電大大學生心理健康現(xiàn)狀分析論文(2)
電大大學生心理健康現(xiàn)狀分析論文
電大大學生心理健康現(xiàn)狀分析論文篇二
《大學生心理健康影響因素分析》
【摘要】
許多大學生在進入校園之后出現(xiàn)了一系列的心理健康問題，引起了高校的重視。影響大學生心理健康的因素包括社會、學校、家庭和自身的因素等。高校應(yīng)加強大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，將心理健康教育滲透到各個學科中，加強心理咨詢工作的開展和校園文化建設(shè)，定期開展學生心理健康調(diào)查，不斷探索改善新時期大學生心理健康問題的措施。
【關(guān)鍵詞】
大學生;心理健康;現(xiàn)狀;影響因素;改善措施
當代大學生正處于青年階段，由于自身生活閱歷的不足和知識的缺乏，加之社會的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，“人類進入了情緒負重年代”，許多大學生在進入校園之后都會感到尷尬、困擾和煩悶，日積月累形成了心理障礙，大學生的心理素質(zhì)不僅關(guān)系到他們自身的發(fā)展，更是關(guān)系到整個社會素質(zhì)的發(fā)展。因此，如何避免和消除大學生的心理障礙，促進大學生心理素質(zhì)的養(yǎng)成，成為高校迫切關(guān)注的事情。
一、當代大學生心理健康的情況
當代的大學生正處于人生的不穩(wěn)定階段，雖然大部分學生擁有良好的心理素質(zhì)，但是由于面對著新的學習環(huán)境和交流環(huán)境，容易產(chǎn)生一些心理矛盾和沖突，因而形成了一系列的心理健康問題。
面對新環(huán)境需要重新適應(yīng)，大學生剛剛脫離高中緊張的學習生活，同時也離開了父母面面俱到的呵護，來到了一個完全的陌生的環(huán)境，無論是學習環(huán)境還是生活和人際交往環(huán)境都發(fā)生了翻天覆地的變化，面對這種突變，一些大學生無法很好的適應(yīng)，遇到問題更是無法處理，造成心理的壓抑和郁悶，久而久之得不到發(fā)泄，就會形成嚴重的心理問題，甚至形成抑郁癥和迫害癥等心理疾病。
新的人際關(guān)系需要重新維護，大學生的生活圈子造就了一批新形式的人際關(guān)系，他們不單單是學習的伙伴更是生活的伙伴，新的人際關(guān)系需要新的方式來維護。有些大學生缺乏社會的交往能力，合作意識差，在社會交往中無法做到溝通合作，因此倍感精神壓力，逃避群體自我封閉，陷入孤獨的進退維谷的狀況。
無法認清理想與現(xiàn)實的差距，大學生都是懷著美好的憧憬準備開展校園生活的，但是現(xiàn)實中往往有許多不如意，這時，一些學生采取消極的避世心態(tài)，甚至是妄自菲薄，不思進取;另一些學生卻妄自尊大，自命清高，憤世嫉俗。這樣無法達到心理的平衡，形成萬念俱灰或玩世不恭的心態(tài)。
在象牙塔下的大學生抗壓能力差，現(xiàn)在的大學生大多數(shù)都是獨生子女，他們都是在父母的呵護下茁壯成長，承載著父母無限的愛意，寄托著無限的期待。在這種情況下，一旦面臨著挫折和壓力，容易束手無策，抗壓和抗挫折能力差，無法自我調(diào)節(jié)心理壓力，形成焦慮、抑郁、叛逆和自卑等不良心理。
網(wǎng)絡(luò)誘惑下無法形成學習動力，當代大學生在學習上受到一定的督促，但是不同于高中的學習，大學生有了更多的自由時間，一部分學生將時間用于自我提升，但也有一部分學生自控力差，將時間用在了網(wǎng)絡(luò)上，沉迷游戲和網(wǎng)聊，影響了學習，甚至產(chǎn)生厭學的心理，無法解決學習的困難。
二、影響大學生心理健康的因素
隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，我國加入了WTO，在這種劇烈的社會變革下，很容易對人們的價值觀念和思維方式產(chǎn)生影響，而大學生更是處在心理發(fā)展不穩(wěn)定的階段，面對大量涌入的新鮮事物和新鮮信息，社會閱歷淺的大學生受到的心理沖擊更加強烈，對于心理的影響也更大。同時，現(xiàn)如今大學生畢業(yè)之后的就業(yè)方式發(fā)生了巨大的變化，由原來的國家統(tǒng)一分配到現(xiàn)在的自主擇業(yè)，大學生投入了社會的競爭中，使得原本的優(yōu)越感蕩然無存，造成心理失衡，倍感競爭的壓力，對前途的未知感到恐懼，導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。
學校在大學生心理素質(zhì)的形成中扮演著重要的角色，但是由于我國長期以來的應(yīng)試教育方式，造成了學校一切的標準都以成績來說話，過分的注重學生的智力的培養(yǎng)，而往往忽視了對于學生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)問題，這種重分數(shù)輕能力，重集體輕個人，重理性輕感性的教育觀，不利于學生形成正確的心理素質(zhì)，影響著學生心理健康的發(fā)展，高校應(yīng)該加強自身對于大學生思想健康教育的關(guān)注，提升認知，加強教育。
大學生一般都處在十七、八歲期間，正是青年中期時代，這是一個心理變化最為激烈的時期，心理發(fā)展的不成熟很容易造成情緒的不穩(wěn)定。同中學相比較，大學的生活無論是學習、生活還是工作、人際關(guān)系都發(fā)生了劇烈的變化：生活環(huán)境發(fā)生了變化，遠離了父母的陪伴，一切生活都要自立，這對于那些依靠父母形成習慣的大學生來說無疑是一個新的挑戰(zhàn)，而處理不當就會形成各種心理壓力;大學生活將會面對更加復(fù)雜的人際關(guān)系，身邊都是來自不同地區(qū)、風俗習慣各不相同的同學，這給同學之間的相處造成了困擾，而一些大學生選擇了沉默，瞻前顧后，畏首畏尾，不參加社會活動，久而久之產(chǎn)生強烈的孤獨感;情感問題開始困擾著大學生，大學時期是情感萌動的時期，而自身的經(jīng)驗不足，加之沒有正確的引導(dǎo)，使大學生形成了不正確的戀愛觀，出現(xiàn)一些三角戀、單相思甚至是被動戀愛的問題，導(dǎo)致嚴重的情感壓力，最終將影響大學生的心理健康。
三、新時期大學生心理健康問題的改善措施
高校應(yīng)該進一步加強對大學生心理健康的教育。
1、將心理健康教育滲透到各個學科中，系統(tǒng)化地開設(shè)心理健康教育課程
心理健康教育的課程建設(shè)是高校實施心理健康教育的核心，課堂教學是學校心理健康教育的主渠道，必須把心理健康教育課程納入學校整體的教學體系，列為高校公共課的正規(guī)課程。應(yīng)該把心理健康教育滲透到各個學科當中，在正常的授課當中穿插著思想健康的教育，全面考慮學生自身的心理需求，可以激發(fā)學生的學習興趣，內(nèi)化而成良好的心理素質(zhì)。同時要系統(tǒng)地開設(shè)心理健康教育課程，系統(tǒng)地學習心理、衛(wèi)生和健康方面的知識，有助于大學生了解心理發(fā)展的規(guī)律，可以增強自我教育的能力，提高學習的主動性和積極性。
2、加強高校心理咨詢工作的開展
學校的心理咨詢工作是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，大學生的心理健康教育與心理咨詢想結(jié)合可以有效的減輕學生的心理矛盾和沖突，可以幫助學生正確自我認識，適應(yīng)新的環(huán)境。所以一方面要學校重視心理咨詢工作的開展，加大投入;另一方面要培養(yǎng)高素質(zhì)的心理咨詢工作人員。
3、加強校園文化建設(shè)，營造良好的心理社會環(huán)境
大學生心理素質(zhì)的成長離不開健康的心理社會環(huán)境，因此應(yīng)該注重校園文化的建設(shè)，形成良好的校風，潛移默化地影響著大學生的心理素質(zhì)。同時，豐富多彩的校園文化活動還有利于形成樂觀向上的生活態(tài)度和積極健康的心理素質(zhì)。
4、定期開展校園學生心理健康調(diào)查
定期的對大學生進行心理健康調(diào)查可以做到防患于未然，可以有效的掌握大學生心理素質(zhì)的變化狀態(tài)，加強引導(dǎo)，使學生在心理問題的早期，早發(fā)現(xiàn)早治療。
重視自我教育，促進大學生健康心理的形成。大學生自身要學會正確的自我認識，學會科學的分析問題和解決問題，適度的釋放自身的壓力，提高抗挫折的能力;要選擇健康的生活方式，勞逸結(jié)合，科學作息，健康規(guī)律的生活有助于形成健康的心理狀態(tài);同時還要學會自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自身的情緒和適壓能力，正確的面對現(xiàn)實，發(fā)揮自身的能動性去解決問題化解矛盾。
【參考文獻】
[1]李志國，宋剛. 大學生心理健康教育“本體―載體雙贏”模式探討[J]. 四川教育學院學報，2005(05).
[2]唐柏林. 科學構(gòu)建大學生心理健康教育內(nèi)容體系[J]. 西華師范大學學報(哲學社會科學版)，2004(05).
【作者簡介】
張建英(1970-)女，德州學院外語系輔導(dǎo)員，高級講師，碩士，主要從事學生教育管理工作及大學生思想政治教育研究.
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