有關(guān)心理健康的心理學(xué)研究論文(2)
有關(guān)心理健康的心理學(xué)研究論文
有關(guān)心理健康的心理學(xué)研究論文篇二
《積極心理學(xué)應(yīng)對高校貧困生心理問題研究》
摘 要：對貧困生存在心理問題的成因進行探析，在此基礎(chǔ)上，結(jié)合積極心理學(xué)的理念，提出從培養(yǎng)積極情緒、塑造積極人格、建立積極社會系統(tǒng)三方面著手來應(yīng)對高校貧困生的心理問題。幫助建立良好的人際關(guān)系，增強貧困大學(xué)生的積極情緒體驗;培養(yǎng)和發(fā)掘貧困大學(xué)生積極品質(zhì)，增強他們自我成長力量;建立積極的社會支持系統(tǒng)，幫助貧困大學(xué)生們健全和完善自我。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);高校貧困生;心理問題
中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589(2014)02-0263-02
隨著我國高校招生和培養(yǎng)制度的改革，高校在校大學(xué)生及貧困生人數(shù)在不斷增大，貧困大學(xué)生的學(xué)習、生活問題成了國家、社會和高校都共同關(guān)注的問題。國家采取了一系列經(jīng)濟幫扶措施，這些措施雖然在一定程度上解決了貧困生的經(jīng)濟貧困問題，為他們完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了條件。但要解決高校貧困學(xué)生的心理貧困問題依然任重而道遠，高校需要不斷創(chuàng)新對高校貧困學(xué)生的心理健康教育方法，開展有效的教育，促進他們健康成長和發(fā)展。
一、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因
(一)人際關(guān)系因素
在大學(xué)里，遠離父母朋友的大學(xué)生們的交際需求有了很大提升，渴望著與周圍的同學(xué)建立良好的人際關(guān)系。貧困生和其他同學(xué)相比，生活、成長環(huán)境和生活閱歷的差異使他們難融入大集體中去，在相對陌生的環(huán)境里也不懂得如何尋求幫助。家境貧寒、興趣和愛好及交際技巧匱乏的他們，在豐富多彩的大學(xué)校園生活中，為掩飾自身的困境和不足，自尊心促使他們不愿意主動和他人交往，全無參加集體活動的熱情。從而逐漸形成內(nèi)向、孤僻、冷漠的心理狀態(tài)，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。
(二)家庭因素的影響
社會的細胞是家庭，這里是大學(xué)生生活的一個主要場所，也是大學(xué)生生活中快樂的主要源泉。快樂的家庭氛圍可以為孩子提供身心健康成長的和諧環(huán)境，為孩子的健康心理塑造提供保證。但是，貧困大學(xué)生的父母為了撐起家的天空，早在他們還很小的時候就離開家去遠方的城市打工，缺少父愛母愛他們在祖父母的照顧下過著拮據(jù)的生活并一路走來。在大學(xué)他們的心里不但承載著學(xué)業(yè)的壓力，還背負著如何減輕家人和自己生存的壓力，這些壓力若長期無法得到排解會使他們的內(nèi)心陷于緊張、焦慮、煩躁、痛苦的境地，帶來復(fù)雜的心理沖突和心理問題。
(三)就業(yè)壓力因素
當前，全球經(jīng)濟低迷，很多外企的全球市場不景氣，經(jīng)濟增長速度放緩，企業(yè)計劃招聘崗位數(shù)縮水。與此同時，高校擴招政策的推行使得大學(xué)生人數(shù)的增幅遠遠超過經(jīng)濟增長所需要的人才增長。被稱為“最難就業(yè)年”的2013年全國高校應(yīng)屆畢業(yè)生規(guī)模達699萬，就業(yè)形勢非常嚴峻。在激烈的社會競爭中，在校學(xué)業(yè)成績沒那么優(yōu)秀，綜合素質(zhì)和能力也不夠突出的貧困生畢業(yè)后找比較理想的工作越來越困難。貧困生在舉債的情形下才完成的學(xué)業(yè)，卻可能面臨剛畢業(yè)就失業(yè)的殘酷現(xiàn)實。這也強化了貧困生消極悲觀、焦慮、抑郁等的不良情緒，一些心理問題隨之產(chǎn)生。
高校貧困生面臨的這些壓力，呼喚高校管理者能找到貼近大學(xué)生實際的心理健康教育引導(dǎo)方式，促進貧困生的積極心理形成，并健康快樂成長和幸福地生活。
二、積極心理學(xué)的基本思想
積極心理學(xué)要求人們用一種包容的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。它提倡人類要用一種積極心態(tài)對人的經(jīng)歷做出積極解讀，激發(fā)和強化人所有的某些潛在的或外顯的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個人都幸福地生活。
積極心理學(xué)的基本思想體現(xiàn)在三個層面：主觀層面上關(guān)注人的積極情緒體驗，如主觀幸福感、快樂、興趣、滿足、自豪和愛等，該部分主要以人的主觀幸福感為研究中心，強調(diào)人應(yīng)該滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在、樂觀地面對未來;個人層面上關(guān)注積極人格特質(zhì)研究;積極組織系統(tǒng)層面主要研究如何建構(gòu)使個體成為有道德、有理想、有禮貌、有責任感等的社會組織，如和諧的家庭，有效能的學(xué)校和社區(qū)等等。這三個層面相互聯(lián)系，共同作用來促使個體發(fā)揮其潛力并感受到最充分的幸福。從個體層面來看，積極的情緒體驗的不斷獲得有助于積極人格的形成，而積極人格的形成又受到外在環(huán)境因素的影響，也就是說積極的社會系統(tǒng)可以更有利于個體積極人格的形成并體驗到更多的積極體驗，它為前兩者的獲得和形成提供了社會支持。
積極心理學(xué)認為每個人身上都蘊藏著積極人格品質(zhì)，強調(diào)重視發(fā)掘和培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì);倡導(dǎo)培養(yǎng)人們在面對問題時的樂觀解釋風格，積極詮釋現(xiàn)實，以達到預(yù)防抑郁心理的產(chǎn)生，更好地應(yīng)對生活壓力;強調(diào)積極系統(tǒng)環(huán)境對人的影響。積極的外界系統(tǒng)，不僅是個體產(chǎn)生積極的情緒體驗的最直接來源，也是構(gòu)建積極人格的支持力量。
三、積極心理學(xué)在應(yīng)對高校貧困生心理問題中的應(yīng)用
(一)幫助建立良好的人際關(guān)系，增強貧困大學(xué)生的積極情緒體驗
貧困大學(xué)生由于他們成長的自然環(huán)境、人文環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境等原因，心理上更多體驗到是：抑郁、焦慮、自卑、敏感、偏激、虛榮、嫉妒等消極情緒。
在幫助貧困大學(xué)生構(gòu)建良好的人際關(guān)系時，一方面同鄉(xiāng)、室友、同學(xué)、老師要幫助他們有意識地進行積極地交往、溝通。在交往、溝通過程中，同鄉(xiāng)、室友、同學(xué)和老師要運用積極的溝通方式如面帶笑容、語氣溫柔地主動交往，關(guān)心和幫助他們應(yīng)對生活、學(xué)業(yè)上的困難，暗示和傳遞積極的信息，讓他們盡可能多地體驗如愛、高興、滿足感、自豪感等多種具體的積極情緒，提高與貧困大學(xué)生交往的實效性。根據(jù)Fredrickson的積極情緒的“拓展――構(gòu)建”理論，各種具體的積極情緒表面看來不同，但能拓展人們瞬間知行能力、構(gòu)建和增強人們個人資源(如增強人的體力、智力、心理調(diào)節(jié)能力和社會協(xié)調(diào)性等)、提升人們主觀幸福感等(FredrickB.L，2001)。
另一方面要讓貧困大學(xué)生意識到有必要主動培養(yǎng)自身應(yīng)具備的積極品質(zhì)。人與人之間良好人際關(guān)系的建立取決于交往雙方是否具有積極品質(zhì)。貧困大學(xué)生要主動去習得“真誠、樂觀、寬容、愛、利他、禮貌”等積極的品質(zhì)來待人接物，主動構(gòu)建自身的良好人際關(guān)系，更好地感受到集體的愛、關(guān)懷和溫暖，內(nèi)心有歸屬。
良好的人際關(guān)系可以給貧困大學(xué)生增強積極情緒體驗提供支持，進而增進他們的主觀幸福感。良好的人際關(guān)系也能給貧困大學(xué)生帶來化解自卑、焦慮、憂傷、苦悶、彷徨等消極情緒的力量，能讓他們從容應(yīng)對經(jīng)濟、學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力。在日常學(xué)習和生活中，要幫助他們養(yǎng)成滿足地回憶過去，幸福地生活在當下，樂觀地展望未來的積極心態(tài)。在交往活動中使他們改變過去對生活、對世界的消極認知，增強他們的積極情緒體驗，并提供體驗新情緒的機會，增加他們對自身力量的積極認識，幫助他們改變過去自卑、退縮躲避的行為，獲得更多積極情緒體驗。
(二)培養(yǎng)和發(fā)掘貧困大學(xué)生積極品質(zhì)，增強他們自我成長力量
積極心理學(xué)主張以人的積極品質(zhì)和美德為研究對象，通過激發(fā)和強化個體身上各種現(xiàn)實的和潛在的積極品質(zhì)和積極力量來應(yīng)對生活的拷問，幸福地生活。積極心理學(xué)認為人自身具有智慧、勇氣、仁慈、公正、克制和超越六大美德以及與之相呼應(yīng)的二十四種品格力量。
這些美德、品質(zhì)能否在貧困大學(xué)生個體身上體現(xiàn)出來取決于個體能不能關(guān)注到他們，并在自己的努力和他人的幫助下來習得他們。要解決貧困大學(xué)生的心理問題，讓他們快樂地生活，就要幫助他們努力來習得這些積極人格品質(zhì)。要培養(yǎng)貧困大學(xué)生的這些積極人格品質(zhì)，教育者要樹立積極教育理念，關(guān)注他們身上的外顯和潛在的積極力量、積極品質(zhì)，把教育的立足點放在挖掘和強化他們身上的現(xiàn)實能力和潛力上，以增強他們的積極情緒體驗為途徑來培養(yǎng)他們個體層面和集體層面的積極人格。
學(xué)校教育者對貧困大學(xué)生的關(guān)注不應(yīng)只停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決層面上。貧困大學(xué)生出現(xiàn)經(jīng)濟問題了，教育者們就去解決經(jīng)濟問題;貧困大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題了，教育者們就去解決心理健康問題;貧困大學(xué)生出現(xiàn)學(xué)業(yè)問題了，教育者們就去幫助他們解決學(xué)業(yè)跟不上的問題;若他們身上沒有明顯的問題出現(xiàn)，教育者們則很少甚至不會給予他們關(guān)注。
積極開展經(jīng)濟解困工作，教育者應(yīng)引導(dǎo)貧困大學(xué)生們參加各種公益活動，一方面為他人提供力所能及的幫助，另一方面也可以幫助他們挖掘和強化諸如感恩、滿懷希望、誠實、勇敢、堅持、熱情、善良、愛、善于交際等積極品質(zhì)。開展學(xué)業(yè)解困工作，工作中，教育者要開展一系列的幫扶活動，在活動中要把精力放在挖掘和培養(yǎng)貧困大學(xué)生自身的諸如好學(xué)、開明、洞察力、創(chuàng)造力、好奇心等積極品質(zhì)，讓他們對學(xué)業(yè)、生活、未來充滿樂觀和希望。開展能力解困活動，在活動中，教育者要幫助培養(yǎng)他們的鑒賞、幽默、篤信、寬恕、公平、合作、謙虛、謹慎、自我調(diào)節(jié)、領(lǐng)導(dǎo)才能等積極品質(zhì)。并在活動中讓他們不斷獲得肯定、體驗成功的快樂。幫助他們樹立“人人為我，我為人人”，一起克服現(xiàn)實中的誘惑和困難，體驗到存在的價值感，獲得和激發(fā)積極力量。
(三)建立積極的社會支持系統(tǒng)，幫助貧困大學(xué)生們健全和完善自我
積極心理學(xué)還認為，盡管先天的生理因素不可缺少，但人格的形成主要還是依賴于后天的社會生活體驗。不同的人在后天有著不同的社會生活體驗，人與人之間才出現(xiàn)了不同的人格面貌。因此，積極心理學(xué)重視積極的社會支持系統(tǒng)對人的積極情緒體驗，以及積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)的所起的作用，個體積極品質(zhì)的形成離不開積極的環(huán)境。要解決貧困大學(xué)生的心理問題，學(xué)校工作者要能夠根據(jù)學(xué)校的實際情況盡可能挖掘并營造出積極的校園環(huán)境積極的校園環(huán)境有利于貧困大學(xué)生的積極情緒體驗和積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)。積極的校園環(huán)境包括良好的校園物質(zhì)環(huán)境、積極的校園文化和人際關(guān)系環(huán)境。
物質(zhì)環(huán)境是學(xué)校發(fā)展的基本條件，積極的文化環(huán)境是學(xué)校發(fā)展的根本，能夠促進積極的寢風、班風和校風的形成。校園人際環(huán)境主要是學(xué)生-學(xué)生以及老師-學(xué)生關(guān)系構(gòu)成的人際交往。同學(xué)、為師者要給予貧困大學(xué)生更多的關(guān)注，充分關(guān)注這個群體的思想和心理狀況，營造良好的人際環(huán)境氛圍。為師者在工作中堅持這樣的理念：一切教學(xué)活動皆以有利于培育和發(fā)展人貧困大學(xué)生的積極情緒體驗、積極力量和積極品質(zhì)為宗旨，給他們一些希望感與能力感，去激發(fā)他們對自己潛在的積極人格的挖掘，進而培養(yǎng)貧困大學(xué)生積極的人格。在教學(xué)和管理過程中要從正面的角度來看待貧困大學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，而不是從問題面去探討。要正確應(yīng)對個性差異發(fā)展現(xiàn)象。變過去的硬性管理為現(xiàn)在的彈性管理，寬嚴相濟;從過去的注重過程管理到現(xiàn)在的注重目標管理，為貧困大學(xué)生營造一個自由、寬松的求學(xué)和成才氛圍，培養(yǎng)和發(fā)展其應(yīng)對學(xué)習、工作和生活所需的各種能力。幫助貧困大學(xué)生參加課外的學(xué)術(shù)活動，培養(yǎng)他們的探究精神，激勵他們的創(chuàng)新激情，鍛煉他們的創(chuàng)新能力，增強他們的創(chuàng)新心理素質(zhì)。任何學(xué)術(shù)、非學(xué)術(shù)活動的開展都要以有利于培育和發(fā)展貧困大學(xué)生的積極情緒體驗、積極力量和積極品質(zhì)為宗旨，給他們希望感與能力感，去激發(fā)他們對自己潛在的積極人格的挖掘，進而培養(yǎng)貧困大學(xué)生積極的人格，幸福地生活。
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