2022年高考考前心理焦慮緊張?zhí)幚矸椒?/title> <meta name="keywords" content="高考考前心理焦慮緊張,高考考前緊張,高考,考前,緊張" /> <meta name="description" content="高考是很多考生人生的轉折點，所以每年難免會有一些考生會產生緊張焦慮等負面情緒，如果產生了這種情緒該如何自我調節(jié)呢?下面是小編整理的2022年高考考前心理焦慮緊張?zhí)幚矸椒?，希望能夠幫助到大家?022年"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.rzpgrj.com/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.rzpgrj.com/">特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇</a></h1><div id="bickm" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><meter id="bickm"><kbd id="bickm"><dfn id="bickm"><optgroup id="bickm"></optgroup></dfn></kbd></meter><noscript 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class="ar_con bg louti"> <div id="tmyyfroktkho" class="ar_title"> <h1>2022年高考考前心理焦慮緊張?zhí)幚矸椒?/h1> <div id="tmyyfroktkho" class="ar_title_b"> <div id="tmyyfroktkho" class="sub_title clear"> <span id="tmyyfroktkho" class="sp2 c6 fl">時間：<time class="fxtime">2022-02-24 14:38:47</time></span> <span id="tmyyfroktkho" class="sp1 c6 fl"><em id="zuozhe" class="noshow">廣輝</em><em class="user_id noshow">4575</em>由 <em class="nickname"></em> 分享</span> <span id="tmyyfroktkho" class="fl arc_btn"></span> </div> </div> </div> <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("title");</script></div> <div id="tmyyfroktkho" class="con_article con_main" id="contentText"> <p style="text-indent: 2em; text-align: left;">高考是很多考生人生的轉折點，所以每年難免會有一些考生會產生緊張焦慮等負面情緒，如果產生了這種情緒該如何自我調節(jié)呢?下面是小編整理的2022年高考考前心理焦慮緊張?zhí)幚?a href='http://www.rzpgrj.com/way/' target='_blank'><u>方法</u></a>，希望能夠幫助到大家。</p><p style="text-align: center; text-indent: 0px;"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211129/6bda12ff517683edfcd2cd1b4316bd0f.jpg" width="484" height="300"/></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;"><strong>2022年高考考前心理焦慮緊張?zhí)幚矸椒?/strong></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">自我暗示法</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">清晨，你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考學生，當你總想我可以承受考試的緊張時，考試焦慮情緒可能很快消失。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">睡眠消除法</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">運動消除法</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">學生以腦力活動為主，而適當的運動是消除大腦疲勞的有效方法。學生可根據自己的實際情況，散散步、打打球、做做<a href='http://www.rzpgrj.com/health/ticao/' target='_blank'><u>體操</u></a>。因為運動可以消除一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">興趣消除法</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">人們在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進去，會暫時忘記煩惱。因此，廣大臨考學生在緊張的學習之后，做一些感興趣的事情，如唱<a href='http://www.rzpgrj.com/gequ/' target='_blank'><u>唱歌</u></a>、聽聽音樂等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠離考試焦慮情緒。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">情緒宣泄法</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。具體方法有:聊天法，即通過向親人或朋友述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內心得到調整;書面釋放法，可以用寫<a href='http://www.rzpgrj.com/zw/riji/' target='_blank'><u>日記</u></a>或書信的方式，釋放自己的苦惱。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;"><strong>家長如何緩解孩子的高考壓力</strong></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">1、照顧孩子的身體</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">讓孩子維持規(guī)律的睡眠與飲食習慣，若在壓力源下出現飲食與睡眠習慣的改變，要留意并諮詢兒科醫(yī)師這是否仍在孩子健康的承受范圍。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">2、關心孩子的情緒感受</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">鼓勵孩子用“語言”而非“動作”來表達情緒。以“我不開心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊，若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">3、家長要調整自己的心態(tài)</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">當孩子進入高三后，面對孩子成績的下滑、學習狀態(tài)的改變，家長盡量不要表現出過度的擔心和焦慮，因為家長的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">失敗和錯誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對。當家長以鎮(zhèn)定的心情面對孩子諸多的“不應該”時，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的困難。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">4、讓孩子適當放松</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">當孩子感到身心疲憊時，讓孩子先停下來，坐在椅子或平躺于床上，選擇一首自己平常喜歡的、輕松的、能夠引人向上的音樂，讓自己的不快思緒靜靜地隨音樂飄散，使自己快樂起來。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;"><strong>如何緩解高考緊張和壓力</strong></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">樹立自信心</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">高三學生要樹立自信心，已經復習了這么長時間，要相信老師的復習進度以及之前的努力，不要放棄，繼續(xù)堅持復習，不到高考最后一刻一切都沒有結束，相信自己一定可以突破自己。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">保持平常心態(tài)</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">很多考生太看重高考，早早就可以為高考調作息時間，調整飲食習慣，給自己形成了心理暗示，心態(tài)已經和平時不一樣。其實面對高考更應該保持一種平和的心態(tài)，和以前一樣就可以，不要刻意改變作息時間和飲食習慣，只要保證充足睡眠以及營養(yǎng)就可以了。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">注意勞逸結合</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">很多考生還是比較著急的，希望在最后一個月時間為自己爭取更多的機會，學到更多的知識。這樣的想法是沒有錯的，最后堅持學習很重要，保持一個學習做題的狀態(tài)。但要注意勞逸結合，千萬不要熬夜，注意保證充足的睡眠。</p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;"><strong style="color:#125b86"><em style="display:none"></em>2022年高考考前心理焦慮緊張?zhí)幚矸椒ㄏ嚓P<a href='http://www.rzpgrj.com/yu/wenzhang/' target='_blank'><u>文章</u></a>：</strong></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">★ <a href="http://www.rzpgrj.com/fwn/jiaoxuegongzuojihua/c903478.html" target="_blank">2022高三二輪復習教學工作計劃5篇</a></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">★ <a href="http://www.rzpgrj.com/zjzongjie/c1281408.html" target="_blank">高三班主任管理工作總結10篇</a></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">★ <a href="http://www.rzpgrj.com/fwn/huiyifayan/c204566.html" target="_blank">考前動員會講話稿5篇</a></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">★ <a href="http://www.rzpgrj.com/zjzongjie/c1255166.html" target="_blank">高中期末班主任教學總結5篇</a></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">★ <a href="http://www.rzpgrj.com/xuexiff/gaoershuxue/c1223082.html" target="_blank">高二數學學習方法技巧2022</a></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">★ <a href="http://www.rzpgrj.com/fwn/gongzuojihuabanzhuren/c1277507.html" target="_blank">制定班主任班務計劃表10篇</a></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">★ <a href="http://www.rzpgrj.com/zjzongjie/c1278388.html" target="_blank">教師個人職業(yè)總結參考范文(10篇)</a></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">★ <a href="http://www.rzpgrj.com/fwn/yanjianggaofanwen/c1285904.html" target="_blank">高考百日誓師演講稿2022十篇</a></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">★ <a href="http://www.rzpgrj.com/gzzongjie/banzhuren/c43605.html" target="_blank">初中班主任工作總結五篇</a></p><p style="text-indent: 2em; text-align: left;">★ <a href="http://www.rzpgrj.com/fwn/jiazhanghui/c1269656.html" target="_blank">優(yōu)秀家長發(fā)言稿50篇</a></p> </div> <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("conten");</script></div> <div id="tmyyfroktkho" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="tmyyfroktkho" class="clear"></div> </ul> </div> <div id="tmyyfroktkho" class="con_prev clear louti"> <p class="fl chao f16">上一篇：<a href='//www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292894.html'>2022年高考志愿填報流程詳解</a> </p> <p class="fr chao f16">下一篇：<a href='//www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292924.html'>2022年高考物理三個月復習方法</a> </p> </div> </article>  <div id="tmyyfroktkho" class="list_hot ar_related bj_mt20 louti"> <h4 class="title2 title2_te">相關文章</h4> <ul class="bj_mt20"> <li id="tmyyfroktkho" class="lb_3 chao"> <time>05-23</time> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1416693.html" title="2022山東高考一分一段表參考" target="_blank">2022山東高考一分一段表參考</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="lb_3 chao"> <time>05-23</time> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1416630.html" title="2022年上海高考一分一段表新鮮出爐" target="_blank">2022年上海高考一分一段表新鮮出爐</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="lb_3 chao"> <time>05-23</time> <a 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src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211129/ee5b059be167995ac302cd3220de32eb_lp.jpg" alt="2022年高考志愿填報流程詳解"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292894.html" title="2022年高考志愿填報流程詳解" target="_blank" class="lb_bt chao">2022年高考志愿填報流程詳解</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><p class="chao2">高考志愿填報與高考同樣重要，也需要認真對待，那么高考志愿填報流程是怎樣的呢?下面是小編整理的2022年高考志愿填報流程詳解，希望能夠幫助到大家</p></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1 fl"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292223.html" title="2022年重慶高考志愿填報時間什么時候" target="_blank" class="lb_img photo"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211129/aca8b3eadced6554e765714001c2c505_lp.jpg" alt="2022年重慶高考志愿填報時間什么時候"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292223.html" title="2022年重慶高考志愿填報時間什么時候" target="_blank" class="lb_bt chao">2022年重慶高考志愿填報時間什么時候</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><p class="chao2">嘿，伙伴們知道嗎?高考已經告一段落啦，很快就是高考填報志愿的時候啦，你們知道2022年重慶高考志愿填報時間是啥時候嗎?下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P</p></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1 fl"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292215.html" title="最新2022年浙江高考志愿填報時間公告" target="_blank" class="lb_img photo"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211129/7af63eb39e7bb75188af7ec133bcee61_lp.jpg" alt="最新2022年浙江高考志愿填報時間公告"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292215.html" title="最新2022年浙江高考志愿填報時間公告" target="_blank" class="lb_bt chao">最新2022年浙江高考志愿填報時間公告</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><p class="chao2">時間的流逝，2022年的高考已經結束了，馬上就是填報志愿的時候了，你們知道2022年浙江高考志愿填報時間是什么時候的嗎?下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P最</p></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1 fl"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292209.html" title="2022年湖北高考志愿填報時間通知" target="_blank" class="lb_img photo"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211129/abf274035c6d617dfc6c7f2016de3249_lp.jpg" alt="2022年湖北高考志愿填報時間通知"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292209.html" title="2022年湖北高考志愿填報時間通知" target="_blank" class="lb_bt chao">2022年湖北高考志愿填報時間通知</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><p class="chao2">時間悄悄而過，如今高考已經過去了，那么你們知道2022年湖北高考志愿填報時間是啥時候嗎?想要了解嗎?下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P2022年湖北高考志愿填</p></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="clear"></li> </ul> </div>  </div> <div id="tmyyfroktkho" class="con_r fr"> <div id="tmyyfroktkho" class="author_btn"></div> <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("hot");</script></div>  <div id="tmyyfroktkho" class="jh_pic r_rwap bj_mt10"> <div id="tmyyfroktkho" class="title1"><em class="iconfont icon-tuwen ca"></em><h4>精華文章</h4></div> <ul> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1269493.html" class="lb_img photo"><img src="https://uploads2.xuexila.com/202201/1642817010456039_lp.jpg" alt="2022年各省高考體檢時間公布"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1269493.html" title="2022年各省高考體檢時間公布" target="_blank" class="lb_bt chao2">2022年各省高考體檢時間公布</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/" target="_blank" title="熱點" class="c9">熱點</a></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1267324.html" class="lb_img photo"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211129/568303b442dc58676d8927b0bb36af6c_lp.jpg" alt="2022年全國高考具體時間"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1267324.html" title="2022年全國高考具體時間" target="_blank" class="lb_bt chao2">2022年全國高考具體時間</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/" target="_blank" title="熱點" class="c9">熱點</a></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1269574.html" class="lb_img photo"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211129/89a914f6c2e2bba0467d40acf0388440_lp.jpg" alt="2022陜西高考體檢時間及注意事項"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1269574.html" title="2022陜西高考體檢時間及注意事項" target="_blank" class="lb_bt chao2">2022陜西高考體檢時間及注意事項</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/" target="_blank" title="熱點" class="c9">熱點</a></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292223.html" class="lb_img photo"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211129/aca8b3eadced6554e765714001c2c505_lp.jpg" alt="2022年重慶高考志愿填報時間什么時候"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1292223.html" title="2022年重慶高考志愿填報時間什么時候" target="_blank" class="lb_bt chao2">2022年重慶高考志愿填報時間什么時候</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/" target="_blank" title="熱點" class="c9">熱點</a></div> </div> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="pic_lb1"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1268382.html" class="lb_img photo"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211129/c8dd2be4b711e6a3521fa2aac87e6468_lp.jpg" alt="最新2022年江蘇高考時間安排"></a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_nr"> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1268382.html" title="最新2022年江蘇高考時間安排" target="_blank" class="lb_bt chao2">最新2022年江蘇高考時間安排</a> <div id="tmyyfroktkho" class="lb_b"><a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/" target="_blank" title="熱點" class="c9">熱點</a></div> </div> </li> </ul> </div>  <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("about");</script></div>  <div id="tmyyfroktkho" class="hot r_rwap bj_mt10"> <div id="tmyyfroktkho" class="title1"><em class="iconfont icon-paihangbang cb"></em><h4>熱門文章</h4></div> <ul class="hot_rwap bj_mt20"> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">1</span> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1271902.html" title="2022備戰(zhàn)高考應把握五個原則" target="_blank" class="chao">2022備戰(zhàn)高考應把握五個原則</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">2</span> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1405052.html" title="江西2022高考志愿填報時間表" target="_blank" class="chao">江西2022高考志愿填報時間表</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">3</span> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1386622.html" title="2022高考志愿填報方法及步驟" target="_blank" class="chao">2022高考志愿填報方法及步驟</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">4</span> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1378936.html" title="2022高考考生必備高考志愿填報指南" target="_blank" class="chao">2022高考考生必備高考志愿填報指南</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">5</span> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1395050.html" title="最新四川高考時間2022具體時間表" target="_blank" class="chao">最新四川高考時間2022具體時間表</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">6</span> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1390897.html" title="2022年高考志愿怎么填報_高考志愿填報步驟方法" target="_blank" class="chao">2022年高考志愿怎么填報_高考志愿填報步驟方法</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">7</span> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1383449.html" title="河南什么時候填報志愿2022_河南高考填報志愿時間表" target="_blank" class="chao">河南什么時候填報志愿2022_河南高考填報志愿時間表</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">8</span> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1394180.html" title="2022年高考考前提高考試成績方法" target="_blank" class="chao">2022年高考考前提高考試成績方法</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">9</span> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1403000.html" title="陜西高考志愿填報時間2022最新" target="_blank" class="chao">陜西高考志愿填報時間2022最新</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="tmyyfroktkho" class="hot_number ts">10</span> <a href="http://www.rzpgrj.com/zixun/redian/c1403312.html" title="2022年最新寧夏理科高考一分一段位次表出爐" target="_blank" class="chao">2022年最新寧夏理科高考一分一段位次表出爐</a> </li> </ul> </div>  <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("about_2");</script></div> </div> <div id="tmyyfroktkho" class="clear"></div> </div> </div>   <footer class="footer1 bj_mt20"></footer>  <script src="http://www.rzpgrj.com/public/js/footer.js"></script>   <div id="tmyyfroktkho" class="ar_louti"></div>  <em class="noshow myarcid">1292909</em> <div style="display:none"><script>var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://#/hm.js?e25192e10a92e0ec7580304754f23e0b"; var s = 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