每個(gè)人都愛美，都在追求美容養(yǎng)顏秘方，而《本草綱目》是由明朝偉大的醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍為修改古代醫(yī)書中的錯(cuò)誤而編,那么里面有什么美容養(yǎng)顏秘方嗎，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下本草綱目的美容養(yǎng)顏秘方，歡迎大家的閱讀!

　　本草綱目的美容養(yǎng)顏秘方

　　本草美食

　　◎山藥薏仁茶

　　材料：淮山藥、薏苡仁各9克。

　　做法：水煎，代茶飲用。

　　功效：常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。◎美味補(bǔ)氣蘋果魚湯　　材料：蘋果2個(gè)、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

　　做法：蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上;草魚殺洗砍成塊;瘦肉切成大片;紅棗泡洗干凈;生姜去皮切片;燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃;倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉;待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。注意：燉時(shí)調(diào)味料不能下得過早，以免湯汁不白。

　　功效：

　　這道湯能補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，對(duì)因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

　　鰱魚："溫中益氣。"《本草綱目?鱗部?鰱魚》

　　大棗："脾經(jīng)血分。"《本草綱目?果部?棗》大棗、鰱魚、葡萄、南瓜等具有益氣養(yǎng)精之功效。章一第　外而內(nèi)由，顏養(yǎng)草本

　　?氣血流動(dòng)的女人千嬌百媚?

　　現(xiàn)代人常愛說："生命在于運(yùn)動(dòng)。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人保持年輕，減緩衰老。其實(shí)，這個(gè)道理在中國幾千年前就已經(jīng)被提出來了，中醫(yī)認(rèn)為"年輕在于氣血流動(dòng)"。人體的氣血正常流動(dòng)，青春才能永駐，而一旦氣血淤滯，人就會(huì)加速衰老。女性如果擁有充沛的氣血，臉部皮膚就會(huì)被滋養(yǎng)得很好，從而形成健康膚色，并有光澤。反之，則面部晦暗、缺乏紅潤。氣血淤滯不僅會(huì)加速人體衰老，而且容易使人臉上生斑。因此，想要保住年輕的容顏，就要注重活血化淤。簡便易行的補(bǔ)氣活血美顏方法關(guān)愛自己的女人，只要注意調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)氣活血，擁有美麗容顏就不再是一件難事。飲食調(diào)養(yǎng)　平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素的營養(yǎng)食物，如，紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦、紅糖等。中藥調(diào)養(yǎng)常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、006

　　何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和養(yǎng)血的效果。

　　運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)也是氣血調(diào)養(yǎng)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為"久視傷血"，所以長時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。經(jīng)絡(luò)療法經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩，可消散淤血，經(jīng)常艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對(duì)延緩衰老有一定作用。熱水泡腳丫，美在臉上俗話說："熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。"每天晚上用熱水泡腳，不僅讓勞累了一天的腳在熱水的包圍中得到放松，還可以給勞累一天的各個(gè)臟器送去最實(shí)在的關(guān)懷。同時(shí)，泡腳后人會(huì)睡得很香，高質(zhì)量睡眠可以提高人體的免疫力。泡腳時(shí)要盡量用高一些的桶來泡，通過熱力來放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò)，使血液循環(huán)加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，令你微微出汗，疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的寒氣和廢物，調(diào)節(jié)體溫，降虛火。另外，泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)血壓有非常明顯的雙向調(diào)節(jié)作用。所以美女們忙碌了一天后，一定要花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間給身體放松、調(diào)節(jié)。不要小看這半個(gè)小時(shí)，只要天天堅(jiān)持，僅泡腳這一種保健方法就比大牌的護(hù)膚品養(yǎng)顏章一第更有功效。要保持氣血暢通還要讓心情輕松愉快，如果容易發(fā)怒，就會(huì)造成血液流通　不暢，血液中的垃圾屬性的物質(zhì)在額部或顴部等處堆積，久而久之，形成黃褐外而內(nèi)由，顏養(yǎng)草本斑。因此，美容不僅是解決面子問題，還要保養(yǎng)自己的心，愉快的心情比補(bǔ)品還有用。