北歐兩項(xiàng)起源于北歐，由越野滑雪和跳臺(tái)滑雪組成，在挪威和瑞典流傳很長(zhǎng)時(shí)間，成為北歐傳統(tǒng)項(xiàng)目，又稱北歐全能。下面是小編為大家整理的冬奧會(huì)的北歐兩項(xiàng)包括什么，喜歡可以分享一下喲!

冬奧會(huì)的北歐兩項(xiàng)包括什么?

1、北歐斯堪的那維亞半島地區(qū)冬季雪多，適于開展滑雪運(yùn)動(dòng)，但因缺乏阿爾卑斯山脈那樣的高山，高山滑雪不夠普及和發(fā)達(dá)，而越野滑雪和跳臺(tái)滑雪卻得到較好的開展。于是出現(xiàn)了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠(yuǎn)的北歐兩項(xiàng)比賽項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目是北歐幾個(gè)國(guó)家的體育強(qiáng)項(xiàng)。

2、北歐兩項(xiàng)由跳臺(tái)滑雪和越野滑雪組成，共設(shè)置了3枚金牌。冬奧會(huì)不設(shè)女子比賽，只設(shè)男子個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)+10千米越野滑雪、個(gè)人大跳臺(tái)+10千米越野滑雪以及團(tuán)體大跳臺(tái)+4×5千米接力越野滑雪3個(gè)項(xiàng)目。個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)和個(gè)人大跳臺(tái)每個(gè)國(guó)家和地區(qū)限報(bào)6人，團(tuán)體限報(bào)1個(gè)隊(duì)。

北歐兩項(xiàng)比賽規(guī)則

一、項(xiàng)目規(guī)則：

1、比賽規(guī)則基本上與越野滑雪和跳臺(tái)滑雪單項(xiàng)比賽的規(guī)則相同。按慣例由冬奧會(huì)舉辦國(guó)規(guī)定越野滑雪和跳臺(tái)滑雪的比賽順序。

2、比賽規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員兩個(gè)單項(xiàng)的成績(jī)換算為得分再計(jì)總成績(jī)和排列名次，確定名次的方法根據(jù)單項(xiàng)成績(jī)換算成得分，得分高者名次列前。

二、普通臺(tái)男子個(gè)人賽：

在北歐兩項(xiàng)的個(gè)人賽小項(xiàng)之中，運(yùn)動(dòng)員需進(jìn)行90米高的跳臺(tái)滑雪和15千米的越野滑雪。當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)于第一天進(jìn)行跳臺(tái)滑雪，每位運(yùn)動(dòng)員跳兩次，以“姿勢(shì)分”和“距離分”計(jì)算運(yùn)動(dòng)員的總成績(jī)。在“姿勢(shì)分”方面，跳臺(tái)滑雪選手兩腿彎曲，胸部低傾靠近大腿以減少空氣阻力，選手在起跳前的時(shí)速可達(dá)到90千米左右。選手身體向前伸展，這種姿勢(shì)決定了最終的跳躍距離。選手在空中將身體放平靠近雪板，雙手自然向后，雪板呈“V”字型，選手在空中飛行地時(shí)距離坡面的高度不超過(guò)6米。5位裁判會(huì)根據(jù)上述過(guò)程，從運(yùn)動(dòng)員由開始起動(dòng)至落地時(shí)的“準(zhǔn)確性”“完美性”“穩(wěn)定性”和“整體穩(wěn)定性”作出嚴(yán)格的評(píng)分(由最低的0分到20分)，并把最佳和最差的成績(jī)?nèi)サ?，將剩下?個(gè)分?jǐn)?shù)相加起來(lái)，最高的限額分為60分。而“距離分”方面，跳起的選手落在標(biāo)記區(qū)內(nèi)，兩腿輕微彎曲。若運(yùn)動(dòng)員在跳躍后未能到達(dá)“K點(diǎn)”(原定目標(biāo))，則會(huì)將距離乘以每米分值(1米2分)，從原來(lái)得分中扣減。但如超過(guò)原定目標(biāo)的“K點(diǎn)”，則會(huì)將距離乘以每米分值，從原來(lái)得分中增加，得到第一日的總成績(jī)，得分愈高排名愈高。選手在跳臺(tái)滑雪的得分由滑行距離和空中姿態(tài)兩部分組成，其中滑行距離更為重要。當(dāng)選手在大臺(tái)跳臺(tái)滑雪中滑行距離達(dá)到K點(diǎn)時(shí)，獲得60分，每超過(guò)或不足1米，將相應(yīng)地加上或減掉1.5分。如果是標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)就相應(yīng)地增加或減少2分。在賽事的第二天中是決賽日，在第一天成績(jī)最佳者將首個(gè)于起點(diǎn)出發(fā)，其后的運(yùn)動(dòng)員會(huì)根據(jù)與首名運(yùn)動(dòng)員分?jǐn)?shù)之距離，按名次出發(fā)，進(jìn)行15千米的滑行，最早到達(dá)終點(diǎn)的就是優(yōu)勝者。

三、大臺(tái)男子個(gè)人賽：

在個(gè)人大跳臺(tái)+10千米越野滑雪賽方面，形式類似個(gè)人賽標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)，只是運(yùn)動(dòng)員要在120米高的跳臺(tái)上進(jìn)行跳臺(tái)滑雪以及進(jìn)行7.5千米的越野滑雪，在兩天的賽事中，第一天為跳臺(tái)滑雪，第二天為越野滑雪。賽事的第一天是跳臺(tái)滑雪，但所有的運(yùn)動(dòng)員只有一次跳臺(tái)的機(jī)會(huì)，是與個(gè)人賽最不同之處，但同時(shí)都是以“姿勢(shì)分”以及“距離分”作為評(píng)分，名次也是以成績(jī)的高低作次天賽事的出發(fā)次序。第二天的越野滑雪中與個(gè)人賽相同，都是以第一天中運(yùn)動(dòng)員成績(jī)名次作為出發(fā)先后次序的根據(jù)，進(jìn)行7.5千米的越野滑雪，最先到達(dá)終點(diǎn)的則為勝利者。

四、團(tuán)體賽：

團(tuán)體賽之中，都是分兩天比賽，首天是跳臺(tái)滑雪，次天為越野滑雪，運(yùn)動(dòng)員會(huì)在越野滑雪中滑行5千米以及進(jìn)行90米高的跳臺(tái)滑雪。在團(tuán)體賽的跳臺(tái)滑雪內(nèi)，一隊(duì)中有4位運(yùn)動(dòng)員，各運(yùn)動(dòng)員會(huì)按先后次序出發(fā)，每位運(yùn)動(dòng)員都有兩跳，每跳都會(huì)以“姿勢(shì)分”和“距離分”評(píng)分，一隊(duì)共有8次的得分，8次得分會(huì)合并計(jì)算。而在越野滑雪上，在第一天成績(jī)最好的一隊(duì)最先出發(fā)，及后的隊(duì)伍要根據(jù)第一天的成績(jī)，與最好的隊(duì)伍得分之差，換算為出發(fā)時(shí)間距離，滑行5千米。而所有隊(duì)伍的第二、第三、第四名運(yùn)動(dòng)員會(huì)在接棒區(qū)等候，成功交換后即出發(fā)，以第四名運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)的順序排定名次。在接力中要注意的是每隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員排名次序是一定要與第一天跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)次序一樣，不可作出改變。

北歐兩項(xiàng)裝備要求

一、雪板

越野技術(shù)有傳統(tǒng)式和自由式之分，在雪板方面也存在這一區(qū)別。傳統(tǒng)板和自由板的區(qū)別主要是在構(gòu)造和長(zhǎng)度上：

1、自由板：自由板的板底非常光滑，從而形成一個(gè)較大的涂蠟層。這個(gè)表層的作用就是滑行。在選擇一副自由式越野板時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：雪板的長(zhǎng)度應(yīng)該在自己身高上加長(zhǎng)10至15厘米，但同時(shí)也要考慮雪板的硬度(張力)和自己的體重相適應(yīng)。雪板上一般都標(biāo)注了適合的理想體重。

2、傳統(tǒng)板：傳統(tǒng)板具有很明顯的弓形弧線(即有一定的張力)，并被劃分為登坡部分和滑行部分。雪板的長(zhǎng)度為身高加上30厘米。同樣，雪板的張力要和體重相適應(yīng)。這一奧點(diǎn)可以用如下方法來(lái)測(cè)量：站在雪板上，測(cè)量板底和地面之間的縫隙，具體測(cè)量位置是在從腳跟到雪板上的每?jī)蓚€(gè)標(biāo)記之間這一段。如果這個(gè)縫隙正好可以通過(guò)一張紙，則雪板體的張力是合適的。如果只用一只雪板測(cè)試(即全身重量落在一只板上)，則紙張應(yīng)該無(wú)法育欣通過(guò)這個(gè)縫隙。

二、雪鞋

1、自由式滑雪鞋的鞋幫應(yīng)該高出踝骨，以形成一定的支撐，同時(shí)要保證踝關(guān)節(jié)能自如的活動(dòng)，以確保任何時(shí)候都能以最佳姿勢(shì)站在雪板上。

2、傳統(tǒng)式滑雪鞋：在滑傳統(tǒng)技術(shù)時(shí)，人們通常穿鞋幫較低的鞋。這樣即保證了有一定的支撐，同時(shí)也能讓腳踝有最大的活動(dòng)范圍，從而達(dá)到理想的滑雪動(dòng)作。

3、多用滑雪鞋：如果不想受項(xiàng)目的限制來(lái)選鞋的話，也可以選用一種多用鞋，這種鞋適合自由式和傳統(tǒng)式兩種技術(shù)要求。

三、滑雪杖

可供選擇的滑雪杖有很多，應(yīng)該根據(jù)不同的項(xiàng)目來(lái)選擇合適的長(zhǎng)度。原則是：傳統(tǒng)式：身高×0.85(米);自由式：身高×0.9(米)。

四、服裝

選擇服裝一定要保證身體能自如活動(dòng)，不能太緊。所有的服裝都應(yīng)該具有高彈性，并應(yīng)防風(fēng)，防水，良好，易保養(yǎng)，可水洗的。選擇手套時(shí)應(yīng)注意，開始戴時(shí)感覺(jué)稍緊更好，一定不能選有褶皺的，以免以后手上磨出水泡。

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