陽康后劇烈運動會猝死嗎
陽康后劇烈運動會猝死嗎_專家回應現(xiàn)在來了
陽康是現(xiàn)在很多人的狀態(tài),與此同時很多人會想問陽康后劇烈運動會猝死嗎?下面是小編為大家整理的陽康后劇烈運動會猝死嗎,歡迎大家收藏與分享一下喲!
陽康后劇烈運動會猝死嗎?
新冠康復后劇烈運動會猝死?北京大學人民醫(yī)院中醫(yī)科主任、呼吸專家馮淬靈告訴人民日報健康客戶端,這樣的情況屬于個案,或許與心肌炎有關。
“新冠病毒可能引起除呼吸系統(tǒng)之外的感染并發(fā)癥,其中,病毒性心肌炎是比較多見的并發(fā)癥”,馮淬靈提醒,如果轉陰后,一周內(nèi)仍然有胸悶、憋氣,尤其是兒童及青壯年稍微運動后便加重,除呼吸系統(tǒng)疾病外需要排除心肌炎,可通過做心電圖、查心肌酶來排除。
“新冠患者身體會感覺到很疲乏,發(fā)燒癥狀消失后,就可以循序漸進地做一些舒緩的運動,比如八段錦、易筋經(jīng)等”,馮淬靈提醒,“患者在恢復期開始適當運動對促進康復是有幫助的,關鍵是根據(jù)個人身體情況掌握好一個‘度’,不要劇烈運動更不要躲著不動”。
北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾12月20日在接受北京青年報記者采訪時也提醒,新冠康復之后,很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時間,建議先不要開展劇烈運動。一些康復的人在回去上班后立刻投入到緊張忙碌的工作中,還是會感到有些疲憊、甚至頭暈,身體狀態(tài)還是不如以前。建議此時不要劇烈運動,要逐步地恢復到以前的活動量、工作量,不要急于求成,不要想著立刻把以前的工作趕緊補上、把以前落下的運動健身活動補上,一旦累了就要趕緊休息。
陽康是什么?
“陽”指新冠核酸檢測或者抗原檢測為陽性,也就是感染了新冠 “康”指,感染新冠后退了燒,抗原檢測為陰性,基本康復了。(不過,根據(jù)國家衛(wèi)健委的居家治療指南,需要沒有???????????任何癥狀,并且連續(xù)兩天核酸檢測為陰性,才能算真正的康復) 陽康就是感染新冠病毒以后康復了。
“陽康”之后如何防護?
感染奧密克戎病毒康復之后仍需要注意,防護不當可能再次感染。
記者日前采訪了三位呼吸與危重癥醫(yī)學科及傳染病預防控制方面的專家,他們提到,目前正值冬季呼吸道傳染病高發(fā)期,不排除新冠疫情與流感等冬春季重點呼吸道傳染病疊加流行的風險,不能因“陽康”降低防護標準,要勞逸結合、少食多餐、適當運動。
云南省第一人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任楊瑞安日前接受澎湃新聞采訪時提到,這一波感染奧密克戎病毒的患者,和此前她和同事在定點醫(yī)院工作時遇到的新冠病人不同,那時感染病人雖然多,但也多是無癥狀病例。
楊瑞安表示,12月5日以來,自己科室的醫(yī)生護士幾乎都感染了奧密克戎病毒,都是有癥狀的,咽痛、全身肌肉酸痛、咳嗽、失眠,沒有胃口、失去味覺,聲音嘶啞說不出話等等,癥狀很多。
“我自己感染也有十天了,現(xiàn)在還有些咳嗽,入睡困難,睡著也睡不踏實,醒的次數(shù)多。我們科好多同事也都有這些癥狀?!睏钊鸢舱f,在這樣的情況下,雖然很多人還沒有完全恢復,但是也要復工,尤其是醫(yī)療資源短缺的當下,醫(yī)務人員更要堅持上班。但建議“陽康”之后最好不要太勞累,要勞逸結合、注意休息,經(jīng)常熬夜抵抗力會降低。
楊瑞安提到,“陽康”之后個人防護還是很重要,包括勤洗手、勤換衣服、洗澡,戴好N95口罩等。另外有些患者有抽煙、喝酒的習慣,建議“陽康”之后最好戒煙,酒盡量不要喝。特別是一些有危險因素的人,抽煙、喝酒會加重基礎疾病。飲食方面要注意多攝入高蛋白有營養(yǎng)的食物。有些人“陽康”之后可能胃口還是不好,或有味覺障礙,建議少食多餐,不要一次吃得太飽。但糖尿病人少食多餐可能對其胰島功能有影響,血糖波動會比較大。如果未患有糖尿病,還是主張少食多餐。
楊瑞安建議,平時有運動習慣的居民,“陽康”之后消耗比較大,建議短期不要去做太劇烈的運動,適當走路即可,保存自身能量供應。可以根據(jù)每個人的情況,適當鍛煉?!拔覀冞€是主張臨床癥狀緩解了,睡眠、飲食這些基本都恢復了,可以逐漸恢復運動,走路、做廣播體操等比較輕柔的運動,逐步的增加運動量,不要做劇烈運動?!睏钊鸢舱f。
寧夏疾病預防控制中心傳染病預防控制科副主任醫(yī)師李濤提到,目前新冠病毒仍在不斷持續(xù)變異中,研究顯示“陽康”只是在短期內(nèi)對于小幅度的病毒變異有一定的交叉保護作用,短時間內(nèi)出現(xiàn)二次感染的概率較低,但是隨著時間的推移,出現(xiàn)二次感染的風險可能會逐漸變大。
李濤提到,目前正值冬季呼吸道傳染病高發(fā)期,不排除新冠疫情與流感等冬春季重點呼吸道傳染病疊加流行的風險,不能因“陽康”而降低自我防護標準,外出時要繼續(xù)堅持科學佩戴口罩,減少聚集,非必要不前往人群聚集和空間密閉場所。隨時做好手衛(wèi)生清潔消毒,尤其是在接觸可疑污染物或高頻物體表面后。
河南省疾控中心傳染病預防控制所副主任醫(yī)師尤愛國也建議,“陽康”后依然不能掉以輕心。研究表明,當遇到不同的變異株時,依然有可能造成二次感染的危險。而且現(xiàn)在還處于冬季呼吸道傳染病高發(fā)期,除了新冠疫情之外,還有其他的呼吸道傳染病,如流感、猩紅熱、水痘等,尤其是兒童還可能面臨著呼吸道合胞病毒、腺病毒等威脅。因此,“陽康”之后依然要做好防護,不降低防護標準,如戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開窗通風等?!瓣枴毙云陂g用的衣服、被褥等,可用熱水浸泡,然后拿到太陽下面暴曬就可以去除病毒。
尤愛國表示,對于未全程接種新冠病毒疫苗的人群,應繼續(xù)及時接種疫苗。但是剛剛“陽康”的人群,以及新冠發(fā)作期的感染者,是不宜立即接種疫苗的。對于感染過新冠的人群,包括無癥狀感染者,待康復后至少6個月再咨詢醫(yī)生,評估身體狀態(tài)是否可以接種。