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2017籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃(2)

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2017籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

  2017籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃(二)

  一、指導(dǎo)思想

  根據(jù)學(xué)校特色創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)組安排,結(jié)合我校實(shí)際情況。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想,為豐富開展學(xué)校的課余文化生活,充分利用體育的多功能特征,為學(xué)生健康服務(wù)。同時(shí)為更好的抓好思想作風(fēng)和紀(jì)律建設(shè),特制訂本計(jì)劃。

  二、工作目標(biāo)

  1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康,提高學(xué)生的體質(zhì),健康水平和運(yùn)動(dòng)技能。

  2、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、合作、勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

  3、學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。

  三、參加人員及地點(diǎn)

  人員:籃球愛(ài)好者(每班5-6人)名單附后:

  地點(diǎn):籃球場(chǎng)

  指導(dǎo)老師:吳 軍 王 慶 田 園

  場(chǎng)地負(fù)責(zé):殷作山

  活動(dòng)時(shí)間安排:星期三(12:20—13:00),星期五下午活動(dòng)課時(shí)間(15:35-16:20)

  四、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容

  1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長(zhǎng)距離跑,變速折返跑,助跑摸高,半場(chǎng)多種運(yùn)球上籃、半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球與投籃、全場(chǎng)綜合)

  2、籃球的基本技術(shù)。

  (1)運(yùn)球。包括高低運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運(yùn)球,運(yùn)球接力,運(yùn)球上籃技術(shù)、半場(chǎng)Z型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球)

  (2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動(dòng)中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。(兩人一組胸前傳接球,半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球)

  (3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。(定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃)

  (4)移動(dòng)步。進(jìn)攻移動(dòng)和防守移動(dòng)

  3、籃球的競(jìng)賽規(guī)則。

  4、簡(jiǎn)單的防守技術(shù)。

  5、簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù)。(傳切配合,空切配合,擋拆配合,突分,掩護(hù)等,全場(chǎng)比賽。)

  五、器械要求

  籃球15--30個(gè)

  六、要求

  1、加入要求:

  個(gè)人向各班主任老師申請(qǐng),取得同意后到殷老師處報(bào)到。

  2、活動(dòng)要求:

  (1)服從老師的管理,分配。

  (2)按時(shí)上課,有事不能到需向老師請(qǐng)假。無(wú)故無(wú)假缺席累計(jì)達(dá)到5次者開除活動(dòng)小組。

  (3)活動(dòng)中需服從老師的要求,不得在訓(xùn)練中做出危險(xiǎn)性的動(dòng)作。

  3、離組要求:

  需向老師說(shuō)明情況,經(jīng)同意后方可離開。

  七、訓(xùn)練安排

  周次內(nèi)容輔助教材

  1球性練習(xí)(素質(zhì)練習(xí))撥球、繞環(huán)

  2運(yùn)球(低、高運(yùn)球)游戲“魔術(shù)運(yùn)球”

  3運(yùn)球(變向、轉(zhuǎn)身運(yùn)球)接力

  4傳球(雙手胸前)三角傳接

  5傳球(擊地、變向)背后傳球

  6單手肩上投籃(原地定點(diǎn)、多點(diǎn))投籃比賽

  7單手肩上投籃(行進(jìn)間)行進(jìn)間擊板練習(xí)

  8移動(dòng)步伐(進(jìn)攻、防守)游戲“捕魚、突破堡壘”

  9競(jìng)賽規(guī)則(犯規(guī)、違例)實(shí)戰(zhàn)演練

  10技戰(zhàn)術(shù)(傳切)實(shí)戰(zhàn)演練

  11技戰(zhàn)術(shù)(空切)實(shí)戰(zhàn)演練

  12技戰(zhàn)術(shù)(擋拆)實(shí)戰(zhàn)演練

  13技戰(zhàn)術(shù)(聯(lián)防)實(shí)戰(zhàn)演練

  14技戰(zhàn)術(shù)(盯人)實(shí)戰(zhàn)演練

  15技戰(zhàn)術(shù)(突分)實(shí)戰(zhàn)演練

  八、訓(xùn)練效果

  第一階段達(dá)到:

  1、各種運(yùn)球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

  2、個(gè)人簡(jiǎn)單運(yùn)球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

  3、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

  4、多人傳球和定點(diǎn)投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

  第二階段達(dá)到:

  1、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

  2、簡(jiǎn)單半場(chǎng)3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

  3、掌握半場(chǎng)比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

  4、簡(jiǎn)單全場(chǎng)5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

  以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。

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