國(guó)際奧林匹克日活動(dòng)安排(2)
最陶冶情操的健身
旅游健身
旅游健身是指人們?cè)诠?jié)假日，通過(guò)與健身活動(dòng)相結(jié)合的旅游方式，達(dá)到增長(zhǎng)知識(shí)、開(kāi)闊視野、陶冶情操、強(qiáng)身健體、愉悅身心等目的的活動(dòng)方式?，F(xiàn)今人們的生活中，余暇時(shí)間的比重已呈現(xiàn)出逐漸增多的趨勢(shì)，這為人們做好體育旅游提供了充實(shí)的時(shí)間保證。而且全家人一起旅游也為創(chuàng)造良好家庭氛圍提供了很好的機(jī)會(huì)，這種形式有利于營(yíng)造和諧的家庭氣氛，溝通家庭成員的思想。
同時(shí)，在旅游健身活動(dòng)中，人們可以回歸自然，在空氣清新、環(huán)境幽雅的自然環(huán)境中享受充滿情趣的休閑旅游，通過(guò)人與山水土地之間的親密交流，消除疲憊，緩解壓力，獲得自由和健康。而且在旅游中還能夠直接感受、體驗(yàn)和領(lǐng)悟到不同地域體育文化的藝術(shù)情調(diào)和文化氛圍，從而有助于開(kāi)拓人的文化視野，陶冶人的情操。
旅游健身的內(nèi)容主要有水上水下運(yùn)動(dòng)、登山、觀賞風(fēng)景、汽車(chē)及自行車(chē)越野、狩獵騎馬等。旅游健身是近幾年旅游者們最為鐘愛(ài)的方式之一。它既滿足了人們外出旅游的愿望，又巧妙地將人們平時(shí)不大接觸的新鮮、刺激的體育項(xiàng)目融入其中，逐漸成為體育消費(fèi)、大眾健身的新時(shí)尚。
最刺激的健身
探險(xiǎn)健身
探險(xiǎn)健身是人類(lèi)借助各種體育手段與基本活動(dòng)到很少有人去過(guò)的或從來(lái)沒(méi)有人去過(guò)的地方進(jìn)行實(shí)地考察的體育實(shí)踐活動(dòng)。它是人類(lèi)特有的一種挑戰(zhàn)自然、超越自然及挑戰(zhàn)自我與超越自我的表現(xiàn)形式。探險(xiǎn)健身具有人體自我生理極限的挑戰(zhàn)性;人體自我心理極限的挑戰(zhàn)性;探險(xiǎn)健身目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的難以預(yù)測(cè)性;探險(xiǎn)健身過(guò)程中人性的自我發(fā)現(xiàn);尊重自然與超越自然的并存性。而探險(xiǎn)健身可不同于體育冒險(xiǎn)，一定要在專(zhuān)業(yè)人員的陪同或指導(dǎo)下才能實(shí)行。
運(yùn)動(dòng)損傷健身注意事項(xiàng)
運(yùn)動(dòng)損傷是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中常會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。從輕到重，常見(jiàn)的有擦傷、扭傷、肌肉拉傷或挫傷以及骨折、急性出血等。
一般擦傷，只需涂紅藥水即可;如果創(chuàng)面較臟，要先用生理鹽水清洗;如果是較淺的割傷，使用創(chuàng)可貼是很好的辦法。出現(xiàn)扭傷、拉傷，可以使用冷敷的方法，在疼痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持20-30分鐘，能夠防止局部充血。由沖撞造成的軟組織挫傷，可使用活血化淤、消腫止痛的中藥外敷內(nèi)服。如果疼痛明顯，就要去醫(yī)院檢查。
受傷后，還能不能繼續(xù)健身呢?一般擦傷和輕度挫傷，進(jìn)行相應(yīng)處理后，可以即時(shí)投入到運(yùn)動(dòng)中，并且可以照常執(zhí)行你的健身計(jì)劃。至于扭傷、肌肉拉傷的情況，一般應(yīng)中止健身，然后根據(jù)受傷程度和部位的不同，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式：可以避開(kāi)受傷部位進(jìn)行一些器械訓(xùn)練，比如踝關(guān)節(jié)扭傷后，便進(jìn)行上肢的力量訓(xùn)練;如果上肢肌肉韌帶損傷，則可以從事跑步、自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)。
通常，受傷問(wèn)題不是出在受傷肌肉本身，而是其相對(duì)立肌肉群較弱造成的，可以考慮加強(qiáng)對(duì)立肌肉群的訓(xùn)練以達(dá)到肌肉力量的平衡，減少受傷。
國(guó)際奧林匹克日活動(dòng)安排
奧運(yùn)會(huì)最早始于古希臘的奧林匹亞由古代希臘人民為祭神和崇拜英雄而舉行的一些競(jìng)賽活動(dòng)逐漸發(fā)展形成的。舉行的地點(diǎn)就在古希臘雅典城西南方向360公里外的奧林匹亞村舉行，因此而得名。
第一屆古代奧運(yùn)會(huì)于公元前776年舉行，共舉行過(guò)293次。后來(lái)羅馬帝國(guó)的入侵古希臘后，由于羅馬皇帝狄?jiàn)W多西信奉__，禁止一切關(guān)于異教的活動(dòng)，因此運(yùn)動(dòng)會(huì)在公元393年被羅馬皇帝狄?jiàn)W多西廢除。
1889年，法國(guó)的顧拜旦男爵提出恢復(fù)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的建議。第一屆近代奧運(yùn)會(huì)于1896年在希臘舉行。以后每四年舉行一次。即使其間因故不能舉行，屆數(shù)仍然依次照算(第6、12、13屆未舉行。第6屆由于第一次世界大戰(zhàn)的爆發(fā)未能舉行，第12，13屆則因?yàn)榈诙问澜绱髴?zhàn)的爆發(fā)未能舉行。)。直至2004年 ，目前已經(jīng)舉行過(guò)28次奧運(yùn)會(huì)，最近的一次是在希臘的雅典舉行的奧運(yùn)會(huì)。
目前，夏季奧運(yùn)會(huì)設(shè)有28個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：田徑、劃船(又稱(chēng)“賽艇”)、羽毛球、棒球、籃球、拳擊、皮劃艇、自行車(chē)、馬術(shù)、擊劍、足球、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳(含跳水、水球、花樣游泳)、現(xiàn)代五項(xiàng)、壘球、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項(xiàng)、帆船和排球。
冬季奧運(yùn)會(huì)設(shè)有7個(gè)運(yùn)動(dòng)大項(xiàng)(13個(gè)運(yùn)動(dòng)分項(xiàng))：冬季兩項(xiàng)、雪車(chē)、溜冰石(又稱(chēng)“冰壺”)、冰球、雪橇、滑冰(含速度滑冰、短道速滑、花樣滑冰)和滑雪(含越野滑雪、跳臺(tái)滑雪、北歐混合、自由滑雪、雪板滑雪)。
截至2004年3月，國(guó)際奧委會(huì)全體委員會(huì)議已舉行了115次。
第115屆國(guó)際奧委會(huì)全會(huì)于2003年7月在布拉格召開(kāi)，對(duì)2010年第21屆冬季奧運(yùn)會(huì)舉辦城市進(jìn)行了表決。經(jīng)過(guò)兩輪投票，溫哥華最后以56票勝出成為2010年第21屆冬季奧運(yùn)會(huì)舉辦城市。
國(guó)際奧委會(huì)執(zhí)委會(huì)會(huì)議基本上第年召開(kāi)四次。1999年10月在雅典召開(kāi)的國(guó)際奧委會(huì)執(zhí)委會(huì)決定：每四年在奧運(yùn)會(huì)的發(fā)祥地舉辦一屆世界青年節(jié);2004年5月在洛桑召開(kāi)的國(guó)際奧委會(huì)執(zhí)委會(huì)確定巴黎、紐約、莫斯科、倫敦和馬德里為2012年第30屆奧運(yùn)會(huì)舉辦候選城市。
從1946年起，國(guó)際奧委會(huì)執(zhí)委會(huì)分別與冬、夏季國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)之間不定期舉行聯(lián)席會(huì)議，至今，共舉行了69次這樣的會(huì)議。從1952年起，國(guó)際奧委會(huì)執(zhí)委會(huì)與國(guó)家?jiàn)W委會(huì)之間也不定期舉行聯(lián)席會(huì)議，至今，共舉行了33次會(huì)議。
奧林匹克代表大會(huì)原則上每八年舉行一次。出席代表大會(huì)的除國(guó)際奧委會(huì)委員和名譽(yù)委員外，還有各國(guó)際單項(xiàng)體聯(lián)、國(guó)家?jiàn)W委會(huì)和其他獲得國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)的體育組織的代表，被邀請(qǐng)的運(yùn)動(dòng)員和知名人士。至今，奧林匹克代表大會(huì)已舉行過(guò)12次。第12屆奧林匹克代表大會(huì)于1994年8月29日至9月3日在巴黎召開(kāi)，它也是現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)恢復(fù)100周年的慶祝活動(dòng)的一部分。參加本屆大會(huì)的代表共有3427人，其中：國(guó)際奧委會(huì)委員和名譽(yù)委員101人;來(lái)自 48個(gè)國(guó)際單項(xiàng)體聯(lián)的代表132人;來(lái)自191個(gè)國(guó)家或地區(qū)奧委會(huì)的代表407人;運(yùn)動(dòng)員代表67人;記者代表738人。在大會(huì)上發(fā)言的共達(dá)439人次。
除舉辦奧運(yùn)會(huì)和召開(kāi)有關(guān)會(huì)議外，國(guó)際奧委會(huì)還支持和贊助各國(guó)群體活動(dòng)的開(kāi)展，如各國(guó)奧委會(huì)在每年6月23日舉行奧林匹克日長(zhǎng)跑活動(dòng)。
國(guó)際奧委會(huì)主張?bào)w育與文化和教育相結(jié)合，支持各國(guó)奧委會(huì)參加每年在希臘奧林匹亞開(kāi)設(shè)的國(guó)際奧林匹克學(xué)會(huì)研討會(huì)，支持各國(guó)舉辦體育集郵展覽、體育題材的美術(shù)和文化展覽或體育紀(jì)念品收藏展覽等活動(dòng)。
國(guó)際奧委會(huì)還與世界上聯(lián)合國(guó)組織、各國(guó)政府和其他民間體育組織密切合作，召開(kāi)與體育有關(guān)的專(zhuān)題研討會(huì)，以推動(dòng)奧林匹克運(yùn)動(dòng)在全吐界的發(fā)展，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)更好地為人類(lèi)健康、和平和友誼服務(wù)。這類(lèi)會(huì)議有：世界體育科學(xué)代表大會(huì)、世界體育和環(huán)境代表大會(huì)、世界體育領(lǐng)域反對(duì)種族隔離代表大會(huì)、世界反興奮劑代表大會(huì)，等等。在國(guó)際奧委會(huì)的倡議之下，2001年第56屆聯(lián)合國(guó)代表大會(huì)通過(guò)了一項(xiàng)由世界上170多個(gè)國(guó)家提出的題為“通過(guò)體育和奧林匹克理想來(lái)建立一個(gè)和平和更加美好的世界”的決議，呼吁在2002年鹽湖城冬季奧運(yùn)會(huì)期間實(shí)現(xiàn)“奧林匹克休戰(zhàn)”。
1999年2月，國(guó)際奧委會(huì)在洛桑召開(kāi)了世界反興奮劑大會(huì)。大會(huì)通過(guò)了《洛桑宣言》，決定成立一個(gè)世界性的、獨(dú)立的反興奮劑組織。國(guó)際奧委會(huì)承諾向該機(jī)構(gòu)提供2500萬(wàn)美元的資金。2001年， “世界反興奮劑組織”(worldanti―dopingagency,簡(jiǎn)稱(chēng)為 wada)正式成立，總部設(shè)在加拿大蒙特利爾。
國(guó)際奧委會(huì)還積極參與各種人道主義的援助。1996年，國(guó)際奧委會(huì)與聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(fao)簽署了合作協(xié)議，雙方愿采取積極具體措施為全球農(nóng)村地區(qū)的人口謀取福利。國(guó)際奧委會(huì)與奔馳汽車(chē)公司就在6個(gè)非洲國(guó)家體育發(fā)展簽訂了一項(xiàng)耗資600萬(wàn)馬克的“非洲奧林匹克計(jì)劃”。1997年和1998年間，國(guó)際奧委會(huì)曾通過(guò)中國(guó)奧委會(huì)的協(xié)助，兩次向朝鮮民主主義人民共和國(guó)體育界提供了食品援助。另外，國(guó)際奧委會(huì)還向巴塞羅那市簽署合同，幫助重建薩拉熱窩的扎特拉體育設(shè)施。近20年來(lái)，國(guó)際奧委會(huì)極力將奧運(yùn)會(huì)和奧林匹克運(yùn)動(dòng)中的其它活動(dòng)推向市場(chǎng)。從1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)起，奧運(yùn)會(huì)的主辦者的經(jīng)費(fèi)收支一直保持著贏余，并能為各國(guó)參賽者提供適當(dāng)?shù)馁Y助。1997年3月5日，國(guó)際奧委會(huì)同美國(guó)廣播公司(nbc)簽署了價(jià)值23億美元電視轉(zhuǎn)播權(quán)合同。根據(jù)協(xié)議，國(guó)際奧委會(huì)授予nbc在美國(guó)境內(nèi)轉(zhuǎn)播2004年奧運(yùn)會(huì)、2006年冬奧會(huì)和2008年奧運(yùn)會(huì)的權(quán)利,5月，國(guó)際奧委會(huì)和悉尼奧運(yùn)會(huì)組委會(huì)共同與歐洲廣播公司(ebu)簽署了價(jià)值3.5億美元的合同。另外，國(guó)際奧委會(huì)還制定了一項(xiàng)“奧林匹克計(jì)劃”(t(dp)，利用五環(huán)標(biāo)志和各國(guó)奧委會(huì)的會(huì)徽和名稱(chēng)進(jìn)行市場(chǎng)銷(xiāo)售。這一計(jì)劃的實(shí)施，使得各國(guó)奧委會(huì)、尤其是發(fā)展中國(guó)家?jiàn)W委會(huì)均能從中受益。
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