關(guān)于積極心理學(xué)的淺述論文

　　積極心理學(xué)是近年來新興的心理學(xué)研究領(lǐng)域,強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要擺脫過去過于研究人的負(fù)性心理、注重心理疾病診斷與治療的研究模式,應(yīng)重視研究人性中的正性品質(zhì),以人的積極力量、善行和美德為研究對象,關(guān)注人類的生存與發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的關(guān)于積極心理學(xué)的淺述論文，希望大家喜歡!

　　關(guān)于積極心理學(xué)的淺述論文篇一

　　《積極心理學(xué)理念對學(xué)校心理健康教育的啟示》

　　摘要：目前學(xué)校心理健康教育存在以消極態(tài)度看待心理健康、過分關(guān)注學(xué)生心理的消極層面、削弱教育功效、教育對象與教育者之間關(guān)系對立、不利于形成積極完善的心理健康教育支持系統(tǒng)等問題。積極心理學(xué)是近年來新興的心理學(xué)研究領(lǐng)域,強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要擺脫過去過于研究人的負(fù)性心理、注重心理疾病診斷與治療的研究模式,應(yīng)重視研究人性中的正性品質(zhì),以人的積極力量、善行和美德為研究對象,關(guān)注人類的生存與發(fā)展。本文通過對積極心理學(xué)基本思想的分析與研究,力求對學(xué)校心理健康教育有所啟發(fā)與借鑒。

　　關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);學(xué)校心理健康教育;啟示

　　中圖分類號(hào):B84文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):1002—2589(2009)26—0140—02

　　積極心理學(xué)(Positive Psychology)是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段,來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。積極心理學(xué)關(guān)注人的心理機(jī)能,重視人潛能的發(fā)揮,把促進(jìn)人的健康成長、激發(fā)與培養(yǎng)人的積極情緒、幫助人們快樂與成功、引導(dǎo)人們走向幸福當(dāng)作自己的歷史使命。

　　“積極”是針對傳統(tǒng)心理學(xué)中的“消極”層面與現(xiàn)狀而言的,積極心理學(xué)認(rèn)為傳統(tǒng)主流心理學(xué)是消極的心理學(xué),因?yàn)閭鹘y(tǒng)主流心理學(xué)在理論與實(shí)踐探求中遵循消極、悲觀的研究路線與模式,將研究與實(shí)踐的重點(diǎn)放在人及人類社會(huì)諸如精神疾病、人格問題、暴力、色情、酗酒等消極的問題上,而忽略了心理學(xué)應(yīng)有的其他使命。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)該致力于研究人類的積極品質(zhì),并以此為出發(fā)點(diǎn),對心理學(xué)重新進(jìn)行詮釋,給心理學(xué)注入新的動(dòng)力與活力,以促進(jìn)心理學(xué)的繁榮與發(fā)展它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等,利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段,來研究人類的力量和美德等積極方面[1][2][3]。

　　一、積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域

　　積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域包括三個(gè)方面[4][5]:一是主觀層次的積極的主觀體驗(yàn)的研究,包括幸福感和滿足、希望和樂觀主義、快樂和充盈,重點(diǎn)是對人的主觀幸福感的研究,強(qiáng)調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來;二是個(gè)人層次的積極的個(gè)人特質(zhì)的研究,包括愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、洞察力、才能與智慧等。它認(rèn)為要培養(yǎng)個(gè)體具有這些積極的人格特質(zhì),必須增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒體驗(yàn);三是群體層次上的積極組織系統(tǒng)的研究。積極心理學(xué)致力于研究建立積極的社會(huì)、家庭和學(xué)校系統(tǒng),以培養(yǎng)公民美德、使公民具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、有職業(yè)道德。

　　具體來講,積極心理學(xué)更加注重研究人性中的積極方面,研究人的優(yōu)點(diǎn)與價(jià)值,它采取更加科學(xué)的方法來研究挖掘人的潛力與創(chuàng)造力,激發(fā)人的活力,幫助人們樹立自信心,堅(jiān)定生活信念,幫助人們尋求和掌握獲得美好幸福生活的方法與途徑。

　　二、消極心理學(xué)取向下學(xué)校心理健康教育存在的主要問題

　　(一)以消極態(tài)度看待心理健康,導(dǎo)致對心理健康教育工作目標(biāo)的誤解

　　長期以來,傳統(tǒng)心理學(xué)對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的測定采取的是消極的取向模式,主要研究“不健康”或者病態(tài),把心理健康的操作性定義和測量局限在沒有精神疾病,導(dǎo)致了理論者與實(shí)踐者對學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的錯(cuò)誤理解:認(rèn)為心理健康就是沒有心理問題,就是沒有心理疾病。這種取向偏離了對學(xué)生潛能的開發(fā)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)這一重要目標(biāo),使學(xué)校心理健康教育聚焦在處理學(xué)生的“心理問題”上,使人們曲解了心理健康教育應(yīng)有的內(nèi)涵。

　　(二)過分關(guān)注學(xué)生心理的消極層面,忽視學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)

　　當(dāng)前的學(xué)校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學(xué)模式,主要關(guān)注的是學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生的問題和困惑,似乎心理健康教育的主要內(nèi)容就是解決心理問題。在這種消極心理學(xué)模式下,教師常常把學(xué)生當(dāng)作“問題來源”,常常以學(xué)生存在的心理問題、心理發(fā)展中的弱點(diǎn)和缺陷當(dāng)作工作的出發(fā)點(diǎn)與落腳點(diǎn)而忽視了應(yīng)該幫助學(xué)生挖掘潛能、培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的職能。

　　(三)“來訪者即問題學(xué)生”,導(dǎo)致教育對象與教育者之間關(guān)系對立

　　雖然在傳統(tǒng)主流心理學(xué)背景下,學(xué)校心理健康教育工作也強(qiáng)調(diào)心理健康教育者與教育對象之間關(guān)系的平等,也認(rèn)為良好的咨詢關(guān)系的建立有助于問題的解決,同時(shí)也強(qiáng)調(diào)心理咨詢中應(yīng)該嫻熟地運(yùn)用有效的溝通手段,但這些美好的愿望與原則常常在心理教育工作者“來訪者即問題學(xué)生”的觀念下,變得形同虛設(shè),使得教育的對象和教育者的關(guān)系對立起來。教育者往往將自身從學(xué)生以及心理健康教育中分離出來,將自己放在心理健康教育者的位置上,而將學(xué)生放在心理問題的焦點(diǎn)上,使學(xué)生認(rèn)為自身或他人一定存在心理問題,容易消極地自我暗示和印證,在心理上產(chǎn)生排斥和自我防御,對學(xué)校的心理室和心理老師敬而遠(yuǎn)之,生怕過多的接觸會(huì)讓同學(xué)誤認(rèn)為自己心理不健康,從而使心理健康教育難于開展,陷入困境。

　　(四)教育資源單一,缺乏積極完善的心理健康教育支持系統(tǒng)

　　以心理問題為取向、注重解決心理問題的學(xué)生心理健康教育在學(xué)校工作的實(shí)際中常常游離于學(xué)校的其他工作之外,被看成只是心理健康課、心理輔導(dǎo)與咨詢和心理活動(dòng)的任務(wù)。有的學(xué)校甚至還將心理健康教育與各學(xué)科教育完全割裂開來,似乎學(xué)生的心理健康教育只是心理健康教育課和心理輔導(dǎo)與咨詢者的工作,與其他老師和教育者無關(guān),這必然使學(xué)生的心理健康教育缺乏有效的組織支持系統(tǒng),難于收到理想的效果。

　　三、

　　積極心理學(xué)的理論取向是從研究人自身的積極因素入手,通過不斷地激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì),并利用這些來幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力而獲得良好的生活。這為我們當(dāng)前的學(xué)校心理健康教育提供了有益的啟示,主要表現(xiàn)在如下幾方面:

　　(一)從正面界定與研究心理健康

　　長期以來,傳統(tǒng)心理學(xué)對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的測定采取的是消極的取向模式,主要研究“不健康”或者病態(tài),把心理健康的操作性定義和測量局限在沒有精神疾病,顯然這是不全面、不科學(xué)的。Diener[6]認(rèn)為:心理健康有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn):一是主觀性。心理健康是個(gè)人的主觀體驗(yàn),客觀條件只作為影響主觀體驗(yàn)的潛在因素;二是積極方面。心理健康并非僅僅只是消極因素較少,同時(shí)也是積極因素較多;三是多維性。心理健康應(yīng)包括個(gè)人生活的各個(gè)層面。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)從積極的層面來研究與探討心理健康問題,把主觀幸福感指標(biāo)作為心理健康狀況的重要指標(biāo),認(rèn)為心理健康的主要目標(biāo)是促進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感。這為學(xué)校心理健康的教育與實(shí)踐開辟了新的思路,心理教育的目標(biāo)應(yīng)兼顧積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與問題的消解,這樣才能收到最大的效果。

　　(二)致力于學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)

　　積極心理學(xué)認(rèn)為心理健康不僅指沒有心理疾病而且意味著積極的理想追求、較好的社會(huì)功能、高效率的工作狀態(tài)、建設(shè)性的人際關(guān)系、獨(dú)立自主的人格和豐富多彩的精神生活等。積極心理學(xué)認(rèn)為人人都有積極的心理潛能,都有自我向上的成長能力?；诜e極心理學(xué)的理念,心理健康教育的重點(diǎn)應(yīng)著重于培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)上,如積極的思維活動(dòng)、積極的情緒情感體驗(yàn)、積極習(xí)慣的養(yǎng)成、積極人格的培養(yǎng)、積極的認(rèn)知方式、積極的

　　意志品質(zhì)、積極的組織與群體等。具體來說, 包括培養(yǎng)自信心、自制力、心理承受能力、環(huán)境適應(yīng)能力、情緒控制能力、情緒調(diào)節(jié)能力、認(rèn)知自己、客觀地評(píng)價(jià)自己、有效地管理自己的能力、人際交往能力、人際吸引力、真誠、忠誠、坦誠、正直、仗義、率真、信用等積極心理品質(zhì)。

　　(三)融合教育對象和教育者之間的關(guān)系

　　積極心理學(xué)認(rèn)為在學(xué)校心理健康教育中,教師和學(xué)生一樣都是成長中的、發(fā)展中的個(gè)體,而不是教育與被教育的對立關(guān)系,教師要培養(yǎng)自己的積極心理,也要以積極的心理看待發(fā)展中的學(xué)生,重視學(xué)生個(gè)體自我成長的經(jīng)驗(yàn),在課堂中發(fā)展和利用自己的積極心理,幫助發(fā)展學(xué)生的積極心理。在心理健康教育工作中要多使用平等的、積極的詞匯,如尊重、分享、快樂、體驗(yàn)、感受等,為學(xué)生心理健康營造一個(gè)積極和諧的氛圍,要鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展積極健康的心理品質(zhì)。在面向個(gè)別學(xué)生的心理咨詢與心理輔導(dǎo)中,要與學(xué)生建立平等、信任的關(guān)系,尊重學(xué)生,注意耐心傾聽,抱有同理心,協(xié)助學(xué)生自我評(píng)價(jià),發(fā)掘自身的積極品質(zhì),強(qiáng)調(diào)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)與長處。

　　(四)建立積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)

　　心理健康教育與學(xué)校的其他工作的關(guān)系不是割裂的,更不是對立的,而是融合的,是一個(gè)有機(jī)的整體。心理活動(dòng)是融入我們每個(gè)人生活中的,其實(shí)人人都是教育者,人人都是自我心理的調(diào)適者,只要每一個(gè)教師、學(xué)生和家長都意識(shí)到自身積極的潛能,就是最有效的資源。積極心理學(xué)價(jià)值取向以一種寬泛的視野,充分挖掘和利用學(xué)校心理健康教育的豐富資源,將心理健康教育滲透到各學(xué)科課堂和學(xué)校教育的各個(gè)環(huán)節(jié)中,重新整合社會(huì)、家庭、校園等心理健康教育的各種要素,把心理教育作為一個(gè)系統(tǒng),以課堂為主陣地,以學(xué)生、家庭、社區(qū)為載體,構(gòu)建積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng),發(fā)揮心理健康教育整體的最大功能。

　　從消極心理模式向積極心理模式的深刻變革,積極心理學(xué)理念為學(xué)校心理健康教育開拓了視野,為開創(chuàng)學(xué)校心理健康教育的新局面提供了理論依據(jù)。但積極心理學(xué)的產(chǎn)生時(shí)間較短,與傳統(tǒng)主流心理學(xué)相比,研究并不成熟,缺乏實(shí)踐研究與縱向研究,尚須不懈努力。

　　參考文獻(xiàn):

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　　[2]苗元江,余嘉元.積極心理學(xué):理念與行動(dòng)[J].南京師大學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2003,(2):81-87.

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　　[6]張瀾,王洪飛.積極心理學(xué)下的心理健康教育與實(shí)踐[J].理論觀察,2006,(4):152-153

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