大學(xué)生心理健康畢業(yè)論文3000字以上

　　高校作為培養(yǎng)和提升大學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的重要基地，要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，把大學(xué)生的心理健康教育落實(shí)到行動(dòng)和實(shí)效上。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康畢業(yè)論文3000字以上，希望大家喜歡!

　　大學(xué)生心理健康畢業(yè)論文3000字以上篇一

　　《大學(xué)生心理亞健康現(xiàn)狀與教育》

　　【摘 要】大學(xué)生思想道德、心理素質(zhì)、科學(xué)文化水平如何，關(guān)系到我國的現(xiàn)代化建設(shè)能否實(shí)現(xiàn)。當(dāng)前我國部分大學(xué)生正處于心理亞健康狀態(tài)，不利于成才。高校作為培養(yǎng)和提升大學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的重要基地，要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，把大學(xué)生的心理健康教育落實(shí)到行動(dòng)和實(shí)效上。本文分析了大學(xué)生心理亞健康現(xiàn)狀，并探討了大學(xué)生心理教育策略。

　　【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;亞健康;教育

　　一、心理亞健康概念

　　“心理亞健康”是指未達(dá)到心理疾患程度的偏常態(tài)心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到“心理障礙”或“精神疾患”的嚴(yán)重程度。諸如，在人們承受一定的刺激或壓力時(shí)，心理和行為稍微地偏離正常常規(guī)，但又未達(dá)到心理疾病的程度。由于刺激的大小或壓力強(qiáng)弱的不同、個(gè)人心理素質(zhì)或個(gè)性的差異以及對(duì)所遇生活事件的主觀評(píng)價(jià)的區(qū)別，其心理亞健康的輕重表現(xiàn)也各異。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在意識(shí)、智力、情緒、情感、意志、人格等方面的心理障礙表現(xiàn)比較突出。

　　二、大學(xué)生心理亞健康現(xiàn)狀

　　“90后”大學(xué)生群體的成長(zhǎng)，伴隨著收入兩級(jí)分化、失業(yè)下崗、競(jìng)爭(zhēng)失序等不良社會(huì)現(xiàn)象的泛濫，正統(tǒng)的學(xué)校教育賦予他們極強(qiáng)的社會(huì)正義感，滿腹糾亂反正的抱負(fù);同時(shí)作為年輕一代缺乏豐富的社會(huì)閱歷和殷實(shí)的社會(huì)地位，面對(duì)這樣的社會(huì)現(xiàn)實(shí)總顯得心有余而力不足，再加上社會(huì)負(fù)面的不良影響，產(chǎn)生了一系列的心理憂患問題。當(dāng)前大學(xué)生的心理亞健康問題主要表現(xiàn)在以下方面：

　　(一)人際關(guān)系敏感

　　人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)為與室友、同學(xué)、老師、朋友、父母等關(guān)系不和諧，較易與人沖突，或者不愿與人交往，將自己孤立起來，對(duì)外界極為敏感，對(duì)周圍人持懷疑、警戒態(tài)度，嫉妒心強(qiáng)，他們與同學(xué)、教師溝通少，膽小、怕羞、表情冷淡。當(dāng)別人看著他(她)或者談?wù)撍?她)時(shí)感到很不自在，同時(shí)有種自卑的感覺，尤其是與他人相比較時(shí)。這樣極易削弱神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，最終使他們處于“亞健康”狀態(tài)。

　　(二)學(xué)習(xí)適應(yīng)困難

　　學(xué)習(xí)適應(yīng)是指大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中根據(jù)學(xué)習(xí)條件的變化而不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力。大學(xué)生在這方面普遍存在對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)不滿意，學(xué)習(xí)方法欠佳，學(xué)習(xí)自控力差，對(duì)所學(xué)知識(shí)非常費(fèi)解以及感覺自己的學(xué)習(xí)生活作息不規(guī)律等問題。

　　(三)情緒問題

　　情緒問題指大學(xué)生情緒穩(wěn)定性和控制力較差，常受不良情緒控制。具體表現(xiàn)有：因?yàn)楦械胶ε露荛_某些場(chǎng)合或活動(dòng)，害怕面對(duì)考試和課堂提問等具體情境，睡眠質(zhì)量不好以及感覺大學(xué)生活難以適應(yīng)等。以焦慮為例，它主要表現(xiàn)為腦功能低下，經(jīng)常出現(xiàn)傷感、煩惱等情緒體驗(yàn)。感到坐立不安心神不定或無緣無故的突然感到害怕，用腦稍久便會(huì)感到十分疲憊，嚴(yán)重者甚至一用腦或翻書閱讀就會(huì)感到頭痛、腦脹、注意力難以集中，記憶力減退，入睡困難、多夢(mèng)，還表現(xiàn)出消化不良。焦慮易于發(fā)生在性格不開朗、心胸狹窄、敏感、多疑、急躁和過分主觀的人中，長(zhǎng)期持續(xù)過度緊張的腦力勞動(dòng)，學(xué)習(xí)環(huán)境不良，精神創(chuàng)傷或負(fù)性情緒體驗(yàn)以及身體性疾病等因素相互影響和共同作用成為本癥狀的主要原因。

　　(四)軀體癥狀

　　這指的是大學(xué)生軀體癥狀表現(xiàn)，包括了頭暈、心慌、胸悶、憋氣等植物性神經(jīng)功能紊亂癥狀和記憶力、注意力、思維、聽力、嗅覺等感官功能的下降癥狀。這些是心理亞健康的顯性表現(xiàn)。

　　三、大學(xué)生心理教育

　　(一)開展心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

　　開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。特別是要針對(duì)大一新生的心理特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行人生價(jià)值的心理健康教育，通過講解，參觀，組織專題報(bào)告會(huì)，黨團(tuán)活動(dòng)，文藝演出等豐富多彩的活動(dòng)，培養(yǎng)他們愛黨，愛國，愛校，愛集體的心理品質(zhì)和情感，樹立勤奮好學(xué)，艱苦奮斗，勇于奉獻(xiàn)的人生價(jià)值觀，為大學(xué)學(xué)習(xí)生活打好良好的基礎(chǔ)，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

　　(二)引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)知

　　我們要引導(dǎo)青年學(xué)生對(duì)民族、國家、黨和政府充滿信心，看到國家已經(jīng)在采取一系列的舉措進(jìn)行功能性和結(jié)構(gòu)性調(diào)整，推動(dòng)社會(huì)更加和諧、有序、健康、高效的發(fā)展。我們要幫助大學(xué)生們認(rèn)識(shí)到社會(huì)變遷的預(yù)期是樂觀的：首先，是社會(huì)財(cái)富與資源的配置會(huì)變得公平，重拳反腐后的權(quán)貴攜款外逃、公務(wù)員拋售住房等都讓我們解讀出好的信號(hào);其次，是地區(qū)差別、城鄉(xiāng)差別將會(huì)逐步縮小，近年國家進(jìn)一步加大了中西部的開發(fā)和扶持力度，很多產(chǎn)業(yè)也在向中西部梯度轉(zhuǎn)移，中西部一些省份的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度已超過了東部;第三，社會(huì)管理與社會(huì)建設(shè)領(lǐng)域正在展開一系列的創(chuàng)新，培育發(fā)展民間組織力量，拓寬利益表達(dá)渠道，人民能更好的參與公共事務(wù)的決策與管理。我們要指導(dǎo)大學(xué)生按照辯證唯物主義、歷史唯物主義世界觀正確認(rèn)識(shí)個(gè)體與群體、個(gè)體與社會(huì)整體的關(guān)系，把個(gè)人命運(yùn)與祖國命運(yùn)有機(jī)地結(jié)合在一起。

　　(三)通過疏導(dǎo)教育，克服心理亞健康的不良心理反應(yīng)

　　大學(xué)生思想活躍、可塑性強(qiáng)，但逆反心理嚴(yán)重，因此說服和引導(dǎo)更為必要。通過積極熱情的疏導(dǎo)，曉之以理，動(dòng)之以情，廣泛開展深入細(xì)致的談心活動(dòng)，加強(qiáng)思想、感情、心理的交流與溝通，做到有的放矢，化解矛盾，潤(rùn)物無聲，對(duì)提高大學(xué)生的理論水平和思想素質(zhì)、克服亞健康問題的不良心理反應(yīng)，會(huì)收到意想不到的效果。思想政治教育工作者要尊重大學(xué)生的人格，將他們放在平等的地位來對(duì)待，以誠相待，循循善誘，與他們交朋友，經(jīng)常進(jìn)行思想上的溝通，彼此交換對(duì)社會(huì)、人生的看法和理解，教育引導(dǎo)他們積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，客觀地分析和評(píng)價(jià)周圍的人和事，既不抬高自己，也不貶低別人。只有這樣，才能克服亞健康的不良心理反應(yīng)，使自己在學(xué)習(xí)和生活中不斷取得進(jìn)步。

　　(四)運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　大量的研究證明，體育運(yùn)動(dòng)與學(xué)生的心理水平直接相關(guān)，如焦慮及抑郁水平、改善心境及積極情緒狀態(tài)等。大量研究調(diào)查肯定了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用。調(diào)查發(fā)現(xiàn)人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，總是伴隨著明顯的意志努力和強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)。因此體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持不懈的精神以及克服困難的思想作風(fēng)，形成這種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。體育運(yùn)動(dòng)過程是學(xué)生主動(dòng)參與、積極體驗(yàn)的一個(gè)過程，它能使學(xué)生通過自身的活動(dòng)，達(dá)到表現(xiàn)自我的目的。因此，通過體育運(yùn)動(dòng)學(xué)生能從中獲得極大的滿足感而擺脫壓抑的狀態(tài)。因此，引導(dǎo)大學(xué)生培養(yǎng)“終身運(yùn)動(dòng)”的習(xí)慣，用體育運(yùn)動(dòng)來調(diào)理身心，這既是全面素質(zhì)教育的要求，也是減少大學(xué)生身心亞健康狀態(tài)的有效途徑。

　　(五)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，豐富學(xué)生業(yè)余文化生活

　　大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校園文化建設(shè)既是院校全面建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。積極向上的校園文化生活會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征，有助于緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力和放松疲憊的精神狀態(tài)。因此，院校開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，不但能培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和人際交往能力，而且能形成健康向上的氛圍、寬松愉悅的環(huán)境、積極進(jìn)取的心態(tài)，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，密切團(tuán)隊(duì)協(xié)作，勇于拼博進(jìn)取，改善適應(yīng)能力，激發(fā)活力潛能。

　　四、結(jié)束語

　　當(dāng)前大學(xué)生心理亞健康狀況與成因是多方面的。對(duì)于其影響因素，要科學(xué)的分析，才能明晰大學(xué)生亞健康的現(xiàn)狀。高校教育者，應(yīng)該因材施教、對(duì)癥下藥，從民族發(fā)展的未來和關(guān)愛學(xué)生的高度和角度來看待這樣問題，通過心理教育工作為大學(xué)生的健康成長(zhǎng)付出努力。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]李成明.廣西學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析.健康心理學(xué)雜志，2013，6(3).

　　[2]陳登毅，李躍平，汪雪蓮，梁棟.醫(yī)科院校大學(xué)生心理亞健康現(xiàn)狀及其影響因素研究[J].中國社會(huì)醫(yī)學(xué)雜志，2014(4).

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