校園體育運動風險防控課堂直播入口在哪?為進一步增強教師校園體育運動風險防控意識，遼寧省教育廳將于11月舉辦全省校園運動健康專題講座，下面是小編為大家搜集整理的關(guān)于校園體育運動風險防控課堂直播入口在哪，供大家參考，快來一起看看吧!

校園體育運動風險防控課堂直播入口

直播時間：

2022年11月3日(周四)19:30-20:30

直播入口：

入口1：“學到匯”網(wǎng)站

1、打開“學到匯”網(wǎng)站，在首頁輪播圖或者下滑到“直播”板塊點擊“校園運動健康講座”鏈接觀看培訓直播。(直播前后會顯示觀看鏈接)

2、按照提示與要求，完成簽到和考核，觀看直播。

入口2：“學到匯”微信公眾號

1、關(guān)注“學到匯”微信公眾號，點擊底部菜單欄“匯資源”，再點擊“校園運動健康講座”，進入直播間觀看。(提示：直播前后將會展示該入口，屆時直接點擊即可)

2、按照提示與要求，完成簽到和考核，觀看直播。

直播內(nèi)容：

講座一：學校場域下運動傷害事故的干預(yù)策略

主講人：馬艷紅教授沈陽體育學院研究生處處長，長期從事體育教育理論與實踐方向研究，上海體育學院、遼寧師范大學博士研究生導師，中國體育科學學會學校體育分會委員、中國體育科學學會青年工作委員會委員、中國教育技術(shù)協(xié)會普通高校體育電教專業(yè)委員會理事。

講座二：公眾現(xiàn)場急救

主講人：崇巍教授中國醫(yī)科大學醫(yī)大一院急診科主任，中華醫(yī)學會急診醫(yī)學分會副秘書長，遼寧省急危重癥(急診)臨床醫(yī)學研究中心負責人，遼寧國家緊急醫(yī)學救援隊醫(yī)療隊長。

運動對于健康的重要性

例如，研究已經(jīng)證實鍛煉對心情有益處。那些參加體育鍛煉后的人會更開心，有證據(jù)表明，運動對緩解抑郁癥有好處(抑郁癥，與慢性消極情緒障礙有關(guān))。事實上，許多科學家認為，臨床醫(yī)生應(yīng)考慮處方鍛煉作為抑郁癥患者的治療計劃的一部分。更為重要的是，研究表示，當人們心情好的時候更傾向于認為他們的生活是有意義的。當你快樂時，更懂得欣賞生活，覺得它是值得的。因此，通過運動可以提升心情，可以轉(zhuǎn)換意義。

研究同時表明，鍛煉可以幫助人們抵制焦慮。類似地，許多人通過鍛煉減少壓力。焦慮和壓力可以威脅身體健康、當人們正處于焦慮和壓力中時，不太可能會感知到生活是有意義的。因此，通過運動可以緩解壓力和焦慮，可以促進身體健康。

另外，鍛煉能夠促進社會聯(lián)系，社會聯(lián)系又促進身體健康。當然，人們經(jīng)常獨自鍛煉。然而，一起出去就像社會工作一樣，這也是很常見的。想要建立新的聯(lián)系嗎?嘗試報一個瑜伽或旋轉(zhuǎn)類項目的班，或參加附近的跑步小組、舞蹈班、武術(shù)班?；蚣尤氘?shù)氐?體育聯(lián)賽，總之給自己提供一個機會結(jié)交新朋友。

最后，調(diào)查顯示，鍛煉可以增強自尊心，自尊心與身體健康有著緊密聯(lián)系。當人們自我感覺很好時，他們也會覺得生活是有意義的。

值得注意的是，鍛煉和自尊心之間的關(guān)系可能很復(fù)雜。例如，研究表明，對女性來說，鍛煉和自尊之間的關(guān)系取決于鍛煉的動機和個人的態(tài)度。如果女性鍛煉純粹是擔心她們的外表，不滿意他們的身材，那么鍛煉可能與低自尊心相關(guān)聯(lián)。一般來說，如果人們鍛煉是為了健康和健身，而不是單單在于完美身材，鍛煉更有可能是與積極的自尊心相關(guān)聯(lián)的。

體育運動小常識

1、劇烈運動時和運動后不可大量飲水

劇烈運動時，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負擔，不僅不利于運動，還會傷害心臟。

此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運動后飲水容易得胃病。

2、進餐后不宜運動

進餐后需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養(yǎng)分吸收，如果這時參加運動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者進餐后血壓還會降低，稱為餐后低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐后運動容易得盲腸炎。飲酒后不可進行游泳等運動項目。

3、在不適當?shù)牡攸c運動會帶來傷害

由于運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。

4、不要在情緒不好的時候運動

運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發(fā)泄。運動醫(yī)學專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部，并擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。