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補(bǔ)腎菜譜做法大全(2)

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  清炒山藥片的做法:

  食材:山藥200g、油適量、鹽適量、青椒適量、黑木耳適量、白醋適量、生姜適量、花椒適量、大蒜適量、紅尖椒適量

  做法:1)山藥去皮、青紅椒洗凈、黑木耳泡發(fā)備用。

  2)生姜切細(xì)絲,大蒜切薄片。3)紅尖椒切斜段。

  4)青椒去籽,去筋后切小片。5)山藥切菱形片。

  6)把山藥片下開(kāi)水鍋焯水后,撈出備用。

  7)鍋里坐油,油熱后放入花椒、紅椒段、姜絲爆香。

  8)倒入青椒片、木耳翻炒。9)倒入山藥片,烹入白醋。

  10)加適量精鹽后,大火翻炒均勻即可出鍋。

  當(dāng)歸羊肉生姜湯的做法:

  食材:羊肉200g、當(dāng)歸20g、生姜20g、鹽適量

  做法:1)準(zhǔn)備所需材料。2)將羊肉洗凈切成小塊,當(dāng)歸、姜切片。

  3)羊肉分別放入燉盅內(nèi)。4)加入生姜和當(dāng)歸片。

  5)再添加1飯碗水,平常吃飯的碗就可以。

  6)然后加上蓋子,坐電燉盅內(nèi)。7)燉兩小時(shí)即可。

  8)燉好后取出加入少許鹽調(diào)味。(也可不放)

  9)把它拌勻即可食用。

  海參粥的做法:

  食材:海參20g、大米適量、鹽適量、小蔥適量

  做法:1)首先準(zhǔn)備材料:大米洗凈備用,海參從冰箱里拿出來(lái)化凍,香蔥洗凈備用。

  2)因?yàn)楹⑹前l(fā)好的,里面的腸子都是去除干凈的;化完凍之后直接在開(kāi)水里面煮10分鐘撈出來(lái)備用。

  3)鍋中另放水,燒開(kāi)后放入大米和姜絲煮至米開(kāi)花。4)把海參放入接著煮5分鐘。

  5)關(guān)火放入咸鹽調(diào)味。6)放入香蔥。即可出鍋吃了。

  蠔油栗子雞的做法:

  主料

  板栗400克 雞600克

  輔料

  柿子椒1個(gè) 食鹽1茶匙 冰糖適量 姜1小塊 八角1個(gè) 花椒1茶匙 料酒1湯匙 生抽1湯匙 蠔油1湯匙 大蔥1段 植物油2湯匙

  做法:

  1.板栗提前剝皮,青椒洗凈切塊,雞塊洗凈準(zhǔn)備好,蔥切蔥花,姜切絲

  2.鍋中放水,放雞塊焯水,撈出洗凈備用

  3.炒鍋中放植物油,油熱后放入蔥、姜、八角和花椒爆香

  4.放入雞塊翻炒,放入料酒、生抽翻炒,再放入蠔油和冰糖翻炒

  5.加入栗子炒均勻

  6.加入開(kāi)水,沒(méi)過(guò)雞塊即可,大火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火燉

  7.燉大約40分鐘至湯變少時(shí),加入鹽,大火收汁

  8.最后入柿子椒塊翻炒至斷生即可。

補(bǔ)腎菜譜做法大全(2)

清炒山藥片的做法: 食材:山藥200g、油適量、鹽適量、青椒適量、黑木耳適量、白醋適量、生姜適量、花椒適量、大蒜適量、紅尖椒適量 做法:1)山藥去
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