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2023年三伏天時(shí)間表

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2023年三伏天時(shí)間表(完整)

三伏是我國(guó)舊歷中所規(guī)定的夏季常年相對(duì)最熱的三個(gè)連續(xù)時(shí)段。三伏分為初伏、中伏和末伏。為此以下是小編為大家準(zhǔn)備了2023年三伏天時(shí)間表(完整),歡迎參閱。

2023年三伏天時(shí)間表

三伏天時(shí)間表

初伏開(kāi)始與結(jié)束的時(shí)間:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

中伏開(kāi)始與結(jié)束的時(shí)間:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;

末伏開(kāi)始與結(jié)束的時(shí)間:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

初伏:7月11日-7月20日

初伏第1天:2023年7月11日

初伏第2天:2023年7月12日

初伏第3天:2023年7月13日

初伏第4天:2023年7月14日

初伏第5天:2023年7月15日

初伏第6天:2023年7月16日

初伏第7天:2023年7月17日

初伏第8天:2023年7月18日

初伏第9天:2023年7月19日

初伏第10天:2023年7月20日

中伏:7月21日-8月9日

中伏第1天:2023年7月21日

中伏第2天:2023年7月22日

中伏第3天:2023年7月23日

中伏第4天:2023年7月24日

中伏第5天:2023年7月25日

中伏第6天:2023年7月26日

中伏第7天:2023年7月27日

中伏第8天:2023年7月28日

中伏第9天:2023年7月29日

中伏第10天:2023年7月30日

中伏第11天:2023年7月31日

中伏第12天:2023年8月1日

中伏第13天:2023年8月2日

中伏第14天:2023年8月3日

中伏第15天:2023年8月4日

中伏第16天:2023年8月5日

中伏第17天:2023年8月6日

中伏第18天:2023年8月7日

中伏第19天:2023年8月8日

中伏第20天:2023年8月9日

末伏:8月10日-8月19日

末伏第1天:2023年8月10日

末伏第2天:2023年8月11日

末伏第3天:2023年8月12日

末伏第4天:2023年8月13日

末伏第5天:2023年8月14日

末伏第6天:2023年8月15日

末伏第7天:2023年8月16日

末伏第8天:2023年8月17日

末伏第9天:2023年8月18日

末伏第10天:2023年8月19日

三伏天怎么排濕氣寒氣

食療

1、吃伏叫雞

農(nóng)村有“頭伏雞,二伏狗,三伏甲魚(yú)紅棗肚”的說(shuō)法,在三伏天要吃伏叫雞,也就是公雞,古人認(rèn)為剛剛會(huì)打鳴的小公雞陽(yáng)氣最盛,有去濕去寒的作用,而三伏天是全年中天氣最熱,陽(yáng)氣最盛的階段,通過(guò)吃伏叫雞可以把體內(nèi)的寒氣、濕氣都逼出來(lái)。

2、喝姜茶

生姜性溫,味辛,有發(fā)汗、驅(qū)寒、除濕、活血的功效,在三伏天喝姜茶,有很好的排濕氣、寒氣的效果。

泡腳

腳底穴位非常之豐富,泡腳能夠疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液流通、舒緩壓力、幫助體內(nèi)排出體內(nèi)濕寒,在三伏天泡腳效果尤佳。

三伏貼

三伏天時(shí)身體陽(yáng)氣大盛,毛孔打開(kāi),此時(shí)使用具有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血、鼓舞陽(yáng)氣功效的三伏貼敷于特定的穴位,可以起到一定的冬病夏治、驅(qū)除寒濕的功效。

曬背

三伏天是一年中最炎熱的時(shí)候,人體亦是如此,陽(yáng)氣外散外浮,氣血聚集體表,毛孔張開(kāi),腠理開(kāi)泄,日夜耗陽(yáng),同時(shí)暑季多濕,濕為陰邪,易傷陽(yáng)氣,則必然內(nèi)陽(yáng)中虛(內(nèi)寒),我們后背有兩條大的經(jīng)絡(luò),督脈和膀胱經(jīng),兩條經(jīng)絡(luò)恰恰又是容易發(fā)生淤堵、受寒的,陽(yáng)氣在督脈中受到圍困,去不到該去的位置,人體就會(huì)出現(xiàn)“故障”,腰背疼痛,腿疼、腿涼、腿抽筋等。所以,三伏天用曬背來(lái)吸收太陽(yáng)光的“元陽(yáng)”,不僅可以提升陽(yáng)氣,升級(jí)體質(zhì),連陳年老寒氣、濕氣都可以排掉。

三伏天的意含義

三伏天一般都是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?!叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?,即所謂的“六邪”中的暑邪。每年入伏的時(shí)間不固定,中伏的長(zhǎng)短也不相同,需要查歷書(shū)計(jì)算,簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期,即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”,用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來(lái)記日子,循環(huán)著來(lái)計(jì)算的。

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