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淺談大學(xué)新生心理健康的論文

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  心理健康教育是對(duì)大一全體新生非常重要和關(guān)鍵的一課,對(duì)他們未來(lái)的大學(xué)生活和學(xué)習(xí)具有深遠(yuǎn)的影響。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的淺談大學(xué)新生心理健康的論文,希望大家喜歡!

  淺談大學(xué)新生心理健康的論文篇一

  《高職院校新生心理健康問(wèn)題分析》

  摘 要:關(guān)注心理健康問(wèn)題是培養(yǎng)高等職業(yè)人才的重要環(huán)節(jié)。把握當(dāng)前高職新生的心理健康現(xiàn)狀,對(duì)于提高高等職業(yè)教育的水平具有重要意義。高職新生的心理正處于人生發(fā)展的一個(gè)關(guān)鍵過(guò)渡時(shí)期,他們的心理素質(zhì)還不夠成熟,不夠完善?;诖?,對(duì)高職新生這個(gè)群體的心理健康問(wèn)題狀況進(jìn)行分析探討,并提出了在職業(yè)教育中加強(qiáng)高職新生心理健康教育的幾點(diǎn)建議,以期使高職新生能夠更好地了解自己,做好心理準(zhǔn)備,迎接新的大學(xué)生活。

  關(guān)鍵詞:職業(yè)教育;高職新生;心理健康;心理調(diào)適

  中圖分類(lèi)號(hào):G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):1000-8772(2012)15-0161-02

  隨著我國(guó)高等教育改革步伐的逐步加快,高等職業(yè)教育在我國(guó)高等教育中的比例已經(jīng)越來(lái)越大,高職新生的心理健康問(wèn)題日益突出。初入大學(xué)校園的高職新生,由于新的生活環(huán)境、新的教學(xué)風(fēng)格、新的人際關(guān)系以及由于高職學(xué)生的心理落差等各種原因造成的心理問(wèn)題,導(dǎo)致很多新生適應(yīng)不良,有的甚至引發(fā)嚴(yán)重的心理疾病。如何引導(dǎo)高職新生盡快完成角色的轉(zhuǎn)換,減小、甚至消除心理落差,適應(yīng)大學(xué)新的生活,成為當(dāng)前高職教育研究的一個(gè)現(xiàn)實(shí)課題。

  一、正確認(rèn)識(shí)角色的轉(zhuǎn)變

  對(duì)于考上高職院校的學(xué)生來(lái)說(shuō),大部分在中學(xué)階段、中職院校、技校中都是屬于學(xué)習(xí)比較認(rèn)真的學(xué)生,甚至是學(xué)習(xí)上的佼佼者,但是不少學(xué)生跨進(jìn)大學(xué)校門(mén)這種優(yōu)勢(shì)就不再明顯,自我評(píng)價(jià)可能會(huì)受到不同程度的沖擊。

  隨著角色的轉(zhuǎn)變,學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該有所變化。承襲過(guò)去在高中階段的學(xué)習(xí)方法,即使勤奮用功可能也難以獲得能力的全面提高,這在大學(xué)新生里是相當(dāng)普遍的現(xiàn)象。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和以前有很大不同,比如,不再是老師追著學(xué)生,而是要學(xué)生主動(dòng)求教老師;大量的時(shí)間需要自己去安排,而不是被老師占有;要學(xué)會(huì)研究性學(xué)習(xí),善于發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題等等。學(xué)習(xí)是變被動(dòng)為主動(dòng),不僅僅是聽(tīng)課和讀教科書(shū),要和老師、同學(xué)討論、聽(tīng)各種學(xué)術(shù)講座等。要充分利用這些校園中的特殊資源,并將學(xué)到的知識(shí)很好地整合,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)精神。正確認(rèn)識(shí)到角色的改變,盡早做好思想準(zhǔn)備,適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方法,就能較好地、順利地度過(guò)這一階段,減少心理壓力,促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。

  二、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)

  大學(xué)階段是自我意識(shí)形成的重要階段,健全的自我意識(shí),是大學(xué)生塑造健康人格,培養(yǎng)良好情緒的基礎(chǔ),也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件。自我評(píng)價(jià)是自我意識(shí)的一個(gè)方面,是指人對(duì)自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷,而新生對(duì)自我的評(píng)價(jià)得當(dāng)與否,將直接影響到大學(xué)生活中的學(xué)習(xí)的自信心。

  許多同學(xué)考進(jìn)大學(xué)后,會(huì)發(fā)現(xiàn)在新的班集體中,自己原來(lái)的優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在了,這種失落感的造成是因?yàn)樵谝酝膶W(xué)習(xí)階段中,學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞,一直是學(xué)生自我評(píng)價(jià)的重要標(biāo)準(zhǔn)。進(jìn)入大學(xué)后,競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)容不再僅僅是學(xué)習(xí)成績(jī),眼界學(xué)識(shí)、文體特長(zhǎng)、社交能力、組織才干等等,都成了比較的內(nèi)容。在這種比較之下,有的人會(huì)因?yàn)榈凸雷约旱牟胖呛湍芰Γ棺晕以u(píng)價(jià)過(guò)低,造成長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落,更有甚者會(huì)為了避免挫敗感而封閉自己。事實(shí)上,每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處。要學(xué)會(huì)對(duì)自己做出公正的全面的評(píng)價(jià),不要只看到自己的短處,而應(yīng)該善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì),達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短。還可以從新的集體中學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn),彌補(bǔ)自身的不足,達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短,都將為做出科學(xué)的自我評(píng)價(jià)提供積極、有益的幫助。例如,筆者作為今年剛錄取的計(jì)算機(jī)應(yīng)用1245班的新生班主任,在第一次班會(huì)上就讓每位同學(xué)介紹自身的基本情況,其中重要的一點(diǎn)就是說(shuō)出自己的特長(zhǎng),鼓勵(lì)他們要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。

  對(duì)于高職院校來(lái)講,有相當(dāng)一部分同學(xué)是從普通高中、甚至比較好的高中出來(lái)的,可能由于某種原因或者是高考發(fā)揮不理想,考入了高職院校,與高中同班考入本科院?;蚋么髮W(xué)的同學(xué)相比,這些同學(xué)心理上有一種失衡,有落差。從以往經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,這些同學(xué)在入學(xué)后相當(dāng)一段時(shí)間,甚至更長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi),都會(huì)有一種不平衡感,認(rèn)為自己到高職院校來(lái)了是大材小用,因此學(xué)習(xí)上比較消極,有抵觸情緒。要承認(rèn)現(xiàn)實(shí)、充分肯定現(xiàn)在是正確的態(tài)度,高職院校相比一般的本科院校有它自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),和社會(huì)需求的職業(yè)、崗位聯(lián)系密切,實(shí)踐的時(shí)間更多,理論聯(lián)系實(shí)際的效果更好。這樣畢業(yè)后可以更好地、更快地適應(yīng)工作崗位,高職畢業(yè)生也是大部分中小企業(yè)所歡迎的人才。所以我校在新生入學(xué)第二天就會(huì)對(duì)他們進(jìn)行始業(yè)教育,使他們明白即將要做什么,我們的高職的特色和優(yōu)勢(shì)在哪里,不要妄自菲薄。

  三、培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)適應(yīng)性

  養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)的習(xí)慣,首先應(yīng)當(dāng)要適應(yīng)新的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境。具體有以下幾點(diǎn):

  (一)不要迷戀過(guò)去

  “迷戀過(guò)去”的具體表現(xiàn)是經(jīng)?;貞涍^(guò)去,有一種希望回到過(guò)去的心態(tài)。如果長(zhǎng)期處于一種懷舊的留戀過(guò)去的心理狀態(tài)中,會(huì)造成學(xué)習(xí)上的不安心,從而形成阻礙學(xué)習(xí)的心理壓力。對(duì)于一個(gè)大學(xué)新生來(lái)說(shuō),離開(kāi)熟悉的環(huán)境,踏入一個(gè)全新的環(huán)境,如何盡快適應(yīng)這些環(huán)境是有必要的。因此,在這個(gè)方面我們要求班干部多關(guān)心這樣的同學(xué),了解生活上都有哪些困難,及時(shí)幫他們解決,使這樣的同學(xué)對(duì)新的集體產(chǎn)生信任感。

  (二)熟悉環(huán)境

  由于大學(xué)的校園范圍比較大,所以首先要盡快熟悉校園的地形。我校安排班主任助理(由熱心的高年級(jí)同學(xué)擔(dān)當(dāng))帶領(lǐng)新生參觀整個(gè)校園,介紹校園的情況,大多數(shù)的高年級(jí)同學(xué)都比較愿意幫助新生盡快適應(yīng)校園生活。特別是在介紹到新生所在學(xué)院的地方時(shí),可以參觀得仔細(xì)一些,如這是我們的班級(jí)教室,這是上課、實(shí)訓(xùn)的機(jī)房等,讓新生產(chǎn)生親切感。

  大學(xué)新生除了熟悉校園環(huán)境,還應(yīng)該主動(dòng)接觸外界。把自己關(guān)在大學(xué)校園里面悶頭讀書(shū),對(duì)外面的社會(huì)不聞不問(wèn),是永遠(yuǎn)也不會(huì)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的。可以到校園外面的世界看一看,業(yè)余時(shí)間可以到校園周邊看看,同學(xué)之間可以一起出去逛一逛,不僅熟悉了環(huán)境還可以增強(qiáng)集體精神。

  (三)建立良好的人際關(guān)系、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

  法國(guó)作家羅曼·羅蘭說(shuō)過(guò):“有了朋友,生命才顯示出它全部的價(jià)值。智慧、友愛(ài),這是照亮我們黑夜的唯一光亮。”可見(jiàn)友誼在人生中的分量。

  由于大學(xué)同學(xué)來(lái)自五湖四海,地區(qū)的差異使他們?cè)谒枷胗^念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面存在著明顯的差異。那么在大學(xué)里學(xué)會(huì)與不同背景的同學(xué)相處,學(xué)會(huì)處理同學(xué)間的矛盾和沖突,無(wú)疑會(huì)有利于今后走入社會(huì)。生活上要學(xué)會(huì)承認(rèn)各人有各人的生活習(xí)慣,通常一間宿舍有六位同學(xué),大家生活在一起,要彼此認(rèn)同生活方式。生活的豐富多彩在某種程度上就體現(xiàn)在差異性上。與此同時(shí),要想處理好同學(xué)間的人際關(guān)系,切忌以自我為中心。在平時(shí)的生活中做到主動(dòng)與同學(xué)打招呼,主動(dòng)幫助別人,主動(dòng)參與公共、義務(wù)工作,如參與班委、學(xué)院的學(xué)生會(huì)工作等,增加學(xué)生的認(rèn)同感。

  在學(xué)習(xí)上,高職院校的一個(gè)顯著的特色是實(shí)踐性教學(xué)占很大的比例,因此課堂上可以安排幾個(gè)同學(xué)組成一個(gè)小組形成一個(gè)小的團(tuán)隊(duì),共同開(kāi)發(fā)一個(gè)項(xiàng)目,每人承擔(dān)一部分任務(wù)等,成績(jī)按大家共同完成項(xiàng)目情況來(lái)評(píng)定,這樣大家之間就要相互合作,都有責(zé)任感,從而建立好的人際關(guān)系,提高溝通能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神。此外,如我校信息學(xué)院的各專(zhuān)業(yè)都有專(zhuān)業(yè)實(shí)習(xí)和畢業(yè)實(shí)習(xí)兩個(gè)機(jī)會(huì),讓學(xué)生們走出校園,走向社會(huì),走進(jìn)各用人單位,不僅提高了自身的專(zhuān)業(yè)技能,而且很好地鍛煉了社交能力。

  (四)培養(yǎng)生活自理能力

  對(duì)于很多新生來(lái)講,上大學(xué)是他們第一次離家,第一次開(kāi)始獨(dú)立生活。因此,學(xué)會(huì)自我管理,培養(yǎng)生活自理能力是大學(xué)生活的重要一課。

  目前高職院校剛?cè)氪髮W(xué)的新生都會(huì)有一到兩周的軍訓(xùn)時(shí)間。軍訓(xùn)期間要學(xué)習(xí)軍事理論和進(jìn)行軍事訓(xùn)練,還有一項(xiàng)重要的環(huán)節(jié)是整理自己的內(nèi)務(wù),如按照部隊(duì)的要求學(xué)會(huì)日常生活的打理。要準(zhǔn)時(shí)起床,學(xué)會(huì)自己料理床鋪,收拾房間等,學(xué)會(huì)自己照料自己,這樣能夠在生活上和同學(xué)進(jìn)行更好的交流,因?yàn)橥瑢W(xué)間的互相影響和互相學(xué)習(xí)能夠在一定程度上促進(jìn)生活自理能力的提高。

  自立能力的另外一個(gè)重要方面是對(duì)經(jīng)濟(jì)的管理。獨(dú)自在外生活,大學(xué)生就要自己獨(dú)立計(jì)劃如何進(jìn)行消費(fèi)。因此,新生第一次班會(huì)就要求學(xué)生樹(shù)立一種“理財(cái)”的觀念,錢(qián)要花在刀刃上,要避免完全不必要的消費(fèi)。此外,我院還根據(jù)學(xué)生家庭的經(jīng)濟(jì)情況提供助學(xué)貸款、困難補(bǔ)助以及勤工儉學(xué)的機(jī)會(huì),這樣學(xué)生就會(huì)珍惜來(lái)之不易的經(jīng)濟(jì)幫助,養(yǎng)成節(jié)約的習(xí)慣。入學(xué)幾個(gè)月或半年之后,新生在生活自理上就會(huì)逐漸適應(yīng)了。

  (五)正確面對(duì)挫折

  生活的海洋總會(huì)有波峰與波谷,“人生不如意十有八九”,也就是人們常說(shuō)的挫折。成長(zhǎng)有時(shí)也會(huì)痛,就像蠶的蛻皮一樣,是自我的掙扎,自我的再次覺(jué)醒。尤其是高職學(xué)生容易產(chǎn)生一種自卑的心理,遇到了困難就認(rèn)為我就是比本科院校的學(xué)生差,怨天尤人,甚至自暴自棄。

  這個(gè)時(shí)候就需要新生們能夠正確進(jìn)行心理調(diào)適,自我暗示法在這個(gè)方面能夠起到很好的作用,該方法是靠思想、語(yǔ)詞,對(duì)自己施加影響以達(dá)到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過(guò)自我暗示,可以調(diào)理自己的心境、感情、愛(ài)好、意志乃至工作能力,起到非常積極的作用。比如,緊張的時(shí)候,反復(fù)告誡自己“沉著、沉著”;在遭遇挫折時(shí),安慰自己“要有勇氣,我不比別人差”等。

  (六)合理安排學(xué)習(xí)生活時(shí)間

  人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn),一項(xiàng)是頭腦,一項(xiàng)是時(shí)間。無(wú)論你做什么事情,即使不用腦子,也要花費(fèi)時(shí)間。合理地安排好時(shí)間可以使得學(xué)習(xí)生活充實(shí)。高職院校中除了正常教學(xué)時(shí)間以外,還有不少時(shí)間用于參加社會(huì)實(shí)踐和專(zhuān)業(yè)實(shí)習(xí),因此合理地安排好正常上課時(shí)間外,還要合理地安排好這兩個(gè)方面的時(shí)間,學(xué)以致用、以用促學(xué)以達(dá)到學(xué)用相長(zhǎng),在這個(gè)過(guò)程中可以使新生快速脫離不良的情緒,提高自信心。

  四、結(jié)語(yǔ)

  高職院校新生的心理健康教育是一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的工作,也是一項(xiàng)長(zhǎng)期、緊抓不懈的工作。要使高職新生能夠更好地了解自己,做好心理準(zhǔn)備,迎接新的大學(xué)生活,可以逐步完善以下三個(gè)方面的工作:首先,心理教育專(zhuān)業(yè)化,應(yīng)建立專(zhuān)業(yè)化隊(duì)伍,加強(qiáng)心理咨詢(xún)功能,建立大學(xué)心理咨詢(xún)小組。其次,心理教育課程化,可以多方面、多元化地開(kāi)展心理教育課程。學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理健康狀況,有針對(duì)性地開(kāi)設(shè)相關(guān)的課程。最后,心理教育課堂化,各學(xué)院專(zhuān)業(yè)課老師可以根據(jù)本學(xué)院新生的具體情況,在授課過(guò)程中及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況,幫助學(xué)生解決在課堂中遇到的問(wèn)題,心理疏導(dǎo)不再局限于特定時(shí)間、特定地點(diǎn)上。

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