女人吃葡萄有什么好處(2)
女人吃葡萄有什么好處
研究發(fā)現(xiàn)，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。每天食用適量的鮮葡萄，不僅會(huì)減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化心臟病患者的健康。鮮葡萄中的黃酮類(lèi)物質(zhì)，能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成。葡萄越呈黑色，含黃酮類(lèi)物質(zhì)越多，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對(duì)心臟的保護(hù)作用更佳。
葡萄的藥用價(jià)值
中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多數(shù)果樹(shù)，且具有極高的藥用價(jià)值，已經(jīng)成為世界性的重要營(yíng)養(yǎng)兼藥用的商品。
不宜吃葡萄的三大人群
1、糖尿病人;葡萄里面含有大量的果糖，對(duì)于患有糖尿病的人來(lái)說(shuō)容易導(dǎo)致血糖上升，所以糖尿病人平時(shí)盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導(dǎo)致普通人出現(xiàn)糖尿病。
2、腹瀉患者：經(jīng)常腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄，因?yàn)槠咸丫哂兄男Ч?，如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就會(huì)加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄。
3、脾胃虛寒的人：很多人體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時(shí)候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補(bǔ)充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
吃葡萄的注意事項(xiàng)
1、在吃完葡萄后，最少要在4小時(shí)之后再吃海鮮類(lèi)產(chǎn)品，謹(jǐn)防兩種食物中的物質(zhì)相互反應(yīng)，影響健康。
2、食用葡萄的量是要有限制的，不可以過(guò)多。葡萄中有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是水果中的皇者。它的身體里有游離水、膠體結(jié)合水、生命水，還有很多糖類(lèi)、有機(jī)酸和礦物質(zhì)、氨基酸等，這些，都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、有很多時(shí)候，腹瀉的原因是食用完葡萄就立即飲用水。葡萄本身就是一種通便潤(rùn)腸的食物，吃完后即刻喝水，葡萄在胃中還沒(méi)有消化吸收，水就稀釋了胃酸。葡萄、水、胃酸攪拌在一起，立刻氧化發(fā)酵，使腸道加快活動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉的結(jié)果。因?yàn)檫@種腹瀉是食物引起來(lái)的，所以，瀉完之后，人體就會(huì)恢復(fù)，不會(huì)有大問(wèn)題出現(xiàn)。
4、不能在吃完葡萄后即刻飲用牛奶。葡萄中富含維C，而牛奶中的某種物質(zhì)會(huì)和維C發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對(duì)胃的傷害是極其明顯的，輕時(shí)會(huì)產(chǎn)生腹瀉，重則會(huì)上吐下瀉。因此，葡萄和牛奶不可同時(shí)食用。
除此之外，葡萄中的能量要比其他水果高很多。更重要的是，葡萄中的絕大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是可以直接在人體中吸收的，不用經(jīng)過(guò)消化這一步驟，在身體中絕對(duì)占有優(yōu)勢(shì)。但是，對(duì)于某一類(lèi)人群，應(yīng)該注意葡萄的食用，譬如，糖尿病患者。
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