大學(xué)人際關(guān)系與心理健康論文

　　眾所周知，當(dāng)代大學(xué)生的人際關(guān)系心理是整個人際關(guān)系心理的一個重要構(gòu)成部分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的大學(xué)人際關(guān)系心理論文，供大家參考。

　　大學(xué)人際關(guān)系心理論文范文篇一：《淺談關(guān)于大學(xué)生人際關(guān)系》

　　摘要：良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)生作為一個特殊群體，面對激烈的競爭和日益強(qiáng)大的社會心理壓力，如何認(rèn)識和正確處理大學(xué)生人際交往中存在的問題具有及其重要的意義，人際交往障礙會給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各個方面帶來一系列不良影響;通過對大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問題以及原因分析，說明了大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力。同時形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，也將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生人際交往人際關(guān)系

　　卡耐基說過: “ 一個人事業(yè)的成功 , 只有百分之十五是由于他的專業(yè)技術(shù) , 另外百分之八十五要靠人際關(guān)系和處世的技巧 ” ?？梢?, 人際關(guān)系的好壞是一個人社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。對于大學(xué)生來說 , 培養(yǎng)良好的人際交往能力是大學(xué)生活的需要 , 更是大學(xué)生走向社會的需要。人際交往是每個大學(xué)生不可缺少的 “必修課 ” , 大學(xué)生通過交往、溝通、交流感情 , 建立友誼 , 切磋學(xué)問 , 探討人生。大學(xué)生的交往效果直接影響著他們的學(xué)習(xí)生活、心理健康和成長發(fā)展。

　　比起中學(xué)生，大學(xué)生的人際交往更為復(fù)雜，更為廣泛，獨(dú)立性更強(qiáng)，更具社會性。個體開始獨(dú)立地步入了準(zhǔn)社會群體的交際

　　圈。大學(xué)生們開始嘗試獨(dú)立的人際交往，并試圖發(fā)展這方面的能力。而且，交往能力越來越成為大學(xué)生心目中衡量個人能力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時期，良好的人際關(guān)系，是他們心理正常發(fā)展、個性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而，并不是每個大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的。在這一過程中，有相當(dāng)數(shù)量的人會產(chǎn)生各種問題。認(rèn)知、情緒及人格因素，都影響著人際關(guān)系的建立。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問題。

　　一、 大學(xué)生人際關(guān)系不適的表現(xiàn)

　　仔細(xì)分析，大學(xué)生人際關(guān)系中的困惑、不適可以分為以下5類情況：

　　第一類：缺少知心朋友。

　　這類大學(xué)生通常多能正常交往，人際關(guān)系也不錯，但自感缺乏能互吐衷腸、肝膽相配合默契、同甘共苦的知心朋友，為此，有時不免感到孤獨(dú)

　　第二類：與個別人難以相交。

　　這類大學(xué)生與多數(shù)人交往良好，但與個別人交往不良，他們可能是室友、同學(xué)或父母等與自己關(guān)系比較近的人，由于與這些人相處不好，常會影響情緒，成為一塊“心病”

　　第三類：與他人交往平淡。

　　這類大學(xué)生能與他人交往，但總感到與人相處的質(zhì)量不高，缺乏影響力，沒有關(guān)系比較密切的朋友，多屬點(diǎn)頭之交，沒有人值得他牽掛，也沒有人會想念他，他們難以保持和發(fā)展良好的人際關(guān)系。這類同學(xué)多會感到空虛、迷茫、失落。某高校06級一學(xué)生，因同學(xué)關(guān)系不好，倍感孤獨(dú)、壓抑，最后離校出走。 第四類：感到交往有困難。

　　第五類：社交恐懼癥。

　　這類大學(xué)生對人際交往特別敏感、害怕，極力回避與人接觸，不得不交往時則緊張、恐怖、心跳加快、面紅耳赤，難以自制，總是處于焦慮狀態(tài)。

　　二、影響大學(xué)生人際關(guān)系的因素

　　在大學(xué)生之間有某些因素影響大學(xué)生的人際關(guān)系,它們一般是個體自身難以選擇和避免的,稱為客觀因素;還有某些因素特異性地影響大學(xué)生的人際關(guān)系,即個體的心理感受起了決定性作用,稱為主觀因素

　　(一) 客觀因素。

　　1. 時空接近。大學(xué)生人際關(guān)系形成和存在的根本條件就是大學(xué)生個體的時空接近。

　　2. 態(tài)度相似。雖然態(tài)度是個體內(nèi)部心理方面的,但個體之間的態(tài)度相似與否則是客觀的。

　　3. 需求互補(bǔ)

　　4. 外表相悅。人際吸引的最初動力就是外表相悅。

　　5. 個性吸引。有的大學(xué)生給人的感覺很愉快,其相貌不一定出眾,但親合能力很強(qiáng),不妨稱這樣的大學(xué)生具有更大的人格魅力或個性吸引。

　　(二) 主觀因素

　　1. 人際安全。大學(xué)生在日常生活中的人際關(guān)系能否適應(yīng),關(guān)鍵在于個體感受到的人際安全的程度。

　　2. 人際期望。人際期望就是個體對人際雙方在一定條件下心理、行為的預(yù)期和愿望。

　　3. 人際張力。

　　4. 人際報復(fù)。

　　三解決大學(xué)生人際關(guān)系障礙的對策

　　(一)、優(yōu)化人格。

　　(二)、加強(qiáng)指導(dǎo)。

　　(三)、提升校園文化建品位。

　　人們常用孟子的那句話來強(qiáng)調(diào)建立和諧人際關(guān)系的重要性。“天時不如地利，地利不如人和”。和諧健康的人際關(guān)系是中國傳統(tǒng)文化中和諧思想的重要內(nèi)容。

　　隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人與人之間的聯(lián)系越來越密切，人際關(guān)系在人們生活中的地位愈加重要。良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)生作為一個特殊群體，面對激烈的競爭和日益強(qiáng)大的社會心理壓力，如何認(rèn)識和正確處理大學(xué)生人際交往中存在的問題具有及其重要的意義，人際交往障礙會給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各個方面帶來一系列不良影響。;通過對大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問題，大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力。同時形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，也將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。

　　大學(xué)人際關(guān)系心理論文范文篇二：《大學(xué)生宿舍人際關(guān)系對心理健康的影響》

　　摘 要: 大學(xué)生宿舍人際關(guān)系是一種情境性人際關(guān)系,它和大學(xué)生的心理健康關(guān)系密切,本文從大學(xué)生宿舍人際關(guān)系和心理健康的關(guān)系入手,分析了影響大學(xué)生宿舍人際關(guān)系和諧的客觀因素和主觀因素,提出了營造和諧宿舍人際環(huán)境,促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長的一些措施和方法。

　　關(guān)鍵詞: 大學(xué)生宿舍人際關(guān)系 心理健康 影響

　　宿舍是大學(xué)生休息和生活的主要場所,宿舍人際關(guān)系如何,將直接影響著大學(xué)生的身心健康。劉欣(2006年6月)依據(jù)自編的“宿舍人際關(guān)系調(diào)查問卷”和癥狀自評量表(SCL-90),將大學(xué)生宿舍人際關(guān)系分為四類:人緣型、友好型、淡漠型、敵對型[1],此調(diào)查顯示,宿舍中有無知心朋友在強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、偏執(zhí)四個因子上差異顯著(P*<0.05)。由此,研究宿舍人際關(guān)系與大學(xué)生心理健康問題,對于優(yōu)化高校學(xué)生教育管理績效,提高大學(xué)生的心理健康水平,促進(jìn)大學(xué)生成長成才,具有重要意義。

　　一、宿舍人際關(guān)系

　　宿舍被稱為是大學(xué)生的“第一社會,第二家庭,第三課堂”,和諧的宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得歸屬感,滿足其“歸屬與愛”的內(nèi)在需要。

　　(一)社會學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。

　　大學(xué)教育的目的之一就是要使大學(xué)生們在踏入社會之前獲得融入社會的本領(lǐng),在受教育的過程中完成自身的社會化。可以說,大學(xué)生活是進(jìn)入社會的準(zhǔn)備階段。在大學(xué)宿舍中,人與人之間的接觸非常緊密,大家來自不同的地域,有著不同的生活經(jīng)歷,不同的家庭背景、文化修養(yǎng)、性格愛好,以及不同的個性心理傾向和心理特征。就此層面上來說,宿舍儼然是一個“微型小社會”,宿舍成員需要面臨和處理好如何與他人相處、合作、競爭等現(xiàn)實(shí)社會中將要面臨的問題,在和他人的磨合中,在矛盾和沖突的化解中完成自身的社會化,通過觀察他人的行為與結(jié)果來獲得新的行為反應(yīng)模式,以適應(yīng)自身的社會化[2]。

　　(二)滿足歸屬和愛的需要。

　　美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛在上世紀(jì)五十年代提出需要層次理論,他把人的需要分為五個層次,對于大學(xué)生而言,生理需要和安全需要已不占支配地位,更高層次的需要,如愛與歸屬的需要、尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要才是大學(xué)生需要滿足的內(nèi)容。在宿舍里,由于空間上的臨近性,成員之間容易熟悉和接近,相對更容易建立友誼,有比其他人際關(guān)系都更進(jìn)一步的先天優(yōu)勢,每天一起生活的宿舍成員渴望在這里得到愛和尋獲歸屬感,渴望得到其他宿合成員的認(rèn)同和接納[2]。因此,在宿舍更容易形成一種“家”的認(rèn)同感、歸屬感,滿足其歸屬和愛的需要。大學(xué)生在宿舍人際相處中較多地體驗(yàn)到安全感,對舍友有較高的期望,較少有消極的主觀體驗(yàn)。但同時有一部分對宿舍不滿意的大學(xué)生(22.5%)和自卑的大學(xué)生(13.5%)[3]。

　　(三)“思想”的交換。

　　有這樣一個比喻:如果你有一個蘋果,我有一個蘋果,彼此交換,每個人仍只有一個蘋果;如果你有一種思想,我有一種思想,彼此交換,每個人就有了兩種思想。當(dāng)今大學(xué)生獲取知識的途徑已不再僅僅局限于教科書了,虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界和每天鮮活的生活都是汲取知識和信息的良好渠道。不同的大學(xué)生由于世界觀立場、思維方式、興趣愛好的不同,所獲取的知識和信息也會不盡相同,宿舍為此提供了一個相互交流和學(xué)習(xí)的平臺。對于同一書本內(nèi)容,宿舍成員可能會體會到各自不同的思想內(nèi)容,在宿舍里暢所欲言,相互分享,頭腦風(fēng)暴,可以使自身思維的完善性不斷加強(qiáng),同時,一個宿舍良好的學(xué)習(xí)氛圍能使大家產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力,你追我趕,不斷攀上知識的更高峰。[4]

　　二、影響大學(xué)生宿舍人際關(guān)系和諧的原因

　　宿舍是一個“小社會”,有許多因素會影響到這個群體內(nèi)的人際關(guān)系。這其中既有外部的客觀因素,又有大學(xué)生自身的主觀因素。

　　(一)個體之間的差異。

　　相對高中而言,大學(xué)宿舍內(nèi)的同學(xué)往往來自不同地域,甚至不同民族,有著不同的生活經(jīng)歷、家庭背景,不同的語言和飲食習(xí)慣,不同的興趣愛好和價值觀?；旌纤奚嶂胁煌昙?、不同專業(yè)的同學(xué)也可能具有不同的作息時間和作息規(guī)律,個體上的差異容易導(dǎo)致宿舍內(nèi)同學(xué)間交流方式的限制,并引起人際間的矛盾和沖突。另外,宿舍生活中的細(xì)節(jié)問題也會引發(fā)宿舍內(nèi)部的人際“分裂”。一項(xiàng)調(diào)查顯示,宿舍生活中最不能容忍的生活細(xì)節(jié)依次是:不講個人衛(wèi)生、腳臭、不打掃寢室衛(wèi)生、打鼾、休息時間接電話、開關(guān)燈和風(fēng)扇意見不一致、晚歸、留宿外人、不經(jīng)允許使用他人物品[4]。在宿舍生活中,不注意自己的生活細(xì)節(jié),以自我為中心而不照顧他人感受的同學(xué),往往得不到宿舍內(nèi)其他同學(xué)的認(rèn)同而造成人際交往的困難。

　　(二)心理上的不成熟。

　　受青少年時期身心發(fā)展規(guī)律的制約,大學(xué)生在個性與心理發(fā)展上的某些缺陷和不成熟也容易誘發(fā)或?qū)е氯穗H關(guān)系的緊張,諸如自我中心思想和個人主義傾向,自卑心理與自傲心理,嫉妒與忌恨心理,猜疑與閉鎖心理,等等[5]。這些個性和心理上的不成熟導(dǎo)致大學(xué)生在人際交往中人際認(rèn)知片面而狹隘,情緒和行為具有明顯的沖動性、情景性,自我控制能力差,在生活中容易與人產(chǎn)生沖突但又拒絕主動和解,使大學(xué)生宿舍里人際沖突經(jīng)?；⒍鄻踊，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女,家庭結(jié)構(gòu)單一,多數(shù)人上中學(xué)時沒有住校,沒有與很多人同居一室生活交流的經(jīng)驗(yàn),當(dāng)獨(dú)自面對大學(xué)宿舍生活中的一些矛盾和沖突時,許多學(xué)生會以一種自我中心的思維來看待和處理,這就會出現(xiàn)問題,因?yàn)橐髣e人都要依著你、順著你,這顯然是不現(xiàn)實(shí)的。

　　(三)人際交往知識和技巧的缺乏。

　　當(dāng)依賴父母的中學(xué)生走進(jìn)大學(xué)校園開始自己獨(dú)立的大學(xué)生活,他們往往憑直覺、情緒和經(jīng)驗(yàn)來處理自己所面臨的各種人際問題。他們在為人處事方面缺乏一些基本的技巧,當(dāng)面臨宿舍人際矛盾時,往往處于尷尬、被動甚至矛盾激化的境地。例如,很多同學(xué)感到交流困難,“很想和舍友交流,但總是感覺說不到一起”,“非常討厭舍友的誤會,當(dāng)他們誤會我時,我就不和他們說話”,等等,都反映出學(xué)生在人際關(guān)系方面還是存在很多經(jīng)驗(yàn)上的不足。所以,當(dāng)有宿舍矛盾發(fā)生的時候,很多大學(xué)生都感到心有余而力不足,想要改善宿舍關(guān)系,卻不知道從哪里入手。

　　三、營造和諧宿舍人際環(huán)境,促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長

　　既然宿舍人際關(guān)系直接影響著大學(xué)生的身心健康,學(xué)校就需要營造和諧的宿舍人際環(huán)境,發(fā)揮宿舍內(nèi)人際關(guān)系對大學(xué)生的積極影響,避免消極的影響,真正促進(jìn)大學(xué)生心理的健康成長。

　　(一)創(chuàng)造和諧溫馨的宿舍文化。

　　和諧溫馨的宿舍文化對于營造和諧宿舍人際環(huán)境至關(guān)重要。宿舍是大學(xué)生生活、交流的中心,學(xué)校應(yīng)努力營造出一個良好的宿舍文化氛圍,充分發(fā)揮文化育人的作用,潛移默化地引導(dǎo)學(xué)生形成一種良好的精神氛圍,讓學(xué)生對宿舍產(chǎn)生認(rèn)同感和歸屬感。徐美勤等人的調(diào)查顯示,大學(xué)生宿舍生活環(huán)境和物品設(shè)置與情緒密切相關(guān),宿舍整齊、干凈、明亮,物品適量有序,能使心情愉快,身心放松,緩解學(xué)習(xí)疲勞和壓力[6]。要增強(qiáng)宿舍凝聚力,學(xué)?？梢砸运奚釣閱挝婚_展各類豐富多彩、積極向上的宿舍文化活動,如:宿舍環(huán)境美化大賽、各類以宿舍為單位的文娛體育比賽等,這些活動的開展既能讓學(xué)生感到宿舍生活的充實(shí),又能增強(qiáng)彼此之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。

　　(二)構(gòu)建高素質(zhì)的宿舍長隊(duì)伍。

　　高素質(zhì)的宿舍長對于構(gòu)建和諧宿舍人際關(guān)系有著重要作用。宿舍長身為學(xué)生宿舍內(nèi)一員,對學(xué)生宿舍內(nèi)的人際關(guān)系狀況非常清楚,高素質(zhì)的宿舍長能夠及時發(fā)現(xiàn)并協(xié)調(diào)處理存在于學(xué)生宿舍內(nèi)的各種問題。因此,學(xué)校應(yīng)該做好宿舍長的選拔和培養(yǎng)工作,提高宿舍長隊(duì)伍素質(zhì)。香港大學(xué)在這方面做得比較好,學(xué)校請最有威望的學(xué)者管理宿舍,并且參與到學(xué)生的活動當(dāng)中,與學(xué)生進(jìn)行有效的溝通交流,幫助解決學(xué)生的問題。這種家庭式的宿舍文化,讓學(xué)生倍感溫暖,當(dāng)遇到困難時他們也會主動尋求幫助。

　　(三)培養(yǎng)良好人格與積極情緒。

　　個人中心主義和自卑自傲等負(fù)面情緒的作祟是影響宿舍人際關(guān)系的原因之一[7]。要想讓大學(xué)生跳出通過“比較”所激發(fā)出來的“嫉妒”和“攀比”這些心理怪圈[8],則需要通過對他們的人格教育來解決,讓他們懂得具有熱情、開朗、自信、誠實(shí)個性的人才最受歡迎,學(xué)會正確評價自己和他人,學(xué)會換位思考,懂得欣賞自己和別人,努力讓自己變成一個心胸開闊、思維成熟的人。要培養(yǎng)學(xué)生形成一種以優(yōu)秀者為榜樣,通過自己的勤奮努力去趕超別人的正常健康的心理。

　　(四)開設(shè)相關(guān)課程,加大宣傳力度。

　　高校課程教學(xué)應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生人際交往和心理健康相關(guān)知識的教學(xué)。這些知識能夠幫助大學(xué)生更清楚地認(rèn)識自身,糾正一些人際關(guān)系上的認(rèn)知偏差,學(xué)會如何與人有效地溝通和交流,解決日常生活中遇到的一些人際沖突。另外,還要加大心理咨詢工作的宣傳力度,使他們明白心理咨詢并非是針對心理疾病患者,它更多地是幫助同學(xué)們解決在學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理疑惑。

　　總的來說,如果能夠抓好宿舍人際關(guān)系這個環(huán)節(jié),那么整個學(xué)校的心理健康教育與咨詢工作將事半功倍。因?yàn)榱己玫乃奚彡P(guān)系能夠給學(xué)生提供一個相當(dāng)強(qiáng)大的心理支持系統(tǒng),讓學(xué)生在受到挫折、感受到壓力或者情緒低落的時候有個支撐點(diǎn),幫助學(xué)生擺脫各種困擾,走向積極。

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