教師角色的改變，教師自身發(fā)展的需求對教師的素質(zhì)和知識提出了更高的要求，中學(xué)教師成為了關(guān)乎基礎(chǔ)教育質(zhì)量能否提高的關(guān)鍵因素。下文是學(xué)習(xí)啦小編為大家搜集整理的關(guān)于中學(xué)教師論文范文精選的內(nèi)容，歡迎大家閱讀參考!

　　中學(xué)教師論文范文精選篇1

　　淺談高中體育課的準(zhǔn)備活動

　　準(zhǔn)備活動指較劇烈運動前所做的一系列身體練習(xí)。旨在使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動，為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準(zhǔn)備，以預(yù)防傷害事故。內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)。準(zhǔn)備活動是體育課堂教學(xué)的開始部分，在體育教學(xué)中占有相當(dāng)重要的地位。

　　一、體育課的準(zhǔn)備活動概述

　　體育課的準(zhǔn)備活動是教學(xué)過程的重要組成部分，是體育課堂教學(xué)的開始部分，在體育教學(xué)中占有相當(dāng)重要的地位。因此，中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的創(chuàng)新與改革勢在必行。準(zhǔn)備活動指較劇烈運動前所做的一系列身體練習(xí)。其目的在于使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動，為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準(zhǔn)備，以預(yù)防傷害事故。內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)。

　　二、準(zhǔn)備活動的意義

　　準(zhǔn)備活動可以促進(jìn)有機體新陳代謝的加強，使體溫升高，使血液中的氧氣向組織細(xì)胞釋放保證氧氣的供應(yīng)，使各組織器官較快地發(fā)揮較高的工作效率，適應(yīng)運動的需要。做準(zhǔn)備活動后，人體的體溫提高了，便可減小肌肉與韌帶的粘滯性(減少阻力)增加彈性，并促使關(guān)節(jié)囊分泌更多的滑液，以減小關(guān)節(jié)的摩擦力，加大關(guān)節(jié)的靈活性。當(dāng)然，教師要用親切的語調(diào)、清晰的講解，適當(dāng)?shù)募?，生動形象的語言，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增添自信、提高教學(xué)效益。

　　三、重視準(zhǔn)備活動的內(nèi)容

　　一般來說，體育課的準(zhǔn)備部分的內(nèi)容多從伸展運動開始，然后進(jìn)行一般性的跑步、徒手操、模仿操、舞蹈和游戲等，這些全身性的準(zhǔn)備活動有助于肌群的活動。但這些一般性的準(zhǔn)備活動并不能足以完成體育課的基本任務(wù)。高中體育教師若要增強教學(xué)的高效性，應(yīng)該根據(jù)上課內(nèi)容來制定準(zhǔn)備活動的內(nèi)容，不能千篇一律。例如，在上高中體育難度較高的跨欄課時，教師就不能簡單地指導(dǎo)學(xué)生完成準(zhǔn)備活動。相反，在這一部分中，教師不僅要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行常規(guī)性的準(zhǔn)備活動，又要有專門性的準(zhǔn)備活動例如要求學(xué)生高抬腿跑、加速跑、后蹬跑等。同時教師還可以指導(dǎo)學(xué)生在操場或草地上重復(fù)練習(xí)騰空跨欄的動作。只有這樣，才能充分發(fā)揮體育課中準(zhǔn)備部分的作用，才能更好拉伸學(xué)生的肌肉，更好地達(dá)到體育訓(xùn)練的目的，達(dá)到更好的教學(xué)效果，減少傷害事故的發(fā)生。上課的內(nèi)容難度越大，那么教師在準(zhǔn)備活動這一部分就要越充分，對學(xué)生的要求就越高。

　　四、掌握準(zhǔn)備活動的時間

　　準(zhǔn)備活動時間和強度該如何掌握?這要求教師結(jié)合體育課堂的教學(xué)項目適度進(jìn)行分布和安排。所以要進(jìn)行體育課教學(xué)，課前有必要通過一定的活動方式消除這種生理的惰性，適當(dāng)?shù)姆椒ň褪钦n前準(zhǔn)備活動，一般而言，心肺的活動需要二至三分鐘就能發(fā)揮較大能力。而身體中，肌肉的惰性相對較小些，只需二、三十秒就能發(fā)揮最大能力。所以，教師在組織學(xué)生進(jìn)行課前準(zhǔn)備活動的時候，要求掌握住學(xué)生機體能量的消耗，準(zhǔn)備活動過程中可以讓部分學(xué)生適當(dāng)?shù)男菹?，另一部分學(xué)生進(jìn)行放松運動，減輕準(zhǔn)備活動對機體帶來的壓力，從而使學(xué)生身體活動開來，保證教學(xué)過程中運動項目學(xué)習(xí)所需要的良好身體狀態(tài)。由此，學(xué)生在教師輔導(dǎo)和訓(xùn)練正式運動項目教學(xué)時，能更好地發(fā)揮身體機能的協(xié)調(diào)性和掌握運動項目的準(zhǔn)確性。根據(jù)多年的高中體育教學(xué)經(jīng)驗，筆者認(rèn)為在準(zhǔn)備活動結(jié)束與正式課堂運動項目教學(xué)之間，休息間隔以2分鐘～3分鐘為宜，學(xué)生的身體處于活動狀態(tài)，能有效開展體育課教學(xué)。

　　五、注重準(zhǔn)備活動的趣味性

　　傳統(tǒng)體育課的教學(xué)只有一般固定的模式。在教學(xué)總不能充分調(diào)動學(xué)生的興趣和積極性。在體育教學(xué)中，應(yīng)做到既嚴(yán)肅又活潑，做到嚴(yán)而不死，活而不亂。在體育課的準(zhǔn)備活動這一部分也同樣需要這樣做。例如：在教學(xué)立定跳遠(yuǎn)時，為了練習(xí)學(xué)生的腿部力量和彈跳能力，教師可以事先為學(xué)生準(zhǔn)備一條繩，讓學(xué)生進(jìn)行高跳、快挑、雙人跳、雙足跳、單足跳等。因為如果只是一次又一次單調(diào)的跳繩練習(xí)，不停地跳。那么，學(xué)生很快就會感到枯燥無味，疲憊不堪了。而如果滲入適當(dāng)?shù)挠螒蚧顒?，那樣效果就會有所變化了?/p>

　　在體育活動首先把學(xué)生分成，組，每組前面用不同的跳繩方式來訓(xùn)練腿部力量和彈跳能力。這樣樣練習(xí)不但可以提高學(xué)生練習(xí)的興趣、活躍了課堂氣氛，而且也使學(xué)生在在基礎(chǔ)部分、結(jié)束部分，技術(shù)得到提高，達(dá)到鞏固動作的目的。又如：在準(zhǔn)備活動時，復(fù)習(xí)某一動作，給學(xué)生一定的表現(xiàn)時間，高中體育教師可以采取評分、比賽等方法來檢查學(xué)生的掌握情況。由于學(xué)生或多或少都會存在好勝的心理，他們必定會自覺、積極地學(xué)習(xí)地投入到當(dāng)作是一種樂趣。如此一來，在強調(diào)嚴(yán)肅之余，適當(dāng)、科學(xué)地滲入游戲，那樣教學(xué)的效果就會更上一個臺階了。

　　六、嚴(yán)格控制準(zhǔn)備活動的強度

　　每次準(zhǔn)備活動后抽測學(xué)生的心跳頻率，頻率過低的給予適當(dāng)?shù)膽土P，例如10次蛙跳、10次深蹲起等，通過懲罰措施來起到準(zhǔn)備活動的效果。

　　在高中體育課教學(xué)中，筆者根據(jù)自己長期體育教學(xué)的經(jīng)驗和觀察，課前準(zhǔn)備活動采取的形式要多樣，而選擇的準(zhǔn)備活動的內(nèi)容上要全面、豐富，既要有一般輔佐性運動內(nèi)容，也要有適當(dāng)?shù)呐c課堂教學(xué)內(nèi)容結(jié)合的專項輔助性熱身練習(xí)。同時，如果高中體育課前準(zhǔn)備活動能與其他課程提供的活動如自然科學(xué)中的生理活動、人文科學(xué)中的情景模式等有機結(jié)合，運動與情性、體力與智力相融合，更能激發(fā)學(xué)生對體育運動的感知，也更能激發(fā)起這個年齡段學(xué)生對體育運動的熱愛。由此，高中學(xué)生更能專注體育課堂運動項目的學(xué)習(xí)，保證體育課教育教學(xué)的質(zhì)量，學(xué)生獲取運動技能的能力得到提高。

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