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處暑時節(jié)養(yǎng)生防秋乏的方法

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  暑天結(jié)束后一般早晚的溫差增大,且秋高氣爽,人們會感覺比較舒服。此時人們?yōu)槭裁催€會感覺乏呢?下面一起隨小編來看看處暑時節(jié)防“秋乏”四部曲 有哪些吧!

  “秋乏”是人體要休整

  暑天結(jié)束后一般早晚的溫差增大,且秋高氣爽,人們會感覺比較舒服。此時人們?yōu)槭裁催€會感覺乏呢?這是因為在炎熱的夏季,人的皮膚濕度和體溫升高,由于大量出汗使水鹽代謝失調(diào),胃腸功能減弱,心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加,再加上得不到充足的睡眠和舒適的環(huán)境調(diào)節(jié),人體過度消耗了能量,失去了較多的“老本”。

  秋季雖然人體出汗減少,體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)。由此人體進(jìn)入一個生理休整階段,身體就會出現(xiàn)各種不適,一些潛伏在夏季的癥狀就會出現(xiàn),機體也產(chǎn)生一種莫名的疲憊感,如不少人清晨醒來還想再睡,這種狀況就是“秋乏”。

  俗話說,春困、秋乏、夏打盹。“處暑”期間,天氣由熱轉(zhuǎn)涼,很多人都會有懶洋洋的疲勞感,也就是“秋乏”,秋乏是一種自然現(xiàn)象。“處暑”節(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。

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