記憶的六要素和七大規(guī)律類型(2)
記憶的六要素和七大規(guī)律類型
記憶的規(guī)律性
識(shí)記的規(guī)律
識(shí)記是人們識(shí)別并記住事物的過程。從信息加工理論角度講，識(shí)記是信息的輸入(編碼)過程。依據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)，可將識(shí)記分為不同的種類。根據(jù)識(shí)記有無明確目的，是否需要意志努力，可以把識(shí)記分為無意識(shí)記和有意識(shí)記。無意識(shí)記是事先沒有明確的識(shí)記目的，也不需要意志努力的識(shí)記。有意識(shí)記是指有預(yù)定的識(shí)記目的，經(jīng)過一定的意志努力，并運(yùn)用一定方法的識(shí)記。根據(jù)識(shí)記材料有無意義以及對(duì)材料是否理解，又可以把識(shí)記分為機(jī)械識(shí)記和意義識(shí)記。機(jī)械識(shí)記是指識(shí)記的材料本身無內(nèi)在的意義聯(lián)系，或雖有意義但學(xué)習(xí)者不理解，僅依靠機(jī)械重復(fù)的方法進(jìn)行的識(shí)記。意義識(shí)記是指在理解識(shí)記材料的基礎(chǔ)上，依靠材料本身的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行的識(shí)記。
識(shí)記是記憶過程的開端，是保持和回憶的前提。欲提高記憶的效率，必先研究識(shí)記的規(guī)律，提高識(shí)記的質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，識(shí)記效果與下列因素存在內(nèi)在、規(guī)律性的聯(lián)系。
識(shí)記的目的
識(shí)記的目的性是影響識(shí)記效果的首要因素。大量實(shí)驗(yàn)表明，有明確目的的識(shí)記比無目的的識(shí)記效果好。這就是人們熟知的有意識(shí)記優(yōu)于無意識(shí)記。
對(duì)材料的理解
在識(shí)記過程中，理解的識(shí)記比不理解的識(shí)記效果好，識(shí)記效果隨理解的加深而提高。這就是人們所說的，意義識(shí)記優(yōu)于機(jī)械識(shí)記。
識(shí)記材料的數(shù)量
識(shí)記材料數(shù)量的多少對(duì)識(shí)記效果有很大的影響。一般來說，要達(dá)到同樣的識(shí)記水平，材料數(shù)量越多，平均用的時(shí)間或誦讀的次數(shù)就越多。
識(shí)記材料的不同性質(zhì)
識(shí)記材料的性質(zhì)對(duì)識(shí)記的效果也有一定的影響。一般而言，直觀形象材料的識(shí)記較好，視覺材料比聽覺材料的識(shí)記好。此外，有意義的材料比無意義的材料，有韻律的材料比無韻律的材料容易識(shí)記。
主體的情緒狀態(tài)
識(shí)記時(shí)主體的情緒狀態(tài)也是影響識(shí)記效果的一個(gè)因素。一般認(rèn)為，積極情緒狀態(tài)下識(shí)記效果優(yōu)于消極情緒狀態(tài)下識(shí)記的效果。
除了上述幾個(gè)方面，人的主觀需要、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、性格特點(diǎn)、能力類型等都對(duì)識(shí)記效果有一定的影響。
保持與遺忘的規(guī)律
保持是經(jīng)歷過的事物在頭腦中儲(chǔ)存和鞏固的過程。從信息加工理論的視角看，保持就是信息的儲(chǔ)存過程。保持是記憶系統(tǒng)的中間環(huán)節(jié)，是回憶和再認(rèn)的前提，也是記憶力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志之一。遺忘是指經(jīng)歷過的事物不能回憶和再認(rèn)或是錯(cuò)誤地回憶和再認(rèn)的現(xiàn)象。遺忘的原因很多，可能是因?yàn)橛洃浐圹E的消退造成的，也可能是受記憶中其它信息的干擾而產(chǎn)生了抑制。遺忘可以分為暫時(shí)性遺忘和永久性遺忘。暫時(shí)性遺忘是指一時(shí)不能回憶和再認(rèn)識(shí)記過的材料，但在適當(dāng)?shù)臈l件下可以恢復(fù);永久性遺忘是指必須經(jīng)過重新學(xué)習(xí)才能恢復(fù)識(shí)記過的材料。
遺忘曲線
最早對(duì)遺忘現(xiàn)象進(jìn)行研究并發(fā)現(xiàn)其規(guī)律的是德國心理學(xué)家艾賓浩斯。為了使學(xué)習(xí)和記憶盡量避免受舊經(jīng)驗(yàn)的影響，他用無意義音節(jié)作為記憶的材料，把識(shí)記材料學(xué)到恰能背誦
的程度，經(jīng)過一定時(shí)間間隔再重新學(xué)習(xí)，以重學(xué)時(shí)節(jié)省的誦讀時(shí)間或次數(shù)作為記憶的指標(biāo)。根據(jù)艾賓浩斯的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成的曲線圖，稱為艾賓浩斯遺忘曲線。從曲線圖中可以看出，遺忘的進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初階段遺忘速度很快，以后逐步緩慢。這就是人們常說的遺忘規(guī)律。如圖4-2所示。
影響遺忘的因素
影響遺忘的因素主要有:
1.時(shí)間因素的制約。
2. 識(shí)記材料的重要性。最先被遺忘的是那些對(duì)識(shí)記者來說沒有重要意義的、不引起興趣的、不符合需要的、在工作和學(xué)習(xí)中沒有重要性的材料。
3. 識(shí)記材料的性質(zhì)。有意義的材料比無意義的材料遺忘得慢;形象材料比抽象材料遺忘得慢;熟練的動(dòng)作技能遺忘的最慢。
4. 識(shí)記材料的數(shù)量和學(xué)習(xí)程度。一般來說，材料越多，要達(dá)到同樣識(shí)記水平，平均的誦讀次數(shù)和時(shí)間也越多，過度學(xué)習(xí)也有助于保持識(shí)記材料，所謂過度學(xué)習(xí)就是指達(dá)到一次完全正確背誦后仍繼續(xù)學(xué)習(xí)。
5. 識(shí)記材料的系列位置。一般系列材料的開始和末尾部分記憶效果較好，中間位置的內(nèi)容則容易遺忘。這可能與前攝抑制與倒攝抑制有關(guān)。前攝抑制是指先學(xué)習(xí)的材料對(duì)后學(xué)習(xí)材料的記憶所產(chǎn)生的干擾作用;倒攝抑制是指后學(xué)習(xí)的材料對(duì)先學(xué)習(xí)材料的記憶所產(chǎn)生的干擾作用。系列材料的記憶過程中，開始部分的內(nèi)容只受倒攝抑制的影響，末尾部分的內(nèi)容只受前攝抑制的影響，中間部分則受兩種抑制的共同影響，故而系列材料的記憶出現(xiàn)了系列位置效應(yīng)。
再認(rèn)或回憶的規(guī)律
再認(rèn)是指經(jīng)驗(yàn)過的事物再度出現(xiàn)時(shí)能把它重新辨認(rèn)出來的過程。人在識(shí)別某一對(duì)象時(shí)，一方面要對(duì)照進(jìn)行知覺分析，同時(shí)還要從長時(shí)記憶儲(chǔ)存的的信息中提取有關(guān)的信息與之對(duì)照比較，經(jīng)過多層次的連續(xù)檢驗(yàn)，最后才能完成確認(rèn)。當(dāng)再認(rèn)發(fā)生困難時(shí)，就要努力尋找各種有關(guān)的線索，力圖恢復(fù)過去已經(jīng)建立的聯(lián)系。
再認(rèn)的速度和準(zhǔn)確性主要取決于對(duì)事物識(shí)記的鞏固程度和精確程度。在日常生活中，錯(cuò)誤地再認(rèn)時(shí)有發(fā)生，其原因是多方面的。一種是由于識(shí)記得不鞏固、不精確，原有的聯(lián)系消失或受干擾，一旦識(shí)記過的事物再度出現(xiàn)，不能激活原有的記憶痕跡，僅有熟悉之感而無法從整體上加以正確地再認(rèn)。另一種是由于聯(lián)系的泛化，導(dǎo)致錯(cuò)誤地再認(rèn)。例如，錯(cuò)把一個(gè)陌生人當(dāng)作一個(gè)熟人相認(rèn)，這是因?yàn)樗脑S多特征與熟人相似，這些特征在頭腦中產(chǎn)生了泛化，因此導(dǎo)致了 張冠李戴 。
回憶是指經(jīng)驗(yàn)過的事物不在面前而能把它重新回想起來的過程。從信息加工觀點(diǎn)看就是信息的輸出或提取過程。回憶既是識(shí)記、保持的目的，也是檢驗(yàn)識(shí)記與保持效果的唯一指標(biāo)，同時(shí)還是強(qiáng)化識(shí)記、保持的重要手段。從目前的研究成果看，影響回憶效果的主要因素有:
1.信息儲(chǔ)存的組織水平
一般來說，信息儲(chǔ)存的組織狀況越好，越是按一定的規(guī)則有序排列，也就越容易回憶，其效果也就越好。包爾等人在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中要求被試記4張?jiān)~表。給一些被試提供的詞表按照樹狀層次組織，而給另一些被試提供的則是隨機(jī)排列。識(shí)記后的回憶測(cè)驗(yàn)表明，被試對(duì)有層次組織的詞回憶的正確率為65%，而對(duì)隨機(jī)排列的詞的正確回憶率僅為19%。
2.聯(lián)想線索
憑借聯(lián)想也有助于回憶#from 記憶的規(guī)律性_記憶的類型_記憶的六要素來自學(xué)優(yōu)網(wǎng)http://www.gkstk.com/ end#。所謂聯(lián)想就是由一種事物想到另一事物的心理活動(dòng)。聯(lián)想之所以有助于回憶，是因?yàn)楫?dāng)具有某種聯(lián)系的事物在大腦皮層建立較穩(wěn)定的神經(jīng)聯(lián)系以后，只要一個(gè)事物出現(xiàn)，自然會(huì)聯(lián)想到另一事物。主要的聯(lián)想有以下幾種:
(1)接近聯(lián)想
由某一事物想到在時(shí)空上與之接近的另一種事物。
(2)相似聯(lián)想
由某一事物想到形式或性質(zhì)與之相似的另一事物。
(3)對(duì)比聯(lián)想
由某一事物想到在性質(zhì)或特點(diǎn)上與之相反或排斥的另一種事物。
(4)因果聯(lián)想
由某一事物想到與之有因果關(guān)系的另一種事物，或者由原因想到結(jié)果，或者由結(jié)果想到原因。
3.干擾的影響
回憶過程常因干擾的影響而使信息提取出現(xiàn)困難。一般來說，干擾作用的大小與先后兩種材料的相似程度、時(shí)間間隔以及所學(xué)材料的鞏固程度有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，中等相似程度的兩種學(xué)習(xí)材料干擾最大;先后學(xué)習(xí)材料間隔時(shí)間越長，干擾越小;學(xué)習(xí)的材料鞏固程度越高，產(chǎn)生的干擾也就越小。
4.主體的情緒狀態(tài)
主體的情緒狀態(tài)對(duì)回憶效果的影響也是顯而易見的。一般來說，良好的情緒狀態(tài)如輕松、愉快、平靜等有助于回憶，而不良的情緒狀態(tài)，特別是過分緊張和焦慮則會(huì)降低回憶效果，例如學(xué)生考試失常多半是考前過分焦慮，考時(shí)過分緊張所致。
記憶的類型
有兩種，即短期記憶和長期記憶。前者也稱為工作記憶，這很像對(duì)待采購單，一旦采購?fù)昃屯浟?。這種記憶能記6~7種信息成分，信息可以是各種各樣的，從需要裝箱的衣物到某位熟人電話號(hào)碼的單個(gè)數(shù)字。我們可以設(shè)想這樣一種情況，某人把他的電話號(hào)碼33905529給了我們，我們只能夠在短時(shí)間內(nèi) 記住它 。但是如果將這個(gè)號(hào)碼分組，使之變成更少一點(diǎn)的組成，如33-90-55-29或339-055-29，那么我們的記憶能力就會(huì)改善。超過 8個(gè)成分，多數(shù)人的短期記憶就減退了，除非多次重復(fù)告知這個(gè)電話號(hào)碼。重復(fù)之后，電話號(hào)碼就過渡到長期記憶庫中去了。我們生活中所經(jīng)歷的某一事件的情節(jié)，見到的某位名人的樣子和學(xué)習(xí)到的一些概念都是交由長期記憶庫去保存。
神經(jīng)元是一種能激動(dòng)起來的細(xì)胞。一種經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)帶來的刺激，可以引起它的電負(fù)荷的輕微變化，并且以電波的形式從神經(jīng)元體向其周圍支線即 軸突 運(yùn)動(dòng)，從而刺激下一個(gè)神經(jīng)元。神經(jīng)元是通過電波來傳遞信息。當(dāng)神經(jīng)元的電波到達(dá)周圍神經(jīng)元的軸突時(shí)，電波與軸突相遇就產(chǎn)生出一種化學(xué)分子 神經(jīng)遞質(zhì)。它們?cè)谕挥|處(神經(jīng)元之間的結(jié)合點(diǎn))對(duì)下面的神經(jīng)元發(fā)揮效用，給它們以電刺激。由于神經(jīng)元的這些特性，這就能夠理解，一種經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)為什么能夠在神經(jīng)的經(jīng)緯線上留下痕跡。從短期記憶過渡到長期記憶，即鞏固已得到的信息，要求形成新的神經(jīng)突觸，或者使已有的突觸穩(wěn)定下來，不然它們就會(huì)被消除掉。在研究單個(gè)的神經(jīng)細(xì)胞時(shí)發(fā)現(xiàn)，電流的輕微刺激能使神經(jīng)線路上突觸的活動(dòng)期延長。這種話動(dòng)期的延長或者電波活動(dòng)的增強(qiáng)(即所謂的 長期增強(qiáng) )表明，任何經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)都能改變一個(gè)神經(jīng)線路上的突觸的功能，而這種改變正是任何以短期記憶形式記錄經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)所必不可少的條件。當(dāng)然，突觸電波活動(dòng)的增強(qiáng)能夠使這種變化成為長期的現(xiàn)象:在電波現(xiàn)象之后緊跟首的就是生化現(xiàn)象，即激活能合成蛋白質(zhì)的酶。在由這些酶催化合成的蛋白質(zhì)中就有微管蛋白，這些蛋白質(zhì)可以構(gòu)成神經(jīng)突觸的骨架，這樣就使經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)被牢固地編篡在長期記憶之中。
不存在差異。記憶力的強(qiáng)弱因人而異，它同注意力有關(guān)，但同性別毫不相干。
是以什么標(biāo)準(zhǔn) 選擇 記憶或忘卻某一事件的?
即非選擇，也非偶然。如果具有相關(guān)因素，記憶力就強(qiáng)。比如，具有物理知識(shí)的人，就會(huì)很容易記住相對(duì)論的公式(E=mc2)。
同記憶力有聯(lián)系嗎?
不一定有聯(lián)系，它們之間甚至還可能有一種 離解作用 。低智商的知識(shí)型白癡就是例證。他們能夠記住沒有邏輯聯(lián)系的一些事物的很長很長的名單，比如一連串偶然所得的數(shù)字或者某個(gè)城市的街道名錄。不過，在生活中，這種驚人的記憶力還無法利用，他們好像還被囚禁在記憶的牢籠里，不能重新處理記憶，從而跳出死記硬背數(shù)據(jù)的圈子。
記憶不同于學(xué)習(xí)，它們之間的區(qū)別在哪里?
三個(gè)不同的層次。第一層次是初級(jí)學(xué)習(xí)，即死記硬背的學(xué)習(xí)。這種純粹和簡單的記憶常常效率不高，還不能構(gòu)成一種真正意義上的學(xué)習(xí)形態(tài)，這不僅是因?yàn)閷W(xué)習(xí)者不明白其意義的那些事情的概念很快就會(huì)被忘記，而且還因?yàn)檫@種學(xué)習(xí)沒有同以前的經(jīng)歷聯(lián)系起來，不能把材料確定在一定的范圍內(nèi)并且有意義地組織它。這就如同能背誦畢達(dá)哥拉斯定理(即勾股定理)并不等于會(huì)用它去解決某個(gè)問題。
第二層次是理解的學(xué)習(xí)，即能達(dá)到理解原理或原則的程度的學(xué)習(xí)。這些原理或原則有利于分析另外的一些事物或概念，有利于去解決未來的問題。比如，一些種類的動(dòng)、植物在某種特殊環(huán)境中可能會(huì)滅絕，而另外一些種類的動(dòng)、植物卻能生存下來，這是因?yàn)樗鼈兡軌蚶斫馑^環(huán)境 生物指示器 的整體意義。因此，海鷗飛到城區(qū)來并不僅僅是一種涉及動(dòng)物分布的孤立現(xiàn)象，它是環(huán)境污染的征兆(海鷗應(yīng)該是在海上尋妥船舶廢棄物為食)，也可能意味著另一些種類的鳥類可能開始消失，因?yàn)檫@些鳥類的食物將被越來越多的海鷗所捕食。
第三個(gè)層次是思考的學(xué)習(xí)。在理解層次上的學(xué)習(xí)仍然是一種消極被動(dòng)的學(xué)習(xí)，也就是說教授者告知原理或原則，學(xué)習(xí)者在此基礎(chǔ)上去組織學(xué)習(xí)。而在思考層次上的學(xué)習(xí)就不同了，學(xué)習(xí)者需要以自己的推論和直覺積極地參與和對(duì)待從他的經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)中產(chǎn)生的問題。這種學(xué)習(xí)的好處是，學(xué)習(xí)者不會(huì)被限制在一個(gè)特定的范圍內(nèi):誰習(xí)慣于思考，誰就能學(xué)會(huì)利用一些推論的予盾點(diǎn)去應(yīng)對(duì)反面的立場和態(tài)度，就會(huì)擁有更多真正有益的直覺，并在學(xué)習(xí)范圍之外也去發(fā)揮這些能力。比如，如果理解了計(jì)算機(jī)語言的規(guī)則和結(jié)構(gòu)，就可能寫出另一種新的計(jì)算機(jī)語言。
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