大一新生心理健康論文(2)
大一新生心理健康論文
大一新生心理健康論文篇二
《大一新生的主要心理困惑及教育對(duì)策》
摘要：大學(xué)一年級(jí)是從中學(xué)到大學(xué)的一個(gè)紐帶，可以說(shuō)是人生轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期。能否成功安穩(wěn)地度過(guò)這個(gè)時(shí)期，對(duì)于大學(xué)生的未來(lái)起到關(guān)鍵性作用。文章分析了大一新生的主要心理困惑，并有針對(duì)性地提出了相應(yīng)的教育對(duì)策，以期幫助大一新生成功度過(guò)轉(zhuǎn)型期，為今后的大學(xué)生活奠定良好的基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞：大一新生;心理困惑;教育對(duì)策
大學(xué)一年級(jí)是從中學(xué)到大學(xué)的一個(gè)紐帶，可以說(shuō)是人生轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，面臨著來(lái)自社會(huì)各界以及家庭的各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。由于在大一階段，學(xué)生的生活環(huán)境、行為方式、思想觀念、品格意志都會(huì)有著巨大的改變。如果說(shuō)學(xué)生能夠成功、安穩(wěn)地度過(guò)這個(gè)時(shí)期，學(xué)生將在整個(gè)大學(xué)時(shí)期都擁有良好的生活習(xí)慣，順利完成學(xué)業(yè);反之，就會(huì)在大學(xué)時(shí)期遇到各種心理困惑，若不能及時(shí)解決，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題，進(jìn)而影響今后步入社會(huì)的生活。因此，我們急需對(duì)大一新生的心理困惑進(jìn)行透徹分析，并有針對(duì)性地給予他們一定的解決措施建議，以期幫助大一新生健康、快樂(lè)地度過(guò)這一關(guān)鍵的過(guò)渡期，為今后的大學(xué)生活奠定良好的基礎(chǔ)。
一、大一新生的主要心理困惑
(一)失落心理
許多新生在高中時(shí)期都是班里的尖子生，但是到了大學(xué)，這個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的地方，這些所謂的尖子生都變得平庸無(wú)奇，不再受到像高中那樣光環(huán)的照耀。身處于強(qiáng)手如林的環(huán)境中，自己原來(lái)的優(yōu)勢(shì)驟間縮小，再加上這個(gè)完全陌生的新環(huán)境，還來(lái)不及做好角色轉(zhuǎn)換，內(nèi)心必定會(huì)感到非常失落。此外，與成績(jī)決定一切的高中不同的是，大學(xué)里學(xué)習(xí)成績(jī)不再是衡量一個(gè)學(xué)生能力、素質(zhì)高低的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在大學(xué)里更為關(guān)注的是一個(gè)人的工作能力、溝通表達(dá)能力、社會(huì)實(shí)踐能力等的全面素質(zhì)和綜合能力，這就使得某些學(xué)生不能正確地評(píng)估自己，而對(duì)自我特質(zhì)和自我價(jià)值感產(chǎn)生懷疑和困惑，從而產(chǎn)生失落心理[1]。
(二)焦慮心理
大一新生入學(xué)最先面對(duì)的就是生活環(huán)境的變化。許多學(xué)生在中學(xué)期間，沒(méi)有離開(kāi)過(guò)居住的城市，也沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)宿舍生活，飲食起居多由父母包辦，有著極其嚴(yán)重的依賴心理。但當(dāng)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)進(jìn)入大學(xué)后，什么都需要自己來(lái)，沒(méi)有了父母的噓寒問(wèn)暖、安排妥帖，沒(méi)有獨(dú)立生活能力的學(xué)生，不能很好地照顧自己的起居。不同于原來(lái)三點(diǎn)一線的中學(xué)生活，大學(xué)中豐富多彩、目不暇接的活動(dòng)讓其不知從何下手。離鄉(xiāng)背井而來(lái)的學(xué)生，又由于新環(huán)境與家鄉(xiāng)的氣候條件和飲食方面等的生活習(xí)慣差異，而引起了水土不服，身心都出現(xiàn)了各種不適。大學(xué)新生在遇到這些問(wèn)題時(shí)，由于不知向誰(shuí)求助，常常郁郁寡歡、自暴自棄，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩躁、痛苦、緊張不安等焦慮情緒，更有甚者出現(xiàn)心慌、失眠、注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀[2]。
(三)危機(jī)心理
危機(jī)首先是來(lái)自學(xué)習(xí)的壓力。由于當(dāng)下大學(xué)生就業(yè)的嚴(yán)峻形勢(shì)學(xué)業(yè)成為了其最主要的競(jìng)爭(zhēng)力。一方面，大學(xué)中仍然要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還要應(yīng)對(duì)各種考試的壓力。除此之外，為了鍛煉自己的能力，大學(xué)生要參加各種各樣的社團(tuán)活動(dòng)，加入五花八門的“考證熱”行列等。另一方面，來(lái)自生活的壓力。對(duì)于一部分貧困生而言，生活和學(xué)習(xí)費(fèi)用成為他們最大的障礙。1997年我國(guó)開(kāi)始實(shí)行高校繳費(fèi)，隨著生活水平的提高，大學(xué)的學(xué)費(fèi)不斷攀升，尤其是發(fā)達(dá)城市的大學(xué)生，生活費(fèi)更是成為了一筆巨大的開(kāi)銷。
(四)迷茫心理
在中學(xué)的時(shí)候，學(xué)生的唯一任務(wù)就是讀書，心中的目標(biāo)就是考上大學(xué)，雖然生活單調(diào)乏味，但是也不失緊湊充實(shí)。但是到了大學(xué)，由于更加重視的是學(xué)習(xí)的自主性和自覺(jué)性，有了更多自己支配的時(shí)間，新生們反而失去了生活的目標(biāo)和方向，面對(duì)零零總總的社團(tuán)組織和各式各樣的考證熱潮，新生容易感到迷茫，不知如何選擇，更不知道自己想要的是什么，四年之后應(yīng)該何去何從。長(zhǎng)此以往，就會(huì)引發(fā)“破罐破摔”的現(xiàn)象，每天頹廢度日，得過(guò)且過(guò)，浪費(fèi)青春。
二、心理困惑的教育對(duì)策
(一)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，掌握心理平衡
在大學(xué)中沒(méi)有父母老師無(wú)微不至的關(guān)心、叮囑，因此最大的幫手就是自己，要及時(shí)對(duì)大一新生進(jìn)行心理強(qiáng)化訓(xùn)練，鍛煉意志品質(zhì)以及抗壓能力，使其保持積極向上的情緒狀態(tài)，以盡快適應(yīng)大學(xué)生活。最重要的就是讓新生學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)、衡量自己，從而找到屬于自己的定位、明確自己當(dāng)前的目標(biāo)，進(jìn)而在生活中找到方向，不再感到空虛迷茫，使自己經(jīng)常處在一種積極、健康、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)中[3]。此外，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)不良情緒。
(二)實(shí)行學(xué)生助理班主任制度
在大學(xué)生中，學(xué)生不僅僅是被管理者，更要參與到班級(jí)的管理中來(lái)，因此實(shí)行學(xué)生助理班主任制度，可以有效地以身邊的榜樣來(lái)激發(fā)學(xué)生。代班班主任可以先由大學(xué)生黨員或是入黨積極分子等擔(dān)任，讓他們充分參與到班級(jí)管理中來(lái)，起到先鋒模范作用。這樣有助于加強(qiáng)學(xué)校與班級(jí)、學(xué)生與老師、學(xué)生與學(xué)生之間的溝通與交流[4]。一方面，能夠有效培養(yǎng)班級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)者和組織者，增加班級(jí)的團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力，更重要的是，在學(xué)生群體中起到心理健康教育主力軍的作用，使大一新生找到求助的對(duì)象，發(fā)揮同齡人效應(yīng)，使其能將心中的困惑和不解一言傾之，更快融入新的環(huán)境，避免不良情緒在心中逐年累積，最終造成不可預(yù)知的后果。
(三)構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的支持系統(tǒng)
大學(xué)新生的困惑不僅僅來(lái)自學(xué)校，還源于家庭、社會(huì)等的因素，他們的心理健康水平也深受這三者的影響。除了學(xué)校發(fā)揮好家庭、學(xué)生、社會(huì)的溝通紐帶和橋梁作用之外，更要求家庭和社會(huì)給予大一新生充分的關(guān)愛(ài)和支持。家庭要時(shí)刻關(guān)注新生的心理趨向，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，與學(xué)校一起協(xié)作幫助其克服心理障礙。社會(huì)要制定各種優(yōu)惠政策，來(lái)幫助大學(xué)生就業(yè)擇業(yè)，尤其是對(duì)于貧困生而言，要繼續(xù)推進(jìn)貧困生獎(jiǎng)勵(lì)制度和勤工助學(xué)制度，幫助其克服經(jīng)濟(jì)困難。
全面提高廣大新生的心理健康水平，建設(shè)強(qiáng)大內(nèi)心，是心理教育工作者的重要任務(wù)之一?？梢詮慕逃鋵W(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)、掌握心理平衡，實(shí)行學(xué)生助理班主任制度，構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的支持系統(tǒng)等角度出發(fā)，健全新生的心理素質(zhì)教育制度，幫助其順利、健康地度過(guò)這個(gè)關(guān)鍵的轉(zhuǎn)型期。
參考文獻(xiàn)：
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作者簡(jiǎn)介：馬虎強(qiáng)(1989-)，男，中國(guó)石油大學(xué)(北京)機(jī)械與儲(chǔ)運(yùn)工程學(xué)院，研究生在讀，工學(xué)學(xué)士，研究方向：安全工程。
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