有關(guān)北京冬奧會素材作文(通用10篇)

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有關(guān)北京冬奧會素材作文篇1

一團(tuán)團(tuán)璀璨的焰火，一片片閃亮的雪花，一位位精神抖擻的運(yùn)動員，一幕幕精彩的場景。20_年冬奧會開幕式拉開了帷幕。

其中短道速滑混合團(tuán)體兩千米接力是冬奧會當(dāng)中我特別感興趣特別激動的一個(gè)項(xiàng)目。你看他們在速滑時(shí)，有時(shí)左手手背在身后，右手奮力地前后揮動。有的時(shí)候兩手來回前后擺動，他們彎著腰，屈著腿身體向一側(cè)傾斜，讓我看得心潮澎湃，異常激動，不停地為他們吶喊為他們加油。當(dāng)看著他們遙遙領(lǐng)先，當(dāng)看著他們超過一個(gè)又一個(gè)的對手，我的心里真是忍不住歡欣雀躍?；诘谌舻娜巫油雌饋硖貏e瀟灑，動作如行云流水一般，好像輕松很不費(fèi)勁，但是你要知道，很多時(shí)候看起來輕松淡定毫不費(fèi)勁，這背后藏了多少的汗水和淚水。等他靠近了第四棒選手的時(shí)候還在后面猛的助力推了一把，他把愛和希望都給了下一個(gè)選手。心想：“加油吧!沖吧!我們前面的人已經(jīng)非常努力拉下了差距，相信你一定能把最后一棒守得非常好?！弊詈笠话粑浯缶福矝]有辜負(fù)大家的期望，只見他穩(wěn)如泰山，穩(wěn)穩(wěn)地取得了本次比賽的勝利。

最終，中國隊(duì)以2分37秒30的成績，獲得中國代表團(tuán)本屆冬奧會的首枚金牌，也是短道速滑項(xiàng)目的首枚金牌。這枚金牌的獲得和每一個(gè)運(yùn)動員吃苦訓(xùn)練、技藝精湛，以及他們之間配合默契，團(tuán)結(jié)合作都是分不開的。

從夢想初萌到“雙奧之城”，從張大眼睛打量世界到相約“一起向未來”，從冬奧賽場的榮耀時(shí)刻到帶動三億人參與冰雪運(yùn)動的廣闊場景，中國與奧林匹克一路同行，一路播散希望和奮斗的種子。

有關(guān)北京冬奧會素材作文篇2

民族精神的重要契機(jī)。

北京冬奧會、冬殘奧會，是中國“十四五”初期舉辦的重大標(biāo)志性活動。冬奧會籌辦成為京津冀協(xié)同發(fā)展的重要抓手，京張高鐵、京禮高速等基礎(chǔ)設(shè)施建成通車為區(qū)域發(fā)展插上了騰飛的翅膀。中國將體育事業(yè)融入實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)大格局中去謀劃，作為在重要?dú)v史節(jié)點(diǎn)舉行的北京冬奧會，將極大提振民族士氣、彰顯民族自信。

辦好北京冬奧會、冬殘奧會，必將有力推動我國體育強(qiáng)國建設(shè)。

建設(shè)體育強(qiáng)國是中國全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的一個(gè)重要目標(biāo)。體育強(qiáng)國的基礎(chǔ)在于群眾體育。在申辦冬奧會之時(shí)，中國便提出了帶動3億人參與冰雪運(yùn)動的愿景，通過冬奧會的舉辦推動冰雪運(yùn)動發(fā)展和全民健身開展。近年來，隨著冰雪運(yùn)動“南展西擴(kuò)東進(jìn)”戰(zhàn)略的推進(jìn)，中國人的冰雪運(yùn)動熱情不斷增長，更多群眾走向冰場、走進(jìn)雪場。冰雪項(xiàng)目人才體系的搭建，必將助推中國冰雪運(yùn)動的騰飛，推動新時(shí)代體育事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。

不久之后，北京冬奧會將迎來倒計(jì)時(shí)一周年。如今，中國正精益求精、全力做好各項(xiàng)籌辦工作，秉持“簡約、安全、精彩”的辦賽要求，努力為世界奉獻(xiàn)一屆精彩、非凡、卓越的奧運(yùn)盛會。

北京冬奧，加油!中國冰雪，加油!

有關(guān)北京冬奧會素材作文篇3

冬奧賽場上，青春正當(dāng)時(shí)，在北京冬奧會上，許許多多中國青年熠熠生輝。17歲的蘇翊鳴，18歲的谷愛凌，24歲的金博洋……2月7日八點(diǎn)整，我坐在電視機(jī)前，翹首企盼著男子短道速滑1000米的比賽，心中有激動，更有不安……預(yù)賽，半決賽……比賽的進(jìn)程很快，轉(zhuǎn)眼就來到了決賽，經(jīng)過一次次比賽，三位中國選手在決賽相見了。決賽的槍聲響后，選手們迅速沖了出去，速度很快，這就是短道速滑的魅力所在吧!賽程過半的時(shí)候，有兩位選手在彎道變線時(shí)出現(xiàn)了踢刀的現(xiàn)象，裁判緊急叫了暫停，進(jìn)行重賽。1000米決賽召回后的第二賽，我看到武大靖體力不支，幫任子威卡住了位置，在武大靖和任子威并列時(shí)，我感覺他們進(jìn)行了無聲的交流，隨后任子威加速前行，超過了武大靖和他身后的匈牙利選手，我仿佛還看到武大靖用手指碰了碰任子威的手，完成了一個(gè)鼓勵的動作?！凹佑?”我都快跳起來了，只有兩個(gè)字在腦中閃現(xiàn)。在期待中，任子威率先沖線，奪得了金牌!

比賽的一波三折，心情的跌宕起伏，金牌的閃閃發(fā)光。我知道，這就是中國人的堅(jiān)持，中國人的舍己為人，中國人的體育精神!短道速滑賽事過后，網(wǎng)友評論“你滑，我擋。只要金牌是中國的，我就不算輸!”，歌詞中寫到“兄弟齊心協(xié)力拿獎杯!”，解說員也評價(jià)任子威“不畏浮云遮望眼，自緣身在層。好樣的任子威!”……武大靖說：“只要我滑得夠快，就可以不給裁判和對手任何機(jī)會，讓裁判挑不出任何毛病!”這句話的背后，是日日夜夜訓(xùn)練時(shí)的汗水，是運(yùn)動員的奉獻(xiàn)精神，是大國的風(fēng)度大國的尊嚴(yán)，武大靖用實(shí)際行動證明了，面對黑暗的方式，不是變壞，而是讓自己變的更強(qiáng)!

當(dāng)走投無路，甚至那公平的天平也失衡時(shí)，的辦法就是先人一步遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩掉對手，贏得干干凈凈!這次，武大靖沒有奪金，但小將任子威奪下第一，因此“你永遠(yuǎn)可以相信中國短道速滑隊(duì)!”

“沒有誰能隨隨便便成功，任何優(yōu)秀的人都要靠勤奮自律才能成為非凡的人士?！庇陲L(fēng)雨之后生彩虹，于挫折之中綻芬芳，于逆境之下出佳績，這正是現(xiàn)代奧運(yùn)會贏得越來越多人支持的原因所在，魅力所在。

鮮艷的中國紅，飄揚(yáng)到了處，這是中國兒女拼搏的結(jié)果。

有關(guān)北京冬奧會素材作文篇4

我來了!是誰來了?當(dāng)然是我們中國人來了。是20_年冬奧會和冬殘奧會的東道國來了。想到這兒，我心里是滿滿的自豪感。

我們中華民族的人口占全世界人口的五分之一，接近于兩個(gè)多歐洲的人口，有我們中國參加的奧運(yùn)會才是盛大的國際體育盛事，更有意義的是，20_年世界冬奧會和殘奧會在北京舉行，去年冬奧會和殘奧會的吉祥物揭曉，“冰墩墩”和“雪容融”脫穎而出。

冰墩墩，他寓意深刻，“冰”象征著純潔堅(jiān)強(qiáng)，是冬奧會的特點(diǎn)?！岸斩铡币庥鞫睾瘛⒔】?、活潑、可愛，契合熊貓形象，象征著冬奧會運(yùn)動員強(qiáng)壯的身體，堅(jiān)韌的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。

冰墩墩的頭部外殼造型取自冰雪運(yùn)動頭盔，裝飾著彩色光環(huán)，其靈感源自于北京冬奧會的國家速滑館“冰絲帶”，流動的明亮色彩線條，象征著冰雪運(yùn)動的賽道和5g高科技，左手中的心形圖案，代表著我們國家對全世界朋友的熱情歡迎。冰墩墩整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡，探索未來，體現(xiàn)了追求卓越，引領(lǐng)時(shí)代，以及面向未來的無限可能。

雪容融名字的寓意同樣深刻，“雪”象征潔白、美麗，是冰雪運(yùn)動員的特點(diǎn)?！叭荨币庥靼荨捜?，交流互鑒。“融”意喻融合、溫暖、相知相融。容融表達(dá)了世界文明交流互鑒、和諧發(fā)展的理念，體現(xiàn)了通過殘奧會運(yùn)動創(chuàng)造一個(gè)更加包容的世界，體現(xiàn)了通過殘奧構(gòu)建人類命運(yùn)共同體的美好愿景。

我喜歡你們，冰墩墩和雪容融。

有關(guān)北京冬奧會素材作文篇5

“北京!”當(dāng)國際奧委會主席發(fā)出不太標(biāo)準(zhǔn)的讀音時(shí)，神州大地翹首以待的億萬中國人再次沸騰了!如同14年前薩馬蘭奇在莫斯科宣布北京獲得2008年奧運(yùn)會承辦權(quán)時(shí)一樣，中國人民在這一刻都沉浸在忘我的興奮狀態(tài)之中。北京，成為世界上首次能主辦冬季和夏季奧運(yùn)會的城市!會議結(jié)束后，北京市市長王安順面對央視記者采訪，道出五個(gè)關(guān)鍵詞——高興、感謝、、敬意、歡迎。

奧運(yùn)會不是一個(gè)簡單的體育競技比賽，而是一種用永遠(yuǎn)不變的信念。作為一名小學(xué)生，也許我們還不能像體育健將那樣為祖國拿金牌，也沒有機(jī)會親臨賽場，參與奧運(yùn)會的服務(wù)與接待工作，但只要我們從現(xiàn)在做起，一樣可以為奧運(yùn)出一份力!

我們要做一個(gè)講文明的小使者。冬奧會來臨之時(shí)，我們用文明點(diǎn)綴城市的每個(gè)角落，伸出禮儀的雙手迎接八方來客，這樣才能弘揚(yáng)我們的民族精神，彰顯我們的民族文化。

我們要做一個(gè)有禮貌的好向?qū)?。別的國家的人民光臨北京看奧運(yùn)，是我們?nèi)珖嗣竦尿湴?作為“小主人”的我們，應(yīng)該說有禮貌有修養(yǎng)的話，應(yīng)該用千百倍的熱情為客人們服務(wù)。比如：做個(gè)翻譯員，幫外國朋友指路等等，一定能讓外國朋友感受到我們中國人的熱情，讓國際友人回味舒緩的感覺，文明的味道。我們要做一個(gè)個(gè)的環(huán)保小衛(wèi)士。我們要用實(shí)際行動來實(shí)現(xiàn)“綠色的中國盼奧運(yùn)”的夢想。從身邊的小事做起，不亂丟垃圾，隨手撿起垃圾，讓我們的城市天藍(lán)、地綠、水清氣爽，讓外國朋友在我們的首都北京和張家口流連忘返。

不再等待，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴做起，從我做起，伸出雙臂，迎接我們的冬奧會!

有關(guān)北京冬奧會素材作文篇6

在奪得金牌后，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。"她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時(shí)，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼 職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。

在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子?；┍緛硎秋w翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X。"正因如此，她從不害怕失敗，因?yàn)閷λ齺碚f，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個(gè)雪上游戲玩到什么程度。

抱著這樣的想法，她才會在大跳臺決賽的關(guān)鍵時(shí)刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率?，對未知的事物望而生畏。因?yàn)楹ε率。桓易非笙矚g的人;因?yàn)楹ε率?，不敢嘗試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率?，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因?yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔圻^什么吧。什么是真正的熱愛?真正的熱愛，其實(shí)源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來越敏銳的。

專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個(gè)概念，就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時(shí)候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。

有關(guān)北京冬奧會素材作文篇7

作為一個(gè)10后，我錯(cuò)過了20_年的奧運(yùn)會開幕式，但有幸趕上了20_年的冬奧會開幕式!更幸運(yùn)的是今年的冬奧會和春節(jié)不期而遇。

我們?nèi)蚁袷睾虼和硪粯?，看完了整場冬奧會的開幕式。而讓我印象深刻的節(jié)目也有很多。

《立春》表演讓我過目不忘。春風(fēng)輕拂著嫩草，這些草兒沿著風(fēng)向飄動，靈活至極。我一開始以為是用全息投影，可是當(dāng)鏡頭拉近時(shí)，才發(fā)現(xiàn)是一群人抱著如同樹干一樣粗的熒光棒努力揮舞。我想他們一定練了很多遍，不然怎么能把那么粗的熒光棒揮舉自如呢?

冰立方的“破冰”儀式讓人驚艷!它是運(yùn)用實(shí)時(shí)捕捉、__眼3D等多種演藝設(shè)備和技術(shù)合作完成。一開始大屏幕上只是呈現(xiàn)出黃河之水奔騰而下，后來這些水合成了一個(gè)平整光滑的冰立方。冰立方上面顯示出歷代奧運(yùn)會的地點(diǎn)和標(biāo)志，最后定格在2022年中國北京!隨后冰球撞向冰立方，一個(gè)晶瑩剔透的冰雪五環(huán)從冰立方中雕刻出來。“破冰”寓意著打破隔閡、互相走近，大家融為一體。

北京20_年冬奧會和冬殘奧會主題口號“一起向未來”躍然浮現(xiàn)，訴說著最真摯的希望和憧憬。

開幕式上矚目的部分莫過于“點(diǎn)火”。聽媽媽說，20_年的奧運(yùn)會是運(yùn)動員從空中走過去點(diǎn)火。這次則采用“微火”方式，由多名運(yùn)動員將火炬交替?zhèn)鬟f。最后由今年參賽的兩名運(yùn)動員把火炬插在由各個(gè)國家名字組成的大型雪花中央。這個(gè)設(shè)計(jì)簡約而有創(chuàng)意，小小火苗傳達(dá)了低碳環(huán)保的理念。

看完歷時(shí)100分鐘的冬奧會開幕式，讓我感受到了祖國的強(qiáng)大和作為中國人的自豪!

奧運(yùn)會的精神是更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)。作為新時(shí)代的少年，我們要把這種奧運(yùn)精神融匯到學(xué)習(xí)生活中。只有我們更快、更高、更團(tuán)結(jié)，祖國才會更強(qiáng)大!

我相信，20_年中國奧運(yùn)一定會取得圓滿成功。

有關(guān)北京冬奧會素材作文篇8

剛剛結(jié)束的北京冬奧會男子單板滑雪大跳臺決賽中，蘇翊鳴憑借完美的表現(xiàn)成功摘金，為中國冬奧軍團(tuán)斬獲第六枚金牌!

這是一枚讓人喜笑顏開的金牌，也是一枚讓人揚(yáng)眉吐氣的金牌。

此前，蘇翊鳴在單板滑雪男子坡面障礙技巧決賽中奪得一枚銀牌，雖然他自己表示已經(jīng)很高興，現(xiàn)場表現(xiàn)也非常出色，做出了奧運(yùn)場上首個(gè)1800的高難度動作，但網(wǎng)友都在為他鳴不平，認(rèn)為分?jǐn)?shù)無法匹配他的表現(xiàn)，他就應(yīng)該是冠軍!

網(wǎng)友有這樣的情緒，完全可以理解，公平公正的競爭，勝負(fù)都能接受，拼搏過就是英雄，但如果自己國家的選手明明表現(xiàn)肉眼可見的優(yōu)秀，卻沒能得到令人信服的結(jié)果，會有質(zhì)疑和惋惜之聲，實(shí)在情理之中。

而隨后執(zhí)裁這場比賽的.裁判長伊茲托克·舒馬蒂奇在接受采訪時(shí)表示，現(xiàn)場裁決確有瑕疵，當(dāng)發(fā)現(xiàn)裁決與事實(shí)不符，一切已太晚，這就更加讓人意難平了!奧運(yùn)金牌有多榮耀和珍貴，大家為蘇翊鳴抱不平的情緒就有多高漲。

但是蘇翊鳴選擇了接受并尊重結(jié)果，珍視已有的獎牌，并且樂觀積極地，向下一次挑戰(zhàn)發(fā)起沖鋒。而今天他的表現(xiàn)再度證明，他就是冰雪之上的英雄少年，他就是奧運(yùn)賽場的榮耀王者!

這個(gè)還有3天才滿18歲的少年，渾身都是青春的瀟灑和無畏，不為過去的得失而躊躇懊悔，只為炫目的未來一往無前!充分認(rèn)識到競技體育賽場上的不確定性，卻仍然會以加倍的努力和絕對的實(shí)力，去盡量消除這種不確定性，鮮衣怒馬，凌霜傲雪，一騎絕塵，斷層領(lǐng)先，自然沒有人能拖后腿，自然能親吻到自己最想要的金牌!

而“更高，更快，更強(qiáng)，更團(tuán)結(jié)”的奧運(yùn)口號，所呼吁的不正是這樣一種挑戰(zhàn)極限，追求卓越，激流勇進(jìn)，不懈奮斗的精神嗎?

蘇翊鳴的這枚金牌，是他送給自己最好的生日禮物，是送給全國人民最好的元宵節(jié)禮物，更是一句充滿少年意氣的吶喊：屬于我的冠軍，就一定是我的!

有關(guān)北京冬奧會素材作文篇9

17歲，一塊滑板，一個(gè)少年，1800度，單板滑雪障礙技巧新歷史——這就是蘇翊鳴的標(biāo)簽。

在2月6日之前，很少有人知道蘇翊鳴這個(gè)名字，也沒有人認(rèn)為中國人可以出現(xiàn)在單板滑雪坡面障礙技巧的決賽場中，更別說站上冬奧會的領(lǐng)獎臺。

而蘇翊鳴做到了!正腳出發(fā)，反腳270度上，270度下，轉(zhuǎn)體上，反體下，前空翻，一氣呵成，又是一個(gè)倒立空翻，來到跳臺區(qū)，用力一躍，先是一個(gè)1440度空中旋轉(zhuǎn)跳，接著1620度側(cè)旋跳，最后以接近完美的表現(xiàn)完成了第一輪，獲得了78.38分。

第二輪和第三輪，蘇翊鳴并沒有受到第一輪低分的影響，反而接連奉獻(xiàn)了全場唯一的1800度超高難度轉(zhuǎn)體，將比分趕超，獲得了冬奧會銀牌。

我想古人的飛檐走壁就是如此吧，我猜鯉魚躍龍門也不過如此吧，我看孫大圣的筋斗云才能和他媲美吧。正如他的名字，他在賽場上就像擁有羽翼的飛鳥，但他更愿意做一只蝴蝶，在空中飛舞。

4歲開始滑雪，14歲進(jìn)入國家隊(duì)，17歲獲得冬奧亞軍。作為一位00后，他不僅擁有異于常人的天賦，更有頑強(qiáng)拼搏的精神。2015年中國申辦冬奧會成功，蘇翊鳴表示，希望有一天“身披國家隊(duì)?wèi)?zhàn)袍，在家門口為國爭光”。從做好一天的訓(xùn)練作為小目標(biāo)，將冬奧會定為大目標(biāo)，他就這樣朝著目標(biāo)一點(diǎn)一點(diǎn)靠近，一個(gè)一個(gè)跳臺騰空?！皼Q定我們一生的，不是我們的能力，而是我們的選擇?！彼呱狭寺殬I(yè)運(yùn)動員的道路，全情融入到滑雪訓(xùn)練中。

蘇翊鳴就是當(dāng)代中國少年的代表，不畏懼困難，勇于挑戰(zhàn)，充滿熱情、激情與愛國之情。這枚冬奧會銀牌，只是起點(diǎn)，相信我們中國少年可以飛得更高更遠(yuǎn)，勇敢去飛吧，少年!

有關(guān)北京冬奧會素材作文篇10

滑雪作為高危運(yùn)動項(xiàng)目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。

去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時(shí)，她會深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。

"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩?，F(xiàn)在，在我的意識里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……

我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……

在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"

這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發(fā)生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅?，再也不敢嘗試。

克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。