現(xiàn)在是秋冬季，天氣寒冷，十分適合足浴按摩養(yǎng)生方法，足底按摩已經(jīng)成為了一種時(shí)尚的健康理療方式，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你足浴按摩養(yǎng)生的十大功效，快來看看這篇文章了解詳情吧。

　　足浴按摩養(yǎng)生的十大功效

　　足浴按摩養(yǎng)生功效一：補(bǔ)

　　足部按摩能改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，無病者得以健身長壽，有病者得以去病養(yǎng)身，補(bǔ)“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”功效卓著。這是因?yàn)樽悴堪茨哂蟹浅Ｃ黠@的“抗衰老”作用。

　　1、補(bǔ)腦提神 補(bǔ)腦提神是足部按摩最顯著的功效之一。困倦之際，按摩足部，立奏精充神敏之效。常按摩大腦、額竇、腦干、垂體等反射區(qū)，對腦力勞動者解除疲勞功效顯著。

　　2、補(bǔ)心調(diào)律 按摩足部能促進(jìn)血液循環(huán)，增加血含氧量，促進(jìn)代謝，調(diào)節(jié)心律。常按摩心、腎上腺、胃、橫胳膜等反射區(qū)，對年老體弱者和心臟病患者有補(bǔ)心調(diào)律之功效。

　　3、補(bǔ)脾助運(yùn) 不思飲食之時(shí)，按摩足部片刻，頓覺飯?zhí)鸩讼悖缚诖箝_。常按摩胃、腸、膽、胰、甲狀腺、腹腔神經(jīng)叢等反射區(qū)可健脾助運(yùn)，增加食欲。

　　4、補(bǔ)腎狀陽 腰酸腿軟、夜尿頻多、陽痿早瀉者常按摩腎上腺、腎、生殖腺、前列腺等反射區(qū)，可益腎狀陽，重振雄風(fēng)。

　　足浴按摩養(yǎng)生功效二：瀉

　　足部按摩對體弱多病者有“補(bǔ)不足”的作用，對體壯證實(shí)者，卻有“瀉有余”的功效，因?yàn)樽悴堪茨δ苷{(diào)節(jié)肝臟功能，加速人體抗病排毒的能力，這在醫(yī)學(xué)上稱為“雙向調(diào)節(jié)”作用。

　　1、暢腑通便 腑實(shí)內(nèi)熱、腸道麻痹或習(xí)慣性便秘患者，經(jīng)按摩小腸、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸和直腸等反射區(qū)后，可見腸蠕動明顯加強(qiáng)，從而有腑暢便通之效。

　　2、瀉毒利尿 足部按摩可使人體內(nèi)有毒物質(zhì)和代謝產(chǎn)物從小便排出。常按摩腎、輸尿管、膀胱、淋巴結(jié)等反射區(qū)，可增強(qiáng)人體排毒能力，凈化人體內(nèi)環(huán)境，減少疾病的發(fā)生。

　　足浴按摩養(yǎng)生功效三：清

　　“補(bǔ)正祛邪”是足部按摩功效之一。因?yàn)樗粌H可以“溫陽”，同時(shí)又可以“清火”。臨床驗(yàn)證，足部按摩對消炎去火功效頗佳。通過對患者做血、尿、糞等檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，按摩后，炎癥指標(biāo)明顯下降。

　　1、清熱去火 足部按摩對急性炎癥如肺炎、淋巴管炎等，有迅速退熱消炎之效，對內(nèi)火引發(fā)的齒痛、目赤、口瘡也有清解良效。

　　2、清濕化炎 對濕熱引起的肝、膽、胰、胃、腎等炎癥，按摩相關(guān)反射區(qū)及上半身和下半身淋巴系統(tǒng)反射區(qū)，清濕化炎功效顯著。

　　3、清火解毒 對濕熱引起的紅腫、潰瘍等炎癥，按摩上半身和下半身淋巴系統(tǒng)及相關(guān)反射區(qū)后，能迅速清火解毒、消腫止痛。

　　足浴按摩養(yǎng)生功效四：溫

　　足部按摩能疏通經(jīng)絡(luò)、激發(fā)經(jīng)氣，改善機(jī)體毛細(xì)血管的血液循環(huán)。因此，即使是寒冷天氣，按摩足底5分鐘后，足底也會升溫，全身烘暖，陽氣洋溢。

　　1、溫經(jīng)通脈 經(jīng)常按摩肩關(guān)節(jié)、胸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)等足部反射區(qū)對因寒濕引起的關(guān)節(jié)炎、椎柱炎、肩周炎、凍瘡等患者有治療效果。

　　2、溫理止通 經(jīng)常按摩胃、腹腔神經(jīng)叢、生殖腺等反射區(qū)，對陰盛寒凝引起的胃痛、婦女痛經(jīng)患者有良效。

　　足浴按摩養(yǎng)生功效五：消

　　足部按摩可疏經(jīng)活絡(luò)、理氣暢腑，可對人體的四肢百骸和五臟六腑，起到通達(dá)正氣、消除病邪的功效。

　　(一) 消食導(dǎo)滯 按摩胃、十二指腸、小腸、大腸、腹腔神經(jīng)等反射區(qū)，對脘滿腹脹、積滯便秘患者起到消食導(dǎo)滯的作用。

　　(二) 消腫散結(jié) 對乳腺小葉增生、乳腺炎及勁部淋巴炎等患者按摩勁部、腦垂體、乳房(胸)、生殖腺(卵巢)、上半身和下半身淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)，可逐漸消除腫塊、祛邪散結(jié)。

　　(三) 消瘀化積 肝硬化、脾腫大以及各種腫瘤是瘀聚毒積所致，按摩上半身和下半身淋巴系統(tǒng)及肝、脾等相關(guān)反射區(qū)可收消瘀化積之效果。

　　足浴按摩養(yǎng)生功效六：散

　　足部按摩能促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)肝腑功能、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，不僅對人體外風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火的“六淫”之邪有宣解之效。

　　1、祛邪解表 風(fēng)寒暑濕之邪入侵引起寒熱的黃者，經(jīng)按摩大腦、鼻、扁桃體、上半身和下半身淋巴系統(tǒng)反射區(qū)，可退熱解表。

　　2、舒肝解郁 喜怒無常、情態(tài)失度、心情抑郁而產(chǎn)生的肋間神經(jīng)痛、癔癥、神經(jīng)官能癥等病癥，按摩大腦、小腦和腦干、甲狀旁腺、失眠點(diǎn)等反射區(qū)療效較好。

　　3、舒神利竅 鼻、眼、耳等官竅功能障礙通過按摩相應(yīng)反射區(qū)及甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺等反射區(qū)，有顯效。

　　足浴按摩養(yǎng)生功效七：和

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體健康貴在陰陽氣血平和、臟腑功能協(xié)調(diào)，人體一旦受到致病因素的干擾，便會生理失去平衡，疾病隨之產(chǎn)生。足部按摩運(yùn)用中醫(yī)陰陽平衡學(xué)說的原理，通過刺激足部反射區(qū)，能使失調(diào)之臟器功能恢復(fù)平衡。

　　1、調(diào)和陰陽 更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)及一些老年性疾患，通過按摩腦垂體、大腦、甲狀腺、甲狀旁腺、生殖腺等反射區(qū)，可恢復(fù)陰陽平衡。

　　2、調(diào)節(jié)升降 人體陰陽逆亂引起的失眠、暈厥、臟器下垂等病癥，按摩甲狀腺、甲狀旁腺、內(nèi)耳迷路、腦垂體、腎上腺等反射區(qū)可糾偏調(diào)正，恢復(fù)健康。

　　3、調(diào)理臟腑 人體臟腑功能失常，會引起痛瀉、嘔逆、咳血等疾病，按摩腎、腦垂體、甲狀旁腺等相關(guān)反射區(qū)可使臟腑功能復(fù)常。