女人吃葡萄有什么好處
女人吃葡萄有什么好處
中醫(yī)認為葡萄可逐水利尿、益氣補血、補腦養(yǎng)神、除煩明目、解渴。電腦族多吃葡萄有可滋養(yǎng)肝臟，具有明目補血的功效。除此之外葡萄還具有以下幾大功效。夏秋季節(jié)都是吃葡萄的季節(jié)，葡萄也是常見的水果，它性平味甘酸，女人吃了能滋肝補血、健脾和胃，下面我們來看看女人吃葡萄的好處。
吃葡萄的四大好處
1、葡萄具有滋肝補腎
葡萄性平味甘酸，能滋肝腎，生津液，強筋骨。熱病煩渴、不思飲食、久病肝腎陰虛、心悸、盜汗、干咳、腰腿酸痛、筋骨無力者，可將其作為補品。葡萄還有補益氣血、通利小便的作用，用于脾虛氣弱、氣短乏力、浮腫、小便不利等。可將葡萄搗爛取汁，用微火熬至稍黏時，加入適量蜂蜜，再加熱至沸，冷卻后服用，每次1湯匙。
2、葡萄幫助軟化血管
在葡萄的皮、核和汁中有一種天然的抗膽固醇物質(zhì)和抗真菌化合物，能對抗人體血清膽固醇和降低血小板的凝聚力，對防止血管硬化、冠心病、栓子性腦梗死、腦血栓、高膽固醇血癥、脂肪肝、視網(wǎng)膜炎都有一定作用。
3、葡萄可以健脾和胃
葡萄含糖量達15%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的果酸具有助消化作用，常吃葡萄能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)、維生素和人體所需的氨基酸，常吃葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對提高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。葡萄中的糖屬單糖，可很快被人體吸收，特別是當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用鮮葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
4、葡萄有減肥作用
正確食用葡萄具有減肥功效。方法是飯前慢嚼300克葡萄，再吃一些富含蛋白質(zhì)和脂肪較低的食物，如醬牛肉、燉兔肉、韭菜炒豆腐干等。300克葡萄吃到胃里飽足感強，加上高蛋白食物延長消化時間，能維持較長時間不饑餓。
葡萄的營養(yǎng)價值
葡萄的營養(yǎng)成分葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。