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關(guān)于做自己情緒的主人作文

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關(guān)于做自己情緒的主人作文

  情緒是人對事物的態(tài)度的體驗(yàn)。下面一起和小編學(xué)習(xí)一下做自己情緒的主人作文吧!

  做自己情緒的主人作文篇一:

  在過去的十五年里,眾人對我的評價(jià)無非是沉默寡言,不茍言笑,內(nèi)向或清高,那時(shí)正值青春期,認(rèn)為這不輕易與別人說話,使自己的心靈世界處于封閉狀態(tài)的個(gè)性很酷,但經(jīng)歷的那件事后,外我才發(fā)現(xiàn)自己的想法有多么愚蠢,

  有一次數(shù)學(xué)課上老師發(fā)了幾道大題,都有相當(dāng)難度,因此可以小組研究地做,他主張“團(tuán)結(jié)就是力量”,但我不要,我很肯定自己的能力,于是定格在第一道大題上,啟動(dòng)了發(fā)動(dòng)機(jī),讓思緒如棉花一樣亂舞,題雖然有一問,但有三種方式可供選擇,不過選有條件的要扣掉相應(yīng)分?jǐn)?shù)。

  我又開始倔強(qiáng),耍無用的要強(qiáng),堅(jiān)持在原題,向最難的進(jìn)攻。然而,現(xiàn)實(shí)是殘酷的,思緒零零碎碎散落的一地,如雪花隨即飄逝。

  這時(shí),我聽見了一聲刺耳的聲音從我正右方的同桌嘴里發(fā)出“我做出來了!”然后又俏皮地往我卷子上瞅一瞅,又重復(fù)幾遍噪音,我是個(gè)極情緒化的人,對他的成就表面不屑一顧,心中卻萬分糾結(jié),埋頭奮力自己的事業(yè),然而那題最終算是嘲笑上我了,是我那燃燒的心一觸便能夠爆炸。

  回到家,我便怒氣沖天地向媽媽發(fā)泄,以方便跟題過不去,另一方面是同桌的挑釁,做就做出來了唄,有什么值得宣揚(yáng)的?一點(diǎn)都不懂的低調(diào)!待我一陣瘋狂之后,媽媽先是嘆了口氣,說;“你一直是這么被別人牽著鼻子走的嗎?”

  我頓時(shí)傻了,這么諷刺且冷酷的話,很難相信媽媽在說我,接著她又說;“你這樣自己氣自己,損傷的是你的腦細(xì)胞,別人可能還沒感覺怎么樣,你那么就輕易受他人影響,不是被別人控制了嗎?以后在社會(huì)上怎么辦?女孩子心態(tài)要好,最起碼不要做情緒的奴隸了啊!”

  是的,媽媽的話一針刺中了我的要害,我應(yīng)該理智地對待挫折,不能讓情緒趁機(jī)而入,不僅如此,我還要做它的主人,控制住自己的情緒是人生重要的一課。

  做自己情緒的主人作文篇二:

  月有陰晴圓缺,人有悲歡離合!喜怒哀樂這些情緒對人的影響是很大的,你們注意到了嗎?

  開心的時(shí)候,這人肯定是滿面微笑,做什么事都有勁,看到別人也會(huì)主動(dòng)打招呼,有動(dòng)力嘛,開心嘛!不知道你注意到了嗎?開心的時(shí)候做事的效率也會(huì)提高,腦子也變聰明了,作業(yè)總是很快完成了。

  生氣的時(shí)候,人的心情會(huì)很煩躁看誰都不順眼,說出的話也總是帶刺,往往因此惹出禍端,從而影響到和別人的友誼。而且生氣對人的身體也不好,俗話說:氣大傷身嘛。你看生氣時(shí)人的臉色會(huì)很難看,免疫力也會(huì)下降。

  人悲傷的時(shí)候會(huì)很消極,總覺得自己是最倒霉的,注意力、判斷力都會(huì)下降,往往會(huì)出事,

  禍不單行就是從這說起的。

  同學(xué)們,情緒是能決定你的行為的,所以要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,做情緒的主人。每天給自己也給別人一個(gè)燦爛的笑容吧!

  做自己情緒的主人作文篇三:

  人生不如意事十之八九,人在不如意的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生不良情緒,這是正常的生理反應(yīng)。此時(shí),聰明的人能夠克制自己的情緒,變被動(dòng)為主動(dòng),“亡羊補(bǔ)牢”為時(shí)不晚。而有的人則不然,往往不能克制自己的情緒,造成不良后果。我們該怎樣做自己情緒的主人?

  美國總統(tǒng)林肯在競選總統(tǒng)期間,他的對手總是不遺余力的嘲諷他,從他的出身,相貌到多次失敗的經(jīng)歷,都一一給予奚落甚至污蔑。林肯很生氣,他很想當(dāng)眾跟那些污蔑他的人辯駁、爭吵,但他最終沒有那樣做。他選擇了寫信給那個(gè)污蔑他的人——用最解恨最惡毒的語言淋漓盡致的罵,罵完了,也寫完了,再把信撕掉扔到垃圾桶里,發(fā)泄完了,心情也好起來了。假如林肯沒有控制住自己的情緒,而是當(dāng)場說出自己想說的那些難聽的話,會(huì)導(dǎo)致什么后果?

  《儒林外史》中的范進(jìn),多年考舉不中,直到50多歲時(shí),終于聽到自己金榜題名,不料喜極而瘋。這個(gè)故事告訴我們要“喜怒有常”“喜怒有度”,即情緒應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,場合表現(xiàn)出來,情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。

  那么,我們該怎么調(diào)控自己的情緒呢?從心理學(xué)的角度來說,共有5種方法。

  合理發(fā)泄法:適當(dāng)?shù)目抟粓?,痛快的喊一回,向親朋好友傾訴衷腸或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

  注意轉(zhuǎn)移法:做一些平時(shí)喜歡做的事,改變所處的環(huán)境,把注意力放在感興趣的事情上。

  理智調(diào)控法:改變自己對這個(gè)事情的想法和評價(jià),分析消極態(tài)度產(chǎn)生的原因,轉(zhuǎn)變自己對事物的看法。

  心里轉(zhuǎn)換法:站在對方的角度思考、分析問題,通過心理轉(zhuǎn)換,來體會(huì)別人的情緒和思想。

  升華轉(zhuǎn)換法:將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。

  在生活方面我們要經(jīng)常保持微笑,有自己的目標(biāo)和追求,學(xué)會(huì)和別人分享喜悅,樂于助人,保持一顆童心,能處亂不驚,學(xué)會(huì)寬恕別人,多結(jié)交朋友,保持高度的自信心,尊重弱者,學(xué)會(huì)和別人愉快的相處,偶爾放縱自己一下,這樣就能夠讓自己情緒保持在一個(gè)積極的狀態(tài),不容易產(chǎn)生不良情緒了。

  我們要牢記在任何時(shí)候都要冷靜,三思而后行,多想想不良情緒可能會(huì)造成的結(jié)果,這樣我們就能更好的調(diào)控情緒,做情緒的主人了。

  做自己情緒的主人作文篇四:

  別人為情感而掙扎,我視情感為“垃圾”;別人是情感的奴隸,而我是情感的主人。因?yàn)椋冶葎e人多了一點(diǎn)鎮(zhèn)靜。

  --題記

  “I enjoy losing face"(我熱愛丟臉),這是我最喜歡的一句話。許多人因?yàn)樵趧e人羞辱的面前而感到氣憤,這就是情感的奴隸的舉動(dòng),而一位情感的主人,卻能做到“有則改之,無則加勉”。我的成功體驗(yàn),就是能在別人羞辱的情況下鎮(zhèn)靜。

  所謂鎮(zhèn)靜,也就是在別人沖動(dòng)的情況下冷靜。還記得幾個(gè)月前的一部電視劇“心急吃不了熱豆腐”嗎?這個(gè)題目就是人明白:把情感抑制住,就能得到收獲,就能成為情感的主人。我的成功體驗(yàn),就是能抑制住自己的情感。

  我在寫這篇文章時(shí)正在考場。說到考場,有些人不免緊張起來,然而,我卻從來沒有體驗(yàn)過在考場上的緊張。遇到難題,我沒有激動(dòng),而是鎮(zhèn)靜,即使想不出來,也沒什么大不了,考試只不過是使你離成功,離完美更近一些。我的成功體驗(yàn),就是能在別人緊張的時(shí)候鎮(zhèn)靜。

  人,需要的是鎮(zhèn)靜,而不是沖動(dòng)。

  還記得一個(gè)故事嗎?一位船長的兒子為了追猴子,竟然爬到了帆船的最頂端,身體完全動(dòng)不了。船上的水手見了,都驚慌失措。當(dāng)船長知道后,面不改色心不跳,命令孩子跳進(jìn)海中,最終孩子得救??春?,所有人一定都被船長的鎮(zhèn)靜所震撼。那么,朋友,我們來做個(gè)假設(shè),如果船長和水手們一樣驚慌失措,最終的結(jié)果會(huì)是什么?我想那一定是我們不想發(fā)生的事。

  朋友們,一個(gè)成功的人必不可少的是鎮(zhèn)靜,能夠抑制住自己的情感。如果你想成為成功者,就務(wù)必做到這幾點(diǎn)。

  最終,讓我們一起高喊:“別人為情感而掙扎,我視情感為“垃圾”;別人是情感的奴隸,而我是情感的主人。因?yàn)椋冶葎e人多了一點(diǎn)鎮(zhèn)靜!”


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