愛眼日保護(hù)眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作
愛眼日保護(hù)眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作5篇
同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、預(yù)防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧。下面是小編整合的愛眼日保護(hù)眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作,一起來(lái)看看吧。
愛眼日保護(hù)眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作1
同學(xué)們,因?yàn)橐咔榈木壒?,近期我們都在家進(jìn)行空中課堂的學(xué)習(xí),每天與電子產(chǎn)品為伴,可你們是否知道,當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,中學(xué)生達(dá)到60%,大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來(lái)的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì),我國(guó)的近視率在不斷地上升,可見,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛,預(yù)防近視”。
研究結(jié)果表明,不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):
1。要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
2。讀書、寫字姿勢(shì)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。
3。不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書、寫字。
4。不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6。要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
愛眼日保護(hù)眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作2
眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界,獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獲取信息的90%以是通過我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的:讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。但是,親愛的同學(xué)們,我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái),人們生活水平顯著提高,人們空閑時(shí)間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知,超時(shí)的用眼,會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵,甚至沒日沒夜,時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,特別對(duì)眼睛的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕,不僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
除了這個(gè)因素,加之同學(xué)們寫字姿勢(shì)的歪曲,用眼的時(shí)間不當(dāng),在光線暗時(shí)讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。
保護(hù)眼睛應(yīng)從細(xì)節(jié)做起。首先要保持端正的寫字姿勢(shì),不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進(jìn)而造成近視。其次合理安排作息時(shí)間,作息有規(guī)律。保證每天7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間,控制合理的上網(wǎng)時(shí)間,閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng):無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶外運(yùn)動(dòng):經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。當(dāng)然還要注意營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡,不可偏食,應(yīng)特別注意維生素B類食物的攝取……這些細(xì)節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時(shí)間。
為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛護(hù)眼睛,就是保護(hù)我們明亮的未來(lái)。
愛眼日保護(hù)眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作3
如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的因素。在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?
1,堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3,學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
愛眼日保護(hù)眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作4
眼睛需要愛護(hù),否則只能讓“眼鏡”騎在鼻子上。
小明早上起來(lái),打了個(gè)哈欠,把眼睛戴上。今天是星期天,小明拉開椅子,便玩起了電腦?,F(xiàn)在是早上六點(diǎn)鐘,小明不停地打著哈欠。但是電腦游戲的刺激使他漸漸清醒了許多,兩個(gè)半小時(shí)也飛快的過去了?!靶∶鳎栽顼埩?”,在媽媽的一再催促聲中,小明才戀戀不舍地離開電腦桌。吃完飯后,他匆匆離家去上輔導(dǎo)班。天非常冷,迎著刺骨的寒風(fēng),眼鏡很快便蒙上一層霧氣,他不時(shí)地擦著。突然,一不小心摔倒了。小明有些后悔了,心想:“如果好好愛護(hù)眼睛,不戴眼鏡,就能清楚地看清地上的東西了。即使走在不熟悉的路上,也會(huì)少很多麻煩”。
是啊,每個(gè)人都應(yīng)該好好愛護(hù)自己的眼睛。如果不愛護(hù)眼睛,就會(huì)失去好的視力,甚至?xí)肋h(yuǎn)生活在黑暗中。不注意眼睛的休息,長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等,就會(huì)傷害眼睛。好好愛護(hù)眼睛,少看一次電腦、電視,少玩一次游戲機(jī),就會(huì)防止很多次輻射。保護(hù)眼睛,保持端正的學(xué)習(xí)看書姿勢(shì)也十分重要。如果失去了視力,就無(wú)法去享受“亂花漸欲迷人眼,淺草才能沒馬蹄;碧玉妝成一樹高,萬(wàn)條垂下綠絲絳?!钡让谰啊圩o(hù)眼睛,從現(xiàn)在開始。
愛護(hù)眼睛,關(guān)注視力健康!我能做到,你也一定可以。雖說(shuō)缺陷者捧出的藝術(shù)花朵格外鮮艷,但無(wú)缺陷者捧出的藝術(shù)花朵會(huì)更加芬芳迷人,給你快樂無(wú)限!
愛眼日保護(hù)眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作5
一個(gè)星期六的上午,按照老師的要求,我在奶奶家體驗(yàn)當(dāng)一回盲人。于是,我拿紅領(lǐng)巾把自己的眼睛蒙上,開始了我的一小時(shí)盲人經(jīng)歷。
剛開始,我覺得做盲人很簡(jiǎn)單。于是,我在屋里走來(lái)走去,以顯示自己的不屑。過了一會(huì)兒,我已經(jīng)對(duì)做盲人有一點(diǎn)點(diǎn)煩了。因?yàn)樽雒と思瓤床怀呻娨?,又看不成書,還總是碰著其他東西,而且就算睡覺也睡不了多長(zhǎng)時(shí)間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時(shí)候,奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。因?yàn)槲铱床灰姡愿静恢?,害得我一通好找,最后還是媽媽幫我把鞋找了回來(lái)。后來(lái),我對(duì)做盲人失去了耐心,開始不停地問媽媽時(shí)間,并總想著時(shí)間快點(diǎn)過去。最后,我已經(jīng)悄悄把紅領(lǐng)巾打開了一條縫偷看電視,但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅領(lǐng)巾給我重新蒙上,并說(shuō):“你如果再把紅領(lǐng)巾拿開,就讓你再蒙上一個(gè)小時(shí)?!币宦犚娺@句話,我嚇得立刻就把眼睛蒙上了??墒俏也坏揭环昼娋蛦栆淮螘r(shí)間,一直問到活動(dòng)停止。漫長(zhǎng)的時(shí)間過去了,我終于又看見了世界美麗的色彩!
這一次活動(dòng)讓我深深體會(huì)到:人的眼睛有多么重要!我們一定要保護(hù)好自己的眼睛,如果人們沒了眼睛,不但生活不便,就更看不到外面精彩的世界了!加油保護(hù)眼睛吧!