2019夏天如何應(yīng)對(duì)感冒 夏天應(yīng)對(duì)感冒的方法
夏季的時(shí)候天氣比較熱，很多人認(rèn)為這個(gè)時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)感冒，一般冬季的時(shí)候感冒會(huì)比較多，但其實(shí)夏季也會(huì)有感冒，不過(guò)夏季的感冒也稱(chēng)之為熱傷風(fēng)，那么如何才能夠應(yīng)對(duì)夏季的感冒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于夏天應(yīng)對(duì)感冒的方法，歡迎借鑒參考。
1、加強(qiáng)鍛煉身體
感冒往往是因?yàn)樯眢w的抵抗力比較差造成的，所以在這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多鍛煉身體，可以出去跑跑步或者是散散步之類(lèi)的，呼吸一下新鮮的空氣，讓自己的精神振奮起來(lái)，慢慢的感冒就會(huì)康復(fù)。
2、補(bǔ)充維生素c
簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，就是在生活中夏季一定要注意多吃一些富含維生素c的食品，尤其是一些新鮮的水果之類(lèi)的，里面含有這種維生素會(huì)比較多一點(diǎn)，而補(bǔ)充這種維生素能夠很好的緩解感冒，或者可以直接吃維生素c片。
3、多休息
如果相信發(fā)生感冒之后一定要注意多休息，不要再?gòu)?qiáng)忍著去上班之類(lèi)的，可以說(shuō)保持充足的睡眠，能夠很好的調(diào)理感冒癥狀，甚至是減少傳染給家人的機(jī)會(huì)。
4、多喝水
不論是冬季感冒還是夏季感冒，感覺(jué)自己身體不適的時(shí)候，就應(yīng)該多喝水，這樣肯定會(huì)有利于身體毒素的排出，最好是每天能夠保持喝2000毫升以上的水，而且感冒的時(shí)候也可以搭配吃一點(diǎn)乳制品，或者是酸牛奶之類(lèi)的，這樣對(duì)于身體的毒素排出非常有幫助。
5、吃流質(zhì)的食物
比如說(shuō)喝一點(diǎn)熱湯或者是熱粥之類(lèi)的，或者是熬一點(diǎn)雞湯，雖然說(shuō)夏季的時(shí)候喝這些東西好像熱性比較大，但是在感冒的時(shí)候多喝一點(diǎn)這樣的東西，能夠減緩咳嗽，而且有利于緩解鼻塞等情況。
6、服用非處方藥物
夏季感冒可以使用一些非處方的藥物，但是盡量不要使用抗病毒的藥物，一般來(lái)說(shuō)，夏季的感冒時(shí)用非處方的藥物就能夠很好的緩解。
7、多通風(fēng)
感冒之后千萬(wàn)不要把門(mén)窗全都關(guān)著，反而應(yīng)該多通通風(fēng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候房間里面的細(xì)菌比較容易滋生，如果能夠做到很好的通風(fēng)，就能夠減少細(xì)菌的滋生，尤其陽(yáng)光明媚的時(shí)候，多通風(fēng)呼吸新鮮的空氣比較有利于感冒的康復(fù)。
8、消毒碗筷
感冒之后千萬(wàn)不要再跟家人同時(shí)使用一樣的碗筷，最好是能夠分開(kāi)使用碗筷，而且能夠及時(shí)的消毒，這樣能夠防止傳染給別人，保護(hù)好自己的家人。
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