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養(yǎng)生抗衰老指南(4)

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養(yǎng)生抗衰老指南

  女性養(yǎng)生抗衰老指南【紅糖食療法】

  紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

  1.紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),令面色紅潤(rùn),有精神;

  2.紅糖泡桂圓干,可改善睡眠;

  3.紅糖泡人參,可調(diào)理氣息,改善低血壓

  4.生姜紅糖水:治療風(fēng)寒感冒,緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)。

  女性養(yǎng)生抗衰老指南【女性防寒小竅門】

  1.每日喝2千—3千毫升白開水;

  2.日照充足時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng);

  3.早入睡,保證充足的睡眠,益于陽(yáng)氣潛藏;

  4.食療養(yǎng)腎,吃紅棗燉牛肉、生姜大棗牛肉湯等;

  5.天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_,按摩刺激雙腳穴位,堅(jiān)持步行半小時(shí);

  6.喝紅茶可抗寒;

  7.早晨喝熱粥,如小米粥。

  女性養(yǎng)生抗衰老指南【洗臉的秘密】

  ①在水里加一點(diǎn)鹽,不只殺菌,還可以祛油脂;

  ②在水里加一點(diǎn)蜜蜂,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10 歲;

 ?、墼谒锛右稽c(diǎn)醋,可以讓你的皮膚變的光滑有彈性,還不容易長(zhǎng)痘;

 ?、茉陔娔X前工作的女性,洗臉的時(shí)候在水中加一點(diǎn)綠茶,可以有效的抵抗輻射。

  女性養(yǎng)生抗衰老指南【女人喝紅酒的好處】

 ?、僭鲞M(jìn)食欲;

 ?、谶m當(dāng)飲用有滋補(bǔ)作用;

 ?、塾兄乐伪忝?

 ?、苡忻廊菘顾ダ系淖饔?

 ?、轀p肥,每升干葡萄酒含525卡,在4小時(shí)內(nèi)被全部消耗掉;

 ?、蘩?,防止水腫;

 ?、邭⒕饔?

 ?、嗫深A(yù)防乳腺癌;

  ⑨能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝。

  女性養(yǎng)生抗衰老指南【養(yǎng)生補(bǔ)血食譜:當(dāng)歸生姜羊肉湯】

  用料:羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當(dāng)歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

  女性養(yǎng)生抗衰老指南【對(duì)女人最好的7大美食】

  1、銀耳紅棗湯:豐胸美白減肥;

  2、黑糯米桂圓紅棗粥:益氣養(yǎng)血;

  3、當(dāng)歸紅棗排骨湯:滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚;

  4、核桃紅棗燕麥粥:養(yǎng)顏補(bǔ)血益智;

  5、紅薯紅棗湯:補(bǔ)血減肥助消化;

  6、木瓜銀耳湯:豐胸減肥;

  7、黃豆雪梨豬腳湯:潤(rùn)肺美膚清心降壓。

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