泥鰍怎么吃壯陽(yáng)補(bǔ)腎
泥鰍怎么吃壯陽(yáng)補(bǔ)腎
泥鰍脂肪含量少，鐵質(zhì)、鈣質(zhì)含量豐富，肉質(zhì)細(xì)嫩，是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的美味食材。泥鰍怎么吃壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于泥鰍壯陽(yáng)補(bǔ)腎的做法，希望對(duì)大家有所幫助。
泥鰍壯陽(yáng)補(bǔ)腎的做法：豆腐泥鰍湯
材料：泥鰍400克、豆腐600克、魚(yú)鰾適量、姜適量、細(xì)鹽適量、胡椒粉適量、香蔥適量、色拉油適量。
做法：
1、備好所用材料。
2、熱鍋加油下姜片爆香，將燙洗好的泥鰍下鍋。
3、將泥鰍煎炒至微干。
4、再轉(zhuǎn)至在煮開(kāi)的湯鍋里。
5、另將豆腐煎一下備用，煎好后下湯鍋，并將魚(yú)鰾一并下湯鍋。
6、將豆腐下至在湯鍋里，并煮至湯底鮮白，加適量細(xì)鹽調(diào)味。
7、再加適量蔥花及胡椒粉提味點(diǎn)綴即可。
8、這樣子一份濃鮮豆腐泥鰍湯就完成了。
泥鰍壯陽(yáng)補(bǔ)腎的做法：泡椒泥鰍
材料：泥鰍適量、蔥適量、芹菜適量、鮮尖椒適量、蒜適量、泡椒適量、泡姜適量、魚(yú)香菜適量。
做法：
1、泥鰍打理干凈，瀝干水分過(guò)油一下，撈出放涼儲(chǔ)存冰箱冷凍室，吃的時(shí)候拿出來(lái)解凍即可。(因?yàn)槟圉q是從老家重慶拿過(guò)來(lái)的，為了口感鮮嫩，就用這個(gè)方法儲(chǔ)存)
2、把泡椒、泡姜、蒜、鮮尖椒切好備用。
3、蔥和芹菜摘洗凈切成段。
4、熱鍋倒入菜籽油，油熱放入解凍好的泥鰍煎一煎。
5、把泥鰍撇鍋一邊，放入花椒、半小勺郫縣豆瓣、泡椒、泡姜、蒜、小半勺白糖炒出香味。
6、然后放入一小勺胡椒面、一小勺白酒翻炒均勻。
7、炒出香味后加入一碗清水，大火燒開(kāi)中火慢燉。
8、待水分快燉干，泥鰍軟嫩時(shí)，放入鮮尖椒。
9、翻炒均勻燉入味。
10、倒入蔥和芹菜段。
11、翻炒均勻放入小半勺的味精和雞精即可出鍋。
12、最后裝盤，撒上花椒面和魚(yú)香菜。
泥鰍壯陽(yáng)補(bǔ)腎的做法：泥鰍湯面
材料：泥鰍400g、豆腐1塊、面條200g、油適量、鹽適量、生姜適量、蔥花適量、料酒適量。
做法：
1、泥鰍買回，放在滴了少許油的清水中飼養(yǎng)三五天，以吐凈腹中泥沙。
2、將泥鰍收拾干凈。
3、鍋中放油，生姜絲，放入泥鰍略煸，淋上料酒。
4、加入適量水。
5、豆腐切成小塊，用熱水燙一下。
6、煮沸后改中小火，煮至湯汁濃白，加入適量鹽。
7、豆腐瀝干水份，倒入鍋中。
8、略煮5分鐘左右。
9、下入面條。
10、待面條軟熟后，嘗好味道，撒上蔥花。
泥鰍壯陽(yáng)補(bǔ)腎的做法：巴蜀水煮泥鰍
材料：泥鰍500g、油適量、鹽適量、豆瓣醬適量、大蒜適量、芹菜段適量、泡椒適量、紹興黃酒適量、白糖適量、生抽適量。
做法：
1、將泥鰍剖肚去腸后洗凈，放鹽搓揉去表面粘液，再次沖洗凈。
2、芹菜洗凈切成小段。
3、大蒜切成片。
4、四川豆瓣醬是這道菜必不可少的。
5、鍋中放油中大火燒至七成熱，下入豆瓣醬大蒜煸炒出香味。
6、在放入泡椒一起煸炒出紅油。
7、下小茴香。
8、下泥鰍、加入一大匙紹興黃油、白糖、生抽、加約半杯湯或水用中火燒(不加蓋)。
9、燒干湯汁至亮油時(shí)，下芹菜段(注意不要糊鍋了，泥鰍很容易粘鍋，千萬(wàn)別加雞精之類的了，泥鰍本身就很鮮美)。
10、翻炒勻后起鍋裝盤，撒上花椒粉淋上熱油即可。
泥鰍壯陽(yáng)補(bǔ)腎的做法：砂鍋泥鰍
材料：泥鰍、千張、干紅辣椒、花椒、姜蒜、香菜、醬油、醋、白糖、鹽、味精、老干媽、豆瓣醬。
做法：
1、泥鰍買回來(lái)，放滴了油的清水里養(yǎng)一天，讓其吐凈泥沙，用鹽搓凈泥鰍表面的粘液，用清水沖洗干凈備用。
2、熱鍋下油，油熱后，加老干媽，豆瓣醬炒香。再放入紅辣椒，花椒，姜蒜煸炒。
3、鍋里倒入適量清水，加醬油，醋，白糖燒開(kāi)。
4、把泥鰍倒入煮沸的鍋里，馬上蓋上鍋蓋。用慢火煮約10分鐘左右。
5、再沿鍋邊下千張，再慢火約15分鐘，煮至泥鰍肉易脫骨。
6、沙鍋放火上加熱，倒入煮好的泥鰍和千張。加適量鹽，味精調(diào)味。拌入香菜。
泥鰍壯陽(yáng)補(bǔ)腎的做法：黃芪泥鰍湯
材料：泥鰍200克、瘦豬肉100克、棗(干)10克、黃芪15克、姜3克、鹽2克。
做法：
1、紅棗泡發(fā)，去核。
2、把黃芪和紅棗洗凈。
3、瘦豬肉放入開(kāi)水鍋中煮五分鐘，撈起洗凈。
4、泥鰍用滾水燙一下，用清水沖洗。
5、去內(nèi)臟，洗凈抹干水分。
6、將泥鰍用油煎至兩面微黃色，鏟起裝盤中。
7、在湯煲內(nèi)燒滾適量清水，放入泥鰍、瘦肉和生姜、黃芪、紅棗。
8、燒開(kāi)后用小火繼續(xù)煲約3個(gè)小時(shí)，加入姜、鹽即可。
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