最近容易生氣是什么原因_容易生氣怎么化解(2)
容易生氣的人會(huì)得什么病
我們總是會(huì)無緣無故的生氣,很大情況和我們的性格有關(guān)系,我們總是勸別人說,不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。而且喜歡生氣的女性更加容易衰老的,所以我們一定要保持好的心態(tài)。我們一起來看看生氣的危害有多大吧。
愛生氣的人很難健康,更難長壽。但在日常生活中,人們免不了要生五種氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。要養(yǎng)生,關(guān)鍵就要會(huì)生氣,會(huì)散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會(huì)由此而發(fā)。
1.長色斑
生氣時(shí),血液大量涌向頭部,血液中的氧氣會(huì)減少,包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。
2.加速腦細(xì)胞衰老
生氣的時(shí)候使得血液都會(huì)涌向大腦的,這樣會(huì)增加我們的腦血管壓力。這時(shí)候血液中的毒素也是非常多的,氧氣少,所以對(duì)于大腦來說,生氣就是一“毒藥”。
3.胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管,使胃腸中的血流量減少,胃腸蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
4.心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,容易引發(fā)疾病。
5.引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。
6.傷肝
我們?nèi)嗽谏鷼獾臅r(shí)候,身體中自然而然的分泌出兒茶酚胺這種物質(zhì),它對(duì)我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)帶來很大的影響,會(huì)使得血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),這樣的話血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)。
7.傷肺
女性情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸就會(huì)急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張,沒時(shí)間收縮,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的健康。
生氣有多傷身
1.傷心臟
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn),生氣會(huì)導(dǎo)致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險(xiǎn)增加4.74倍。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與善于控制情緒的人相比,健康的愛發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%,愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2.傷肝臟
美國維吉尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),生氣會(huì)導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白(CRP)水平更高?!秳?dòng)脈硬化血栓血管生物學(xué)》雜志刊登以色列一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),CRP水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切。
3.傷胃腸
一些醫(yī)學(xué)家通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),我們?nèi)嗽谏鷼獾臅r(shí)候會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致胃腸血流量降低,蠕動(dòng)變慢,沒有什么食欲,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起胃潰瘍。
4.傷肺臟
美國馬薩諸塞州史密斯學(xué)院生理學(xué)專家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項(xiàng)研究表明,年齡越大,越容易生氣,肺功能也越差。生氣時(shí)情緒激動(dòng)過度,呼吸急促,甚至出現(xiàn)過度換氣。結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張,得不到正常放松和休息,導(dǎo)致肺臟功能失常。專家表示,適當(dāng)深呼吸,讓肺泡得到適當(dāng)?shù)姆潘?,有益肺臟健康。
5.皮膚愈合慢
美國《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),脾氣暴躁的人,身體自我修復(fù)能力更差,傷口愈合也更慢。生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加,皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少,進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。
6.猝死
《美國心臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登耶魯大學(xué)蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中,也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn),生氣會(huì)對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。怒發(fā)沖冠時(shí),肌肉中血流量高出正常水平,導(dǎo)致心臟供血減少,引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
7.致癌
大家知道嗎,生悶氣是最容易導(dǎo)致癌癥的。美國的異味生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),我們生氣十分鐘所消耗掉的體能就相當(dāng)于跑3000米。長期生氣的話會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)以及免疫力下降的,使得患有癌癥的幾率也大大增大。
8.折壽
研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常生氣的確會(huì)縮短壽命。美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家約翰·巴爾福特對(duì)118名參試大學(xué)生進(jìn)行的25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),對(duì)他人敵視程度高的參試者,50歲前死亡的比率高達(dá)近20%。相比之下,“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
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