怎樣提高學(xué)習(xí)記憶能力(2)
有人做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):在黑板上寫(xiě)了20個(gè)名詞――信封、紐扣、杯子、碗、郵票、線、茶葉、勺、糨糊、剪刀、水壺、碟、信紙、針、爐子、筷子、筆、衣服、火柴、酒杯,讓學(xué)生識(shí)記兩三分鐘后,進(jìn)行默寫(xiě)。結(jié)果,凡是默寫(xiě)比較好的,都把20個(gè)名詞按照用途分成了四組:與喝茶有關(guān)的(杯子、茶葉、水壺、爐子、火柴)寫(xiě)在一起;與縫紐扣有關(guān)的(紐扣、線、剪刀、針、衣服)寫(xiě)在一起;與吃飯有關(guān)的(碗、勺、碟、筷子、酒杯)寫(xiě)在一起;與通信有關(guān)的(信封、郵票、糨糊、信紙、筆)寫(xiě)在一起。由于這些學(xué)生能聯(lián)系到自己掌握的生活知識(shí),找到了這20個(gè)名詞之間的內(nèi)在聯(lián)系,因此,記憶的效果就比較好。這屬于意義識(shí)記,也就是要理解事物的意義,并利用過(guò)去的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的一種記憶方法。而默寫(xiě)不好的學(xué)生沒(méi)動(dòng)腦筋,只忠實(shí)于黑板上缺乏內(nèi)在聯(lián)系的原來(lái)的名詞的順序,直接去背。這屬于機(jī)械識(shí)記,也就是不需要理解事物的意義或不需要利用過(guò)去的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),只靠對(duì)事物的重復(fù)來(lái)記憶的方法。
這兩種記憶法在學(xué)習(xí)和生活中都要用到。例如,對(duì)原理、定義、定理、法則的記憶要靠意義識(shí)記;對(duì)歷史年代、人物名稱(chēng)、山的高度、元素符號(hào)的記憶,就要靠機(jī)械識(shí)記。
不同年齡,兩種記憶方法在記憶中所占的比例也是不同的。機(jī)械識(shí)記在記憶中所占的比例,小學(xué)一年級(jí)是72%,初二是 55%,高二是 17%。意義識(shí)記在記憶中所占的比例,小學(xué)一年級(jí)是 28%,初二是 45%,高二是83%??梢?jiàn),隨著年齡的增大,中學(xué)生記憶中的意義識(shí)記所占的百分比越來(lái)越高,而機(jī)械識(shí)記所占的百分比則越來(lái)越低。
了解了這個(gè)特點(diǎn),記憶時(shí)就要盡量通過(guò)思考,待理解以后再記憶,這就不再是死記硬背了。而不理解就去記現(xiàn)成結(jié)論,就叫死記硬背。
由于通過(guò)理解抓住了新舊知識(shí)間的聯(lián)系,使新知識(shí)有了支撐點(diǎn),不僅便于記得牢固,而且還可以使舊知識(shí)得到新的理解。通過(guò)理解,將知識(shí)系統(tǒng)化,使所要記憶的內(nèi)容納入知識(shí)的體系之中,成為整體的一部分,這樣就更容易記憶了。有時(shí)要記憶的事物實(shí)在無(wú)法找到有意義的必然聯(lián)系,為了便于記憶,可以人為地運(yùn)用表面的聯(lián)想去記憶,也可以把要記的內(nèi)容變成口訣來(lái)背。
3)要及時(shí)復(fù)習(xí)
已經(jīng)記住了的外語(yǔ)單詞、外語(yǔ)課文、數(shù)理化的定理、公式等,隔了一段時(shí)間后,就會(huì)遺忘很多。怎么辦呢?一個(gè)重要的方法就是學(xué)習(xí)后及時(shí)復(fù)習(xí)。
為什么要及時(shí)復(fù)習(xí)呢?
因?yàn)檫z忘過(guò)程有它的規(guī)律??茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明,在學(xué)習(xí)材料剛剛記住的時(shí)候,經(jīng)過(guò)1小時(shí)再檢查,發(fā)現(xiàn)只能記住學(xué)習(xí)材料的 44%左右,而 56%全被忘記了;經(jīng)過(guò)一天后,再檢查,只記住了33 %的內(nèi)容,而 67%被忘記了;六天后,再檢查,只記住了學(xué)習(xí)內(nèi)容的 25 %左右。
可見(jiàn),在學(xué)會(huì)和記住了某些知識(shí)后,緊接著的就是先快后慢地遺忘。因此,必須在還沒(méi)有遺忘之前進(jìn)行復(fù)習(xí),以加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解與記憶,使大腦的神經(jīng)聯(lián)系得到強(qiáng)化。
要想記住,光弄懂還不夠,還要及時(shí)復(fù)習(xí),否則就會(huì)逐漸忘記。在這里還要認(rèn)清一個(gè)問(wèn)題,學(xué)過(guò)的東西,雖然忘了,但并不是徹底忘了,如果加以復(fù)習(xí),由于過(guò)去曾經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò),理解過(guò),當(dāng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容重新出現(xiàn)在眼前時(shí),就會(huì)產(chǎn)生“再認(rèn)”的作用,因而有可能迅速地回憶起來(lái),即使回憶得不完全,再學(xué)習(xí)一遍,也比第一遍學(xué)習(xí)要容易些。因?yàn)閷W(xué)習(xí)過(guò)的東西在大腦里終究已留下了痕跡,這種痕跡在一定的條件下還是可以恢復(fù)的。所以學(xué)過(guò)的東西一旦忘了,不要認(rèn)為過(guò)去的工夫就白花了。
綜上所述,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,堅(jiān)持課后復(fù)習(xí),階段復(fù)習(xí),期中復(fù)習(xí)和期末復(fù)習(xí),是與遺忘作斗爭(zhēng)的有效對(duì)策,是很必要的學(xué)習(xí)活動(dòng)。
4)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)要適當(dāng),注意文理交替
一次學(xué)習(xí)的材料數(shù)量越大,學(xué)習(xí)后記住的百分率也就越小?;蛘哒f(shuō),學(xué)的內(nèi)容越多,遺忘的百分率也就越高。為什么呢?因?yàn)橐淮螌W(xué)習(xí)的內(nèi)容過(guò)多,容易引起大腦的過(guò)度疲勞,產(chǎn)生抑制,造成學(xué)習(xí)成績(jī)下降。一次學(xué)習(xí)的內(nèi)容太多,要記的東西就多,不僅容易造成記憶困難,還會(huì)動(dòng)搖記憶的信心。因此,在每次給自己安排學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí),不要使負(fù)擔(dān)過(guò)重。
有的學(xué)生學(xué)習(xí)外語(yǔ),不靠及時(shí)復(fù)習(xí),只在考試之前搞突擊,集中背單詞、詞組、句型和課文,因?yàn)橐洃浀闹R(shí)量太多了,因此效果極差。有的學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái),一坐就是一天,弄得頭昏腦漲,記憶的效果很差。
要想提高記憶的效率,在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上還要注意文理交替。
什么叫文理交替呢?就是不把內(nèi)容相近的科目集中在一起學(xué),而是將文科和理科相互交錯(cuò)安排。
為什么要這樣做呢?一是學(xué)習(xí)內(nèi)容相近,大腦皮層工作的部位也比較相近,長(zhǎng)時(shí)間使用同一部位,造成局部腦細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)的消耗和廢物的積累,因而提前產(chǎn)生疲勞。長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容相近的學(xué)科,造成學(xué)習(xí)上的單調(diào)刺激,就如同聽(tīng)單調(diào)的下雨滴水聲或鐘表的“嘀嗒”聲一樣,容易引人發(fā)困,產(chǎn)生睡意,或者叫產(chǎn)生抑制,再堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去就困難了。二是由于將相近的科目和同類(lèi)的材料放在一起學(xué)習(xí),使大腦中的神經(jīng)聯(lián)系也比較接近,產(chǎn)生重疊、交錯(cuò),因而引起回憶時(shí)的混淆和差錯(cuò)。意義與寫(xiě)法相近的名詞、意義相近的概念,都容易產(chǎn)生混淆就是這個(gè)道理。善于學(xué)習(xí)的學(xué)生,在安排學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí),很注意文理交替,以減少相互干擾。例如,學(xué)完語(yǔ)文看物理,做完數(shù)學(xué)看歷史等等。當(dāng)然,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,若穿插上文體活動(dòng),進(jìn)行積極的休息,對(duì)記憶也是十分有利的。