感官記憶短期與長期的解釋及特點

　　什么是感官記憶、短期記憶與長期記憶？他們有哪些特點呢？本文是小編整理感官記憶、短期記憶與長期記憶的資料，僅供參考。

　　記憶”究竟是怎么形成的

　　一般我們所謂的“記憶”，其實是神經(jīng)細(xì)胞(即神經(jīng)元)之間的連結(jié)形態(tài)，根據(jù)約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院高登博士描述，記憶是由大腦的三個功能組合而成的：

　　一、感官記憶(working memory)：感官記憶的保留時間由數(shù)秒至3到5分鐘，信息使用過后，很快就會被遺忘。我想任何人都有過這樣的生活經(jīng)驗：當(dāng)我們翻開電話簿中記住某個電話號碼，至少到按完所有數(shù)字后才會忘掉它;但有時按完號碼，對方電話恰好占線，或是鈴聲響了太久讓你以為打錯而想重?fù)芤淮?，此時不懂得記憶訣竅的你，往往只好再查一次電話簿上的那個電話號碼了。

　　最常見到的是別人請你代撥電話時，你的“忘性”更是表現(xiàn)得比“記性”好。假設(shè)我待會請你幫我撥個電話，電話號碼是87719292。在你幫我撥了這個電話后，我又對你說：“嗨!可不可以麻煩你再幫我撥一次剛才那個電話號碼?”你會怎么回答我呢?是不是要我把電話號碼再告訴你一次呢?為什么你會忘記幾分鐘前(甚至幾秒鐘前)才撥出的號碼呢?

　　為什么我們會如此快速遺忘這么簡單的信息

　　請不要懷疑自己是不是小時候睡覺從床上摔下來把腦袋摔壞了，或是認(rèn)為自己年事已高，記性不聽使喚了。絕對不是!一般人都會把我剛才講的像電話號碼這樣的信息，儲存在感官記憶中。而感官記憶在人腦的維持時間最長只有3到5分鐘而已。過了這個時間，不記得這個電話號碼相當(dāng)正常。

　　另外再提一點。你是否注意到感官記憶的容量在5到9之間，也就是說最多可以記住5個到9個數(shù)字或詞匯。如果我們將20個東西(如字母或數(shù)字)分成有意義的7個組塊(chunk)，我們就可以記住它們;如果沒有將它們分組，很難一口氣記住這20個東西。

　　舉例來說，如果要運用感官記憶將以下20個字母記住一定非常困難：t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、Y、W、e、i、u、e、o、e、u、n。然而，如果將它們分為幾組，foxes、yams、quiet、new、run這5個單詞，記起來就不是難事了。

　　當(dāng)然，生活中不是所有號碼都值得記憶，仰賴記事本、PDA、電話重?fù)苕I或手機通訊錄等工具，都有助大腦去記些更重要的事。但我只是要強調(diào)，大腦有其自動依信息重要與否，選擇記憶形式的奇妙特質(zhì)。

　　二、短期記憶：第二種記憶力為short.term memory，一般稱之為“短期記憶”。

　　現(xiàn)在請你閉上眼睛，回到挑燈夜戰(zhàn)的學(xué)生時代。你是否也曾通宵達(dá)旦、絞盡腦汁地準(zhǔn)備堆積如山的筆記，“背多芬”式地重點copy(復(fù)制)進腦中?但請問你在考試結(jié)束鈴聲響起的那一剎那，那些臨時抱佛腳的內(nèi)容是否一點一滴地流失，到最后全部還給書本呢?別覺得奇怪，這就是“短期記憶”的特色，你的大腦也會把這些考試資料儲存在所謂的“短期記憶”中，它也是我們最常用的記憶部分。

　　可惜這種記憶不太可靠。因為“短期記憶”的記憶時間即便在人腦的巔峰期，也只能維持12個小時至36個小時，而且持續(xù)衰減。過了這段時間，忘掉“抱佛腳” 的內(nèi)容是不變的真理。但短期記憶也絕不像刀切豆腐一樣，所有資料馬上消失無蹤，而是隨著時間遞增而逐漸消失。讓我們用圖來表示：

　　三、長期記憶：第三種記憶力稱之為long-term memory，也就是我們必須鍛煉的“長期記憶”能力，“長期記憶”特別擅長記憶一些需要經(jīng)常使用的資料。你有沒有發(fā)覺常用的一些電話號碼、好朋友的姓名生日，一旦需要，這些資料就能夠很自然的、隨時隨地從你的腦海中浮現(xiàn)?

　　假設(shè)不久的將來我與你面對面，特別為你傳授這套記憶課程，之前我會需要一些你的報名資料，包括你的身份證號碼和詳細(xì)地址。但很不巧，我選在你頭腦最不清楚的睡覺時間打電話找你。當(dāng)你接到我的電話時，你需要從被窩中爬起來，翻箱倒柜找出身份證看個仔細(xì)，才有辦法回答這些個人基本資料嗎?

　　完全不需要!就算你再累、再想睡，也一定可以馬上告訴我這些屬于你個人的常用資料，因為它們就儲存在你的長期記憶之中，要用時可以馬上拿出來派上用場!

　　基本上，“長期記憶”是很難消失的，它可以長久保留記憶，就好像我們記得身份證號碼、生日、家中電話號碼一樣。只是很多長期記憶的內(nèi)容，因為沒有清楚歸檔，往往找不到。只要通過一些回憶技巧、催眠、自我暗示等，你會發(fā)現(xiàn)，你記下的東西比你知道的要多不少。

　　我們只要不斷操演某組神經(jīng)元，它們的記錄就會變成腦中的長期記憶。但是究竟要儲存或拋掉哪些信息，卻不是出自我們有意識的判斷，而是由人腦中一個細(xì)小的構(gòu)造——海馬體(hippo—campus)來處理的。“海馬體”就像電腦鍵盤一樣，在記憶的過程中，充當(dāng)轉(zhuǎn)換站的功能。當(dāng)大腦皮質(zhì)中的神經(jīng)元接收到各種感官或知覺訊息時，它們會把訊息傳遞給海馬體，假如海馬體有所反應(yīng)，神經(jīng)元就會開始形成持久的網(wǎng)絡(luò);但是假如沒有通過這種認(rèn)可模式，那么腦部接收到的經(jīng)驗就會自動消逝無蹤，自然也就沒有記憶可言了。

　　在介紹大腦的基本結(jié)構(gòu)前，請先牢記下面這段話——人們記憶的方式通常是經(jīng)過以下的步驟進行的：

　　(1)觀察

　　(2)非關(guān)聯(lián)聯(lián)想

　　(3)視覺化

　　說得更明白些，人類是根據(jù)左右半腦的特性來發(fā)展記憶的，這就是所有記憶技巧的發(fā)展根源。知道根源所在，日后運用之妙就存乎一心了。

　　感官記憶法的定義

　　感官記憶存在于日常生活中，而且很常見。比如當(dāng)我們翻開電話本記住了其中一個人的電話號碼，然后在手機上鍵入這些數(shù)字，我們的記憶至少都要在電話號碼全部鍵入以后才開始遺忘;但撥過去之后，當(dāng)你聽到那邊傳來無法接通或占線的提示音時，會很不自信地再看一遍手中的電話本，會認(rèn)為是自己的記憶出現(xiàn)了錯誤。事實上，這就是感官記憶，它通常只能在人的大腦中存在三至五分鐘的時間，等到信息被使用過后，便會很快進入遺忘狀態(tài)。所以，感官記憶又被稱為短期記憶。

　　感官記憶法是以人的五官來命名的一系列記憶方法。人們面對新鮮的事物時，如果只是用眼睛去看，只能見到外形，但假如能夠配合手、嘴巴、鼻子、耳朵，即視覺、觸覺、味覺、嗅覺、聽覺綜合起來的話，大腦搜集到的信息就會更多，認(rèn)識和記憶也會更加深刻。而在日后需要提取信息時，因為是多種感官并用建立起來的神經(jīng)活動聯(lián)系，所以恢復(fù)信息痕跡的線索也會更多。

　　這種把身體各個部位的感官協(xié)同起來用于記憶的方法，就叫做感官記憶法。而且在記憶的過程中，要盡可能多地開動識記器官，參與記憶的感官越多，記憶的效果也會越好。

　　感官記憶法的科學(xué)依據(jù)

　　中國南宋時期著名的哲學(xué)家、教育學(xué)家、理學(xué)家朱熹說過:“心不在此，則眼不看仔細(xì)，心眼既不專一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口豈不到乎。”提出做學(xué)問要求“三到”，即“心到、眼到、口到”。

　　前蘇聯(lián)心理學(xué)家沙爾達(dá)科夫做過這樣一個實驗:他把受試者分為三組，分別要求其采用三種不同的方法去記憶十張畫的內(nèi)容--他告訴第一組受試者這十張畫的內(nèi)容，但不出示這些畫給他們看;第二組的受試者只看到了畫中的內(nèi)容，但他并沒有清楚地表述出畫中畫的是什么;而在第三組受試者的面前，他則是出示了畫并且用語言描述了這十張畫都畫了些什么。

　　十幾天之后，他再次找到這些受試者，然后要求他們復(fù)述出那十張畫作的內(nèi)容。實驗的結(jié)果是:第一組受試者記住了70%的內(nèi)容，第二組受試者記住了60%的內(nèi)容，而第三組受試者記住了86%的內(nèi)容。這個實驗向人們證明，記憶的過程中，只用眼睛或只用耳朵去記憶的效果都比不上眼睛和耳朵并用的效果。

　　“學(xué)之當(dāng)于五官，五官不得不治”出自于中國首部教育學(xué)專著《學(xué)記》。也就是說，沒有五官參與活動的學(xué)習(xí)是學(xué)不好的?？茖W(xué)家也已經(jīng)得出數(shù)據(jù)，人從視覺中獲得的知識可以記住25%，從聽覺中獲得的知識只能記住15%，如果把視覺和聽覺結(jié)合起來，就能夠記住65%。

　　視覺符號記憶(眼看)往往比較容易遺忘，而聽、讀、寫等運動性記憶中包含有專管運動的小腦對肌肉運動的記憶(也叫運動記憶)，所以遺忘速度很慢，甚至有可能終生不忘。而這種“運動記憶”在記憶的過程中要求人們的眼睛、耳朵、嘴巴、手等身體各個器官都開動起來，協(xié)助并共同參與記憶，所以“協(xié)同記憶法”因此而得名。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，人類的左腦側(cè)重的是抽象思維，主導(dǎo)語言、代數(shù)、邏輯等;而人類的右腦側(cè)重的則是形象思維，主導(dǎo)直觀形象、音樂、綜合創(chuàng)造等。心理學(xué)家理查德·湯普森與著名醫(yī)學(xué)家凱爾經(jīng)過研究也證實，在人類的大腦中對記憶起著至關(guān)重要作用的是“下橄欖核”，位于小腦之中，而運動動作就是通過小腦被人記住的。我們在小時候背誦的古詩，現(xiàn)在依舊可以脫口而出，這就是小腦對口腔肌肉的一連串動作保持牢固記憶的原因。

　　事實上，經(jīng)過小腦記住的動作除了軀干和四肢的運動之外，還包括身體中各個部位的肌肉動作，甚至是一些很細(xì)微的動作。譬如，我們持筆寫字的姿勢、走路的動作等。這類運動記憶對學(xué)習(xí)效率的提高有很大幫助，因此，充分調(diào)動人腦的視覺中樞、聽覺中樞、語言中樞以及運動中樞等各個感官的積極性和優(yōu)勢，讓感官協(xié)同記憶法幫助我們提高記憶力。

　　感官記憶法在實際教學(xué)中的運用

　　在實際英語學(xué)習(xí)中，感官記憶法運用頻率較高，主要在單詞教學(xué)和聽寫檢測時使用。學(xué)生在學(xué)習(xí)詞組時，眼看黑板，耳聽錄音，手指寫畫，嘴巴朗讀，手作動作，大腦思考。例如，在學(xué)一個長單詞dinosaur時，學(xué)生的方法是d-i-n-o-s-a-u-r逐字母拼讀，但這種記憶負(fù)荷是8個字母的發(fā)音及其順序，countryside是11個字母，這種記憶的方法，導(dǎo)致的結(jié)果往往是字母遺漏或是字母順序?qū)戝e。而采用感官記憶法，則變成了，眼看恐龍照片，耳聽dinosaur磁帶光盤發(fā)音，嘴巴跟讀，手指在隨寫本上寫畫，或是做出恐龍張大嘴的動作，全方位的加強，在遺忘時提起任何其中一個線索，都能引導(dǎo)回憶出dinosaur的音形義。詞組教學(xué)，比如rode a horse ,眼看騎馬圖，耳聽老師音，手指寫，嘴巴讀，做出騎馬的動作，再由教師的演練題目，進行大腦的思考，將所學(xué)與題目考察點對應(yīng)起來，學(xué)生很快會掌握rode a horse這個詞組，對于原型，ride-rode, 規(guī)則記憶，i變o , /əʊ//əʊ//əʊ/, rode ,rode ,rode, rode a horse.除過課堂，課外生活中的英語也應(yīng)和課堂所學(xué)聯(lián)系起來，比如電器設(shè)備上的英語，產(chǎn)品說明書上的英語，各種警示語，標(biāo)語等，還可以聆聽外文歌曲，欣賞國外影視，耳濡目染，日積月累，反復(fù)回想，自然牢記。例如，很多電池包裝上battery字樣，洗發(fā)精瓶外的shampoo字樣，自動取款機上ATM(automatic teller machine)字樣，某些藥品包裝盒上的OTC(over the counter)字樣等，都是一種感官刺激。因此,countryside在講解時，學(xué)生可以結(jié)合在鄉(xiāng)村基csc(counrtry style chicken)吃飯的經(jīng)歷，這樣的印象就比單純只講要深刻。不難發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生采用讀單詞，逐字母拼單詞記憶的模式，但考試反映出來的效果不甚理想。

　　在學(xué)生識記單詞的過程中，必須是多方位的輸入才能保證有效的輸出。小學(xué)生注意力集中時間短，記憶力好，但專注力差，容易被其他事物吸引，形成記得快忘得快，記憶混雜的現(xiàn)象。感官記憶法，操作性強，對環(huán)境和客觀條件要求低，課堂課外的可行性高，記憶效果好，因此這種記憶方法能大幅度的增強學(xué)生識記的效果。