總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規(guī)律，讓我們一起來學習寫總結吧。那么你真的懂得怎么寫總結嗎？以下是小編收集整理的體育課總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

體育課2000字總結（精選篇1）

十分榮幸，選上了劉老師的足球課。劉老師足球技術好的沒得說，人也特別好，不僅教會了我們很多技巧上的東西，更提高了我們的思想認識水平，看問題更加的透徹，劉老師說的對，我們年輕的時候就需要運動，每次體育課最喜歡休息的時候聽老師講他的經(jīng)歷了；另外，我對足球特別感興趣，足球是一種既強調技術有重視團隊的運動，非常吸引人。

通過這一學期的足球的學習，我有以下收獲：首先，我對帶球、傳球、射門等技術掌握地更熟悉，在足球場上能夠更好的展現(xiàn)自己的能力；其次，我更深刻地認識了足球這種運動，在課堂上，我們有很多的時間自由練習，從而更多的把握了足球的習性和比賽的節(jié)奏，體會到更多的意義；還有，足球讓我更有激情，我們大家在一起為一個共同的目標奮斗，為自己的失誤而嘆息，為精彩的進球而喝彩，我能夠更多的享受足球這種運動；最后，我加深了和其他同學的友誼，我們配合地更加的默契。最重要的是，我變得更加的喜愛運動和鍛煉。

本學期的足球課，班上是來自不同學院的同學，但同學都彼此很熟悉可以和平時都很熟悉的同學一起玩足球，一起享受體育帶來的快樂。

都說足球很有魅力，但足球的魅力不是一句兩句能說清楚的，每個人的感悟也有不同。我覺得足球最重要的魅力是它的精神，它所帶來的信心、斗志和拼博，還有它的技戰(zhàn)術，以及依靠團隊來贏得勝利的過程。足球永遠是很多個人在踢，足球永恒的魅力永遠是精神和團

隊作戰(zhàn)！

另外，足球是圓的， 沒有什么不可能。結局你可以猜，但卻無法預料和分析。這也正是足球的另一部分魅力之所在。世事往往是很難預料的，結局不到最后一刻誰也不能揭曉。

從小，我并不是一個特別喜歡體育的人，體育特別的弱，怕被別人笑話，所以在運動方面也不太愛敢表現(xiàn)自己。但是通過這一年來劉老師的指點和教導，我已經(jīng)不是那個樣子了。現(xiàn)在當我看到自己也能射門，也能帶球，也能很順利的傳球的時候，很高興。眾所周知，大學的里的壓力一點也不比中學輕。并且我們面對的是多重的壓力——學習上的枯燥，生活上的煩惱，就業(yè)上的壓力等等，我們需要很多時間去思考和處理這些問題，所以就沒有多少時間去進行體育鍛煉。其實，我認為恰恰相反，在壓力大的情況下，更應該多多鍛煉，既能增強免疫力和抵抗力，提高工作效率。我們可以參加一些日常的鍛煉，如跑跑步，游游泳，其實天天都可以有體育課。

再次感謝劉老師的教導！

體育課2000字總結（精選篇2）

一、重視體育課的準備部分

準備部分的作用是為了學生在從事某一體育項目時避免心理、生理上的準備不足而對學生造成身心方面的損傷。不同的體育項目對身心方面的要求也不同。傳統(tǒng)的體育教學模式重點放在了關節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應而表現(xiàn)出來的內容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數(shù)是在教師的指揮下、按照一定的要求進行的。這在一定程度上束縛了學生的思維與行動，對學生參與體育活動產(chǎn)生了一定的負面影響。開放式的準備活動，把主動權讓給學生，還學生一個自由發(fā)揮、充滿想象、富于追求新意的空間。學生可以是把從教師哪里學來的知識加以改編運用、可以是把電視、影像等上面的優(yōu)秀內容搬到課堂、也可以是自己根據(jù)已有經(jīng)驗思維、加工、合成創(chuàng)造出新的內容。這樣既給了學生一個表現(xiàn)自我的機會、又鍛煉了學生的組織能力、同時還向學生提出了更高的要求，促使學生為之繼續(xù)努力，養(yǎng)成學生良好的體育習慣。另外開放式的準備部分還為學生在心理方面留有一定的空間，教師可以設置問題情景，讓學生積極思維試圖回答問題，并引導學生在實際練習中檢驗，讓學生正確理解理論與實踐兩者的相互關系，體會成功的快樂，培養(yǎng)學生三思而后行的良好習慣。此外，自我暗示調節(jié)情緒等方面的知識也可以在開放式的準備活動中，讓學生在實際操作過程中加以領會、掌握、運用。

二、體育課基本部分可以充分調動學生學習的積極性

采用開放式的體育課模式就是承認學生存在的差異、區(qū)別對待每一個學生，讓每一個學生都在最適合自己的學習環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人都有“成就感”，有利于學生進行自我評價，學生根據(jù)教師的要求及時把學練過程中的問題加以總結，反饋教學信息，教師及時修正教學目標，形成良性循環(huán)：教師制定教學目標→學生學練→學生自我評價學練效果→信息反饋→教師修訂新的目標。尊重學生、信任學生、讓學生體會成功，能增強學生的自信心，調動學生學習的積極性。對學生予以肯定，對學生而言既是壓力、又是動力，有了教師對學生的肯定（放手），他們就會在學練過程中努力克服遇到的困難，去認真完成每一個練習。在寬松的環(huán)境中，學生自覺地進行學練，變教師要學生學為學生自己要學。自己的愛好、自己的喜歡項目，學生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以后，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進行思考，采用各種辦法去解決問題，提高他們學習的積極性。

三、不能“輕視”的體育課的結束部分

體育課的結束部分不拘泥于傳統(tǒng)的形式，只要是有益于身、心放松的活動都可以采用，游戲；歡快的集體舞；互相按摩；自我按摩；調整呼吸；意念放松；聽上一段優(yōu)雅的音樂，想象把自己置身于優(yōu)美的自然環(huán)境，享受大自然賦予人們的恩賜；課后的理療、藥物、營養(yǎng)補充、桑拿浴等形式都可以讓學生采用。讓學生尋找出最適合于自己的一種或幾種放松活動形式在不同的情況下采用，有利于他們在走出校門后運用.

體育課2000字總結（精選篇3）

大三第二學期，我終于如愿以償，選到了一直夢寐以求的瑜伽課。刷課的過程很艱辛，但一個學期下來，我知道這課選的很值。

第一節(jié)課，我見到了被女生口耳相傳的美女老師，她的身材真的好極了！剛剛看到的時候便讓人羨慕不已，我想，通過一個學期的聯(lián)系，我的身材也會變好吧，那樣就太值了。第一節(jié)課，我們首先學習了瑜伽的呼吸方法，按照這個方法試著呼吸了幾次，很有節(jié)奏，很有韻律，頓時心靜了下來。雖然外面很吵很鬧，但是心里很一直安靜。曾經(jīng)了解過一點點催眠，感覺瑜伽便是無意識的把催眠的過程融入到練習的過程中。這個過程中，通過想象，利用潛意識激勵身體的功能，讓自己進入最好的狀態(tài)。更重要的是，通過瑜伽的動作，達到身心的同時訓練。雖然是第一節(jié)課，可我們接觸到了大量困難的動作。第一次把身體扭成這樣，確實很困難。但是結合呼吸，結合老師的方法，慢慢的，一步一步的來，很快便了解了每個動作的作用，也體會到了它帶來的好處。一節(jié)課下來，滿頭大汗，但感覺身體很舒展，精神飽滿而舒適，覺得自己很健康、很快樂。

最重要的是課下的受益?；旧嫌袝r間我就會在床上練習腹式呼吸，因為做完這個聯(lián)系之后會讓我的腸胃很舒適。慢慢的感覺這個動作雖然簡單，但是有很大的學問，對我的幫助也非常大。其他時候，只要有時間就會找個合適的地方多少練習一下。因為我是學工業(yè)設計的，每天都要對著電腦，久而久之頸椎和肩膀都會很難受。所以每天坐累了的時候，我都會用比較簡單的動作，比如風吹樹式等等，站起來緩解一下。感覺確實比以前好多了。早上醒來，嬰兒式會讓我很精神，晚上睡前，魚式可以幫我緩解一天的疲勞。我相信，只要堅持做，一定會令身心大受裨益。

比較遺憾的是，沒怎么瘦下來。但是我相信只要堅持，總有一天也會擁有像老師一樣好的身材。而最重要的是，讓身體機能處于最好的狀態(tài)，保持青春活力，保持身心健康。雖然課程短暫，但我相信這將是讓我終身受益的。我也在努力，將瑜伽教于身邊的其他人，讓他們也感受到瑜伽給人帶來的快樂。

最后，感謝我的老師，您辛苦了。謝謝。

體育課2000字總結（精選篇4）

這是我們大學的最后一次體育課了，按照學校的要求，體育選修修夠兩個學分就已經(jīng)達到標準，也就是不出意外，這學期的體育課上完以后，就可以不用再上體育課。我這學期選的是定向運動，一學期下來，感覺收獲還是頗多的。

其實選課的時候對定向運動并不了解，僅是憑著自己的興趣，就選了這門課。好在老師在剛開始的時候，針對我們理論不足，開展了三堂課的理論學習，算是對我們進行的一次惡補。從理論學習中，大致對定向運動有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是體能訓練，感覺和大一時的人體工程課差不多，有時強度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對我們作強行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力，前幾堂課每堂至少跑了6000米。我感覺自己的耐力還是可以的，平時也沒少鍛煉。還有，正如老師說的，“借這樣一個機會挑戰(zhàn)一下自己的極限！”

每學期都有幾項體能測試，也算是學校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質的一項措施。50米和1000米是必測項目，每學期測下來，都覺得自己的體能是在下降。其實學校的標準也一直在下降，估計這其中學校也有幾許的難處和無奈，現(xiàn)在的學生，身體素質普遍都在下降，一是由于學習方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另外，而今的學生也沒有了鍛煉的意識，加上父母的嬌生慣養(yǎng)，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷?？傊瑢W生從事的體育鍛煉少了，身體素質是下降了，學?？偛荒茏屗械娜硕疾坏綐?，因而不得不降低考核等標準。但我覺得，這也有一定的不好。從某個方面說，這會更加消弱學生鍛煉身體的意識，學生不參加鍛煉，身體素質必然還下降，那學校是不是還得考慮降低標準呢，這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此，我覺得，學校的一些標準還是不能放得太松，就得給學生一點壓力，這樣，才能逼著學生去鍛煉，以達到學校的要求，畢竟在這一方面，學校還是權威和主動的。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束?？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W生的體質系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質，這才是體育的真諦所在。

體育課2000字總結（精選篇5）

像田徑一樣的奔跑，跳躍象拳擊和橄欖球一樣的對抗強度，象舞蹈一樣的舒展，象射擊一樣的精確，象雜技一樣的技巧，有團隊和英雄不同的感受------這就是籃球的美。它幾乎擁有著所有運動的美，卻不顯得突兀，這反而成了它獨特的美。籃球把這些美融合在一起，它并不是簡單的美的堆砌，每一種在籃球身上的美都是一種賞心悅目的美。這就是為什么世界上有這么多的人喜歡籃球的原因。而我也正是被它這些美所吸引。所以上學期當我看到有女籃課時，我毫不猶豫的把它選為我的第一志愿。這可是我從高中開始就垂涎的課??！只不過由于高中的體育課不是按運動的類型來上課，都是自己本班一塊上，而且全校本年級一半的班級十六個班一塊上，場地不夠，所以籃球變成了男生們的專利，我們女生只有在旁邊觀看的份。而今終于有機會實現(xiàn)我的愿望，這真是一種幸福！

我喜歡籃球，但之前接觸籃球的機會很少,所以我懂得只是理論上的，而實際操作卻一竅不通。所以剛開始學籃球時我覺得還蠻難的，我總是運不好球，球老是從我的手里逃脫掉。但是這學期的籃球課讓我學到了很多，因此這堂課于我而言，不僅僅是一堂體育課。這是我在大學里的一堂體育課，上學期由于校慶的原因我們并沒有上體育課，我很慶幸第一次上體育課就遇到這么一個好老師姜文生老師。第一次見到姜老師時就覺得姜老師好親切，沒有想象中的其他體育老師的嚴肅，老喜歡板著臉。姜老師很認真，他會注意我們的動作，及時糾正我們犯下的錯誤。每次上課都很有耐心，而且職業(yè)素養(yǎng)很高。每次看姜老師熟練又完美的動作，我總是很羨慕，老在想什么時候籃球在自己手里也能拋出如此美的弧度？我覺得作為敬業(yè)樂業(yè)是對一個人最高評價，而這兩個詞語我都在姜老師身上看到了。每堂課姜老師都會認真的教我們，即使老師有事不能來他也會替我們找代課老師絕不會耽誤我們的教學進程。每堂課，姜老師都是帶著笑容，所以每當我因為做錯動作而感到羞愧尷尬時，抬頭看到老師的笑，我回有一種受到鼓勵的感覺。這里，我要向教了我一學期籃球課的姜老師致以誠摯的感謝，感謝我有緣遇見你，感謝你的付出，感謝你的教導，感謝你這一學期的陪伴！

這學期的籃球課姜老師主要教我們傳球8字傳球，原地雙手胸前傳接球，單手傳球，雙手傳反彈球；運球左右手交換運球，胯下運球（簡單的慢動作）；投籃三分線外定點投籃比賽，原地雙手投籃，當然少不了重頭戲的三步上籃。每次上課都會有課前熱身，跑完2-3圈，姜老師就開始教課，最后都會留十五分鐘的自由時間給我們打比賽，我喜歡這種時間安排！勞逸結合。雖然看女生打比賽就像看人掐架，混亂沒有秩序，但還是很享受這樣的一種特殊的比賽，這學期我一直被分到的是淺色隊，而我們隊就沒有打敗過我們的對手，不過比賽的重點不在輸贏而在于參與。雖然每次上場的時間只有短短幾分鐘，但我仍從中獲得許多的快樂，那種一個團隊一起為了一個目標而奮斗努力的快樂！

時間總是過的很快，轉眼期末就來了。期末考試時不知道為什么平時練得那么好，熟練，到了場上發(fā)揮時老是出錯。后來發(fā)現(xiàn)原來是自己心態(tài)的問題，所以在考試時我就跟自己說既然平時自己有很努力的練習且戰(zhàn)果不錯，那就說明自己能行的。在調整了自己的心態(tài)后我終于5投5進了！雖然沒有其他同學第一次就是全中，這依然讓我感覺非常的興奮，畢竟這是我自己努力獲得的，過程坎坷曲折了點，我依舊獲得了我想要的結果。通過努力獲得的東西都是值得高興的，不是嗎？

即使每個星期二微積分王老師老是拖堂，導致我必須狂奔才能在上課時趕到籃球場，我依舊甘之如飴。籃球課，三步上籃。當籃球拋出時，出現(xiàn)的弧線美不僅僅是籃球本身帶有的弧度美還有拋球者背后默默努力而換來的結果美?；@球課有滾動的籃球、可愛的商學院同學、親切敬愛的姜老師。這是我寶貴的經(jīng)歷！

喜歡籃球，喜歡上籃球課！籃球課教給我的不僅僅是關于打籃球的一些技巧，還有其他。30秒三步上籃讓我知道時間的有限和要學會分配時間，這樣才能充分利用時間，達到目標。它也讓知道團隊合作的重要性，這個被無數(shù)前輩強調的詞在籃球的身上也可以找到。每一堂課都有它的價值，認真的投入就會有意想不到的收獲。

體育課2000字總結（精選篇6）

時間過得飛快，轉眼間，半年過去了，一個學期就這樣在指間不知不覺的溜走，高三告別了一年的體育課又回到了我們的身邊，我十分珍惜上體育課的每一次機會，因為我深深的知道：身體是革命的本錢，體育運動可以練就我們強健的體魄。有時候，擁有一個健康的身體，比擁有無盡的財富更重要，金錢可以買來藥物，卻買不來健康。

通過這一個學期的學習，我受益匪淺。

首先，大學的體育課比高中的體育課的目標更加明確，紀律更加嚴格，考核方式更加多樣。我們需要測試體能的各個方面，我們參加了50米，實心球，跳遠，1000米，長拳的考試，這些內容從各個方面全面而又透徹的考察了我們的身體素質以及我們對待體育課的態(tài)度。這對于我們樹立正確的課程觀念，養(yǎng)成良好的聽課習慣具有重要作用。

其次，大學的體育課更加注重學生正確體育觀念的培養(yǎng)。在上課的過程中，我們不僅僅學習到了體育的專業(yè)知識，而且從心里樹立了對體育的正確觀念：體育不僅僅是一門學科，更是一門指導我們生活的更好的藝術，以前我總是認為，體育就是為了賺取學分的，一切以學分為最終目的，但是我現(xiàn)在才開始明白，體育是值得你從內心里去喜歡的，因為她可以指導我們生活的更好，有一個強健的體魄是獲取更高學分績的基礎，如果一個人整天病魔纏身，如何實現(xiàn)自己的宏偉目標呢？所以，雖然體育課畫上了一個暫時的句號，但是我想，體育精神將會永遠在我心中。

第三，通過本學期的體育課，我結識了更多的朋友。課堂上經(jīng)常會有兩人合作完成的任務，所以，給我們提供了一個廣泛的交友平臺。我是一個性格比較內向的人，借助體育課這個平臺，讓我打開了心扉，嘗試著突破自己的小圈子，去接觸更加廣闊的社會，雖然這個在一開始會很困難，但是經(jīng)過這個學期的適應，我漸漸的克服了膽怯，開始變的開朗樂觀起來。

再次，在期末考試來臨之際，我重溫了高中復習時的那種狀態(tài)?？荚囍暗膸滋欤瑯堑览餄u漸變的熱鬧起來，晚上同學們都不約而同的走出來，一起練習長拳，在這里，我重新感受到了大家一起奮斗，一起為了目標努力的那種感覺，讓我信心倍增。雖然最后我只得到了68分，但是我不想多說什么，我知道，從奮斗的過程當中我已經(jīng)收獲了遠遠高于分數(shù)的東西，這種東西將會扎根在我心底。

總之，通過本學期的體育課，無論從身體上還是心理上我都獲益匪淺，非常感謝陸老師以及弓老師陪我們度過這一學期的美好時光。

體育課2000字總結（精選篇7）

體育從小在我心里就是一塊抹不去的陰影，尤其田徑。從來在田徑場上收獲的只有失敗，沒有輝煌。所以，當我知道上了大學還得上田徑課時，我對大學體育課似乎也頓失好感。然而，這一年的田徑課上下來，收獲頗多，感受也頗多。這主要得益于老師的專業(yè)指導與精心教育。

老師的教學形式多樣化，在教學過程中穿插游戲、瑜伽……就連準備活動也不是一成不變的，從而使原本枯燥冗長的課程顯得輕松活潑，對學到的東西印象也更深刻。

上課時，老師跟學生的互動多，有時還讓學生輪流帶領大家做準備活動，活躍了課堂氣氛，更重要的是，鍛煉了同學的膽量與自信，也讓同學之間相互了解更多，增進了同學感情。

老師的專業(yè)示范既讓我們領略到國家運動員的風采，也讓我們有了準確的學習對象，從而對動作要領了然于心，糾正了自己一直以來的不規(guī)范動作，成績也大大提升。

雖然這一學期時間很短，課時也不多，訓練強度也不大，但是我的成績提高了不少，期末考試的時候連我自己都沒有想到能取得那樣的成績，現(xiàn)在的我跟以前那個一提起上體育課就肚子痛的小女生真是判若兩人。感謝田徑課讓我重拾信心，也讓我的體質得到增強。

另外，上了大學之后，我對體育課的態(tài)度也有了轉變。以前體育課有時候就等同于游戲課，有些人上了十幾年課連最基本的東西都沒掌握。記得高考前有消息稱，體育分數(shù)增加到30分，而且將算入高考分數(shù)中，理由就是現(xiàn)在的大學生身體素質太差勁，以此來敦促學生鍛煉身體。但后來也不知道怎么回事，此事也就不了了之。到了大學后，才發(fā)現(xiàn)大家的身體素質的確是不怎么樂觀。國家提倡“每天一斤奶強壯中國人”，現(xiàn)在大家的飲奶量的確是大升。但是，中國人要強壯，光靠喝奶是不夠的，更重要的是提倡全民運動，提高大家的健身意識?，F(xiàn)在越來越多的人會定時進健身房，也有各個年齡段的`人每天堅持跑步等運動，大家的健身意識越來越強。在這種大潮中，我也不能繼續(xù)偷懶，所以除了平時自己找空閑時間打球外，在每節(jié)體育課上，我都認真學好老師教的東西。體育課不再是游戲課，而是跟文化課平起平坐啦！

總之，這一學期的體育課不僅提高了我的體育成績，增強了我的體制，還讓我意識到健身的重要性，希望大家都要重視大學體育課。

體育課2000字總結（精選篇8）

瑜伽在中國興起的時間并不長，但是越來越多的收到了年輕女性的歡迎和追捧。原因就在于，瑜伽本身就是一種塑形健體、調節(jié)身心、追求身心和諧統(tǒng)一的一種運動，能夠幫助年輕的女性舒緩現(xiàn)代生活帶來的巨大壓力，保持身心的健康。近幾年來，瑜伽開始走入了大學的課堂，成為很多大學的一門針對女生開放的選修課。在大學里，瑜伽課同樣受到了大家的追捧。

我們大學也緊隨著潮流，于幾年前開設了瑜伽課程。而這個學期我有幸選上了這門課程。這門課程，作為女生體育課中的大熱門，能夠選上，更甚者說是能夠搶上，本身就是一種運氣。上了一個學期的瑜伽，越發(fā)的覺得自己當初的選上瑜伽課是多么的幸運。因為這門課程讓自己，無論是在生理上，還是在心理上，都受益匪淺。

在生理上，瑜伽對于大學生，特別是女生的幫助是巨大的：

（一）這個幫助首先體現(xiàn)在瑜伽的塑形作用和改善身體的柔韌性上。上課的時候，老師每教一套動作，就會告訴們該套動作針對我們的那個部位可以達到怎么樣的功效。例如拉伸腿部肌肉可以塑造腿型，讓腿部線條更加美觀等。這個對于正處在最愛美的年紀的大學女生來說，是有著不可抗拒的吸引力的。

（二）其次，瑜伽運動能夠促進我們的血液循環(huán)，改善我們的心肺功能。在練習瑜伽的時候，老師強調得最多的話就是配合你的呼吸。在練習瑜伽的時候學會配合自己的呼吸去做動作，就是在調節(jié)我們的心肺功能，達到暢通身體的作用。

（三）瑜伽還能夠穩(wěn)定我們的神經(jīng)，并且加強我們內分泌系統(tǒng)的調理。瑜伽的對于身體的這個好處，我們并不能直接從身體的反應看出來。但是瑜伽運動結束后，從自己身體的狀態(tài)來看，這個結論應該是完全正確的。我想，我們在每次瑜伽課結束后，感到全身的肌肉筋骨都很放松，內心有種釋放了的感覺，原來急躁的內心也感到平和起來，這個不是自己神經(jīng)得到了穩(wěn)定、分泌系統(tǒng)得到了調整的結果嗎？這應該就是最為直觀的體現(xiàn)吧。

同樣的，在心理上，瑜伽課對于我們的大學生的幫助更是不可估量的：

（一）瑜伽運動可以讓我們完全的放松自己的內心，去體會內心的安寧。老師上課的時候很喜歡說一句話：“閉上你的眼睛，靜靜的感受你的一呼一吸。”我們靜靜地躺在瑜伽墊上，耳邊流淌著柔和的音樂，慢慢的就完全的放松了自己。漸漸地，你會感覺到自己仿佛置身在大自然里，和自然融合成為了一體。

（二）瑜伽可以讓我們暫時忘記了沉重的學業(yè)壓力和繁忙的生活，釋放和緩解我們精神上的壓力，消除緊張的情緒。巨大的學業(yè)壓力壓在大學生的心里，激烈的競爭讓我們的生活疲憊不堪。所以每周一次的瑜伽課堂，就成為了我們最好的釋放場所。因為在這里，你可以暫且放下一切，集中你的精神和注意力在身體上。通過調息，使自己靜下來，從而達到消除緊張，緩解壓力的效果?？梢赃@么說，每個周一早上，自己都是積累了一周的壓力、身心疲憊的走進瑜伽課堂，而當這堂課結束的時候，自己每次卻都可以輕松愉悅的走出教室。瑜伽對于內心的調節(jié)作用還是十分明顯和有效的。

當然，說了那么多瑜伽課程對于大學生在生理上、心理上的優(yōu)點，并不說明大學瑜伽課沒有缺陷的。同樣，大學開設瑜伽課堂也有很多不足之處：

首先，開設瑜伽課堂還是需要一定的成本和條件的。這些成本包括合適的教

室、一定數(shù)量的瑜伽墊子，當然最重要的，是有一個專業(yè)的瑜伽教師。因為瑜伽課程雖然相對來說已經(jīng)是一門很安全的體育課程，但是如果方式不正確的話，還是會容易造成肌肉損傷的。所以必須要有專業(yè)的老師才能夠開設這門課程。這些條件雖然不高，但不是每個大學都能夠達到的。但是，這點對于我們學校來說顯然不算問題，因為我校開設這門課堂的硬件、軟件都很成熟，授課老師也非常的專業(yè)和優(yōu)秀。所以我們很幸運的享有這樣的資源，能夠在大學的校園里接觸瑜伽、學習瑜伽。但是如果放眼比較全中國的大學的話，大多數(shù)大學的能力還是稍微欠缺的。

其次，瑜伽是一門長期堅持訓練才能看到成果的運動，所以大學開設這門課程，由于課時的限制，很多時候并不能達到開設這門課程的初衷，達到讓同學們塑形健體、調節(jié)身心的效果。一般來說，大學里每周只有一次體育課，每個同學通常也只有一個學期的機會去學習瑜伽。而瑜伽調節(jié)身心、塑形健體的功效，是需要長期的練習才能發(fā)揮出來的。這樣看來，那是不是瑜伽課程在大學的開設就沒有意義，或者說是沒有必要了呢？其實不然。我一直認為，教育的精髓在于“授之以漁”，而不是“授之以魚”。俗話說，“師父領進門，修行在個人”。所以，大學老師最重要的是，是教會學生方法，帶領他們進入知識的大門，而之后的發(fā)展，就掌握在學生個人的手里了。大學瑜伽課程，可以讓更多的大學生了解這項運動，愛上這項運動。當學生自己切身感受到了瑜伽對于他們的自身的幫助的時候，他們會自發(fā)的堅持練習瑜伽。我想，這個才是大學開設瑜伽課的目的，也是大學設置這堂課程想要達到的效果。

體育課2000字總結（精選篇9）

體育課總結：探索健康與運動的融合之路

引言：

體育課作為學校教育的重要組成部分，旨在通過運動促進學生的身心健康。本文旨在分享一堂具有代表性的體育課，通過分析其教學內容、方法、效果，以期總結出有效的教學策略，促進學生的全面發(fā)展。

背景介紹：

在學期初，學校制定了“健康第一”的指導思想，強調學生的身心健康。同時，體育組教師們也積極探討如何將運動融入到日常教學中，提高學生的運動能力。本次體育課的教學目標是幫助學生掌握籃球的基本技能，培養(yǎng)他們的團隊合作精神。

教學策略：

本次體育課采用了多種教學策略，包括游戲化教學、差異化指導、小組合作學習等。具體實施方法如下：

1.游戲化教學：通過設計趣味性的游戲，如運球接力、投籃比賽等，激發(fā)學生的學習興趣。在游戲中，學生不僅鍛煉了籃球技能，還培養(yǎng)了團隊合作精神。

2.差異化指導：針對學生技能水平的差異，采取個性化指導。例如，對于技能水平較高的學生，指導他們進行難度較高的練習，如行進間投籃、傳球配合等；對于技能水平較低的學生，則耐心指導，幫助他們建立信心，逐步提高技能水平。

3.小組合作學習：將學生分成若干小組，每組4-5名學生。在小組中，學生互相幫助，共同學習。通過小組討論、示范、練習，學生能夠在輕松愉快的氛圍中學習籃球技能，同時培養(yǎng)團隊合作精神。

教學步驟：

1.熱身活動：進行常規(guī)熱身運動，如慢跑、伸展等，以預防運動損傷。

2.技能學習：通過游戲化教學，引導學生學習籃球技能，如運球、傳球、投籃等。

3.團隊合作：通過分組比賽等形式，培養(yǎng)學生的團隊合作精神。

4.放松整理：進行簡單的放松活動，如慢跑、按摩等，以緩解學生運動后的疲勞感。

5.課堂小結：總結本次課的教學效果，表揚學生在課堂上的表現(xiàn)，提出改進意見。

效果評價：

本次體育課取得了以下效果：

1.學生掌握了籃球的基本技能，如運球、傳球、投籃等。

2.學生在團隊合作中培養(yǎng)了良好的溝通能力和協(xié)作精神。

3.學生的運動興趣得到了激發(fā)，積極參與體育活動。

4.學生的身心健康得到了提升，表現(xiàn)出更好的精神狀態(tài)。

5.學生對體育課的重視程度得到了提高，更加關注自身的身體素質。

通過本次體育課的教學實踐，我們發(fā)現(xiàn)游戲化教學、差異化指導、小組合作學習等教學策略能夠有效提高教學效果。同時，我們還需要注意以下幾點：

1.關注學生的個體差異，因材施教，讓每個學生都能在自身基礎上得到發(fā)展。

2.注重培養(yǎng)學生的運動興趣，讓他們養(yǎng)成堅持鍛煉的好習慣。

3.加強學生的安全教育，預防運動損傷。

4.教師需要不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，以更好地指導學生的運動學習。

結論：

本次體育課的教學實踐表明，游戲化教學、差異化指導、小組合作學習等教學策略能夠有效提高教學效果。同時，我們需要注意關注學生的個體差異，培養(yǎng)學生的運動興趣，加強學生的安全教育，提高教師的專業(yè)素養(yǎng)。通過不斷探索和實踐，我們將為學生的身心健康貢獻力量。

體育課2000字總結（精選篇10）

時光荏苒，一個多學期的時間在不知不覺中過去，這個學期的教學工作即將結束，回顧本學期的教學歷程，在不段的學習中，既品嘗了拔河比賽的喜悅，又經(jīng)歷了學測壓力的困擾，還體會了學習新知識的樂趣。因此對本學期體育方面的感觸頗深。

由于本學期缺乏體育方面的硬件設施，學生的體育知識、體育技能、身體素質參差不齊，給體育課教學帶來了很大的困難。體育教師工作反思及總結。經(jīng)過本學期的體育課教學，使同學們掌握了一定的體育基礎知識，大部分學生身體素質有了很大提高。達到了體育課的教學目標。

一、主要工作：

1.認真?zhèn)湔n，精心上課，每次課后及時反思總結，找差距，求進步。

2.特別關注學生的情感、態(tài)度和價值觀的培養(yǎng)，通過豐富多彩地教學內容、教學方法、手段、教學評價，讓學生在體驗、實踐中，進行自主學習、合作學習、探究學習，關注學生個性的發(fā)展。

3.加強教材、教學方法的學習和研究，學習新課標，研究新教材，挖掘新教法。

4.教師的言行直接影響學生，在教學過程的教學行為中，規(guī)范自己的言行，提高人文素養(yǎng)，做學生表率。

二、存在的不足：

1.對學生基礎體質了解不夠，應該加強學生身體素質的測試。

2.教學方法單一，有些練習時間過長，容易造成學生的疲勞現(xiàn)象。

3.教師在課堂中傳授的技能太單一，趣味性不強。

4.特別注重在技能學習后的放松和恢復，有利于減少學生的運動負荷，緩解學生的身體壓力。

三、改進的措施：

1.加強體育課堂常規(guī)教學，努力提高學生的體質健康水平。

2.培養(yǎng)學生課堂學習的良好習慣，嚴格本學科的課堂紀律。

3.增加體育課堂趣味性，盡量讓學生體會到學習的樂趣。

4.增加一些戶外活動。

在本學期的體育教學中，我堅持學生為體教育的思想，不去做那些機械化的、應試化的體育教學，從而使學生真正做到放松身心，陶冶情操，實現(xiàn)體育教育健康第一的思想。同時，學生的自覺性、季節(jié)性、時令性很強，所以在體育教學中，學生的思想集中，反應靈敏，備課用腦子，上體育課用嘴巴，做操時手腳有力，體育鍛煉齊抓共管，從而到達共同學習、共同進步的目的。

綜上所述，是我本學期所上的體育課教學反思和總結，在今后的教學工作中，我會繼續(xù)不斷的改進自己的教學方法，提高自己的教學水平，發(fā)揮自己的優(yōu)點，做一個合格的體育教師。

體育課2000字總結（精選篇11）

體育課總結：探索健康與運動的融合之路

引言

體育課作為學校教育的重要組成部分，旨在通過體育鍛煉促進學生身心健康的發(fā)展。本文旨在探討體育課的意義、總結經(jīng)驗教訓，以及提出改進措施，以期為學校體育教育質量的提升提供有益參考。

背景

近年來，國家對學校體育的重視程度不斷提高，頒布了一系列政策文件，如《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》等，以促進學生的身心健康。然而，受傳統(tǒng)教育觀念、應試教育、家庭壓力等因素的影響，學校體育教育仍然面臨諸多挑戰(zhàn)。

方法

本研究采用問卷調查和訪談相結合的方法，對某市5所中小學校共計200名體育教師和學生對體育課進行了深入調查。同時，對參與調查的師生進行了個案研究，以深入了解他們的觀點和體驗。

結果

1.學生對體育課的態(tài)度

學生對體育課的熱情普遍較高，但仍有部分學生對體育課的重要性認識不足。調查結果顯示，學生對體育課的期望主要集中在增強體質、緩解學習壓力和釋放天性等方面。

2.體育教師的觀點

體育教師普遍認為，體育課是學生全面發(fā)展的重要途徑，但在實際教學中面臨著諸多困難。他們表示，體育課應注重學生身心健康的培養(yǎng)，并與文化課有機結合起來，促進學生全面成長。

3.體育課的效果

調查結果顯示，目前學校體育教育在一定程度上得到了改善，但仍存在一些問題。如部分學校體育課的內容安排單一、教師教學能力不足等，這些問題制約了體育課的實際效果。

結論

體育課是學生身心健康發(fā)展的重要途徑，但在實際教學中仍存在諸多挑戰(zhàn)。為提高體育課的效果，建議采取以下措施：

1.強化體育課的重要性，提高學生對體育課的認識，使其充分認識到體育課在身心健康方面的積極作用。

2.豐富體育課的內容，結合學生的興趣和需求，增加多樣化的運動項目，如游泳、瑜伽、舞蹈等，以滿足不同學生的需求。

3.提高體育教師的教學能力，通過培訓和指導，提升他們的教學水平，促進體育課質量的提高。

4.加強學校與家庭的溝通，鼓勵家長積極參與體育活動，共同關注學生的身心健康。

5.建立完善的評價機制，對體育課的教學效果進行評估，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取改進措施。

參考文獻

[1]王曉.體育課對學生身心健康發(fā)展的重要性[J].體育學刊,2018,25(2):76-79.

[2]趙云.體育課對學生全面發(fā)展的促進作用[J].體育學刊,2019,26(3):89-92.

[3]李明.體育課教學存在的問題及改進措施[J].體育學刊,2020,27(4):93-96.

[4]張明.體育課對學生身心健康發(fā)展的個案研究[J].體育學刊,2021,28(1):89-92.

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體育課2000字總結（精選篇12）

現(xiàn)在的學生缺乏體育鍛煉，他們認為上體育課是一種負擔，而不是一種享受。這種想法是不正確的。體育課上，我們應該既做又練，既要享受鍛煉的樂趣，又要學到體育知識。我們的體育課應該生動有趣，能夠激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣，讓他們愛上體育課。我們的體育課應該注重個體化教育，讓每個學生都能在體育課上找到自己的位置，發(fā)揮自己的潛力。

一、教學內容與教學目標

1.教學內容：本課程的教學內容包括體育知識、體育鍛煉技巧、體育比賽規(guī)則等。其中，體育知識包括體育發(fā)展史、體育文化、體育精神等；體育鍛煉技巧包括健身鍛煉、球類運動、田徑運動等；體育比賽規(guī)則包括各種體育比賽的規(guī)則、裁判法等。

2.教學目標：通過本課程的學習，學生應該掌握基本的體育知識，掌握體育鍛煉的技巧，能夠參加各種體育比賽，提高身體素質，培養(yǎng)體育精神。

二、教學方法與教學手段

1.教學方法：本課程采用理論與實踐相結合的教學方法，通過講解、演示、實踐等多種手段，使學生掌握體育知識、體育鍛煉技巧和體育比賽規(guī)則。

2.教學手段：本課程的教學手段多樣化，包括多媒體教學、演示教學、實踐教學等。例如，我們可以通過多媒體讓學生了解各種體育比賽的規(guī)則和裁判法；我們可以通過演示讓學生掌握體育鍛煉的技巧；我們可以通過實踐教學讓學生參與體育鍛煉，體驗鍛煉的樂趣。

三、教學重點與難點

1.教學重點：本課程的教學重點是讓學生掌握體育鍛煉的技巧和體育比賽規(guī)則。

2.教學難點：本課程的教學難點是讓學生掌握體育鍛煉的規(guī)律，能夠根據(jù)自己的興趣愛好選擇適合自己的體育鍛煉方式，并能夠將體育知識應用到實際生活中。

四、教學評價與教學效果

1.教學評價：本課程的教學評價包括理論考試和實際操作考試。理論考試主要考察學生對體育知識的掌握情況；實際操作考試主要考察學生掌握體育鍛煉技巧和體育比賽規(guī)則的情況，以及實際操作能力。

2.教學效果：本課程的教學效果顯著，學生掌握了體育鍛煉的技巧和體育比賽規(guī)則，能夠參加各種體育比賽，提高了身體素質，培養(yǎng)了體育精神。

五、教學經(jīng)驗與教學反思

1.教學經(jīng)驗：本課程的教學經(jīng)驗豐富，教師能夠根據(jù)學生的實際情況，制定合適的教學計劃，安排合理的教學內容，做到既不讓學生感到枯燥無味，又能夠達到教學目標。

2.教學反思：本課程的教學反思主要是針對教學方法和教學手段，教師認為應該進一步改進教學方法和手段，做到更加生動有趣，更加貼近學生的實際生活，讓學生更加愛上體育課。

六、教學建議與教學展望

1.教學建議：本課程的教學建議包括：一是要提高學生對體育鍛煉的認識，讓學生認識到體育鍛煉的重要性；二是要豐富體育教學內容，讓學生能夠接觸到更多的體育項目；三是要加強實踐教學，讓學生在實際操作中掌握體育鍛煉的技巧和體育比賽規(guī)則。

2.教學展望：本課程的教學展望是：一是要進一步改進教學方法和手段，讓體育課更加生動有趣，更加貼近學生的實際生活；二是要加強與學生之間的互動，讓學生更加參與到體育課上；三是要鼓勵學生參加各種體育比賽，提高學生的競技水平。

體育課2000字總結（精選篇13）

經(jīng)過一學期的體育課，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加強壯，身體更加健康了。同時，我也發(fā)現(xiàn)自己的運動技能得到了很大的提升，更加擅長某些運動項目。此外，我也學會了更好地應對壓力，更加自信地面對挑戰(zhàn)。在接下來的學期里，我將繼續(xù)保持這些進步，并且更好地提高自己的身體素質。

一、運動技能方面

經(jīng)過一學期的體育課，我發(fā)現(xiàn)自己在運動技能方面有了很大的提升。例如，在籃球課上，我學會了如何更好地運球，并且能夠更加熟練地投籃。在田徑課上，我學會了如何更有效地跑步，并且能夠更加穩(wěn)定地完成長跑。此外，我也學會了如何更好地應對比賽中的壓力，更加自信地面對挑戰(zhàn)。

二、身體健康方面

體育課不僅能夠提高我們的運動技能，還能夠讓我們更加健康。通過體育課，我學會了如何更好地保持身體健康。例如，在瑜伽課上，我學會了如何放松自己的身體，并且緩解自己的壓力。在太極課上，我學會了如何更好地保持身體的平衡，并且提高自己的力量。此外，我也學會了如何更好地應對自己的飲食習慣，更加注重自己的身體健康。

三、社交方面

體育課不僅僅是一項運動，更是一種社交活動。在體育課上，我們可以結交很多志同道合的朋友。通過一起訓練、比賽等，我們可以更加深入地了解彼此，并且建立更加深厚的友誼。這些友誼不僅可以幫助我們更好地應對自己的情感問題，還可以讓我們更好地發(fā)展自己的社交能力。

四、情感問題

體育課不僅僅是一種身體鍛煉，更是一種情感鍛煉。在體育課上，我們可以結交很多志同道合的朋友。通過一起訓練、比賽等，我們可以更加深入地了解彼此，并且建立更加深厚的友誼。這些友誼不僅可以幫助我們更好地應對自己的情感問題，還可以讓我們更好地發(fā)展自己的社交能力。

五、結論

通過一學期的體育課，我不僅學會了更好地保持身體健康，還學會了更好地應對自己的情感問題。同時，我也發(fā)現(xiàn)自己的運動技能得到了很大的提升，更加擅長某些運動項目。在接下來的學期里，我將繼續(xù)保持這些進步，并且更好地提高自己的身體素質。