孕婦攝入魚油有助幫助胎兒大腦發(fā)育

　　對于想要懷孕要孩子的女性來說，魚油更是一種值得攝入的成分。有研究顯示，在妊娠過程中攝入魚油能夠幫助孩子大腦發(fā)育。據(jù)稱，從懷孕18周開始到產(chǎn)后3個(gè)月止，341名孕婦每天攝入含魚油10ml的玉米油，到孩子4歲時(shí)進(jìn)行智力測試后發(fā)現(xiàn)，母親吃過魚油的孩子的智力測試分?jǐn)?shù)更高。

　　女性吃魚油還有助于改善體寒

　　大多數(shù)女性在冬天容易出現(xiàn)體寒而手腳冰涼的情況，橫山院長表示：“魚油能夠使血液不粘稠，促進(jìn)血液循環(huán)，由于毛細(xì)血管能夠延伸到身體末梢，因此，魚油具有改善手腳冰涼的效果。”

　　這個(gè)機(jī)制與血液中的血小板及紅細(xì)胞有關(guān)。進(jìn)入人體體內(nèi)的歐米伽3脂肪酸能構(gòu)成細(xì)胞膜，當(dāng)血小板的細(xì)胞膜中歐米伽3脂肪酸增加后，血小板的凝固作用會(huì)受到抑制;紅細(xì)胞的細(xì)胞膜中脂肪酸增加則可以增加紅細(xì)胞的柔軟程度。“實(shí)際上，毛細(xì)血管末梢直徑小于紅細(xì)胞直徑，原本紅細(xì)胞難以通過，但變?nèi)彳涍^后，紅細(xì)胞可以通過變形進(jìn)入毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。”