淺談大學(xué)新生心理健康的論文(2)
淺談大學(xué)新生心理健康的論文篇二
《芻議大學(xué)新生心理健康教育》
摘 要: 心理健康教育是對(duì)大一全體新生非常重要和關(guān)鍵的一課,對(duì)大學(xué)生未來(lái)四年的生活和學(xué)習(xí)具有深遠(yuǎn)的影響。本文主要分析了大學(xué)新生入學(xué)后的主要存在的心理狀況,闡明了大學(xué)新生入學(xué)后心理健康狀況不容忽視,應(yīng)當(dāng)在他們?nèi)雽W(xué)后及時(shí)加以心理教育、疏導(dǎo)和調(diào)適,指出加強(qiáng)新生心理健康教育的途徑和方法,提出應(yīng)構(gòu)建符合本校特點(diǎn)的大學(xué)生心理健康教育體系。
關(guān)鍵詞: 大學(xué)新生 心理健康教育 心理困惑 加強(qiáng)途徑
大學(xué)新生通過(guò)高考的洗禮,在繁重的學(xué)習(xí)及心理上接受歷練,步入大學(xué)。然而,面對(duì)新環(huán)境、新面孔……大學(xué)新生在各個(gè)方面都要有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程,他們的思想存在著或多或少的困擾,心理存在著一些困惑,因此有必要對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行心理健康教育。
一、大學(xué)新生進(jìn)入大學(xué)后的心理困惑
1.理想和現(xiàn)實(shí)的落差感。對(duì)于大學(xué)新生來(lái)說(shuō),高考就是前方那一盞最明亮的燈,同學(xué)們你追我趕地向著這一目標(biāo)奔跑,生活緊張卻充實(shí)。順利地進(jìn)入大學(xué)之后,生活中也就失卻了目標(biāo)和動(dòng)力,周圍全然一片陌生的景觀,大學(xué)生活反倒顯得失落和茫然。近半數(shù)的大一新生認(rèn)為自己“缺乏生活目標(biāo),得過(guò)且過(guò)”,“學(xué)習(xí)上提不起興趣,考試通過(guò)即可”。在高層次目標(biāo)尚未建立之前常常情緒低落,彷徨迷失。
2.喪失了自我價(jià)值的認(rèn)同感。大學(xué)新生帶著良好的自我感覺進(jìn)入大學(xué)校園之后,突然發(fā)現(xiàn)自己只不過(guò)是大學(xué)生中的普通一員,昔日的優(yōu)越感已蕩然無(wú)存,發(fā)現(xiàn)自己和他人之間原來(lái)除了學(xué)習(xí)成績(jī)外,還有其它諸多方面的差距,如,在知識(shí)、才藝、人際關(guān)系、家庭背景乃至身體容貌等方面己不如人的地方很多。特別是來(lái)自農(nóng)村、山區(qū)和貧困地區(qū)的學(xué)生,因家庭經(jīng)濟(jì)困難、服飾落伍、孤陋寡聞等原因,方方面面難免有使人相形見絀的感覺,總感到“見人矮三分”,于是沉默寡言、內(nèi)向孤僻。所以,在某些學(xué)生身上就容易產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)和自我價(jià)值感方面的困惑。
3.學(xué)習(xí)的不適應(yīng)。大學(xué)新生由應(yīng)試教育造成的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣無(wú)法適應(yīng)新的大學(xué)的教學(xué)。沒有了中學(xué)里老師的耳提面命,許多大學(xué)新生面對(duì)知識(shí)的海洋,不知從何學(xué)起,難免會(huì)產(chǎn)生困惑、迷茫和無(wú)所適從的感覺。在大學(xué)里,是一種“師傅帶入門,修行靠自己”的狀態(tài),學(xué)生要自己管自己,要適應(yīng)新的師生關(guān)系。對(duì)于事事對(duì)老師的依賴和順從、缺乏獨(dú)立自主學(xué)習(xí)的大學(xué)生,以完成基本的學(xué)分為目的,很少與教師主動(dòng)交流,對(duì)自己不作進(jìn)一步發(fā)展、提高的要求,必然會(huì)不適應(yīng)大學(xué)的要求。也有一些大學(xué)新生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度發(fā)生落差,沒有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo),缺乏較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)力與意志,于是不思進(jìn)取,得過(guò)且過(guò)。
4.人際交往的障礙。中學(xué)生之間的人際關(guān)系比較簡(jiǎn)單,他們的中心只是一個(gè)“學(xué)習(xí)”;而大學(xué)里的交往就不那么單純了,關(guān)系分師生、同學(xué)、異性、社團(tuán)等,新生們遠(yuǎn)離往日熟悉與密切的人際關(guān)系,天天面對(duì)著自己無(wú)法選擇的同班同學(xué)和室友,對(duì)于缺乏人際交往實(shí)踐能力的大學(xué)新生來(lái)講,新的交往容易產(chǎn)生隔閡。很多大學(xué)新生面對(duì)陌生的人群,不知如何與來(lái)自不同家庭、不同社會(huì)背景的人相處,由此而引發(fā)的人際矛盾和心理不適往往給一些大學(xué)新生帶來(lái)許多煩惱。這在大學(xué)生的心理問(wèn)題中占很高的比例。同學(xué)們來(lái)自天南地北,有著不同的生活習(xí)慣,既有合作又有競(jìng)爭(zhēng),心與心的交流并不容易。如有的學(xué)生與同寢室的同學(xué)長(zhǎng)期不協(xié)調(diào),不合群,稍有不和便惡語(yǔ)相加;有的學(xué)生不愿與人交往,也很少參加集體活動(dòng),缺少朋友,對(duì)外界很少關(guān)心,完全生活在自己的封閉、狹小的生活中;還有的學(xué)生我行我素,過(guò)分關(guān)注自我,注重自我在人際交往中的地位,過(guò)多考慮自己的需要,而忽視他人的需要和存在,對(duì)別人缺乏關(guān)心和諒解,導(dǎo)致了人際交往中的自命不凡和過(guò)于敏感挑剔。
此外,有些同學(xué)不知如何處理與異性的關(guān)系,有的新生受習(xí)慣心理影響,對(duì)男女交往過(guò)于敏感,從而使正常的異性交往不能自然進(jìn)行,甚至相互隔離,有些同學(xué)甚至同學(xué)一年都只與異性同學(xué)講過(guò)幾次話。也有的同學(xué)過(guò)快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛關(guān)系,過(guò)早地沉溺于“兩人世界”。也有的陷入單相思而不能自拔,由此而產(chǎn)生情感沖突。這些學(xué)生大都會(huì)出現(xiàn)因人際關(guān)系失調(diào)造成的焦慮不安、心慌意亂、孤單失落、寂寞失眠、注意力分散甚至社交恐懼等癥狀。
二、加強(qiáng)新生心理健康教育的途徑
大學(xué)生步入大學(xué)后如果心理發(fā)展不足、意志品質(zhì)脆弱,一旦出現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)的反差就會(huì)產(chǎn)生心靈的孤獨(dú)感、寂寞感和不適應(yīng)感。
根據(jù)大學(xué)生這一特殊群體的年齡、心理和社會(huì)角色特征,當(dāng)代大學(xué)生心理健康包括智力正常、善于調(diào)控情緒、意志堅(jiān)強(qiáng)、正確的自我評(píng)價(jià)、人格完整與穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧、適應(yīng)能力良好、心理行為與年齡特征相符等八個(gè)方面。大學(xué)生往往處于心理學(xué)家埃里克森提出的“自我認(rèn)同危機(jī)期”,在這個(gè)時(shí)期,他們會(huì)經(jīng)歷一系列的矛盾沖突,出現(xiàn)各種適應(yīng)不良,如果處理不好,則可能引發(fā)種種心理問(wèn)題。
如果一個(gè)人不具備健康的心理、完美的個(gè)性、健全的人格、較強(qiáng)的心理調(diào)適與承受的能力,就是難以適應(yīng)社會(huì)需求的,也不可能得到很好的發(fā)展并擁有幸福生活。大學(xué)生的心理素質(zhì)應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)是:充滿自信、勇于開拓、敢于創(chuàng)新、善于合作、積極主動(dòng)、吃苦耐勞,具有高度的心理承受能力和自我控制能力,懷有強(qiáng)烈的成就欲和追求成功的信念,能夠不畏艱難險(xiǎn)阻而勇往直前?，F(xiàn)代社會(huì),決定競(jìng)爭(zhēng)勝敗的重要因素之一是心理素質(zhì)的優(yōu)劣。一個(gè)人的成功,其心理素質(zhì)所占的比例較高。因此,大學(xué)生保持心理健康,對(duì)其今后的學(xué)業(yè)及人生道路有著非常重要的作用。
大學(xué)新生心理健康問(wèn)題客觀存在,科學(xué)地、分層面地剖析并有的放矢地進(jìn)行疏導(dǎo)、教育,是教育工作者的一項(xiàng)重要任務(wù)。我認(rèn)為加強(qiáng)構(gòu)建大學(xué)新生心理健康教育體系的途徑包括以下六個(gè)方面。
1.輔導(dǎo)員是心理健康教育的主導(dǎo)力量
高校輔導(dǎo)員是新生入學(xué)后的第一位老師和引路者,輔導(dǎo)員自身的心理健康水平及其所具備的心理健康知識(shí),對(duì)大學(xué)新生心理素質(zhì)的形成與發(fā)展起著示范和潛移默化的作用,尤其在大學(xué)新生出現(xiàn)心理危機(jī)時(shí),起著幫助、引導(dǎo)和解難的作用。在日常工作中,輔導(dǎo)員要處處把握自己的態(tài)度、情緒和言行,以平和謙遜的態(tài)度、穩(wěn)定平靜的情緒、恰當(dāng)穩(wěn)妥的言行,影響學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生。這樣學(xué)生也會(huì)從內(nèi)心敬仰輔導(dǎo)員的魅力與風(fēng)度,把輔導(dǎo)員視為學(xué)習(xí)的榜樣、效仿的楷模,進(jìn)而形成健康、良好的心理素質(zhì)。
輔導(dǎo)員還要善于調(diào)節(jié)自己的心理,學(xué)會(huì)必要的心理調(diào)控方法,通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞?放松緊張的情緒,形成良好的心理反應(yīng)能力,以良好的心態(tài)面對(duì)每一個(gè)學(xué)生。多渠道了解新生的心理情況,了解新生的情況包括心理狀態(tài),通過(guò)表面觀察、直接接觸問(wèn)卷調(diào)查和與家長(zhǎng)溝通等多種渠道及時(shí)盡早了解學(xué)生的心理變化,這有益于對(duì)心理問(wèn)題的早期發(fā)現(xiàn)、早期評(píng)定和早期干預(yù)。
總之,輔導(dǎo)員在大學(xué)新生入學(xué)后,須及早掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),有針對(duì)性地進(jìn)行心理教育,使新生在智力上、情感上得到全面發(fā)展,為學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、完善個(gè)性、開發(fā)潛能,避免心理障礙和心理危機(jī)提供最大的幫助。
2.做好新生心理健康教育第一課
新生入學(xué)初的前期引導(dǎo)工作包括:請(qǐng)老生交流學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn),設(shè)立班級(jí)心理宣傳員,協(xié)助心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行活動(dòng)等。這樣,一方面可以幫助新生盡快順利地適應(yīng)大學(xué)新的環(huán)境,以良好的心態(tài)投入到集體生活之中,另一方面可以從中釋放新生種種不適應(yīng)的情緒,在一定程度上緩解新生迷茫、浮躁、焦慮的情緒,在心理上給新生打好預(yù)防針,從而使新生早日進(jìn)入良好狀態(tài),并減少造成心理問(wèn)題的隱患。
在新生入學(xué)后,應(yīng)向他們開設(shè)心理健康教育課。學(xué)校心理健康中心應(yīng)對(duì)新生進(jìn)行有針對(duì)性的心理問(wèn)卷調(diào)查,可以初探新生的心理健康情況,建立起他們的心理健康檔案。對(duì)發(fā)現(xiàn)有心理危機(jī)或有家庭病史的學(xué)生,要注意跟蹤了解、交談,幫助他們克服心理障礙。特別是要與家庭配合,共同做好這些新生的思想工作。
邀請(qǐng)心理教育專家為大一新生做專題輔導(dǎo)報(bào)告,并對(duì)大一新生做心理健康狀況普查,及時(shí)掌握新生的心理狀況,同時(shí)也可以讓學(xué)生及時(shí)了解自己的心理健康狀況。在向廣大新生傳播普及心理衛(wèi)生常識(shí)的同時(shí),幫助學(xué)生把知識(shí)內(nèi)化為能力,能力一旦形成,人格的完善、心理素質(zhì)的提高就不再是一句空話了。要側(cè)重操作性的內(nèi)容,聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際生活,引導(dǎo)學(xué)生自我探討,以達(dá)到促進(jìn)學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)的功效。注重對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行適應(yīng)性心理問(wèn)題教育,幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)大學(xué)學(xué)業(yè)、成績(jī)、能力之間的關(guān)系,學(xué)會(huì)積極主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境,而不是抱怨環(huán)境。當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)能采取正確的辦法,有效解決問(wèn)題,從中不斷提高自信和自我悅納水平。
我們還要通過(guò)大力宣傳和普及心理健康知識(shí),使大學(xué)新生了解心理健康對(duì)成才的意義,樹立心理健康意識(shí),掌握心理調(diào)適方法,增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。
3.特別關(guān)注貧困生群體
新生貧困生群體的心理健康已經(jīng)成為高校心理健康工作的重要內(nèi)容,新生階段也是這一人群心理健康教育工作的關(guān)鍵階段。新生貧困生自卑心理產(chǎn)生根源一般在于綜合學(xué)習(xí)能力及綜合素質(zhì)。他們大都在單純的知識(shí)學(xué)習(xí)方面具有優(yōu)勢(shì),綜合素質(zhì)等方面不具備優(yōu)勢(shì)。高校輔導(dǎo)員應(yīng)該在日常管理、教育和服務(wù)中引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)貧困所帶來(lái)的心態(tài),形成健康的心理狀態(tài)。開展自尊心、自信心、責(zé)任心、自立能力、自強(qiáng)能力、關(guān)愛能力、奉獻(xiàn)能力的培養(yǎng),能夠引導(dǎo)新生貧困生正視物質(zhì)貧困,避免發(fā)生心理貧困,健康成長(zhǎng)。
據(jù)調(diào)查,新生中的弱勢(shì)群體是心理問(wèn)題的高發(fā)人群,這包括經(jīng)濟(jì)貧困弱勢(shì)群體、情感弱勢(shì)群體、生理弱勢(shì)群體、能力弱勢(shì)群體等。新生輔導(dǎo)員與學(xué)校心理健康中心要付出更多的愛心與關(guān)注,與他們交流談心,幫助他們調(diào)整好心態(tài),挖掘他們的特長(zhǎng),讓每一位新生都看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),從而幫助他們樹立信心和勇氣。
4.創(chuàng)造積極健康的校園心理氣氛
良好的教育環(huán)境有利于大學(xué)新生的心理和品德的健康發(fā)展,這是大學(xué)生成才的外在條件。高校應(yīng)充分重視環(huán)境對(duì)大學(xué)新生心理和品德的影響力,通過(guò)創(chuàng)造積極健康的校園心理氣氛,如:“比、學(xué)、趕、幫”的校風(fēng)、高雅的校園環(huán)境文化、豐富多彩的校園社團(tuán)活動(dòng)等來(lái)營(yíng)造良好的育人環(huán)境,使大學(xué)新生一入學(xué),就在這種情景的熏染下,自覺地接受積極向上、團(tuán)結(jié)互助的校園群體意識(shí),在良好氛圍的熏陶下,潛移默化,形成健康情緒,從憂郁、孤獨(dú)、消極中走出來(lái),樂對(duì)人生。
5.積極開展“拓展訓(xùn)練”
所謂拓展訓(xùn)練是通過(guò)簡(jiǎn)單的形式培養(yǎng)提高受訓(xùn)者的心理素質(zhì),使受訓(xùn)者充分發(fā)揮其潛能的訓(xùn)練方法。其特點(diǎn)是經(jīng)濟(jì)實(shí)用、簡(jiǎn)單易行、見效快。盡管我們有軍訓(xùn)、演講、文體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、各種學(xué)生組織,這些都為學(xué)生提供了心理素質(zhì)鍛煉的機(jī)會(huì),但是不系統(tǒng)、強(qiáng)度不夠。更主要的是面太窄,很多活動(dòng)和機(jī)會(huì)只是少部分學(xué)生能夠參與?？砷_展面向全體學(xué)生的“拓展訓(xùn)練”,通過(guò)長(zhǎng)途跋涉、在公開場(chǎng)合演說(shuō)、高空跨越、高空攀登等訓(xùn)練,全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。拓展訓(xùn)練是一種可行的心理素質(zhì)訓(xùn)練方法,值得研究和推廣。開展形式豐富多樣的集體活動(dòng),為新生提供展現(xiàn)自我的舞臺(tái),既可以幫助他們盡快熟悉校園生活,又可以使他們?cè)诨顒?dòng)中豐富知識(shí)、鍛煉能力、提高素質(zhì),與他人建立和諧的人際關(guān)系。實(shí)踐證明,舉辦有意義的集體活動(dòng),并在活動(dòng)中善于引導(dǎo),也是調(diào)節(jié)心理失衡的重要手段和途徑。
6.加強(qiáng)教師的心理知識(shí)的培訓(xùn)
進(jìn)行心理健康教育應(yīng)首先有一支素質(zhì)較高的、心理學(xué)理論較好的教師隊(duì)伍。這支隊(duì)伍除了有專職心理學(xué)教師外,主要應(yīng)加強(qiáng)對(duì)全體從事學(xué)生工作的輔導(dǎo)員心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn),使他們通過(guò)多次培訓(xùn)和自學(xué)后,能掌握和運(yùn)用心理學(xué)基礎(chǔ)理論來(lái)研究當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題,并進(jìn)行有針對(duì)性的健康教育和心理咨詢,以幫助學(xué)生提高心理素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生面臨困難的心理承受力和自我心理健康教育。
三、結(jié)論
為進(jìn)一步拓展大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法,高校應(yīng)盡快建構(gòu)教學(xué)、輔導(dǎo)、監(jiān)護(hù)三位一體的大學(xué)生心理健康教育體系,設(shè)立大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu),對(duì)大學(xué)生開展心理咨詢、輔導(dǎo)服務(wù)。心理咨詢是心理健康教育的主要組成部分,高校開展心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康,疏導(dǎo)心理障礙,防治心理疾病,優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,是心理健康教育的主要組成部分,也是解決心理障礙的主要措施。
建立完整的學(xué)生心理健康監(jiān)護(hù)系統(tǒng)應(yīng)著眼于全體學(xué)生,通過(guò)各種手段普查學(xué)生的心理狀況,建立學(xué)生心理檔案。學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)建立全校性的學(xué)生心理健康監(jiān)護(hù)系統(tǒng),對(duì)大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)不良問(wèn)題有針對(duì)性地消除排解,不斷提高大學(xué)新生的適應(yīng)能力,促進(jìn)大學(xué)新生心理健康、和諧發(fā)展。
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