暑假作文精選范文素材
《我家暑假》一書是記載著“從古到今，從放假到補課”這一個月的精彩片段，其內容豐富，“讀”完后真可說是苦盡甘來，一句話~~~~~夠味!!!下面是學習啦小編為您整理的關于暑假作文精選范文素材的內容，希望對您有所幫助!
暑假作文精選范文素材一
暑假里我進行了多項體育鍛煉。如:跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強度較大，過多重復進行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現象。
人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進行著強力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學變化，即物質代謝的過程。肌肉組織內的化學變化有兩個階段;一是無氧階段(沒有氧氣參加的化學反應);二是有氧階段(有氧氣參加的化學反應)。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(這些都是供給能量的基礎物質)分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產生代謝產物乳酸。在進入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當運動量和強度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產生堆積，并刺激其中的化學感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經過一段時間的鍛煉，逐漸適應了加大的運動量，這種現象就會隨之消失。
如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進行熱水浴，這樣能促進血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調整鍛煉計劃，也可進行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄!
暑假作文精選范文素材二
在美好的暑假生活過去后，我們又迎來了新的學期?；貞浤嵌螝g樂的時光中的事情，就像滿天的星斗一樣數以百計，數不勝數。可有一件事深深地印進了我的腦海里，使我終身難忘。
那天，我在馬路上散步，忽然看見前方有一大群人在圍觀者什么。我的好奇心一下子被勾了上來，于是便不由自主地走了過去。找人一打聽情況，才知道事情的大致情況:有一位青年騎著摩托車在馬路上撞倒了一位中年婦女，那婦女當場暈了過去。幸虧青年行駛較慢，婦女沒有什么大問題，只是擦破了幾片皮?？墒牵嗄瓴坏怀姓J自己撞了人，而且還說是婦女違反了交通規(guī)則，真是讓人難辨對錯!
正當我準備退出圍觀時，忽然有人大喊:“交警來了!”頓時，一位高高瘦瘦的交警映入了我的眼簾。他皮膚黝黑，看起來二三十歲的模樣，是個年輕的小伙子。他身著一身深藍的警服，腰帶上別著一支精致的手槍，看起來威風凜凜。他威武地走到人群中央，問清了事情的來龍去脈，又找了幾名觀眾做了些現場調查，之后又沉思了一會兒，突然用手一指青年，大聲說:“明明是你撞倒了那位婦女，你怎還膽敢不承認?!”那青年一開始還在“據理力爭”，但是在交警的威嚴和群眾的自責下，還是乖乖地接受了法律的制裁。頓時，那位交警一下子在我的心目中高大起來，一股敬佩之意從我心底油然而生。
晚上，我躺在床上，腦海中還是裝著這位偉大的交警叔叔，揮之不去。在我心目中，我真想對那個不知名的交警叔叔說:“交警叔叔，您永遠是我們學習的榜樣!”
這就是我暑假中印象深刻的一件事，它讓我懂得了正義永遠壓倒邪惡。
暑假作文精選范文素材三
暑假過得真快，轉眼要開學了。今天是最后一天，值得我們懷念。
一大早我就起來了，像往常一樣，洗臉漱口，做早晨鍛煉。我又打開電腦在網上里做題，算口算。我發(fā)現后花園的搖錢樹長得太慢了，我就請教我的好朋友寒鋒，他是我在網上認識的第一個陌生朋友，他告訴我：你只要多加一些小朋友就行了，我就按照他的話一個一個的加，加到了25個，我就沒加了，我向那些陌生的朋友打招呼，突然我發(fā)現了我有新的消息，打開消息一看原來是吳輕語，他叫我?guī)退凉菜?，我很爽快的答應了，后來她也幫我澆了水，我也謝謝了他。
一晃到了中午，我吃完飯聽了一會兒QQmusic，又開始在學樂網上和那些朋友聊天，我和寒鋒聊了起來，我們倆聊得很開心。過了一會兒我做了語文測試學分轉眼到了10000多分了，其實這一招還是寒鋒告訴我的，金幣已經5000多了。
下午，我在QQ上碰見了我的同學陳安然，他喜歡聽罵人的歌，我覺得一點也不好聽。之后我就在寫作文，因為學樂老師說我一個暑假才寫一篇作文怎么可能呢?我就在狂寫作文。
好了，我又有新消息了，我要去看看，一定是寒鋒發(fā)給我的吧!呵呵!下回再見!
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