10個(gè)月寶寶的食譜
10個(gè)月寶寶的食譜
十個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始出牙，消化系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)育，胃容量逐漸增加，下面小編帶你了解10個(gè)月寶寶的食譜，希望對(duì)你有幫助!
10個(gè)月寶寶的食譜
二米粥
原料：小米、白米各30克，白糖適量。
制作方法：
(1) 將白米淘洗干凈，用水浸泡1小時(shí)后放入鍋內(nèi)。
(2) 將小米洗凈后倒入鍋內(nèi)和白米混合，加適量清水，用小火煮成極爛的糊狀，再加適量的白糖晾涼后即可食用。為增加營(yíng)養(yǎng)，還可在二米粥內(nèi)混入菜泥、魚泥或蛋黃泥喂哺嬰兒。(乖咪媽說(shuō)，這可是好東東，可以常吃，寶寶養(yǎng)胃佳品)
花生(芝麻)粥
將花生或芝麻炒熟后，用搟面杖碾成細(xì)粒狀，加入煮好的粥中攪拌，再放入少量精鹽，即成營(yíng)養(yǎng)味美的花生(芝麻)粥。(乖咪媽說(shuō)，或者是把花生先煮熟，再加入米中同煮，花生粥對(duì)寶寶脾胃有好處)
綠豆粥
原料：糯米50克，綠豆50克，豌豆20克，白糖20克。
制作方法：
(1) 將綠豆放入鍋中加適量的水，用小火煮1.5小時(shí)左右，將綠豆煮熟。
(2) 再將糯米、豌豆放入，加足水量，煮開后用小火再煮40分鐘，待完全煮爛后?；稹?/p>
(3) 加入適量的白糖，稍涼后即可食用。(乖咪媽說(shuō)，可以把綠豆先用急火煮10分鐘，然后用手搓掉外皮，再加入米中，皮比較不容易消化)
棗泥花生粥
原料：花生米20粒，紅棗5枚，大米30克，白糖適量。
制作方法：
(1) 將花生米洗凈去皮放入鍋中加清水煮至六成熟時(shí)，再加入紅棗繼續(xù)煮爛。將煮熟的紅棗去皮去核后和花生米一同成泥備用。
(2) 將米淘洗干凈放入鍋中，加清水適量煮成稀粥。
(3) 粥熟后，混入紅棗花生泥，并加白糖適量，攪拌均勻即可出鍋。
三色豬肝粥
原料：粳米30克，豬肝30克，胡蘿卜半個(gè)，菠菜3棵，蔥姜末、精鹽、香油少許，雞湯(或肉湯)1大勺。
制作方法：
(1) 將米淘凈入鍋，加清水煮成稀粥。
(2) 豬肝洗凈剁碎，胡蘿卜切成碎末，西紅柿去皮切碎，菠菜用開水焯過(guò)后切碎。
(3) 將豬肝泥，胡蘿卜放入鍋內(nèi)，加雞湯煮熟后，和西紅柿，菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。
(4) 加精鹽調(diào)味再煮片刻，最后滴少許香油，待溫后，即可食用。(乖咪媽說(shuō)，魚、肉、蝦等東西一定要先很少很少量的試食一下，然后先湯后肉)