疫情讓我得到了鍛煉作文精選

在當(dāng)前疫情復(fù)雜的情況下，我們要從自己做起：一是不串門(mén)、不聚餐、學(xué)習(xí)科學(xué)防護(hù)知識(shí)、加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉、提高自我防護(hù)能力。下面是小編為大家整理的疫情讓我得到了鍛煉作文精選，以供大家參考借鑒!

疫情讓我得到了鍛煉作文范文一

己亥末，庚子初，一場(chǎng)突如其來(lái)的新冠疫情擾亂了神州大地正常的秩序。“停課不停學(xué)”，家成為了我學(xué)習(xí)的主陣地，更變成了我鍛煉的健身房。

我是男生，可能受父母基因影響體形較胖，同學(xué)取我綽號(hào)“大股”。疫情期間最美“逆行者”日夜奮斗在前線，而我只能宅在家足不出戶，吃雞鴨魚(yú)肉水果點(diǎn)心、睡仰面八叉天昏地暗、看電視熱播家庭影院，刷微信八卦手機(jī)視頻……網(wǎng)課以來(lái)，也是坐著聽(tīng)老師講課或做作業(yè)練習(xí)。如此一來(lái)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩又胖了一圈增了15斤，爬樓梯也有點(diǎn)力不從心，面對(duì)一成不變的日子，心情隨疫情發(fā)展和延期開(kāi)學(xué)愈發(fā)低落，做事情都提不上勁，簡(jiǎn)直手無(wú)縛雞之力。

媽媽看在眼里，急在心里，催促我要因地制宜，在家里做些體育運(yùn)動(dòng)，減輕體重，增強(qiáng)體質(zhì)，提振精氣神。爸爸幫腔說(shuō)：新冠病毒最喜歡攻擊抵抗力差的體弱者。我不禁動(dòng)了心，特別是看到國(guó)人崇拜的83歲高齡的鐘南山“從小就喜歡運(yùn)動(dòng)，足球、籃球、跑步都相當(dāng)厲害，北大讀書(shū)期間，他在校運(yùn)會(huì)創(chuàng)下的幾項(xiàng)紀(jì)錄，至今無(wú)人能破”的報(bào)道后，更堅(jiān)定了我宅家鍛煉的決心。

心動(dòng)不如行動(dòng)，我制定了“強(qiáng)身健體”鍛煉計(jì)劃：每天上午九點(diǎn)做廣播體操兩遍;下午鍛煉項(xiàng)目多樣：跳繩、對(duì)墻打乒乓球、室內(nèi)慢跑、拉臂力器、舉啞鈴等。晚上看視頻學(xué)跳廣場(chǎng)舞。

“舞動(dòng)青春”廣播體操平時(shí)在學(xué)校做得稀稀松松，在家里我看著視頻做，昂首挺胸，動(dòng)作規(guī)范到位，伸展踢腿有力，竟然有了微汗和微喘，又找回了熱情奔放健康向上的精神面貌和青春的生機(jī)和活力。一遍不過(guò)癮，每天來(lái)兩遍，在近十分鐘時(shí)間里，身體各個(gè)部位得到了充分的鍛煉。

鍛煉效果最好的當(dāng)屬小跑，在客廳里移動(dòng)沙發(fā)之后繞著橢圓形茶桌跑，有時(shí)邊跑邊聽(tīng)音樂(lè)，有時(shí)邊跑邊看電視，一圈又一圈，不達(dá)6000步不罷休，長(zhǎng)達(dá)五十分鐘的慢跑，累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，而這正是我想要的結(jié)果?？吹膵寢屩苯型！菹⒑人^續(xù)跑，我則以“最美醫(yī)護(hù)”“抗疫英雄”為力量，不達(dá)鍛煉目的不停步。

最有溫馨的是跳繩，我家三口每天舉行跳繩比賽，媽媽最靈巧，身輕如燕，一跳下來(lái)，停都停不了，小學(xué)里的“跳繩冠軍”不是浪得虛名的。爸爸最笨拙，體壯如肥貓，不到五下就絆繩，媽媽揶揄“企鵝都比他跳得好”。我體重不輕但身體靈活，起初不得要領(lǐng)而且體力跟不上，失誤多，跳數(shù)少。我堅(jiān)持練習(xí)，累了不下火線，苦了不輕言放棄，硬生生地像小姑娘有模有樣跳起來(lái)，好像聽(tīng)到了脂肪燃燒的聲音。有一次竟然得了冠軍，我知道這是半個(gè)月用汗水和拼搏換來(lái)的。

隨著疫情好轉(zhuǎn)，人們可以在野外空曠處鍛煉。囿于家中空間的局促，我毫不猶豫地走向木蘭溪景觀帶，每天下午4:00到5:00都會(huì)在休閑道上看到我慢跑的身影，腳步越有勁，精力更充沛。有時(shí)看到木棉花開(kāi)，我知道春暖花開(kāi)疫情終將過(guò)去，邁出的腳步更強(qiáng)勁。

經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月堅(jiān)持不懈的鍛煉，小肚腩不見(jiàn)了，肌肉結(jié)實(shí)了，人見(jiàn)精神了，簡(jiǎn)直變了個(gè)人，以至于復(fù)課開(kāi)學(xué)時(shí)，引來(lái)眾多同學(xué)羨慕的眼光，驚呼“大股變苗條了”，紛紛詢問(wèn)我瘦身秘訣。我有可奉告：體育鍛煉是個(gè)寶，身體精神雙倍好。學(xué)習(xí)雖然很繁忙，抽空運(yùn)動(dòng)不能少。

疫情讓我得到了鍛煉作文范文二

這次新冠病毒席卷全球，本應(yīng)在校園中學(xué)習(xí)的我們卻以上網(wǎng)課的形式學(xué)習(xí)。但越是這種情況，我們?cè)揭W(xué)習(xí)，抓住機(jī)會(huì)成長(zhǎng)。

我們從科學(xué)認(rèn)知的角度來(lái)認(rèn)識(shí)新冠病毒。我們把原核生物、原生生物、真菌、植物和動(dòng)物這五種生命體統(tǒng)稱為五界。五界之外，還有一種介于生命體和非生命體之間的形態(tài)，就是病毒。新型冠狀病毒是因?yàn)樗男螒B(tài)在電鏡下酷似王冠而得名，如果感染上，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、打噴嚏、胸悶氣短和干咳等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引起肺炎、呼吸急促、呼吸困難，甚至死亡。目前新型冠狀病毒的傳播途徑有直接傳播、氣溶膠傳播和接觸傳播。

這次的新冠病毒可以持續(xù)人傳人，但疫苗在研制中。我們熟悉的鐘南山、李蘭娟都在前線努力拼搏著，而我們能做的只有不信謠、不傳謠，做好防護(hù);戴口罩，勤洗手，多通風(fēng)，不聚會(huì);睡眠充足，科學(xué)飲食，堅(jiān)持鍛煉。做好預(yù)防，并且認(rèn)真學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在認(rèn)真學(xué)習(xí)就是我們對(duì)國(guó)家最大的貢獻(xiàn)。這次疫情將會(huì)是我們的成長(zhǎng)道路中最重要的一課，因?yàn)樗屛覀冎溃幸环N精神，叫科學(xué)精神。把握這次機(jī)會(huì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，等待春天的到來(lái)。春天可能會(huì)晚到，但不會(huì)不到。

人與自然篇主要講了病毒的來(lái)源以及人與自然之間的關(guān)系?？茖W(xué)飲食，拒絕野味。好多病毒都是由野生動(dòng)物而來(lái)的，人們就是食用了帶有病毒的野生動(dòng)物而感染。如果有一小部分人因食用不衛(wèi)生、不健康的食物而生病，就可能會(huì)在人群中迅速傳播，從而導(dǎo)致更大范圍的危害。敬畏自然，尊重規(guī)律。大自然曾經(jīng)養(yǎng)育過(guò)比人類強(qiáng)大的多的物種，也曾讓比人類強(qiáng)大的多的物種因饑餓而死。在生命面前，人和動(dòng)物是平等的。熱愛(ài)生命，堅(jiān)持鍛煉。每天堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)免疫力，為戰(zhàn)場(chǎng)上每一位英雄祈禱、祝福。

這里面有一句話非常發(fā)人深省，就是“人類需要依靠大自然而生，而大自然不需要依靠人類而生”。沒(méi)了人類，大自然依然可以存活;但大自然沒(méi)了，人類還能存活下去嗎?所以我們要學(xué)會(huì)敬畏自然。這一篇中還提到穿山甲會(huì)攜帶病毒，并且它的甲和肉無(wú)滋補(bǔ)和藥用價(jià)值。那么有些人為什么還要使用它呢?只是滿足口舌之欲罷了。所以我們要尊重和善待身邊的每一個(gè)生物。

接下來(lái)是感恩擔(dān)當(dāng)篇。在這次疫情中，出現(xiàn)了許多最美身影，比如84歲高齡的中國(guó)工程院院士鐘南山，在疫情出現(xiàn)時(shí)再次掛帥出征，奔赴抗疫最前線;人民軍隊(duì)永遠(yuǎn)是人民的鋼鐵長(zhǎng)城;寒潮、暴雪中公安民警的堅(jiān)守。在疫情下，他們?yōu)槭裁匆@么做呢?這源于他們心中的責(zé)任與使命，更源于他們心中的大愛(ài)與情懷!再看那些不配合社區(qū)工作、散布謠言的人，是多么的丑陋。對(duì)比之下，疫情又仿佛是一面鏡子，照出了人間的美與丑。

他們的無(wú)私奉獻(xiàn)的精神值得我們?nèi)W(xué)習(xí)與感恩，感恩她們的艱苦付出。同時(shí)我們還要有責(zé)任感，勇于擔(dān)當(dāng)，努力學(xué)習(xí)，明確目標(biāo)堅(jiān)定前行。茍利國(guó)家生死以，豈因禍福避趨之。讓我們感恩這種精神，走向美好明天!

在這次疫情中，我們國(guó)家也充分展現(xiàn)了我們強(qiáng)大的中國(guó)力量。以習(xí)近平同志為核心的黨中央，明確了“堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策”的要求，真正把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位。對(duì)于中國(guó)力量，有五個(gè)關(guān)鍵詞：

“馳援”——全國(guó)各地以最快速度支援湖北武漢，戰(zhàn)“疫”之路，大道不孤，展現(xiàn)了我國(guó)“一方有難，八方支援”的優(yōu)良傳統(tǒng);

“火速”——武漢火神山、雷神山醫(yī)院火速建成，“中國(guó)速度”在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)疫中完成了又一個(gè)奇跡;

“先鋒”——詮釋了共產(chǎn)黨員不忘初心、不負(fù)使命、無(wú)所畏懼、逆流而上，帶領(lǐng)全國(guó)人民眾志成城、共同抗疫的決心和精神;

“一盤(pán)棋”——為打贏這場(chǎng)“戰(zhàn)疫”，全國(guó)各行各業(yè)、各個(gè)崗位不講條件、不畏困難、服從指揮，堅(jiān)持全國(guó)一盤(pán)棋，在一起，不放棄;

“不可思議”——疫情牽動(dòng)世界，“只有中國(guó)可以”已經(jīng)成為海外社交媒體上“超高頻”的留言，這說(shuō)明中國(guó)力量令世界信心滿滿，我們必勝!

從這五個(gè)關(guān)鍵詞中，我能夠體會(huì)到中國(guó)的強(qiáng)大。中國(guó)速度在外國(guó)幾乎是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，武漢火神山醫(yī)院僅用十天建造完成，能夠容納一千張床位。中國(guó)力量一定贏!我堅(jiān)信疫情過(guò)后，中華大地依然繁華。加油，中國(guó)!

在此次疫情中，我們還要立下志向，努力學(xué)習(xí)。從小立志，能夠幫助我們開(kāi)創(chuàng)更美好的未來(lái)。以優(yōu)秀人物為目標(biāo)，堅(jiān)持努力，勤奮學(xué)習(xí)，將來(lái)做為國(guó)家作貢獻(xiàn)的人。同時(shí)我們要自律，盡管沒(méi)有老師在身邊監(jiān)督，我們也要勤奮學(xué)習(xí)。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，通過(guò)自己的學(xué)習(xí)，讓中國(guó)變得更加繁榮昌盛!

這次疫情，讓我懂得了許多。我們一定能打贏這場(chǎng)戰(zhàn)疫，加油!

疫情讓我得到了鍛煉作文范文三

今年的春節(jié)和往常的不一樣，不能去拜訪親朋好友，不能在小區(qū)玩耍嬉戲，大家待在家里不敢出門(mén)，連空氣中都彌漫著冷清的氣息。

電視、手機(jī)鋪天蓋地報(bào)道，武漢發(fā)現(xiàn)了一種新型肺炎病毒，傳染性很強(qiáng)。許昌的確診病例還在上升，我們長(zhǎng)葛市也確診了一例，大家心里惶惶不安?？箵粢咔榈搅嗽絹?lái)越嚴(yán)峻的形勢(shì)，我們這兒所有小區(qū)都封了，小區(qū)門(mén)口有專業(yè)人員守著，每個(gè)人出出進(jìn)進(jìn)都要做記錄、測(cè)體溫。每天我都會(huì)在陽(yáng)臺(tái)上看到物業(yè)在小區(qū)內(nèi)消毒。

我問(wèn)媽媽:“我們應(yīng)該做些什么?”媽媽對(duì)我說(shuō):“我們只要待在家里就是對(duì)前方的最大支持?！?/p>

為了抗擊疫情，我和家人每天都要吃一些水果、青菜、肉和一枚雞蛋為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。每天鍛煉半小時(shí)增強(qiáng)身體的抵抗力。在這期間里我還不忘了學(xué)習(xí)，原本在我眼里枯燥無(wú)味的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在變得是那么有吸引力。這樣的特殊時(shí)期，疫情給我上了一堂真正的人生課。我意識(shí)到了知識(shí)的重要性，知識(shí)能讓我像鐘南山院士和李蘭娟院士那樣救人民于火水之中，為祖國(guó)做貢獻(xiàn)，一想到這里我就有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，再也不敢荒廢時(shí)光了。

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)成語(yǔ)叫“眾擎易舉”，它的意思是許多人一起用力容易把東西舉起來(lái)，比喻大家同心協(xié)力就容易把事情辦成。我相信，只要大家團(tuán)結(jié)一致就能克服困難，擊退疫情。

武漢加油!中國(guó)加油!

疫情讓我得到了鍛煉作文范文四

自從疫情發(fā)生以來(lái)，廣大醫(yī)務(wù)工作者不顧個(gè)人安危，舍小家，為大家，迎難而上，英勇奮戰(zhàn)，在戰(zhàn)役最前線，為保護(hù)人民的生命健康做出了巨大貢獻(xiàn)。他們不眠不休，是患者的守護(hù)神，是人民的希望!我很敬佩那些“白衣天使”們，其中我最敬佩的李蘭娟奶奶，70多歲的老人了，不辭辛苦，奔赴抗疫一線。她凌晨四點(diǎn)下的火車，吃過(guò)早餐后就一直忙個(gè)不停，連午飯都沒(méi)時(shí)間吃。她就是我們中國(guó)的脊梁!

我只是個(gè)小學(xué)生，在這眾志成城，抗擊疫情的時(shí)刻，我們無(wú)法像那些“白衣天使”一樣奔赴前線，只能在家中待著。媽媽說(shuō)：“我們?cè)诩腋綦x自己，不傳染別人，別人也沒(méi)有機(jī)會(huì)把我們傳染。這個(gè)時(shí)候，不給國(guó)家添亂，就是對(duì)國(guó)家做貢獻(xiàn)?！?/p>

我牢記媽媽的話，改掉了以往不講衛(wèi)生的壞習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。在家里，我還幫助媽媽打掃衛(wèi)生，掃地、拖地，同時(shí)還注意打開(kāi)窗戶通風(fēng)透氣，使病菌無(wú)處藏身……我們小學(xué)生力量雖小，但大家都盡一份力，我們就能早一天趕走病魔。

爸爸媽媽也說(shuō)：“這段時(shí)間你要好好學(xué)習(xí)，好好鍛煉身體，等疫情過(guò)后，春暖花開(kāi)，你就可以返校了!”我若有所思地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

希望疫情早日消失，到時(shí)候我們?cè)偃ノ錆h!武漢請(qǐng)?jiān)賵?jiān)持一下!疫情一定會(huì)被我們戰(zhàn)勝的!

中國(guó)加油!武漢加油!

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疫情讓我得到了鍛煉作文范文五

2020年的春節(jié)跟往年的大不一樣，很是特殊。

因?yàn)槲錆h爆發(fā)了新型冠狀病毒感染疫情，這次疫情來(lái)勢(shì)兇猛，傳播迅速，據(jù)報(bào)道短短10天已經(jīng)有幾萬(wàn)人感染了。為了顧全大局，全國(guó)人民都取消了春節(jié)期間走親訪友相互拜年的傳統(tǒng)習(xí)俗，也取消了利用節(jié)假日外出旅游的流行安排，大家都“宅”在家中，用這種方式阻斷病毒的傳播，據(jù)說(shuō)這就是對(duì)社會(huì)作貢獻(xiàn)。

好在現(xiàn)在是信息社會(huì)，信息傳播手段繁多，我從電視、手機(jī)等渠道了解到，口罩賣(mài)斷貨了，蔬菜漲價(jià)了，醫(yī)院病床不夠了，沒(méi)有特效藥，這里那里封城封道了等等信息。

讓我安心的是國(guó)家對(duì)防控疫情十分重視，動(dòng)員一切力量投入到防控疫情的戰(zhàn)斗之中，我們看到：辛苦的白衣天使日日夜夜在面對(duì)死神對(duì)抗新型冠狀病毒;軍隊(duì)和政府公務(wù)人員不畏艱辛奮戰(zhàn)在防控疫情的第一線;廣大民眾積極響應(yīng)號(hào)召，自覺(jué)配合疫情防控工作。

我們?nèi)乙捕荚谛袆?dòng)!我爸爸是共產(chǎn)黨黨員，他也成為了一名“逆行者”，從2月1日起，每天晚上17：00-22：00都去春天華府6幢506#監(jiān)控從溫州甌?；貋?lái)的居家隔離人員，堅(jiān)守在這家的樓道口，一站就是五個(gè)小時(shí)，樓道口寒風(fēng)呼嘯，爸爸冷得瑟瑟發(fā)抖卻毫無(wú)怨言始終堅(jiān)持，讓我十分擔(dān)心他會(huì)不會(huì)感冒了。好在他們單位及時(shí)送來(lái)了火桶和機(jī)制炭，使得監(jiān)控點(diǎn)的環(huán)境有所改善，也讓我放心不少。

我和媽媽也積極行動(dòng)起來(lái)，我們?nèi)∠巳デ鍥龇彐?zhèn)的瞭望農(nóng)家的全家族聚會(huì)，買(mǎi)來(lái)了消毒水進(jìn)行小區(qū)樓道消毒，盡量不出門(mén)，不串門(mén)，出門(mén)帶口罩，勤洗手、勤通風(fēng)、勤鍛煉身體。

最急人的是我們開(kāi)學(xué)也要推遲了，寒假作業(yè)早就完成了，我只能在家中自學(xué)，看課外讀物，在網(wǎng)上預(yù)習(xí)四年級(jí)下冊(cè)的課文，后來(lái)網(wǎng)上開(kāi)通了“網(wǎng)校”，我就在網(wǎng)上開(kāi)始上網(wǎng)課，只是很難預(yù)約到，好在可以重播。我們班還在“釘釘”上建立了群，每天進(jìn)行健康打卡，做在線作業(yè)，完成調(diào)查問(wèn)卷等等，我們班主任還通過(guò)了阿里巴巴數(shù)字化教師的認(rèn)證呢。

“宅家”的日子是難受的。我默默的祈禱，希望科學(xué)家能盡快研制出特效藥，希望新型冠狀病毒能早日得到有效控制，希望感染病毒的患者都能康復(fù)……

天佑中國(guó)，中國(guó)加油!