跑步日記400字五篇精選
跑步不論快慢，都可以對(duì)人體的心臟和肺臟起到改善作用，每天堅(jiān)持30分鐘，1周150分鐘以上，跑步可以有效的刺激肺活量的增加，而且可以增強(qiáng)心功能，并且能燃燒脂肪，降低膽固醇，降低低密度脂蛋白，降低甘油三酯的水平，減少脂肪肝的發(fā)生。今天小編在這給大家整理了關(guān)于“跑步”的日記，接下來隨著小編一起來看看吧！
跑步日記篇一
今天體育課的時(shí)候，老師為了選出優(yōu)秀的跑步比賽的'選手，讓我們舉行了一場(chǎng)跑步比賽。
老師讓我們男生和女生分別排成三排，每排七個(gè)人，安排好以后，就開始比賽了。
因?yàn)槲乙郧爸粎⒓舆^四百米接力跑，對(duì)跑步的方式不太熟悉。所以，我先看著別人怎么跑的，吸取經(jīng)驗(yàn)。
看著看著，就到了我們那一組了。我們那一組里，全都是厲害的選手像——米涵湘、任姿慧，她們都是特別厲害的。這事，我心里緊張極了。因?yàn)槲姨貏e想?yún)⒓优懿奖荣?。這時(shí)，馮老師示意我們準(zhǔn)備。預(yù)備——開始，我們的比賽開始了。
最開始是任姿慧和米涵湘領(lǐng)先。然后后來，我加把了勁兒，追上了米涵湘?？墒?，在我還沒追到米涵湘，還和米涵湘差一兩步時(shí)，任姿慧到終點(diǎn)了。然后是米涵湘，第三名是我。
我的腳也跑崴了，走路的時(shí)候一瘸一拐的，后來就好了。米涵湘和任姿慧可以參加比賽，我就差那么一點(diǎn)點(diǎn)。這時(shí)，米涵湘向我微微地笑了一下，我開心極了。
因?yàn)?，今天，我知道了友情的真諦。
跑步日記篇二
我是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的小姑娘，聽媽媽說：我剛會(huì)走時(shí)就從這個(gè)沙發(fā)蹦向那個(gè)沙發(fā)，把大凳子、小椅子排成火車來拉。
長(zhǎng)大后，我在爸爸媽媽的帶動(dòng)下，喜歡上了跑步。
每天清晨，天剛蒙蒙亮，四周靜悄悄的。居民樓里絕大多數(shù)人還在夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，我就悄悄起床，穿上心愛的運(yùn)動(dòng)鞋去跑步。我沿著林蔭小道跑向音樂廣場(chǎng)，我繞著廣場(chǎng)的小路慢慢地跑，
環(huán)繞廣場(chǎng)的人工湖水里映著我矯健的身姿，一波一波向前游動(dòng)，路邊多情的枝條像在拉扯著我，輕拂著我，像是給我加油、鼓勁；正在忙碌的清潔工阿姨向我伸出大拇指：哇！好棒。跑在路上，我身上濕乎乎的，但感覺好爽。通常，我跑完3圈后，太陽公公就露出了笑臉，于是我就順著小路跑回家。這時(shí)，媽媽已做好了早飯，爸爸也上班去了。
現(xiàn)在，我已經(jīng)是四年級(jí)的學(xué)生了，我的個(gè)子猛長(zhǎng)，身輕如燕，跑起來健步如飛，像插上了翅膀，這全是鍛煉的結(jié)果。自從我迷上了跑步，疾病遠(yuǎn)離了我，學(xué)習(xí)成績(jī)也越來越好，渾身有使不完的勁兒。跑步，使我精神舒暢，信心倍增。跑步，使我耐心位增，學(xué)習(xí)上再有困難都被一一攻克了。
總之，運(yùn)動(dòng)使人健康，我愛運(yùn)動(dòng)，更愛跑步。
跑步日記篇三
又是一個(gè)炎熱的下午，想到又要去室外上體育課，本來因?yàn)楂@獎(jiǎng)的高興勁也就隨之而去了。
看來還是“天助我們也”，剛到操場(chǎng)，毛毛細(xì)雨開始飄飄灑灑，剛才的高興勁又油然而生，看著老師教我們回教室的手語，別提有多高興了！可是這該死的老天，又放晴了。就這樣來來回回了好幾次，體育課還是沒能避免，哎……
“這節(jié)體育課練習(xí)加速跑，然后再跑一組往返接力，就下課?！斌w育老師嚴(yán)肅的說。人群中發(fā)出一片唏噓聲。這天氣，別說跑，就是站在這里也是汗如雨下。
跑不要開始了，我是第一個(gè)跑，我邁出右腳，抬起左臂，目視前方，作出起跑的姿勢(shì)，啊，天空又飄下了小雨，哈哈，不用跑了，誰能想到，老師的嘴里卻“倒”出一句：別人能跑，為什么我們不能？”哼，氣死我也。
我的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)又一根根的繃緊，隨時(shí)準(zhǔn)備“離弦”，一聲哨響，我飛跑而去，腳步與風(fēng)摩擦出聲音，我慢慢地超越了幾位同學(xué)，但是我還不能放松，加速，再加速，在蒙蒙細(xì)雨中，我沖過了終點(diǎn)，盡管我不是第一第二第三，但是，我至少努力過，奮斗過，隨之，一種成就感油然而生。
跑步過后，必是大汗淋漓，但是我也從汗水中領(lǐng)悟到了一個(gè)道理：做任何事情，只要你努力過，拼搏過，奮斗過，哪怕是最后，你還是能問心無愧的對(duì)自己說一聲：我真的努力了。
跑步日記篇四
前天我們上了一節(jié)體育課，由于女生要測(cè)立定跳遠(yuǎn)，體育老師就讓我們男生先練習(xí)1000米，然后自由活動(dòng)，我們于是開始跑步。
我在前兩圈為了不被大家落下，就用盡管全力跟著大家跑，可是到了第三圈我的體力實(shí)在不支了，就只好被落下，一圈過后，可以說我基本上沒有體力了，簡(jiǎn)直是邊跑邊走。后來干脆就慢下來了，希望等到第五圈還有體力沖刺。想到這兒，我就跑得比剛才還慢了。過了一會(huì)兒，好不容易回到了起點(diǎn)，我一咬牙，“嗖”地一下沖了過去，可以說我當(dāng)時(shí)用的完全是50米測(cè)驗(yàn)的速度。
我知道，在用盡全力跑的時(shí)候，不管什么時(shí)候一停下，速度肯定會(huì)大慢特慢，我就一直用著力，不讓自己放慢速度。直到快超過終點(diǎn)了，我的速度才開始下降。今天我們又有一節(jié)體育課，還要跑1000米，與前天不同的是，今天要考試！要記成績(jī)了！我是男生中的第二組，體育老師一吹哨，我們便開始跑，第一圈跑50秒，第二圈跑一分鐘，體力有明顯下降。一切都和前天差不多，然而到了第四圈的最后一段，我堅(jiān)持不住了，還沒到起點(diǎn)就開始加速，結(jié)果還差半圈多就沒力量了，效果遠(yuǎn)不如前天。做事可千萬不能著急。
跑步日記篇五
湖濱體育場(chǎng)內(nèi)喊聲震天，發(fā)生什么事了？原來是我們二十一小的學(xué)生在舉行跑步比賽。
我作為其中之一的運(yùn)動(dòng)員，也在后臺(tái)緊張地練習(xí)著，不停地活動(dòng)著。老師說：“好啦，別練了。要是勁都用完了，比賽時(shí)咋辦呢?！蔽也缓靡馑嫉赝峦律囝^，可是也沒什么事干，便邊等待邊觀看比賽。我們班前幾個(gè)同學(xué)名次都不太好，我沒自信了，茫然地繼續(xù)觀看比賽，還不時(shí)用求助的眼神向外搜索著，希望找到一點(diǎn)兒自信?？梢粧?，看到了跑步超快的.兩個(gè)對(duì)手，還好，不和我在一個(gè)組。
輪到我時(shí)，我顫抖地走向起跑線，手腳使勁抖，看其他人，也是不敢放松。
我盯著裁判舉起信號(hào)槍。隨著“各就位，預(yù)備，啪！”的聲音響起，我在第一時(shí)間沖了出去，其他人緊跟著，我邊跑便用余光看其他選手。沒有看到，我心中一陣欣喜，這時(shí)，只聽見我們班同學(xué)大喊：“加油！加油！”，我獲得了神奇力量，飛快的跑起來。我是我們組的第一名！可是我沒有進(jìn)決賽。這結(jié)果讓我有點(diǎn)兒沮喪，可是，轉(zhuǎn)念一想，我已經(jīng)盡力了，也算盡心盡力了，沒什么遺憾了，而且，比賽不一定非要分出輸贏，“友誼第一，比賽第二”。想到這里，我的心情好了許多。
跑步日記篇六
上周五，我們學(xué)校舉行了一年一度的跑步比賽，那次大家的表現(xiàn)都非常出色，其中表現(xiàn)最為出色的是李天佑，他是我最好的朋友，他那跑步時(shí)的動(dòng)作，令我印象深刻。
首先是我最好的朋友李天佑上場(chǎng)，他一路小跑著來到了他的三號(hào)跑道上，只見他右腳在后，左腳在前，就像是一只正要奔向獵物的老虎一樣。然后，就是楊學(xué)皓大搖大擺地走向他的跑道，四號(hào)跑道上，他右腳在前，左腳在后，做好隨時(shí)出發(fā)的準(zhǔn)備。
緊接著就是陳泓林、陳舒天、趙明澤這幾位賽手上場(chǎng)了。裁判一聲槍響，李天佑就像是離弦的箭一樣，飛奔出去了，楊學(xué)皓也沒有落后，追著李天佑的屁股后面跑著，追得特別緊，別的運(yùn)動(dòng)員也都追了上去，李天佑的手前后擺著，很快就把別的運(yùn)動(dòng)員給落得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，最后，李天佑用速度超過了別人，拿到了第一名，而楊學(xué)皓，累得趴在了地上。
今天，這場(chǎng)跑步比賽可真精彩啊!
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