保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（優(yōu)秀10篇）

你知道保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文怎么寫嗎?看看吧。說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。相信許多人會(huì)覺得作文很難寫吧，下面是小編幫大家整理的保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文，希望能夠幫助到大家。

保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（篇1）

在我的鼻梁上，我有一副眼鏡。所以上課的時(shí)候總是被同學(xué)戲稱為“小四眼”，這讓我很苦惱。現(xiàn)在青少年視力直線下降，越來越多的學(xué)生戴眼鏡。

如果眼球前后徑太長，或者晶狀體凸度太大，那么遠(yuǎn)處物體反射的光經(jīng)過晶狀體折射后會(huì)落在視網(wǎng)膜前面，所以遠(yuǎn)處物體看不清楚。這樣的眼睛是近視的。

近視有兩個(gè)原因：先天性和后天性。自然界有遺傳因素，后天有環(huán)境因素，社會(huì)因素，用眼習(xí)慣。

大多數(shù)青少年長時(shí)間使用眼睛是因?yàn)樗麄冮喿x和書寫時(shí)離書太近，或者姿勢不正確或光線不好。如果他們不注意眼部衛(wèi)生，就會(huì)變成真正的近視。因此，青少年有必要保護(hù)視力，預(yù)防近視。不然你會(huì)像我一樣近視，整天戴著眼睛，每天早上起來第一件事就是找眼鏡，被別的同學(xué)嘲笑，叫“小四眼”，難受！

有一次，洗完澡，想戴眼鏡做作業(yè)。我在桌子上摸了摸左邊，看了看右邊，但是沒有看到我的眼鏡。我仔細(xì)想了想。我確實(shí)把它放在桌子上了！怎么沒了！眼睛都快400度了，桌子上什么也看不見。我看到有什么東西在發(fā)光，以為是眼鏡，拿起“眼鏡”，“砰”，“眼鏡”掉在地上，打中了我的小腳趾，疼得哭了。姐姐看到就笑了。我看見姐姐手里有東西在發(fā)光。我走上前去，抓起眼鏡戴上。太好了，我找到了。這是我姐姐的惡作劇。我必須修理它。

看，近視多痛苦??！現(xiàn)在生活條件好了，電子游戲、電腦游戲、動(dòng)漫會(huì)吸引甚至誘惑青少年，導(dǎo)致青少年在里面花費(fèi)大量時(shí)間，視力自然下降。長時(shí)間看電視屏幕和電腦屏幕會(huì)使他們的視力下降。為此，對(duì)不近視的同學(xué)提出一些建議。

1、不要長時(shí)間看電視、玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)方或觀賞綠色植物。

2、寫作業(yè)時(shí)保持正確姿勢，寫作業(yè)時(shí)養(yǎng)成“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。

3、仔細(xì)做眼保健操

4、不要躺下或看書

5、不要在顛簸的車廂、船上和光線不好的地方看書

6、定期檢查視力，看視力是否下降。近視的人應(yīng)該戴眼鏡

當(dāng)然，大家也要注意眼部衛(wèi)生。千萬不要用臟手擦眼睛，會(huì)讓眼睛沾染細(xì)菌！

眼睛是心靈的窗戶。保護(hù)你的眼睛就是為你的未來打開一扇明亮的窗戶。愛護(hù)眼睛！讓自己有一雙明亮的眼睛。

保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（篇2）

現(xiàn)今社會(huì)，人們力求新穎變化，3C產(chǎn)品五花八門，各式各樣，令我們眼花撩亂，人們正一步步邁向科技化時(shí)代，但3C產(chǎn)品也成了控制人們的惡魔。

為什么呢？根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每天使用3C產(chǎn)品的人高達(dá)百分之九十四，真是高得嚇人！也造成了小學(xué)生得近視的可怕數(shù)據(jù)，現(xiàn)在小學(xué)生不戴眼鏡才是同學(xué)們眼中的珍寶呢。

我也不例外，一開始接觸3C產(chǎn)品時(shí)，我就覺得欲罷不能、陶醉其中，日復(fù)一日，年復(fù)一年。直到有一次，在學(xué)校量視力時(shí)，護(hù)士姐姐說：“你的近視度數(shù)已有225度，要開始注意眼睛啰！”我開始回想之前生活的態(tài)度，喔！我已掉入3C產(chǎn)品所設(shè)下的陷阱，每天使用3C產(chǎn)品的時(shí)間高達(dá)一小時(shí)半，難怪會(huì)近視，所以從那天起我就開始帶著極不方便的眼鏡。

無論是上課，或是做任何事情，我都要與笨重的眼鏡形影不離，尤其是上體育課時(shí)，都不能像以前那樣，自由自在、無拘無束的跑跑跳跳，凡事都要小心謹(jǐn)慎。有一次，一個(gè)不小心摔了一跤，眼鏡掉落在地上，被同學(xué)踩壞，不但被家人臭罵一頓，還要破費(fèi)再買一副眼鏡，真是令我懊惱不已。

所以我下定決心要當(dāng)個(gè)視力保健小達(dá)人，首先，我要先縮短使用3C產(chǎn)品的`時(shí)間，但是就像吸毒犯要戒掉毒品似的，痛苦不堪。護(hù)士姐姐也建議我多看看青山、綠水，對(duì)我的視力會(huì)有很大的幫助，所以我變得經(jīng)常和家人出外踏青、接觸大自然，我才發(fā)現(xiàn)：我的生活不只是單調(diào)的3C產(chǎn)品，還有許多刺激有趣的事情，等著我一一去探索。

還有，護(hù)士姐姐告訴我要多吃綠色蔬菜也是個(gè)不錯(cuò)的方法，平常與綠色蔬菜為敵的我，為了視力保健，還是得向它低頭，默默認(rèn)輸。最重要的就是，看電視的距離，應(yīng)該和電視保持著30公分的距離，以及燈光的亮度，燈光應(yīng)該要從左后方照過來。

為了我的視力，我上網(wǎng)去查詢了許多資料，經(jīng)過幾個(gè)月的努力，我的視力不但沒有惡化，反而進(jìn)步了呢！果然皇天不負(fù)苦心人，我也愿意將我的寶貴的經(jīng)驗(yàn)分享給身邊喜歡使用3C產(chǎn)品的人，希望他們能夠好好愛護(hù)自己的靈魂之窗，不要像我一樣，變成四眼田雞。

保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（篇3）

小時(shí)候，當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，欣賞兩邊綠草如茵，鮮花盛開美景時(shí)，當(dāng)你仰望星空，觀測浩瀚的宇宙繁星時(shí)，當(dāng)你手捧書香，潛心誦讀時(shí)，你是否因我們擁有一雙明亮的眼睛而感到幸福呢？

看看今天，我們有多少人戴上了眼鏡，從前那是學(xué)問象征，可是今天戴上了眼鏡同學(xué)們都清楚，還是嗎？我們更多的是后悔，當(dāng)時(shí)為什么就不注意保護(hù)眼睛呢？有資料顯示，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過55%，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。這是多么可怕的數(shù)字啊！而且我們有的就是數(shù)字中的一員啊，同學(xué)們！！

但是我們也不要害怕，我們大部分同學(xué)現(xiàn)在還是最常見假性近視。相信大家都有過這樣的經(jīng)歷，在長時(shí)間讀書，寫作業(yè)后，偶爾抬頭環(huán)顧四周，會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的景物都蒙上了一層薄紗，這其實(shí)就是一種假性近視。所謂假性近視，就是由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，時(shí)間長了，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，不要等到發(fā)展成真性近視追悔莫及。

那么，我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？

一般來說，在日常生活與學(xué)習(xí)中，我們要注重用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。比如保持正確的坐姿，看書時(shí)要在足夠的光線下；長時(shí)間寫字應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息；堅(jiān)持每天做眼睛保健操。同時(shí)，飲食也很重要的，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉，禽肉動(dòng)物的肝臟，魚蝦，蛋類，豆類等;含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟，魚肝油，奶類，蛋類……我們還要定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題

同學(xué)們，眼睛是我們生活學(xué)習(xí)第一扇窗，我們一定要好好愛護(hù)它！保護(hù)視力，我們要從點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能為明天留下光明的未來。

保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（篇4）

啊！，終于放寒假了！我可以痛痛快快地瘋玩嘍！玩什么呢？當(dāng)然是我念念不忘的電腦游戲了。

從五年級(jí)開始，我的視力就直線下降，從原來的5.3、5.2變成了4.9！這個(gè)驚人的變化可把我嚇了一跳，視力怎么會(huì)變得這么差？仔細(xì)想一想，唉，這個(gè)學(xué)期電腦游戲玩得特多，眼睛總是目不轉(zhuǎn)睛地盯著顯示屏，全神貫注地眨也不愿眨一下，每次媽媽叫我可以休息了，我總說“馬上，馬上”，經(jīng)過無數(shù)次地催促才不情愿地停下來。平常眼保健操也不認(rèn)真做，視力下降是難免了。

到了學(xué)期末，體檢報(bào)告單發(fā)了下來，周老師拿著報(bào)告單說：“我仔細(xì)看了看報(bào)告單，發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)視力都不正常了，以后一定要好好保護(hù)眼睛，發(fā)現(xiàn)近視要趕快去醫(yī)院糾正…”聽了這話，我不禁羞愧地低下了頭，暗暗下定決心，今后要少看電視、電腦，糾正姿勢，對(duì)眼睛嚴(yán)加保護(hù)！

我也發(fā)現(xiàn)，由于科技的進(jìn)步，同學(xué)都放棄了平時(shí)的游戲，迷上了電腦、手機(jī)、在日常生活中，和爸爸媽媽一起出去聚會(huì)時(shí)，碰到小朋友們?cè)谝黄?，不是歡樂地聚在一起做游戲，而是各自拿著手機(jī)各玩各的。不光是小孩，連大人們也是，公交車上、地鐵上、電梯中，隨處都可以見到低頭族，時(shí)不時(shí)可以看到她們?cè)诎底酝敌?，沉浸在各自的歡樂世界中。其實(shí)雖然你暫時(shí)快樂了，可你的身體分分秒秒都在受罪，電腦的輻射影響這健康，熒屏傷害著疲倦的眼睛，肩頸也在抗議著太累了！有些同學(xué)認(rèn)為近視沒有什么，戴個(gè)眼鏡就行了，可隨著年齡的增長，情況會(huì)越來越嚴(yán)重，而且戴著眼鏡一點(diǎn)也不方便，我經(jīng)?？吹健把坨R媽媽”每次吃飯時(shí)，被熱氣模糊了眼鏡啥也看不到窘樣有多么慘！所以我們應(yīng)該合理安排上網(wǎng)時(shí)間，好好保護(hù)我們的眼睛。

走進(jìn)書房，發(fā)現(xiàn)電腦靜靜地坐在桌上朝我微笑，在我眼里那笑中透著一個(gè)陰謀，我扭頭就走，心想：快樂一時(shí)，還不如快樂長久呢…

保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（篇5）

小明從小就愛看書。但是他有一個(gè)不好的習(xí)慣，就是在上學(xué)的路上、放學(xué)的路上邊走邊看，吃飯時(shí)也看書，睡覺時(shí)還躺著看書，所以他的視力下降很快，而且一天比一天差。

瞧！放學(xué)了，小明又開始邊走路邊看書了。他一不小心被腳下的石頭絆倒，摔了一跤。東東看見了，連忙跑過來，把明明從地上扶了起來，并對(duì)小明說：“以后不要邊走路邊看書了，不然還會(huì)摔跤的。而且這樣看書對(duì)眼睛也不好?！毙∶骰氐郊乙院螅摮酝盹埩?。他來到餐桌前坐下，把手中的書放在桌子上，左手按著書，右手拿著筷子，邊吃晚飯邊看書。正看到高興處，媽媽走進(jìn)來發(fā)話了：“小明，飯都涼了，快點(diǎn)吃！吃完了再看，不要邊吃飯邊看書。”小明有些不高興地回答：“知道啦！”

晚上，小明寫完作業(yè)，到了休息的時(shí)候。他翻開一本書，躺在床上蓋好被子，又津津有味地看了起來。突然，媽媽推開門，發(fā)現(xiàn)小明躺在床上不睡覺，正聚精會(huì)神地看書呢！不禁火冒三丈，便對(duì)小明說：“你怎么能躺在床上看書呢？這樣眼睛不就近視了嗎？快點(diǎn)把書給我放下！”小明無奈，只好把書送回書柜里，去睡覺了?？墒撬麐寢屪吡艘院?，他又悄悄去書柜取出書，偷偷地看起來。媽媽不放心，轉(zhuǎn)身回來，發(fā)現(xiàn)他果然又在看書！媽媽更生氣了，便隨手把燈關(guān)了。小明什么也看不見，只好放下書睡覺了。

期末到了，學(xué)校開始檢查學(xué)生的視力。輪到小明檢查了，阿姨指“e”，本來開口向右，小明卻指向左，連續(xù)幾行字他都看不清了。結(jié)果他左眼的視力是0.7，右眼是0.8。阿姨問他：“你是不是看書姿勢不端正?。刻芍部磿?？”小明連聲說：“是，是?！卑⒁逃謱?duì)他說：“以后可不能再躺著看書了，要注意看書姿勢，不然視力還會(huì)下降得更厲害?！?/p>

小明后悔極了，他決心改掉不注意看書姿勢的壞習(xí)慣，保護(hù)好自己的眼睛。要不然，以后眼睛看不見了，自己的生活都不能自理了，后果多可怕啊！

保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（篇6）

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大??！視力一定很好吧！”可是，他們的第二句話說錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開始就近視了。

那是因?yàn)槲以诩依锟磿⒆鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。

戴著眼鏡，可真不舒服呀！剛開始戴眼鏡時(shí)我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北；我上體育課時(shí)，一不小心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了；還有些時(shí)候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……

媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來?？墒且荒旰螅业囊暳τ挚刂撇蛔×?，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我配OK鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽對(duì)我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。

從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴OK鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。

雖然配戴OK鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳ΑＫ?，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。

保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（篇7）

我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動(dòng)人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點(diǎn)兒光明與美好。

為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時(shí)一片漆黑，見不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時(shí)那么困難?。?/p>

我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤果實(shí)，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)??！

我把手帕摘了下來，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。

通過體驗(yàn)盲人生活這件事，讓我深受觸動(dòng)。作為一個(gè)健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個(gè)美好的世界！同時(shí)，我們更需要愛護(hù)自己的眼睛。

保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（篇8）

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會(huì)失明。你想過什么也看不見會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操。科學(xué)用眼，不要過于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（篇9）

我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。而我因?yàn)闆]有好好愛護(hù)，天天戴著一副眼鏡。

讀四年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì)怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳時(shí)，都必須把眼睛摘下來；上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了；平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……

但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是改變不了的。

經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。

一走出店門，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬囑咐：

1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。

2、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。

3、看書的時(shí)間不要過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。

眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護(hù)自己的眼睛。

保護(hù)我們的眼睛小學(xué)生作文（篇10）

今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子。

要想不近視，就得按以下幾方面做：

食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看書的時(shí)候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。

看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。

看書、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。

在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。

不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>

當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。

我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日！