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東莞和珠海第一學(xué)期開學(xué)時間表

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東莞和珠海第一學(xué)期開學(xué)時間表

2024-2025學(xué)年東莞和珠海第一學(xué)期開學(xué)時間表(最新)

義務(wù)教育階段:

秋季學(xué)期開學(xué):2024年9月2日

期末考試時間:2025年1月12日-18日

寒假開始時間:2025年1月19日

春季學(xué)期開學(xué):2025年2月13日

暑假開始時間:2025年7月6日

普通高中階段:

秋季學(xué)期開學(xué):2024年9月2日(高三年級8月1日)

期末考試時間:2025年1月12日-22日

寒假開始時間:2025年1月23日

春季學(xué)期開學(xué):2025年2月13日

暑假開始時間:2025年7月13日

新學(xué)期開學(xué)防騙知識介紹

1、推銷英語報刊或四六級資料。每年開學(xué),總有人去宿舍推銷整套英語資料,每套大概要花上百元。推銷員如果不是本校學(xué)生,一概別理他。如果是學(xué)長學(xué)姐,可以禮貌地拒絕,能否通過四級考試并不取決于是否買他們的英語資料。

2、身份信息保密。不要相信以任何形式、任何名義的促銷和問卷調(diào)查,不可以泄露自己的身份信息,包括姓名、身份證號、電話、家庭信息等。

3、推銷手機(jī)卡。不要購買到宿舍內(nèi)推銷的手機(jī)卡,雖然價格便宜,但買到后會發(fā)現(xiàn)它的功能收費一點都不明朗,自動訂有許多服務(wù),用不了多久便會欠費。所以,購買“黑卡”得不償失。

4、項目詐騙。騙子持假工作證來到學(xué)生宿舍,推銷半價旅游,并以提成為餌,讓受騙者騙來更多受騙者,騙子收取報名費后即失蹤。與此類似的還有騙子以幫忙辦理培訓(xùn)、出國手續(xù)等手段行騙。請大家提高警惕。

6、網(wǎng)絡(luò)詐騙。要熟悉網(wǎng)絡(luò)交易規(guī)則,不要相信任何中獎信息,更不要相信賺大錢的承諾。對于網(wǎng)上刷信譽(yù)度給回扣的交易,要謹(jǐn)慎小心,先行墊付的買賣風(fēng)險太大,不要涉足。

7、謹(jǐn)防熟人設(shè)套,防止被騙傳銷。在學(xué)校內(nèi),已有些許學(xué)生身陷傳銷泥沼,而且情況越發(fā)嚴(yán)重。如果有學(xué)長學(xué)姐或陌生人邀請你去校外聽講座或利用言語迷惑洗腦,要馬上拒絕。嚴(yán)重時,可通知輔導(dǎo)員尋求解決辦法。

新學(xué)期開學(xué)的消防安全

1、在宿舍,學(xué)生應(yīng)自覺遵守宿舍安全管理規(guī)定,做到不亂拉亂接電線;

2、不使用電爐、電熱杯、熱得快、電飯煲等電器;

3、使用臺燈、充電器、電腦等電器要注意發(fā)熱部位的散熱;

4、室內(nèi)無人時,應(yīng)關(guān)掉電器和電源開關(guān);不在宿舍使用明火和焚燒。

新學(xué)期開學(xué)的心理調(diào)適方法

積極的心理暗示

告訴自己:“我一定可以做到少用手機(jī)”、“上學(xué)期開學(xué)我也成功做到了不用手機(jī),這次我也一定可以做到的”。

采取“隔離法”

如將手機(jī)調(diào)成靜音,放在看不見的地方,或者交給家長保管,減少誘惑。

“等待10分鐘”

期間專注于手頭的任務(wù),等過了10分鐘想玩手機(jī)的念頭就沒那么強(qiáng)烈,也許已經(jīng)沉浸在學(xué)習(xí)之中。神經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),如果大腦經(jīng)過10分鐘的等待之后,就不會再表現(xiàn)出對即刻想要的東西有強(qiáng)烈的偏好。

豐富課余生活轉(zhuǎn)移注意力

每當(dāng)自己想要玩手機(jī)時,可以做一些其他讓自己開心的事情,如體育鍛煉、畫畫、看書等,也可以約同學(xué)出門聊天散心。

新學(xué)期開學(xué)的身心訓(xùn)練

腹式呼吸法,是指吸氣時讓腹部凸起,吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法:開始吸氣時全身用力,此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣,不管有沒有吸進(jìn)空氣,只管吸氣再吸氣;然后屏住氣息4秒,此時身體會感到緊張,接著利用8秒的時間緩緩地將氣吐出;吐氣時宜慢且長而且不要中斷。規(guī)律習(xí)練,循序漸進(jìn)。


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