天氣越來越冷了，說明寒假也越來越近了，那么你們知道達州中小學2024寒假放假時間嗎?下面是小編整理的2024年達州中小學寒假放假時間，希望能夠幫助到大家。

2024年達州中小學寒假放假時間

2024年1月29日放寒假

寒假飲食建議

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設施，室內(nèi)室外溫度一個樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

寒假放假安全注意事項

1、遵守交通法規(guī)

不在馬路上嬉戲打鬧，不在走路和騎車時看手機、聽音樂，不在車輛盲區(qū)內(nèi)玩耍。不闖紅燈、不翻越交通隔離欄，未滿12周歲不騎自行車及共享單車，不坐副駕駛座位。未滿16周歲不駕駛電動自行車。

2、安全用電用氣

不使用“三無”電器，不在同一接線板上同時使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關和電器。使用燃氣設備應開窗通風并看管，使用后及時關閉。發(fā)現(xiàn)火情，及時到室外撥打119。

要在家長的指導下逐步學會使用家用電器;不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。

不玩火，不攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災不得逞能上前滅火，要及時報告大人或報警。

家長不在家時，不使用煤氣、液化氣灶具等，防止煤氣泄漏。

3、防范冬季流行疾病

注意個人衛(wèi)生，勤洗手勤換衣，居家時經(jīng)常開窗通風。注意營養(yǎng)均衡，保持充足睡眠，養(yǎng)成運動習慣。外出注意霧霾天氣，戴上口罩，不去人多擁擠的公共場所。

4、注重自我保護

不去未成年人不適宜進入的營業(yè)性歌舞娛樂場所、酒吧等場所游玩。多去博物館、科技館、展覽館、運動館等青少年社會實踐場館活動。

1.不去網(wǎng)吧、酒吧以及歌舞娛樂場所;

2.不沉迷網(wǎng)絡和電子游戲;

3.不玩渲染暴力等不健康網(wǎng)絡游戲;

4.慎交網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見面，防范電信、網(wǎng)絡詐騙;

5.不在工地、軌道、高壓線等危險區(qū)域玩耍;

6.遠離擁擠場所，避免擁擠踩踏。

如何安排好寒假假期

一、制定寒假計劃

在假期開始之前，家長和孩子可以一起制定一個假期計劃。計劃可以包括每天的學習、休息和娛樂時間，以及每周的具體活動安排。這樣可以幫助孩子明確目標，有條不紊地度過假期。

二、合理安排學習時間

雖然假期是孩子們放松的時間，但學習同樣非常重要。家長可以根據(jù)孩子的實際情況，安排一些課外學習活動，如閱讀、寫作、數(shù)學等。學習時間不宜過長，可以每天安排1-2小時，以保證孩子能夠愉快地完成學習任務。

寒假學習計劃有哪些

中小學生在制定寒假學習計劃時，如果是要完成一大堆作業(yè)的，不管作業(yè)有多少，應先全部把它列出來，然后根據(jù)自己的實際情況，按照主次進行排列和制定。主次的意思就是，先主科后副科，先攻自己最弱的(也是最難的)后才是一般的。

如果不是學校布置的寒假作業(yè)類的，那更要求自己必須制定個人的學習計劃。這時你可根據(jù)你有多少天?每天要拿出多少時間來完成學習?例如：本次學校放假一共四天，那我們在制定計劃時就應根據(jù)4天時間來開展計劃。