吃什么補(bǔ)氣血(3)
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食療養(yǎng)生指南：常吃六類(lèi)補(bǔ)氣血食物為年齡買(mǎi)保險(xiǎn)
4、干果類(lèi)食物：黑棗干、桑葚干、紫葡萄干等干果類(lèi)食物含有大量鐵質(zhì)，尤其適用于缺鐵性氣血患者補(bǔ)氣血之用。尤其是桑葚，更被稱為“補(bǔ)血果”，除了富含鐵質(zhì)外，還含有鋅質(zhì)、錳質(zhì)、蛋白質(zhì)以及其它看氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。