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2023年三伏天時間表

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2023年三伏天時間表(完整)

三伏是我國舊歷中所規(guī)定的夏季常年相對最熱的三個連續(xù)時段。三伏分為初伏、中伏和末伏。為此以下是小編為大家準備了2023年三伏天時間表(完整),歡迎參閱。

2023年三伏天時間表

三伏天時間表

初伏開始與結(jié)束的時間:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

中伏開始與結(jié)束的時間:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;

末伏開始與結(jié)束的時間:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

初伏:7月11日-7月20日

初伏第1天:2023年7月11日

初伏第2天:2023年7月12日

初伏第3天:2023年7月13日

初伏第4天:2023年7月14日

初伏第5天:2023年7月15日

初伏第6天:2023年7月16日

初伏第7天:2023年7月17日

初伏第8天:2023年7月18日

初伏第9天:2023年7月19日

初伏第10天:2023年7月20日

中伏:7月21日-8月9日

中伏第1天:2023年7月21日

中伏第2天:2023年7月22日

中伏第3天:2023年7月23日

中伏第4天:2023年7月24日

中伏第5天:2023年7月25日

中伏第6天:2023年7月26日

中伏第7天:2023年7月27日

中伏第8天:2023年7月28日

中伏第9天:2023年7月29日

中伏第10天:2023年7月30日

中伏第11天:2023年7月31日

中伏第12天:2023年8月1日

中伏第13天:2023年8月2日

中伏第14天:2023年8月3日

中伏第15天:2023年8月4日

中伏第16天:2023年8月5日

中伏第17天:2023年8月6日

中伏第18天:2023年8月7日

中伏第19天:2023年8月8日

中伏第20天:2023年8月9日

末伏:8月10日-8月19日

末伏第1天:2023年8月10日

末伏第2天:2023年8月11日

末伏第3天:2023年8月12日

末伏第4天:2023年8月13日

末伏第5天:2023年8月14日

末伏第6天:2023年8月15日

末伏第7天:2023年8月16日

末伏第8天:2023年8月17日

末伏第9天:2023年8月18日

末伏第10天:2023年8月19日

三伏天怎么排濕氣寒氣

食療

1、吃伏叫雞

農(nóng)村有“頭伏雞,二伏狗,三伏甲魚紅棗肚”的說法,在三伏天要吃伏叫雞,也就是公雞,古人認為剛剛會打鳴的小公雞陽氣最盛,有去濕去寒的作用,而三伏天是全年中天氣最熱,陽氣最盛的階段,通過吃伏叫雞可以把體內(nèi)的寒氣、濕氣都逼出來。

2、喝姜茶

生姜性溫,味辛,有發(fā)汗、驅(qū)寒、除濕、活血的功效,在三伏天喝姜茶,有很好的排濕氣、寒氣的效果。

泡腳

腳底穴位非常之豐富,泡腳能夠疏通經(jīng)絡(luò)、促進血液流通、舒緩壓力、幫助體內(nèi)排出體內(nèi)濕寒,在三伏天泡腳效果尤佳。

三伏貼

三伏天時身體陽氣大盛,毛孔打開,此時使用具有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血、鼓舞陽氣功效的三伏貼敷于特定的穴位,可以起到一定的冬病夏治、驅(qū)除寒濕的功效。

曬背

三伏天是一年中最炎熱的時候,人體亦是如此,陽氣外散外浮,氣血聚集體表,毛孔張開,腠理開泄,日夜耗陽,同時暑季多濕,濕為陰邪,易傷陽氣,則必然內(nèi)陽中虛(內(nèi)寒),我們后背有兩條大的經(jīng)絡(luò),督脈和膀胱經(jīng),兩條經(jīng)絡(luò)恰恰又是容易發(fā)生淤堵、受寒的,陽氣在督脈中受到圍困,去不到該去的位置,人體就會出現(xiàn)“故障”,腰背疼痛,腿疼、腿涼、腿抽筋等。所以,三伏天用曬背來吸收太陽光的“元陽”,不僅可以提升陽氣,升級體質(zhì),連陳年老寒氣、濕氣都可以排掉。

三伏天的意含義

三伏天一般都是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?!叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?,即所謂的“六邪”中的暑邪。每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查歷書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至后第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環(huán)著來計算的。

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