處暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生防秋乏的方法
暑天結(jié)束后一般早晚的溫差增大,且秋高氣爽,人們會(huì)感覺(jué)比較舒服。此時(shí)人們?yōu)槭裁催€會(huì)感覺(jué)乏呢?下面一起隨小編來(lái)看看處暑時(shí)節(jié)防“秋乏”四部曲 有哪些吧!
“秋乏”是人體要休整
暑天結(jié)束后一般早晚的溫差增大,且秋高氣爽,人們會(huì)感覺(jué)比較舒服。此時(shí)人們?yōu)槭裁催€會(huì)感覺(jué)乏呢?這是因?yàn)樵谘谉岬南募?,人的皮膚濕度和體溫升高,由于大量出汗使水鹽代謝失調(diào),胃腸功能減弱,心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加,再加上得不到充足的睡眠和舒適的環(huán)境調(diào)節(jié),人體過(guò)度消耗了能量,失去了較多的“老本”。
秋季雖然人體出汗減少,體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)。由此人體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段,身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適,一些潛伏在夏季的癥狀就會(huì)出現(xiàn),機(jī)體也產(chǎn)生一種莫名的疲憊感,如不少人清晨醒來(lái)還想再睡,這種狀況就是“秋乏”。
俗話說(shuō),春困、秋乏、夏打盹。“處暑”期間,天氣由熱轉(zhuǎn)涼,很多人都會(huì)有懶洋洋的疲勞感,也就是“秋乏”,秋乏是一種自然現(xiàn)象。“處暑”節(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。