好地體察自己的情緒。一旦發(fā)現(xiàn)自己情緒不好，便及時(shí)調(diào)整，改善心情，保持身心健康。及時(shí)、準(zhǔn)確地捕捉對(duì)方的情緒信號(hào)，有利于我們了解他人，維護(hù)良好的人際關(guān)系。
4、答：①李華應(yīng)深刻反省自己的想法，因?yàn)橐淮位卮鸩怀鰡栴}就給自己下了“不是學(xué)數(shù)學(xué)的料”這樣的結(jié)論，這種想法過于絕對(duì)，是不合理的。②李華應(yīng)及時(shí)改變自己，換個(gè)想法，并采取恰當(dāng)?shù)姆椒?，調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己走出不良情緒的陰影。
5、答：有。①被老師批評(píng)后意志消沉，解決辦法是正確理解老師對(duì)自己的批評(píng)，正是有了錯(cuò)誤，老師才批評(píng)，老師的批評(píng)是為了我改正錯(cuò)誤，不斷進(jìn)步。②期末考試想考全班第一，結(jié)果末能如愿，從此一蹶不振。解決辦法：意識(shí)到自己的期望過高，是對(duì)自己能力的不合理估計(jì)，調(diào)整想法，重新確立合理的奮斗目標(biāo)等。
6、(1)答：①學(xué)生當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但各方面對(duì)學(xué)生的壓力太大會(huì)使學(xué)生焦慮增加，影響學(xué)習(xí)效率和自己已有水平的正常發(fā)揮。②有關(guān)部門必須改革教育弊端，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。
(2)答：這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。過度的學(xué)習(xí)壓力確實(shí)有消極作用，但壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于激發(fā)潛能，是克服困難，戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。學(xué)習(xí)如果沒有壓力，會(huì)使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，但有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。
7、(1)小華陷入了考試焦慮。
(2)原因是多方面的，但可能是：①面臨的考試很重要，或者考試難度過大。②父母、老師或自己的過高要求超過了個(gè)人的實(shí)際能力③父母或老師僅以考試成績(jī)來判斷個(gè)人的價(jià)值等。
(3)焦慮過度，會(huì)導(dǎo)致各種身心的不適，事倍功半。長(zhǎng)此下去，不但會(huì)影響小華學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，甚至對(duì)其身心健康也會(huì)帶來不利影響。
8、(1)學(xué)習(xí)壓力主要來自父母、老師對(duì)自己的過高要求;同學(xué)之間學(xué)習(xí)、考試的激烈競(jìng)爭(zhēng);將來就業(yè)和社會(huì)生活的競(jìng)爭(zhēng)等。
9、給他講道理，勸其打消自殺念頭。給他鼓勵(lì)，選擇合適的方式宣泄情緒，進(jìn)而調(diào)節(jié)情緒。如：帶他出去運(yùn)動(dòng)，并在此基礎(chǔ)上，幫他主動(dòng)向家長(zhǎng)、老師承認(rèn)錯(cuò)誤。家長(zhǎng)不能用簡(jiǎn)單、粗暴的方法，而要采用多種方式、方法給他講道理。
10、①學(xué)會(huì)用描述性的語言表達(dá)自己的情緒②可采用注意力轉(zhuǎn)移法，如生氣時(shí)從1數(shù)到10等③可對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示。如告訴自己：沖動(dòng)于事無補(bǔ)，一定要平靜。
11、(1)材料一的觀點(diǎn)不正確。因?yàn)閺谋砻婵矗榫w似乎是個(gè)人的情感，其實(shí)不然，情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。
(2)人的情緒需要調(diào)控，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒，戰(zhàn)士王某做到了宣泄自己情緒的同時(shí)顧慮到了他人的感受，沒有讓自己的痛苦影響到新年的歡快氣氛，而是采用了合理的發(fā)泄方式。
12、①自然界可謂氣象萬千、五光十色、美不勝收。②周圍的很多人和事是那么有生趣。③我們還可以在藝術(shù)中感受美。
13、這句話見書。
14、(1)告訴他要積極看待周圍的事物，樂觀地去生活。
(2)在現(xiàn)實(shí)生活中我們要做到：保持愉快心情，有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛;從積極的角度去考慮事物;全身心投入學(xué)習(xí)與工作，體驗(yàn)其中的快樂;助人能樂，助人為樂。
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