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2019立秋吃什么水果好解秋燥 2019立秋吃什么粥

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  到了立秋了,大家心里相信都有一些欣喜,因?yàn)榱⑶镆坏綔囟缺銜?huì)開始慢慢降低,也就是說持續(xù)多月的高溫開始結(jié)束 ,但是秋天人體了收貨地址變得比較燥熱,所以解燥也是一個(gè)問題,那么立秋吃什么水果好解秋燥?立秋吃什么粥?下面是小編為大家?guī)淼牧⑶锍允裁此?,希望能幫到大?

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  立秋吃什么水果好

  本周末就要立秋了,立秋前后還會(huì)降溫,經(jīng)過了這幾天的持續(xù)高溫之后大家都在期待著立秋。立秋是二十四節(jié)氣之一,象征著夏季向秋季的轉(zhuǎn)變,所以立秋時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)生,首先我們就要從吃的方面開始注意。比如,立秋吃什么水果會(huì)比較好呢?立秋之后天氣開始逐漸轉(zhuǎn)成燥熱,吃什么水果可以解燥呢?

  1、吃梨

  要說到立秋時(shí)節(jié)的水果,排在第一的當(dāng)然就是梨,因?yàn)榱⑶锏臅r(shí)候夏季其實(shí)是還沒有過去的,三伏天也還沒有過完呢,晚秋的一些水果,比如橘子、柚子什么的都是還沒有出來的,這個(gè)時(shí)候很多地方都正是出梨子的時(shí)候,特別是沙梨,而沙梨也是一種滋陰潤(rùn)燥的食物,吃起來水分也很充足,所以立秋是最適合吃沙梨的。

  2、香蕉

  三伏天的時(shí)候,氣候一般都是比較濕熱,人體濕氣比較重,所以一般夏季就要除濕。但是立秋之后,天氣逐漸變成了燥熱,人體容易缺水,所以一般人在秋季容易出現(xiàn)一些燥熱之癥,比如口腔潰瘍、便秘之類的。這個(gè)時(shí)候是比較適合吃香蕉的,香蕉是一種清熱潤(rùn)燥的水果,一般一年四季都可以買到,所以立秋就吃香蕉吧!

  3、葡萄

  葡萄其實(shí)也是立秋前后出來的一種水果,很多地區(qū)都可以出產(chǎn),所以葡萄也是比較普遍的一種水果。葡萄性味甘平,一般有清熱利尿、補(bǔ)脾胃之虛的作用,立秋之后,還有一些暑氣未散去,人的體內(nèi)一般都會(huì)積聚一些濕氣,這個(gè)時(shí)候吃一些利尿的水果也是比較好的。關(guān)鍵是經(jīng)過一個(gè)夏天的食欲不振之后,立秋季節(jié)是需要補(bǔ)脾胃的。所以,立秋也可以吃葡萄。

  立秋吃什么粥養(yǎng)生保健

  立秋是二十四節(jié)氣之一,立秋前面是大暑,后面是處暑,所以立秋是夏天想秋天過渡的一個(gè)節(jié)氣,立秋前后一般氣溫都會(huì)有所下降,立秋之后氣候也會(huì)有所改變,那么立秋時(shí)節(jié)要怎么養(yǎng)生呢?立秋時(shí)節(jié)吃什么粥最好呢?

  1、蓮子粥

  立秋季節(jié)最重要也是最應(yīng)季的食材就是蓮子,所以首推蓮子粥。蓮子性平味甘,屬于一種比較溫和的食物,一般有補(bǔ)脾胃的作用,可以用于脾虛泄瀉等的病癥。立秋之后,雖然天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼,但是夏天的暑氣還未消退,所以人很容易出現(xiàn)脾胃不和的癥狀,這個(gè)時(shí)候就要多吃一些補(bǔ)脾胃的東西,所以吃蓮子粥很適合立秋吃。

  2、南瓜粥

  南瓜也是立秋時(shí)節(jié)出來的一種瓜果,我們吃過南瓜就會(huì)知道,南瓜的味道一般都很甜,所以南瓜熬粥味道也是不錯(cuò)的。南瓜是一種溫性甘味的瓜果,性溫適合脾虛患者,甘味也有助于補(bǔ)脾胃,所以南瓜也是對(duì)脾胃很好的一種瓜果。立秋時(shí)節(jié)晝夜溫差會(huì)開始變大,脾胃會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)不和的癥狀,所以吃南瓜粥也是不錯(cuò)的。

  3、紅豆粥

  紅豆其實(shí)是一年四季都有的一種豆類,而紅豆粥其實(shí)也是一年四季都可以吃的一種粥,但是立秋的時(shí)候吃一些紅豆粥有利于人體排出濕氣。養(yǎng)生食療中一般都會(huì)用紅豆除濕,而立秋是夏季向秋季轉(zhuǎn)變的一個(gè)時(shí)節(jié),夏季濕熱,秋季燥熱,所以立秋的時(shí)候吃一些紅豆粥可以幫助排出身體的濕氣。


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