論畢業(yè)生心理健康教育論文(2)
論畢業(yè)生心理健康教育論文篇二
《試述畢業(yè)生心理健康教育》
[摘要] 在社會主義市場經(jīng)濟條件下，人們的思想觀念、價值取向、行為表現(xiàn)都受到社會大環(huán)境的影響。對于那些將要完成學(xué)業(yè)、準(zhǔn)備踏入社會的莘莘學(xué)子來說，在個人需要上有迫切感;在情感體驗上出現(xiàn)跌宕感;在行為表現(xiàn)上易產(chǎn)生松懈感。要調(diào)整好畢業(yè)生的心態(tài)，引導(dǎo)他們積極健康的人生態(tài)度，就應(yīng)該落實就業(yè)政策環(huán)節(jié)的工作。
[關(guān)鍵詞] 就業(yè) 心理健康 逆反 心理差距
教育部日前印發(fā)了《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識加強高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題，以更好地步入社會。
一、畢業(yè)生的主要心理特點
畢業(yè)生離校前個人需要具有迫切感。臨近畢業(yè)的學(xué)生需求點日益集中，迫切感明顯增強，自然而然地回顧過去幾年的學(xué)習(xí)歷程，發(fā)現(xiàn)自己由一個幼稚的學(xué)生，成長為一個比較務(wù)實的青年，并且在德、智、體、能等方面都有明顯的進步。這使得他們把過去一些“無意識”的東西開掘出來，當(dāng)個人需求得到滿足時，往往情緒振奮、愉快;當(dāng)個人需求得不到滿足時，往往情緒消極、低沉，加之得知昔日的同學(xué)前途“光明”心理就會失去平衡，產(chǎn)生強烈的失落感。絕大多數(shù)學(xué)生的思想還是穩(wěn)定的，但也有部分學(xué)生表現(xiàn)出思想松、標(biāo)準(zhǔn)降、作風(fēng)散，個別人甚至發(fā)牢騷、講怪話，散布一些消極情緒;有的組織紀(jì)律觀念淡薄，喜歡到處游逛，經(jīng)常曠課外出。
二、畢業(yè)生心理不健康的危害
對于逆反心理嚴(yán)重的學(xué)生，如果不能夠及時并正確地加以引導(dǎo)，就可能會產(chǎn)生對待人和事物多疑、冷漠、反抗社會等心理，變得學(xué)習(xí)消極、理想泯滅、性格偏執(zhí)，嚴(yán)重的可能產(chǎn)生厭世或者犯罪心理。有著逆反心理的畢業(yè)生通常對教育者有明顯的“反控制”、“對抗”心理。而這種情形，最容易引起老師、父母的惱怒。老師、父母越是惱怒，對于他們越發(fā)訓(xùn)斥，就會使他們愈加反感，直接影響到與父母、老師之間的正常關(guān)系，以至于將叛逆性格發(fā)展至極端，導(dǎo)致人格和行為的不健康。焦慮心理也是一種普遍存在于畢業(yè)生當(dāng)中的心理狀態(tài)。
近年來，畢業(yè)生犯罪率越來越高，離家出走、自殺事件層出不窮。事實說明，如果在這一特殊時期不能夠正確認(rèn)識和疏導(dǎo)青少年的心理，使他們的心理健康地發(fā)展，將會導(dǎo)致十分慘痛的后果。因此，畢業(yè)生的心理疏導(dǎo)工作十分重要。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進畢業(yè)生德智體美等全面發(fā)展。
三、消除畢業(yè)生心理差距的具體方法
1.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次，應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
2.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已越來越重要。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶力減退。
3.加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，提高適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。
“人的需要、動機只是一種主觀愿望，它同客觀現(xiàn)實之間總是存在著這樣或那樣的矛盾。這種主觀或客觀之間的矛盾，正是構(gòu)成挫折心理的基本原因。”這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。
(1)保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
(2)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
(3)保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
(4)保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
4.積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
5.求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時可以求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地面對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。
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