大一新生軍訓(xùn)需要注意什么
又是一年開學(xué)季，初入大學(xué)的大一新生也要準(zhǔn)備開始短期的軍訓(xùn)之旅了，那在軍訓(xùn)期間，新生們要注意什么呢?一起來了解下吧!下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)2021大一新生軍訓(xùn)需要注意什么，希望大家喜歡。
2021大一新生軍訓(xùn)需要注意什么
軍訓(xùn)注意飲食
晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。
為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
要多食用一些含維他命c(diǎn)的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。
軍訓(xùn)注意防暑防蚊
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，花露水，還有防暑藥，人丹，以及治便秘的藥，另外，白花油驅(qū)蚊止癢又有醒神功效，可列為必備品。
軍訓(xùn)防曬
出門前半小時就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
軍訓(xùn)多補(bǔ)充水分
軍訓(xùn)一般都是在9月份新生入學(xué)的第一個月，天氣比較炎熱，而且軍訓(xùn)的時候比平時運(yùn)動量大，所以一定要及時補(bǔ)充水分，以避免缺水中暑。
軍訓(xùn)鞋襪
學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。
軍訓(xùn)注意按摩肌肉
軍訓(xùn)開始前幾天每天軍訓(xùn)完后，洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會很酸痛，影響軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)期間睡眠充足
每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓(xùn)。
大一新生軍訓(xùn)需要哪些必備物品
1、做好準(zhǔn)備工作：出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。2、裝束一定要合適：迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運(yùn)動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點(diǎn)。
3、注意補(bǔ)充水分：以運(yùn)動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
4、注意補(bǔ)充營養(yǎng)：軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時注意補(bǔ)充各種維生素。
5：注意防?。捍笥昊虼蠛沽芾旌蟛灰庇诤人?，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。
大學(xué)軍訓(xùn)可以帶手機(jī)嗎?
1、學(xué)校跟學(xué)校之間規(guī)定是不一樣的，一般不讓帶，大多學(xué)生軍訓(xùn)時都是偷著帶，只要不讓教官看到就可以。
2、軍訓(xùn)的時候最好不要拿出來，被看到了不好，休息的時候可以玩。
3、現(xiàn)在一般學(xué)校都是很人性化的，訓(xùn)練了一天給父母打個電話報個平安都是正常的。
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