東莞和珠海第一學期開學時間表
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2024-2025學年東莞和珠海第一學期開學時間表(最新)
義務教育階段:
秋季學期開學:2024年9月2日
期末考試時間:2025年1月12日-18日
寒假開始時間:2025年1月19日
春季學期開學:2025年2月13日
暑假開始時間:2025年7月6日
普通高中階段:
秋季學期開學:2024年9月2日(高三年級8月1日)
期末考試時間:2025年1月12日-22日
寒假開始時間:2025年1月23日
春季學期開學:2025年2月13日
暑假開始時間:2025年7月13日
新學期開學防騙知識介紹
1、推銷英語報刊或四六級資料。每年開學,總有人去宿舍推銷整套英語資料,每套大概要花上百元。推銷員如果不是本校學生,一概別理他。如果是學長學姐,可以禮貌地拒絕,能否通過四級考試并不取決于是否買他們的英語資料。
2、身份信息保密。不要相信以任何形式、任何名義的促銷和問卷調(diào)查,不可以泄露自己的身份信息,包括姓名、身份證號、電話、家庭信息等。
3、推銷手機卡。不要購買到宿舍內(nèi)推銷的手機卡,雖然價格便宜,但買到后會發(fā)現(xiàn)它的功能收費一點都不明朗,自動訂有許多服務,用不了多久便會欠費。所以,購買“黑卡”得不償失。
4、項目詐騙。騙子持假工作證來到學生宿舍,推銷半價旅游,并以提成為餌,讓受騙者騙來更多受騙者,騙子收取報名費后即失蹤。與此類似的還有騙子以幫忙辦理培訓、出國手續(xù)等手段行騙。請大家提高警惕。
6、網(wǎng)絡詐騙。要熟悉網(wǎng)絡交易規(guī)則,不要相信任何中獎信息,更不要相信賺大錢的承諾。對于網(wǎng)上刷信譽度給回扣的交易,要謹慎小心,先行墊付的買賣風險太大,不要涉足。
7、謹防熟人設套,防止被騙傳銷。在學校內(nèi),已有些許學生身陷傳銷泥沼,而且情況越發(fā)嚴重。如果有學長學姐或陌生人邀請你去校外聽講座或利用言語迷惑洗腦,要馬上拒絕。嚴重時,可通知輔導員尋求解決辦法。
新學期開學的消防安全
1、在宿舍,學生應自覺遵守宿舍安全管理規(guī)定,做到不亂拉亂接電線;
2、不使用電爐、電熱杯、熱得快、電飯煲等電器;
3、使用臺燈、充電器、電腦等電器要注意發(fā)熱部位的散熱;
4、室內(nèi)無人時,應關掉電器和電源開關;不在宿舍使用明火和焚燒。
新學期開學的心理調(diào)適方法
積極的心理暗示
告訴自己:“我一定可以做到少用手機”、“上學期開學我也成功做到了不用手機,這次我也一定可以做到的”。
采取“隔離法”
如將手機調(diào)成靜音,放在看不見的地方,或者交給家長保管,減少誘惑。
“等待10分鐘”
期間專注于手頭的任務,等過了10分鐘想玩手機的念頭就沒那么強烈,也許已經(jīng)沉浸在學習之中。神經(jīng)科學家研究發(fā)現(xiàn),如果大腦經(jīng)過10分鐘的等待之后,就不會再表現(xiàn)出對即刻想要的東西有強烈的偏好。
豐富課余生活轉(zhuǎn)移注意力
每當自己想要玩手機時,可以做一些其他讓自己開心的事情,如體育鍛煉、畫畫、看書等,也可以約同學出門聊天散心。
新學期開學的身心訓練
腹式呼吸法,是指吸氣時讓腹部凸起,吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法:開始吸氣時全身用力,此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣,不管有沒有吸進空氣,只管吸氣再吸氣;然后屏住氣息4秒,此時身體會感到緊張,接著利用8秒的時間緩緩地將氣吐出;吐氣時宜慢且長而且不要中斷。規(guī)律習練,循序漸進。