不要小看一些中藥方，絕對是補腎固精壯陽的良方。那么你知道補腎固精壯陽的中藥方都有哪些嗎?下面將由學習啦小編告訴大家補腎固精壯陽的中藥方有哪些，僅供大家參考!

　　補腎固精壯陽的5個中藥方

　　1.和樂丹：將五味子、菟絲子、桑葚、何首烏以及淫羊藿準備好，然后研磨成為粉末制作成為藥丸。每天按照吃飯時間服用三次，每次大約六克左右，用白酒作為藥引。大約三周的時間為一個療程，如果腎虛的問題比較嚴重，那么建議使用兩三個療程。需要注意的是，使用這道方子的時候一定要禁止房事。

　　2.金鎖固泄湯：將芡實、牡蠣、龍骨、枸杞、生地、金櫻子、五味子、懷山藥、當歸、炒紅棗還有炙甘草適量的準備好，清洗干凈之后用清水煎煮服用，每天一劑，具有很好的補腎壯陽的功效。

　　3.五倍子煎洗方：將五倍子洗干凈之后放入鍋中加入清水，先小火煎煮半個小時，最后加入溫開水大火熬煮。將藥液趁熱清洗熏洗私處幾分鐘，然后水溫之后進行浸泡。建議每天晚上進行一次，二十天左右為一個療程。

　　4.清熱斂氣固精湯：將山萸肉、懷山藥、芡實、龍骨、牡蠣、知母、丹皮還有太子參、五味子等準備好，然后用水煎服，每天服用一劑，四個星期為一個療程，能夠很好的治療早泄情況。

　　5.辛香酊：將細辛還有丁香準備好，然后將兩種藥材一起浸泡在濃度很高的酒精之中。半個月之后過濾留下藥液。每次房事進行之前涂抹在生殖器官之中，大約三分鐘左右就可以開始同房。這種方法不僅能夠很好的提高性能力，同時還能夠很好的保護腎臟功能。

　　補腎固精壯陽的8種食物

　　1、蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　2、淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　3、驢肉

　　俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

　　4、牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　5、鵪鶉

　　鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　6、雞蛋

　　雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是生活后恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

　　7、韭菜

　　韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾暋＞虏瞬粌H質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上。

　　8、枸杞子

　　枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。

　　補腎固精壯陽的5個小妙招

　　1.按摩耳部

　　男人腎虛，會出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀，可想耳朵跟男性腎功能也有一定的關系。早晨起床時，可以用指尖在雙側對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，可調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，按摩至發(fā)熱即可?？煞侄啻芜M行。

　　2.吞津養(yǎng)腎

　　你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

　　3.冷熱浴

　　使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

　　4.鍛煉性肌肉

　　陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。

　　5.刺激腹股溝

　　刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。

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