畢業(yè)論文格式示例

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　　論軍校本科學員的不適應癥與應激管理訓練

　　摘 要 軍校學員作為我國部隊建設的未來，其個人軍事技能和專業(yè)知識都直接影響到未來我軍的深化改革和部隊基層建設。但當前軍校本科學員多為獨生子女，進入軍校學習后表現(xiàn)出各種各樣的不適應癥，不僅軍事技能和專業(yè)知識水平提升不上去，還時常出現(xiàn)情緒化、畏難心理等問題。本文探討如何借助應激管理訓練提高軍校本科學員適應能力的策略。

　　關鍵詞 軍校大學生 適應能力 應激管理

　　中圖分類號：E251.3 文獻標識碼：A

　　軍事院校作為培養(yǎng)綜合型軍事人才的基地，肩負為基層部隊輸送人才的重任。近年來，隨著軍事改革加速，軍事現(xiàn)代化建設不僅對軍事院校人才培養(yǎng)模式提高了要求，對軍校學員的綜合能力要求也逐漸提高。而當前軍校學員多為獨生子女，離開呵護備至的家庭環(huán)境，步入軍事化管理的大學，從生理到心理的不適應癥也隨之而來。

　　1當前軍校本科學員不適應癥分析

　　不適應癥主要由心理問題引起，“多與自我控制力、壓力應對能力、心理健康方面相關。”不適應癥并非個體的特殊現(xiàn)象，而是共性現(xiàn)象。

　　1.1不適應癥表現(xiàn)形式

　　根據(jù)當前軍校本科學員不適應癥表現(xiàn)，可歸納為幾大類：一是人際適應能力差，表現(xiàn)為自閉、孤僻、不合群，不參與集體活動;二是公共課成績明顯優(yōu)于專業(yè)課，必修課成績好于選修課，理論課成績強于實踐課;三是生活自理能力差，表現(xiàn)為宿舍臟亂、整理內務多為應付檢查，遠遠達不到軍校要求;四是情緒波動大，主要表現(xiàn)為自卑、焦慮、憂郁、憤怒等情緒，且這種負面情緒往往對周邊學員產生連帶影響，波及一個宿舍、甚至一個班，影響力巨大。

　　1.2原因分析

　　從以上不適應癥的表現(xiàn)來看，主要存在幾個方面的原因：一是對于集體生活和軍事化管理機制不適應，與當前軍事本科學員基本上為獨生子女，生活處理能力差，且與外界社會接觸較少等因素有關;二是對職業(yè)角色認識不夠，部隊需要對綜合能力強的軍事人才現(xiàn)狀認識不足;三是對逆境、困難認識不足，克服困難的意志品質和耐力明顯不足，仍與獨生子女的家庭環(huán)境有關。

　　這些不適應癥是學員職業(yè)生涯真正開始前必須治愈的，否則將影響學生的軍人職業(yè)生涯。

　　2軍校本科學員應激管理訓練探討

　　針對軍校本科學員的不適應癥可采取應激管理訓練。“應激是指機體在遭遇外部環(huán)境影響、心理刺激等因素時，生理或心理出現(xiàn)的異常性適應反應，故也稱之為應激反應。”軍事院校培養(yǎng)的人才是我軍的后備力量，需要具備較強的耐性與適應力。為鍛煉學員的應激反應、提高其適應能力，開展應激管理訓練是必要策略。

　　2.1基于預防訓練的應激管理模式構建

　　應激反應雖然是指人突發(fā)事件的反應能力，但待突發(fā)事件發(fā)生了，再開展應激訓練為時已晚。應激能力用在一時，而應激訓練卻功在日常。故構建以預防為主的應激管理訓練模式，強化學生的能力訓練和積累，是保障學生在突發(fā)事件中應激反應的根本。

　　一是增加目標教育訓練。對理論學習和實踐任務都設定目標，要求學員在指定時間內完成指定任務，以增強學員對自我價值的認定，提高自信。當然所有任務目標的設定應考慮參與學員的能力水平，預估其能夠達到的目標。目標設定不易過高，也不易過低?？芍贫ǘ鄬哟文繕?，根據(jù)學員平均水平制定達標目標，以迫使落后學員奮力追趕;再設定奮斗目標，專為水平較高的學員而設，以刺激學員的斗志。

　　二是強化方法指導訓練。教員既傳授文化知識，也傳授學員克服困難的方法，比如軍事訓練能力差的學員，由教員督促提高體能的訓練，并傳授科學的訓練方法，幫助學員找到適宜自己的方法，而不是一味地讓學員加大訓練強度。

　　三是職業(yè)角色認識訓練。在日常管理中，加強軍事化管理，從服裝要求到行為舉止，強化學員對于軍人角色的認知，同時幫助學員做好職業(yè)規(guī)劃。

　　四是加強心理素質訓練。除日常學習外，學員的心理素質是產生各種不適應癥的主要因素。強化學員對集體生活的適應能力，不僅是日常生活方面的自理能力，更重要的是學員對自身情緒的控制力訓練。增加批評與自我批評研討會，促進學員之間的相互理解，形成統(tǒng)一的價值觀，以提升學員的集體融入感。

　　可見，應激訓練不是用時才訓，而是以預防訓練為主。唯有平時訓練到位，才能使本科學員具備應激能力，在不適應癥出現(xiàn)時可及時制止，或通過自身應激能力克服不適應癥的出現(xiàn)，轉變以往“出現(xiàn)問題”再“解決問題”的觀念，做到防患于未然，提高應激管理訓練的效果。

　　2.2基于情緒調節(jié)的應激控制訓練策略

　　軍校本科學員多為二十歲上下的青年人，正是血氣方剛的年紀，具有青春期情緒的典型特點，情緒波動大，易受挫，易陷入自卑、自責、憂郁的心理困境。特別是突發(fā)事件引起的情緒波動，通過預防訓練是無法解決的，還需要采取危機情緒下的應激訓練。

　　一是借助突發(fā)事件開展情緒控制的應激訓練。在對學員的日常管理中，出現(xiàn)突發(fā)事件在所難免。為提高學員的應激反應能力，還需要教員抓住突發(fā)事件，開展危機教育。就事論事，學員身在其中，感受最深，理解最深，應激訓練效果最好。

　　二是強化應對應激反應的心理技能。情緒控制需要理智，更需要心理技能。尤其是自我情緒調節(jié)，在情緒波動較大的情況下，如何讓自己冷靜下來，除了極強的控制力，還需要一些技能。如心理放松技術，深呼吸、喝水等行為放松術，以及分散注意力等心理技術。這些實用性技巧有助于學員面對突發(fā)事件時，保持冷靜的心態(tài)，避免焦慮情緒控制理智。

　　可見，“良好的應激反應是心理成熟的表現(xiàn)，也是保持情緒穩(wěn)定的重要能力”。 作為軍事院校學員，不同于普通高等院校學生，不僅需要有過硬的專業(yè)知識和專業(yè)技能，還應保持良好的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，以使自己能夠應付復雜多變的戰(zhàn)爭局面。應激管理訓練是醫(yī)學、心理學常用的治療方法，借用這種方法來提高當前軍校本科學員的生理與心理素質，其根本是在于提高學員的適應能力和心理耐受性，這是作為一名軍人的必備素質，也是軍事院校提倡素質教育的大環(huán)境下，培養(yǎng)綜合型軍事人才的創(chuàng)新方法。

　　參考文獻

　　[1] 白亦清.司法警官學校大學生心理壓力源、應對方式與心理健康關系研究[D].華中師范大學，2014.

　　[2] 李津強，馬進，魏煥成.軍事應激及其防治措施綜述[J].華南國防醫(yī)學雜志， 2014(02).

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